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健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 心理压力 心血管疾病 学习压力 研究人员 乘车 行者 收缩压 速度
美国最新研究发现。步行上学有助缓解学习压力和预防心血管疾病。研究人员将被调查对象分成两组。其中一组乘车上学，另一组步行1．6公里上学。步行速度随意。结果显示：步行者的心跳次数每分钟平均增加3次，而乘车者为11次；乘车者收缩压的平均升高幅度比步行者高3倍以上；乘车者在压力面前的紧张程度比步行者平均高两倍以上。
关键词: 忠诚度 害羞 朋友 配偶 研究人员 心理学家 慷慨 大学生
美国一项最新研究发现，容易害羞的人更可靠、慷慨，对配偶、朋友也更忠诚。研究人员请数名大学生讲述让自己害羞和尴尬的经历，并对其害羞程度进行了分级。然后让他们玩一个游戏以测试其忠诚度和慷慨度。结果发现，害羞的参试者表现得更慷慨、可靠。社会心理学家罗布韦勒博士表示，害羞在某种意义上而言，有益于促进社交，建立人际间的互信和合...
关键词: 吸烟者 孩子 家长 学习 呼吸系统疾病 马萨诸塞州 儿童
一项最新的研究发现，家长在家中吸烟，可能会影响孩子的学业。美国马萨诸塞州总医院调查了3000多名6～11岁的儿童，其中约有14％的儿童家中有吸烟者。结果发现，与吸烟者生活在一起的儿童患呼吸系统疾病的几率更高，并且这些孩子比其他孩子缺的课更多。
关键词: 说话能力 看电视 婴幼儿 智力发育 交流能力 调查 孩子 儿科
美国儿科学会的一项调查显示，被动看电视对婴幼儿的智力发育和说话能力有影响，可能导致他们上学后出现说话障碍。这份调查强调说，即使父母只是在看电视时将孩子抱在怀里，或者是让他们在开着电视的房间里独自玩耍，都会影响孩子交流能力的发展。
关键词: 细菌 冰箱 抽屉 高温环境 安全标准 大肠杆菌 研究人员 可能性
一项调查显示，冰箱抽屉里的细菌量是安全标准的750倍。这些细菌包括大肠杆菌、沙门氏茵和李氏杆菌等。研究人员称，冰箱的性能在热天尤为重要，周围的高温环境意味着细菌滋生的可能性很大。只有经常清理，冰箱的低温环境才能抑制细菌生长。如果细菌在冰箱里站稳了脚跟，而你又不经常清理的话，它们的“队伍”就会不断发展壮大。
关键词: 乐观主义 天生 处理信息 研究人员
乐观者在看待问题时总是注意好的一面而忽略坏的一面。英国一项最新研究显示。这种乐观确实是“天生”的，因为他们的大脑在处理信息时就有偏好，天然地“报喜不报忧”。 研究人员称，乐观者往往很少焦虑，心理更健康，但这也有坏处，比如他们很少为可能的风险采取预防措施，一旦发生则后果严重。
关键词: 叶酸 孩子 孕期 说话 语言障碍 研究人员 神经系统 母亲
挪威一项新的研究发现，与母亲在孕前及孕期补充叶酸的孩子相比，那些母亲没补充叶酸的孩子，3岁前不会说话、语言严重推迟的几率增加了两倍。 研究人员表示，叶酸对于神经系统细胞正常分裂和自我修复起到重要作用，直接关系到大脑语言区域的正常发育。在怀孕前4周一直到怀孕后8周这段时间内适当补充叶酸，对于防止孩子出现语言障碍问题至关重要...
关键词: 健康食品 摆放位置 冰箱 食物 专家建议 下意识 摄入量 视线
一项研究结果显示，人们站在冰箱前寻找吃的时，最有可能去拿第一眼看到的食物。因此，冰箱内部食物的摆放位置尤其重要。专家建议，最好把蔬菜、水果、牛奶等健康的食物放在冰箱的最外侧，并且与视线保持平行。这样打开冰箱门时，就会下意识地选择这些健康食品。而像饮料、雪糕等高脂肪、高热量的食品可以放到冰箱的里侧或者冰箱下层，让它们远...
关键词: 红茶 预防 帕金森病 研究人员 有效成分 调查者 新加坡 普通人
新加坡的研究人员调查了6.3万名45～74岁的居民。发现每个月至少喝23杯红茶的受调查者，患帕金森病的几率比普通人低71％。研究人员认为，红茶中的酶有助预防帕金森病，而咖啡因却无此功效。他们希望今后能从红茶中提取出有效成分，研制成预防帕金森病的药物。
关键词: 传统中药 朱砂 重金属元素 中成药 小儿 品种 牛黄 药物
朱砂是一味传统中药，用于安神、镇静。在中成药中，含有朱砂的品种占10％；在儿科中成药中，合朱砂的品种占20.32％。 现代研究已经证实，朱砂中所含的汞是一种有害重金属元素。据国内学者调查，含朱砂的中成药有60种以上，如朱砂安神丸、冠心苏合丸、牛黄清心丸、柏子养心丸、再造丸、跌打丸、天王补心丹、七厘散、小儿回春丸、小儿至宝丸、小...
关键词: 阿司匹林 风险 基因问题 跟踪调查 综合征 显示 比例
英国一项最新研究显示，长期服用阿司匹林可显著降低患肠癌的风险。研究人将800多名林奇综合征患者（由于基因问题而有较高的患肠癌风险者）随机分为两组，其中一组每天服用600毫克阿司匹林，服药时间至少持续两年，另一组则作为对照。跟踪调查10年后，结果显示，服用阿司匹林的这组人患肠癌的比例大大低于对照组，只有后者的一半。
关键词: 营养成分 果蔬汁 蔬菜水果 物质损失 化学反应 维生素c 超微结构 细胞结构
新鲜果蔬汁，是以新鲜水果和蔬菜为原料，经清洗、消毒、切碎和压榨而得到的汁液。它制作简单，口感鲜美。但是鲜榨果蔬汁并不能代替新鲜蔬菜水果。 榨汁“榨”掉了营养 新鲜果蔬榨汁，维生素和矿物质损失较多，甚至比炒菜的损失还要大。这到底是为什么呢？各种果蔬都有复杂的超微结构，犹如一个个各自密闭的小房间，每种营养成分都存放在一个个...
关键词: 花草茶 饮用 误区 年轻女性 保健作用 副作用 老百姓
近几年，花草茶生意红火，尤其受到年轻女性的青睐。然而，花草茶在起到养生保健作用的同时，如果饮用不慎也会产生一定的副作用。更何况，大多数老百姓并不清楚花草的性味不同以及饮用者的体质差异，盲目饮用花草茶有可能事倍功半，甚至适得其反。
关键词: 麻疹 复发 人工 成分 睡觉
田先生6年前患了荨麻疹，四处求医，至今仍反复发作。他在给专家的求医信中说，我是“手抓型”荨麻疹，各种方法都试过了，还是不管用。后来，我到医院检查了过敏原，医生让我禁吃鱼虾、海带、海鲜、蘑菇、辣椒等致敏原。现在我只有吃盐酸西利嗪成分的药管用，每三天就要吃一粒。但是吃这种药就想睡觉，而且总吃对肝、肾都不好。
关键词: 养生 低温 秋冬季
许多人可能对“低温养生”这个词很陌生，实际上，这是一类以养阴为原则的养生方式的概括。我们之所以称其为“低温”，是相对于阴虚之人容易发热而言的，因此这是一种适合阴虚者的养生方式。 其实，早在“低温养生”这个新鲜的养生词汇提出之前，就已经有人在不知不觉中贯彻了这样的养生方式，并且从中获得了健康。
关键词: 饮酒 食物 酒精浓度 刺激作用 钠离子 乙醇 食盐 稀释
又到年底，朋友聚会、工作应酬越来越多，有时难免推杯换盏。少量饮酒可以调节气氛，增强食欲，有一定的活血化淤作用。但饮酒切忌过量，一旦出现醉酒，可以试试以下几种醒酒食物—— A热汤面 大量的乙醇进入胃肠道，会对胃黏膜产生刺激作用，严重时会引发急性胃炎。而热汤面能减轻酒精对胃黏膜的刺激。因为加入食盐的热汤面里含有丰富钠离子，...
关键词: 健康价值 大蒜素 自然杀伤细胞 t淋巴细胞 动物试验 巨噬细胞 癌细胞 凉拌菜
虽说腊八还没有到，很多人已经开始急着腌大蒜了。有人问，先不说大蒜是不是能抗病毒，至少它能杀菌吧？可是，腌过的蒜还有这种健康价值吗？为什么用醋腌了之后，蒜会变绿呢？ 腌过的蒜也有健康作用 的确，人们早已知道，大蒜是一种强力的杀菌物质，对细菌、霉菌都有强大的杀灭作用。同时，大蒜中的大蒜素还具有抑制多种肿瘤细胞的作用，特别是...
关键词: 生活 保鲜膜 微波炉 耐热性 食品 冰箱
别让食品直接接触保鲜膜 按照用途来分类，市场上的保鲜膜大体分为两类：一类是普通保鲜膜，适用于冰箱保鲜；一类是微波炉保鲜膜，既可用于冰箱保鲜，也可用于微波炉加热。后一种保鲜膜在耐热性、无毒性等方面远远优于普通保鲜膜。一般而言，正确使用保鲜膜保鲜的食品大概可以在常温下保鲜一周左右。
关键词: 老年人 保健法 心理健康 心理卫生
前几天遇见一位久不见面的朋友。交划谈中他告诉我，半年前他刚失去了太太。他说他太太活着的时候极其节俭，很会过日子，把好东西都留给他和孩子，自己舍不得吃舍不得用。有一年太太过生日，他用自己的奖金给太太买了一双十分漂亮的名牌皮鞋。太太爱不释手，只试了试，便包装好放进了衣橱里，说要等到一个特别的日子穿给他看。
关键词: 皱纹 瑕疵 皮肤
黑眼圈、色斑、皱纹、痘印……这些瑕疵就像噩赢梦般出现在你的皮肤上，想要彻底消除这些问题，需要一个很长的过程。今天就教急性子美人们几招，三分钟搞定这些面部瑕疵——
关键词: 古为今用 公主 牡蛎
白面方 牡蛎90克（烧为粉），土瓜根30克，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。每晚用以涂面，早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙。
关键词: 身体健康 脊柱 瑜伽 美体 外部冲击 弯曲
脊柱的S形弯曲 脊柱是我们身体的大支柱。为了避免外部冲击直接传递到大脑，脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲，冲击被分散，脊柱就没有负担，脊髓神经的功能也就能正常发挥，从而身体健康，体态优美。
关键词: 美国 浪漫色彩 夏威夷 太平洋 棕榈树 天堂 清新
阿鲁哈——夏威夷 夏威夷是一个风光明媚、景色怡人、充满浪漫色彩的人间天堂。它置身于太平洋中，却没有台风的袭扰，没有地震的威胁，有的是充足明媚的阳光，清新宜人的空气，洁净无比的海水。
关键词: 宝宝 健康 冬季 适应能力 户外活动 气温变化 抗病能力 外界环境
进入冬天。天气寒冷，对于已经形成定时到户外活动习惯的宝宝们来讲，一定非常影响心情。所以，尽管进入了冬季，家长们也还是要坚持带宝宝出去呼吸新鲜空气。只是一定要做好防护措施，让宝宝健康出行。
关键词: 综合征 年度总结 年度报表 销售计划 女士 区域性 公司 城市
12月，多事之秋 事例l 40岁的梁女士一到年底就手忙脚乱，年度总结、年度报表、新年计划都要赶着做出来，还要连续跑好几个城市参加公司的区域性会议，此外，大大小小的考核、评定也接踵而至。身体也往往在这个时候顶不住压力而出现这样那样的问题。
关键词: 身体健康 ktv 自助餐 消化 血液 唱歌 食物
现在，不少人经常走进KTV疯狂地唱歌。而很多KTV都推出了自助餐，人们在边唱边吃的同时，也为身体健康埋下了隐患。 影响食物的消化与营养的吸收 人在进食后，需要消化液帮助胃肠消化食物。吃饭时，大量血液流向胃肠道。而在唱歌时，大脑也需要大量的血液。这样，胃肠道和大脑相互争着血液的供应。
关键词: 补钙 骨头 老百姓 营养师 软组织 成年人 摄入量 煲汤
冬季一到，各式各样的滋补煲汤成了人们的最爱。老百姓普遍认为喝骨头汤有利于补钙，建议喝骨头汤补钙的营养师也大有人在，于是骨头汤成了饭桌上最常见的一味煲汤。然而事实真的是这样吗？ 我们先来了解一下人体的含钙情况。成人体内含钙总量约为1200克，占体重的2％。其中约99％的钙集中在骨骼和牙齿中；约1％的钙存在于软组织、细胞外液及血...
关键词: 健康状况 性格 双重影响 生活环境 遗传基因 人的个性 映射
一个人的性格能判断其健康状况吗？答案是“能”，而且性格还会在很大程度上影响到人的健康。人的个性受到遗传基因和生活环境的双重影响。不同的个性能映射出不同疾病。虽然人们不能绝对对号入座，但它至少能提醒我们身边存在的健康隐患。
关键词: 水果 加热 冬季 维生素c 碳水化合物 养生保健 营养成分 维生素a
很多水果都适合加热吃 大部分在冬季常见的水果都适合加热一下再吃。而且将水果蒸煮着吃有一定的养生保健道理。加热后会受损耗的营养成分是维生素C和B族维生素，但这些维生素也能从其他食物中获取。而水果中所含的维生素A、蛋白质、碳水化合物在加热过程中基本不受影响。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能保持“原生态”。从这个角度讲，加热...
关键词: 童年 孩子 生活片断 儿子 日记
儿子18岁生日那天，也就是他长大成人的那一天，我送给他一本记录他儿时生活的日记。在这本日记中，我记下了儿子出生时的情景，记下了他小时候的生活片断，也记下了作为父母的我们养育他时的艰辛。他看后连呼：这太珍贵了，太有意思了!这是最好的礼物!
关键词: 老年 防治 食疗 维生素e 维生素a 维生素c 杏仁 涂抹
杏仁：取杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂抹患处，晨起用温水洗净。 维生素：把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。或每天服用50毫克维生素C和100毫克维生素E。
关键词: 紫菜 功效 中国人 李时珍
中国人吃紫菜已有上千年历史，明代李时珍所著《本草纲目》中记载，紫菜“主治热气、瘿结积块之症”。不仅如此，紫菜里的营养也非常丰富，如果搭配其他食材，可以做出各种口味、不同食疗功效的紫菜汤。
关键词: 紫薯 烧卖 美食 营养学 食物营养
烧卖，又称烧麦、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，顶端蓬松，束折如花，是一种以烫面为皮裹馅，上笼蒸熟的面食小吃。在江苏、浙江、广东、广西一带，人们把它叫做烧卖，而在北京等地则将它称为烧麦。
关键词: 肉质 木瓜 纸 蛋白酶 腌制
这道菜只需要掌握三个小妙招，就能做出汁多肉嫩的排骨： 一是，排骨洗净后在清水中浸泡30分钟，可以去除排骨中的血水和腥味，也能让肉质更松软。
关键词: 医学心理学 心理卫生 心理健康 保健法
热恋中，她总担心被抛弃 下班了，沈昱的男友杜峰准时站在单位大门口接她。同事们都羡慕沈昱福气好。的确，杜峰不仅坚持下班来接她。还包揽了所有家务。对经历过一次失败婚姻的沈昱来说。遇到这样一份温暖的爱情，真的是很幸运。
关键词: 失恋 大学毕业 朋友 抽烟 北京 痛苦
晓海以前不抽烟，现在却被朋友们取笑为烟鬼。 他每天都要抽三五包，多的时候能抽一条。晓海第一次抽烟是大学毕业的时候。他在北京读大学时谈了一个女朋友，毕业时父母让他回家乡发展，而她则决定留在北京工作。
关键词: 成分 成熟 ce 化妆品品牌 健康 研究成果 2010年 资生堂
在北京市召开的第7届中国皮肤科医师年会上。来自资生堂研究所的平尾哲二研究员发表了“CE成熟成分在角质层屏障功能中的重要性”的主题演讲。约400名医师热心聆听了他的研究成果。
关键词: 冲突 学会 婆婆 菜刀 任性 竟然
我和婆婆总吵架，有一次甚至动了菜刀。原因是，我用充气玩具拍了拍老公的头。婆婆竟然特别生气地说：“男人的头不能拍。”我就回了一句：“他都没说什么，你哪来那么多讲究!我干什么你都看不顺眼，你就欺负我！”婆婆就说：“那你找你妈好了，把你妈叫来呀!”
关键词: 男人 稳定工作 国企 创业
我被妻子踢下床 今年7月1日是我离婚两周年的日子，回想往事真是百感交集。刚结婚时，我不甘心平平淡淡地守着国企的稳定工作等待退休，觉得太没出息。
关键词: 人参 心血管疾病 呼吸系统疾病 性疾病
人参的功效 人参是冬令补品中最常用、最受欢迎的补药之一，在中药领域占有极高地位。中医认为，人参性温，味甘微苦，具有大补元气、健脾益肺、生津止渴、安神除烦等作用，被广泛用于气虚、气血两虚以及心血管疾病、呼吸系统疾病、过敏性疾病及肿瘤等疾病的治疗、调养和预防。
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