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健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 快步走 记忆力 老人 核磁共振成像 研究人员 测试成绩 大脑 训练
一项新研究发现，老人每周三次快步走，可提高记忆力，降低老年人脑萎缩风险。研究人员将参试者分成两组：一组老人绕操场快步走40分钟，每周练习3天；另一组做拉伸训练。结果发现，两组参试者的记忆力测试成绩都有提高。大脑核磁共振成像结果显示，进行快步走训练的老人，大脑海马区比参试前增大约2％，这相当于将大脑萎缩进程逆转了大约1～2年...
关键词: 食道癌 草莓 预防 研究人员 患者
美国一项最新研究显示，常吃冻干草莓可降低患食道癌的风险。在6个月的时间里，研究人员让36名食道癌的潜在患者每天食用60克冻干草莓，并记录他们的饮食，隋况。结果发现，有29名患者的食道组织癌前病变出现了减轻的迹象。
关键词: 聪明 岁时 认知能力 研究人员 语言记忆 归纳推理 空间感 智力
每个人都担心自己会变老、头脑变迟钝。但研究发现，虽然人到中年，身体一些部位开始变得脆弱，但大脑却是越老越聪明。研究人员对6000人的智力进行了长达40年的研究，发现40～60岁的人在复杂、重要的认知能力（如词汇、语言记忆、空间感以及归纳推理等）方面，表现最为出色。甚至超过自己20岁时的能力。
关键词: 人体 自我保护 营养物质 新陈代谢 危险物质 摄取 植物
美国一项最新研究发现，人们对苦味的抗拒犹如一道天然防线，意在提醒人们尽量不要摄取“毒性物质”。人体会对摄取的食物做出先期预感，比如糖、脂肪等营养物质会让人体释放出激素，帮助消化和新陈代谢。而苦味大量存在于很多有毒植物中，它会被身体看成是一种潜在的危险物质，因而常常导致人体出现恶心、呕吐的感觉。
关键词: 抑郁症 海鱼 孕期 发生率 专家建议 三文鱼 dha 脂肪酸
一项新研究发现,孕期适当吃鱼有助于降低产后抑郁症的危险。三文鱼等深海鱼中的Ω-3脂肪酸是发挥作用的关键。一些人习惯通过补剂来补充DHA,然而研究表明,吃鱼的效果会更好。专家建议孕期每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼,可满足身体对DHA的需求,达到降低产后抑郁症危险的效果。
关键词: 大豆异黄酮 功效 高放 自我保护机制 成分 抗氧化作用 研究人员 癌细胞
美国一项新研究显示，肺癌患者在接受放射治疗期间补充大豆异黄酮可提高放疗功效，而且不会产生副作用。研究人员解释说，放疗期间，癌细胞会形成一种自我保护机制，而大豆异黄酮却可以破坏这种保护机制，从而提高癌细胞对放疗的敏感性。对于正常组织，大豆异黄酮具有抗氧化作用，因此可以使这些组织免遭放疗伤害。
关键词: 勇敢 异性 女人 群体因素 恐惧心理 研究人员 女性 男性
美国最近一项研究发现，人们的恐惧心理会受到群体因素的影响，身边有异性陪伴时，女人会比平时勇敢得多。研究人员让测试者待在一问黑屋子里，并谎称他们手里的干杏仁是人的耳垂。去皮的葡萄是人的眼球。结果发现，与没有男性相伴的女性相比，和男性待在一起的女性更勇敢。
关键词: 糖尿病 卫生 过度 孩子 研究人员 英国 儿童
英国研究人员日前表示，目前被确诊患上糖尿病的儿童人数骤增。英国5岁以下儿童患1型糖尿病的人数是1985年的5倍多。研究人员称，过度讲究卫生可能与患糖尿病有关。
关键词: 隐形眼镜 血糖浓度 监测 发光二极管 科学家 糖尿病
近日，美国科学家研制出了一种新式隐形眼镜，该隐形眼镜中包含一个红色发光二极管，可监测罹患糖尿病的佩戴者的血糖浓度。
关键词: 跟风 伴侣 研究人员 大学生 女学生 录像 选手 男士
一项研究证实，人们在选择伴侣问题上。也会出现跟风的现象。研究人员请80名大学生观看某个交友速配活动的录像。结果发现，男性大学生在看完录像之后，对录像中被男选手公开示好的女性表现出更多的好感。同样，被录像中女选手青睐的男士，也一样会大受女学生们的欢迎。而被录像中女选手所忽视的男士，女学生们一般也都看不上。
关键词: 心脏病 一夜情 风险 研究人员 哈佛大学 体力活动
哈佛大学的研究人员对14项涉及引起心脏病发作的情况进行了研究总结。他们发现，当人们进行不经常做、且刺激性大的体力活动时，比如一夜情，心脏会处于重压之下，心脏病发作概率是平常的3．5倍。
关键词: 鲜花 回答问题 认知能力 情绪低落 记忆力 研究者 巧克力 非洲菊
一项研究发现，女士们在收到鲜花后会变得兴奋，并且在回答问题时，想法更积极、更正面。研究还发现，花卉有助于拉近人与人之间的距离，使人展露笑容、喜欢交谈，还能促进人的认知能力，提高记忆力。研究者称，花卉通过颜色、形态、气味等作用于人的各种感官，激发出人们积极的情感，使人更乐观。当人们情绪低落时，找一大束非洲菊陪伴比吃巧克...
关键词: 肺结核病 专家 防治 抗结核药物 50年代 传染病 死亡率 发病率
肺结核病是一种慢性呼吸道传染病,被称为白色瘟疫。上世纪50年代以来,随着多种抗结核药物的问世,结核病的流行得到了一定的控制。但是近年来,由于各种原因,该病的发病率和死亡率开始逐渐回升。
关键词: 装修 五一劳动节 污染物 白血病
上海读者小赵问：我在五一劳动节搬进装修不久的新居,感到眼睛很不舒服,且喷嚏连连。我的朋友说这是装修过度了,装修产生的污染物积聚在新房里,有诱发白血病的可能。请问是这样吗？我该怎么办？
关键词: 抗生素 医疗费用 外企工作 国产药 进口药 小姐 医生 医保
26岁的李小姐,开始出现尿频尿痛时,去看医生,医生问她是自费还是医保。在外企工作的李小姐可以报销90%的医疗费用,所以平时看病都不计较开进口药还是国产药：＂当然是开好一点的药。＂
关键词: 核辐射 孕妇 社会公众 核泄漏 核电站 大地震 辐射源
随着日本大地震造成福岛核电站事故连续发生的核泄漏事件,核辐射问题也更加引起世界各国的高度警惕。社会公众,尤其是很多准妈妈,更是担心辐射会危害腹中的宝宝,凡听到＂辐射＂两字惟恐避之不及。其实,对于隐藏在身边的辐射源,不必过于惶恐。
关键词: 痛风 患者 药物治疗 尿酸 软组织 摄入量 结晶 盐
痛风的基本病理是血液中尿酸浓度过高,以至于＂渗漏＂到关节附近的软组织中并形成尿酸盐结晶,引起严重的疼痛。在进行药物治疗的同时,痛风患者还应该控制饮食中的嘌呤摄入量,因为在身体内,尿酸是由嘌呤代谢而来的。
关键词: 坚果 葵花籽油 花生油 豆制品 核桃 油籽 豆浆 豆腐
最近听到一个说法——吃坚果油籽等于喝油,比如吃花生（非油炸）等于喝花生油。如此推论,那吃豆制品（豆浆、豆腐、豆芽等）岂不等于喝豆油？吃葵花籽等于喝葵花籽油？吃核桃等于喝核桃油？真是这样,岂不可怕？!
关键词: 夏天 耳朵 滥用抗生素 分泌物 霉菌 真菌
每年一到夏天，霉菌性外耳道炎的患者就会明显增多。这是因为真菌容易在温暖潮湿的环境中生长繁殖。夏天出汗多，而且游泳的人也多，外耳道容易进水或积存分泌物；夏天脚气易复发，有时搓脚后没洗手就挖耳朵，或者用不干净的工具掏耳，都会引起真菌感染。另外，滥用抗生素也是导致霉菌性外耳道炎的因素之一。
关键词: 绿豆 感冒 治疗 糖 中老年人 症状 消化 陈皮
胃肠型感冒是夏季中老年人较常见的疾病。患者除有鼻塞、流涕、低热、咳嗽等感冒症状外,还伴有腹胀、腹泻、食欲差等消化道症状。用绿豆红糖加陈皮煎汤饮服,治疗胃肠型感冒,多在3天左右痊愈。绿豆可清热解毒,能减轻消化道充血症状,但绿豆性凉,所以应加入温和暖胃的红糖和陈皮以降低绿豆之寒凉。
关键词: 中医学 疗效 穴位 大腿根 胃口差
小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的，给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一种按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打两三次，每次3～5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。
关键词: 食谱 淀粉 食物 食品 果蔬 咖啡 酒
面对夏季高温闷热的天气。人们纷纷想办法解暑。营养专家提出了一个“酷暑食谱”。食谱建议人们每天吃些淀粉类食品，还可多吃些生菜、洋葱、萝卜和桃子等果蔬，对酒、咖啡则应敬而远之。
关键词: 家用电脑 材料老化 电路短路 温度 半导体 热量 时间 关机
1温度：家用电脑的温度适宜范围较广，一般在0℃～35℃均可正常工作。但由于电脑长时间工作会产生热量，机内温度会上升，所以家用电脑的使用时间应以4小时以内为宜，超过4小时，中间应关机休息片刻，从而避免因热量难以散发造成的半导体材料老化、电路短路等故障。
关键词: 花露水 学问 皮肤
喷雾花露水特有的喷嘴设计，不仅使用方便、卫生，而且喷出的液体为颗粒状，能均匀接触皮肤。相对于用量难以掌握的直接涂抹型花露水来说，浓度较小，对皮肤的刺激性也就更小。
关键词: 化妆 刘丽 成瘾 心理障碍 依赖心理 白领
三十来岁的刘丽是外企白领,她的心病听起来很时尚——＂化妆成瘾症＂。这是一种近年来在白领丽人中普遍存在的心理障碍：一睁眼就得化妆,否则便如百爪挠心般紧张不安,不化妆既不敢出门也不能工作。奇怪的是,越是学历高、长得漂亮的女性对化妆的依赖心理越严重。
关键词: 生殖健康 女性 农村妇女 保障 定期检查 2009年 2010年 宫颈癌
女性健康工程——201 1年度＂宫颈健康促进计划＂全国启动仪式于2011年3月31日在中国妇女活动中心举行。自2009年7月以来,全国妇联联合卫生部面向全国农村妇女开展免费宫颈癌和乳腺癌筛查工作。截止2010年12月底,全国农村妇女宫颈癌检查累计完成797.9万人;乳腺癌检查累计完成90.7万人。通过＂两癌筛查＂,有些从未进行过宫颈癌筛查的妇女发现了疾...
关键词: 荷兰人 自行车 生活化 健身
健身有时也可以变得很时尚,很生活化。当健身与环保的主题相结合时,或许你会发现其中的乐趣与不同。下面请您跟我一道去荷兰,看看当地的居民是如何将两者融合的。
关键词: 天然 美容 体温 空调器 皮肤
调节体温 我们知道,人是恒温动物,体温在调节中枢的调控下,维持在大约37℃左右。皮肤上面大约有200万～500万个汗腺,它们是名副其实的＂天然空调器＂,肩负着调节体温的重任。其中大汗腺分布在腋窝、乳头及外阴部的附近处;小汗腺则密密麻麻布满全身皮肤。
关键词: 踏青 旅游 2010年 打电话 长安区 师傅 救援队 父亲
2010年5月10日,51岁的张师傅独自前往长安区小峪河登山。下午4点多,张师傅的女儿给父亲打电话,发现父亲的手机始终处于关机状态。直到11日早晨7时许,张师傅还没有回家,家人连忙报警,同时向户外救援队打电话求助。
关键词: 河水 天堂 湄公河 柬埔寨 老挝 河道
四千美岛与海无关,而是湄公河上的岛。由北至南流经老挝的湄公河,在接近老挝、柬埔寨边境的地方,有段约50公里长的河道,雨季时最宽的地方达到14公里,这时的湄公河很难说它不是湖而是河了。而旱季河水退落,这段河道便因＂瘦身＂而现出数以百计的小岛,据说若把小渚、沙洲都算上,数量过千,当地人更是夸张地把这个区域称之为＂四千美岛＂。这里也是...
关键词: 腌制食品 食用 咸菜 亚硝酸盐 大白菜 菜肴 餐桌
腌制小菜是大家都很喜欢的一种菜肴。一年四季,许多家庭都喜欢腌制雪里蕻、大白菜、糖蒜等食品。腌制小菜成了普通市民家里餐桌上的常备菜。吃一点腌制小菜,爽口开胃,有些人长期食用腌制食品,并养成了一种习惯。但是咸菜最好腌制20天后再食用,否则可能引起亚硝酸盐中毒。
关键词: 感冒药 酸 感觉 症状 咳嗽 竟然
30多岁的海民最近经常出差,感觉十分疲劳。天气多变,他出现了发烧、咽痛、咳嗽的症状,当时认为是普通的感冒,便服用了一些感冒药。一个星期后,海民的感冒似乎还没断根,上班打不起精神,总感觉疲倦无力,小便时竟然出现了血尿症状。到医院一检查才发现自己得了肾炎。
关键词: 中医 人体健康 养脚法 老年人
俗话说,树老根先枯,人老脚先衰。脚虽然默默无闻地工作,却与人体健康关系密切。
关键词: 青春活力 生理机能 饮食习惯 生活习惯
保持青春活力是大多数人所渴望的。但青春不光体现在外表上,它还包括生理机能的年轻。营养和美容专家设计了一套有关生活习惯与饮食习惯的测验,看看你的青春指数是多少——
关键词: 健康 油炸食品 宣传口号 膨化食品 消费者 方便面
时下,走进超市,你会发现很多食品都打出＂非油炸＂的宣传口号来吸引消费者。通常来说,非油炸的方便面、膨化食品要比同类型的油炸食品销量更大。
关键词: 夏季 混搭 宝宝 频率 生病 家长
夏季的高温气势汹涌,不少有小宝宝的家庭连呼吃不消：开空调的频率明显提高了,宝宝因冷热交替生病的次数也多了……其实,夏季为宝宝消暑,家长们不妨试试＂混搭法＂。
关键词: 绿豆 中国学者 济世 品种资源 栽培历史 小豆 野生
前世今生 绿豆,又叫青小豆,古名畦豆、植豆,因其颜色青绿而得名。一些中外学者认为绿豆起源于中国,中国学者曾在云南、广西等地发现野生绿豆。中国绿豆品种资源遍布全国各地,数量多、类型丰富,并有两千多年悠久的栽培历史。
关键词: 绿豆 营养 美味
绿豆奶昔 原料：绿豆、炼奶、牛奶 制作：1.先熬制绿豆汤,熬得时间可稍长些,最好把绿豆熬开花。然后将绿豆汤盛出,绿豆剩在锅里。
关键词: 杀人 诡异 2008年 热带丛林 日本兵 事件
2008年8月,一个在常人看来不可思议的事件在英国凯杰雷市发生。53岁的商人柯林·凯姆普竟在睡梦中将自己的妻子活活掐死。事件的经过是这样的：那晚入睡两小时后,凯姆普做起了一个怪梦,梦见自己在穿越热带丛林时,有两个日本兵穷追不舍,一个提刀一个持枪。凯姆普用尽全身力气逃命,但怎么也迈不动步子。
关键词: 密码 都市人 强迫症 竟然
晓明正在用的各类密码竟然有几十个,他时常为记不清这些密码而烦恼,每当要输入密码的时候,脑子里就像一团乱糟糟的麻绳一样,毫无头绪,而且越想就越头痛。
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