健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 速度 寿命 预测 健康问题 专家 患者
一项涉及3．5万名65岁以上老人的研究发现，走路速度每增加0．1米／秒，死亡危险就会下降12％。 专家表示，走路速度直接反映出一个人的活力，因为走路涉及到身体诸多器官和系统，如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等。专家认为，走路速度将成为医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一，速度慢意味着患者可能存在健康问题，有必要采取...
关键词: 体重指数 中年妇女 肥胖程度 新西兰 速度
一项针对新西兰中年妇女的研究结果显示，进食速度和肥胖程度之间存在关联。吃饭过快，会使人变得大腹便便，体重指数（BMI=体重千克数/身高米数2）会随进食速度增加。
关键词: 女性健康 性生活 和谐 生殖道感染 科学家 致病菌 安全套 精液
日本和德国的科学家发现，和谐的性生活可以给女性带来意想不到的好处。男性精液中含有一种叫做精液胞浆素的成分，不仅可以有效杀灭女性阴道中的很多致病菌，减少生殖道感染的几率，而且还可以降低卵巢病变的风险。而长期使用安全套的女性就失去了这样的机会。
关键词: 婴儿 鱼油 孕妇 感冒 预防 摄取 研究人员 免疫力
一项新的研究显示，孕妇摄入适量鱼油补充剂不仅能增强婴儿的免疫力，还能保护其在出生后第一个月里免遭感冒的侵袭。研究人员称，孕妇从怀孕第四个月起，如果摄入鱼油，她们的婴儿比未服用鱼油的孕妇的婴儿更少生病，且生病的时间也较短。
关键词: 乐器 耳聋 老年 预防 学习 听力测试 研究人员 年龄
最新研究发现，学习乐器能预防老年耳聋。研究人员找来74名年龄在19岁～91岁会乐器的人，和89名年龄在18岁～86岁不会乐器的人，让他们在一间隔音房里做听力测试。结果显示，会乐器的人比不会乐器的人有明显的听力优势，并且随着年龄增长，二者的差距越来越明显。70岁左右会乐器者的听力和50岁不会乐器者相当。
关键词: 试管婴儿 阿司匹林 成功 哥伦比亚大学 出生率 功率 女性 教授
一项研究报告称，没有证据显示，每天服用低剂量的阿司匹林能够影响试管授精的成功率或者试管婴儿的出生率。哥伦比亚大学妇科教授罗格·洛博解释，对于因血凝块造成多次流产的女性来说，服用阿司匹林的确可以提高试管授精成功率。然而，对大部分女性而言，胚胎质量是决定怀孕与否的主要因素。
关键词: 早起 问卷调查 睡眠习惯 焦虑症状 研究人员 科学家 大学 抑郁
英国罗汉普顿大学的科学家对近1100名男女参试者进行了有关健康和睡眠习惯的问卷调查。分析结果发现，习惯在7点前起床的人出现抑郁和焦虑症状最少，且身材更苗条。研究人员称，这可能是由于夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿，而暴饮暴食更易导致肥胖。
关键词: 锻炼频率 生育能力 女性 过度 科技大学 生活习惯 婚姻状况
挪威科技大学的专家近日发现，过度锻炼的女性患生殖问题的几率会增加3倍。在这些女性当中，有两类人最容易出现生育问题：一种是每天都花很多时间锻炼的人；另一种是虽然锻炼频率不高，但是一锻炼就把自己搞得筋疲力尽的人。即使把年龄、体重、婚姻状况及生活习惯等因素考虑在内，过度锻炼和不孕不育仍有很明显的联系。
关键词: 压力 研究人员 肾上腺素 应激状态 血液循环 荷尔蒙 dna 头发
美国研究人员发现，压力过大会催生白头发。研究人员称，肾上腺素是一种压力荷尔蒙，在应激状态、内脏神经刺激和低血糖情况下，由肾上腺髓质分泌，进入血液循环，促进脂肪分解，促使心跳加快。长期面临压力，肾上腺素水平升高可能最终致使DNA受损，影响头发色素生成。
关键词: 童年生活 不对称 五官 面部特征 生活历程 生活状况 童年经历 营养不良
英国科学家跟踪记录了292名受测对象83年的生活历程，研究他们的眼睛、鼻子、嘴和耳朵等15个突出面部特征的位置，并详细对比了他们的幼年生活状况。结果发现，与五官对称的人相比，那些五官不对称的人，童年经历一般比较艰辛。即便成年后生活优越，幼年遭遇的营养不良、疾病缠身或生活环境不佳等问题还是会在他们的面部留下烙印。
关键词: 疲劳 解决问题的能力
疲劳时，最好赶快找到“组织”，借助团队的力量，不仅能帮你赶走疲劳，还能提高解决问题的能力。
关键词: 跳跃运动 骨质疏松 女性 成骨细胞 老化过程 骨密度
研究显示，女性每天坚持做上下跳跃运动，一年后骨密度可有所增加。做跳跃运动时，肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导成骨细胞的生长。跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但一定要持之以恒，才能达到防治骨质疏松的效果。
关键词: 市场 医院药房 违法销售 保健品 商店 成人 假冒
最近，笔者多次对“伟哥”市场进行了暗访，结果发现，这种规定只能凭医生处方在医院药房才能购买到的药物，居然在一些成人保健品商店里随处可见。据笔者了解，成人保健品商店出售的“伟哥”大多是假冒的。那么，为何这些假冒、违法销售“伟哥”的行为屡禁不止呢？
关键词: 睡眠障碍 饮食 营养学家 食物
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里有“胃不和则卧不安”的说法。营养学家指出，晚餐吃了一些“不宜”的食物是导致睡眠障碍的原因之一，那么，究竟晚上吃什么食物会让人夜不能寐呢？
关键词: 糖尿病患者 饮食 健康 脂肪酸 蛋白质 动物内脏 动物性 摄入量
蛋白质与脂肪摄入需谨慎 糖尿病合并肾病患者在饮食上要注意摄取优质蛋白（动物蛋白质如鱼、牛肉、猪肉等），而糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸、油酥，猪、鸡、鸭皮以及腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
关键词: 从容 皮肤瘙痒 心身疾病 情绪变化 皮肤病 继发性 摩擦
皮肤瘙痒是一种心身疾病 皮肤瘙痒是一种常见的皮肤病，多发于秋冬季节。其特点是皮肤阵发性瘙痒，尤以夜间为重。饮酒之后、情绪变化、搔抓摩擦，甚至是某些暗示，都可促使瘙痒发作或加重。搔抓后常出现抓痕、血痂、色素沉着和苔癣样变等继发性损害。
关键词: 内脏 健康检查 年龄
我们平时说的“我今年XX岁了”，这个年龄是生理时序上的。那么，你对自己的内脏年龄了解多少呢？内脏年龄通过健康检查或住院检查得到的数据就可以了解到。
关键词: 运动前 运动效果 运动后 上班族 吃饭
很多朋友已经知道运动的重要性，但实施起来还是有很多令人纠结的问题。比如说，几点运动效果最好？吃饭之后多长时间才能运动？有的上班族只能在停晚运动，却 不知道应该在运动前还是运动后吃饭；有的男士想减肥增肌，但不知道是否需要在运动后多吃些鸡蛋。
关键词: 牙齿 秘密 现代人
现代人对牙齿真正了解的并不多。22位美国著名牙医道出了一些关于牙齿的不为人知的秘密——
关键词: 婆婆 出嫁 恋爱 再婚
今年过完端午后的一天，楼下张大妈神神秘秘地告诉我，婆婆在跟一个老头谈恋爱。这爆炸性的消息既让我意外又让我欣喜。那一刻，我心里的小算盘拨得飞快，婆婆要真的能找个老伴再婚，倒不失为一件两全其美的好事。因为婆婆嫁了。我和老公就可以过真正的二人世界了。
关键词: 办公室 白领 职场 健康美 肌肤 标准
健康美丽的肌肤，每个女性都渴望拥有，判断肌肤的好与坏也有一套标准。简单来说，可以称之为4S标准：Smooth——平滑，Shining——光泽，Soft——柔润，Sexy——美感。由此可以看出，真正的好皮肤所蕴含的意义并不是单方面的。现在，你也来测试看看，你的肌肤是否够健康够美丽吧!
关键词: 喀纳斯 后花园 向日葵 居住
喀纳斯被誉为“神仙居住的后花园”，喀纳斯的秋色斑斓，有着宛若浮雕般伸手可触的质感与梵高笔下的向日葵那般令人癫狂的魔力。
关键词: 旅行 安全保障 服装
常出门旅游的人，选择服装时，除了美观之外，服装的性能更为最要。舒适保暖的户外服装，不但会使人有个好心情，更是最基本的安全保障。那么，天分八方，日有四季，应该选择什么样的服装出行呢？听我为您一一道来——
关键词: 瑜伽 伤害 修行方法 时尚运动 年轻女性 古印度 僧人 原本
瑜伽（梵文Y0GA音译）原本是古印度僧人的一种修行方法，近几年迅速成为都市年轻女性所推崇的时尚运动。几乎在每个城市。我们都会见到瑜伽馆。瑜伽不仅有塑身的功能，它最终的目的是让练习能控制自己，驾驭肉身感官，平抑内心浮躁。
关键词: 口罩 时尚 防病 科技公司 皮肤过敏 保暖
爱美不成反添病 “本想保暖又时尚，没想到竟惹病上身。”在科技公司上班的小琳近日后悔不已。原来，为了防寒保暖，小琳在街边的小摊上买了一种印着卡通图案的花口罩。谁知才戴了两天，就感到脸上特别痒，被口罩遮掩的脸颊部位长出很多红疹。到医院一检查，原来是皮肤过敏，竟然是花口罩惹的祸。
关键词: 口香糖 mp3 音乐会 科学研究 大气压力 公交车 耳机
时下，用MP3听歌已成为一种普遍现象。在大街上、公交车内、地铁里……随处可以看到戴着耳机听音乐的青年男女。但是，长时间戴耳机听音乐会出现听力下降，严重的还会导致耳聋。科学研究发现，戴耳机听音乐的同时。嘴里嚼点东西，比如口香糖，可以缓解中耳与外界的大气压力，有效减少对耳朵的伤害。
关键词: 胆结石 人群 雌激素 内分泌 避孕药 胆固醇 女性 怀孕期
女性内分泌因素较男性而言，女性有特殊的怀孕期、分娩期，体内会分泌大量雌激素和孕激素。产后二三十年中为了避孕，不少女性长期服用避孕药，其主要成分为雌激素，且很多女性在绝经期后还要补充大量雌激素，这些雌激素会直接影响肝胆功能，使胆汁合成减少、胆固醇分泌增多，同时影响胆囊的收缩功能。且雌激素有促进脂肪积累的作用，导致胆固醇...
关键词: 油烟 脂肪酸 皮肤
我们每天在厨房炒菜，产生的油烟停留在脸上，如果不及时清洗干净，油烟中残留的脂肪酸会刺激皮肤毛囊，从而产生色斑等皮肤问题。有些人炒菜时喜欢“过火”，即掂一掂大勺，火就冒了上来。其实。炒“过火”菜看起来很美，但吃起来并不健康，而且油烟更大。
关键词: 上班 徒步 女士 t恤
粉红色休闲T恤，深蓝色七分短裤，白色帆布鞋，手拿一把太阳伞，斜挎一个迷你手袋，充满朝气和活力，这就是薛女士夏天徒步上班的“全副武装”。薛女士坚持徒步上班已经有3年了。她拥有自己的小车，但平时上班却宁愿“以步代年”。她选择步行上班的原凶很简单：环保、健康。“生命在于运动。”她笑着说，“这几年坚持步行上班，我的精神很好，身...
关键词: 饮料 乳酸菌 营养价值 营养成分 酸奶 发酵 牛奶 饮品
高营养价值，可适当多喝 酸奶 酸奶由牛奶经乳酸菌发酵而来，除了牛奶中的乳糖经过发酵变威乳酸以外，其他的营养成分都在其中，而且含有大量活性乳酸菌，可以调节肠道菌群平衡，因此是非常健康的饮品。如果在应酬场合，必须要喝酒的话，可以先喝一杯酸奶，它可以在胃里面起到很好的缓冲作用。
关键词: 菠萝 鸡肉 食欲
用水果做莱，相信很多人都尝试过，其最大的特点就是能增强食欲。今天这道菠萝青瓜炒鸡片，不仅保留了鸡肉的鲜香，更增添了一缕菠萝的清甜，吃起来定会让人食欲大增，回味无穷。
关键词: 木瓜 异曲同工 蛋白质 蛋白酶 凝固 鱼
“木瓜撞奶”这款甜品与传统广式甜品“姜撞奶”有异曲同工之妙。这款布丁甜品无需吉利丁，鱼胶粉，琼脂等凝固剂，是利用木瓜中的木瓜蛋白酶和牛奶中的蛋白质发生化学作用凝固而成。
关键词: 嫉妒心理 心理现象 心理学家 正常人 普遍
嫉妒是一种普遍存在的心理现象。心理学家认为，它是人的一种本能。一个正常人，不但会在一定条件下产生嫉妒心理，而且也有被人嫉妒的愿望。因此，它的产生是普遍的，经常性的，没有必要为此大惊小怪。
关键词: 婚姻 男人 女人 生活
生活中常常有人抱怨婚姻生活不够完美，有很多问题和瑕疵。其实，天下没有十全十美的事。婚姻中有点瑕疵才更显真实和生动。
关键词: 心理专家 夜生活
一位资深婚姻心理专家说：“一对在生活中有太多压力的夫妻，如果再有小孩的话，就很容易被忽视了，过去，你的夜生活里可能飘荡着浪漫的音乐，但现在却充斥着孩子的哭闹声。”
关键词: 交流 父母 新鲜感 工作者 中学
有人说，作为子女要很好地和父母交流，但是我觉得和他们说多了会使自己的思想变得和他们一样陈旧呆板。他们已经落伍了，说的都是他们那个年代总结的经验，不过是老生常谈。我爸爸是警察，他肯定是很刻板了，我可不希望自己和他一样陈腐。我父母只是平凡的工作者而已，我能从和他们的交流中学到什么好的东西吗？
关键词: 医学心理学 心理卫生 心理健康 心理疾病
我老公曾有小三，那个女人伤害了我，到现在我心里的伤痕还无法痊愈，找不到平衡点。我该怎么办？ 真正能伤害我们的，只有我们自己。如果你的老公已经痛改前非，你就没必要用过去来伤害你的现在和未来；如果他没有，你也不必用别人的错误惩罚自己。
关键词: 快乐 办公室工作 同事关系 工作性质 上司
我刚参加工作，工作性质属于比较轻松单调的办公室工作，可对于办公室的工作气氛，我有点不知道怎么把握。如果做的太卖力了，同事关系就有些微妙的变化，大家都是比较轻松的，你做的那么多，其他同事的脸色就不太好看，因为他们也要做那么多，否则主管会不高兴；而你马马虎虎太松散了又担心被上司看到。我真的不知道怎么把握好这个度，怎样才能...
关键词: 标准 责任感 农村 城市
我想问你一个问题，一个女生是嫁给一个农村的男孩子好呢？还是一个城市的男生好呢〉 嫁人的标准不分城市和农村，只分善不善良，有没有责任感，爱或不爱。
关键词: 大钱 冬虫夏草 名贵药材 消费者 价格 人参 鹿茸
国人自古就有秋冬进补的习俗。说到进补，一般人都会想到冬虫夏草、人参、鹿茸、燕窝、鱼翅等名贵药材和食物。近年来，由于一些商家的错误宣传，很多消费者想当然地认为“价格越贵就越滋补”，实际上并不是这样的。不可否认，冬虫夏草等名贵药材有某方面较强的功效，但是它们高昂的价格主要是由它们的数量稀少决定的，而不是药效。
若用户需要出版服务，请联系出版商，地址：北京市东城区和平里中街16号，邮编：100013。