健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 心理疾患 生活习惯 有氧运动 焦虑症 发病率 太极拳
良好的生活习惯有助缓解焦虑症 焦虑症是临床上最常见的精神心理疾患，发病率高达30％，其中以女性患者居多。医生指出，良好的生活习惯，如规律作息、适量做些有氧运动（如慢跑、散步、游泳、打太极拳等）、
关键词: 消息 世界卫生组织 猕猴桃
世界卫生组织公布的最佳食品 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
关键词: 生活 研究人员 化学物质 情绪体验 记忆 做梦 压力
做梦有助抚平记忆伤痛 美国一项新研究显示，做梦有助于抚平记忆中的伤痛。研究人员发现，在做梦期间，也就是快速眼动睡眠期间，人们的压力化学物质会关闭，大脑在这样的环境中再次处理情绪体验，能够减轻不愉快记忆造成的痛苦。
关键词: 饮食 内布拉斯加州 豆奶 释放量 牛奶
喝豆奶前先摇一摇 豆奶中添加的钙对骨骼非常有益，但这些钙容易形成沉淀。内布拉斯加州克瑞顿大学的一项研究显示，钙的释放量取决于钙加入的形式和添加的方法。在牛奶中，钙会很自然地悬溶于整个液体之中，而在加钙的强化豆奶中，只能释放所加钙量的25％～79％。因此，喝豆奶之前最好先摇一摇。
关键词: 医药 工作压力 跟踪调查 研究人员 吸烟习惯 社会地位 教育程度 中风
工作压力大 患中风危险高 丹麦一项新的研究显示，工作压力可能会增加患中风的危险。研究人员对近5000名男性进行了长达30年的跟踪调查，内容包括是否接受糖尿病治疗、酒精饮用量、吸烟习惯等。这些男性的年龄介于40～59岁之间，根据社会地位、教育程度、职业等被分为5类。研究期间，共有779人患中风，平均每167人中就有1人因中风死亡。
关键词: 朋友 女性 性疾病 单纯性 组织
乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，是乳腺组织正常结构的一种错乱，包括单纯性乳腺增生、乳腺腺病、乳腺囊性增生病。
关键词: 更年期 副总经理 异常波动 女士 公司
庞女士刚36岁便被提升为公司的副总经理，可是回到家里她的情绪就开始出现异常波动，常常无缘无故地对家人发火，稍有不顺心就大喊大叫，甚至砸锅摔碗。医生检查后说庞女士本身并没何器质性病变，这些表现属于更年期症状，庞女士已经提前进入更年期了。
关键词: 美发 护发 健康 普及程度 护理
相比面部护理、身体护理或手部护理而言，头皮护理在公众中的认知和普及程度比较低，很多人直到出现了较为严重的头皮疾病后才去医院就诊。
关键词: 花粉 饮食 抵御 过敏症
近年发现，花粉过敏与饮食密切相关，正确掌握饮食宜忌有助抵御花粉过敏症。
关键词: 医学专家 发病率 鱼 青少年
据统计，流脑发病率在每年1～3月份达到高峰，15岁以下的青少年和儿童（尤其是6个月至2岁的小孩）发病率最高。为此，医学专家提醒，冬春之交，要特别当心流脑的侵袭。
关键词: 蒸锅水 隔夜菜 饮食卫生 亚硝酸盐
最近很多朋友在问，蒸锅水、千滚水等久沸的水，真的含有那么多亚硝酸盐吗？都说隔夜菜，隔夜银耳、隔夜茶对健康有害，也是因为含有大量的亚硝酸盐吗？
关键词: 生活 气温变化 身体健康 饮食
春季饮食“精打细算” 现在正是早春时节，气温变化较大，开始了由寒到暖的转换，但气温仍较寒冷。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
关键词: 抗氧化作用 秘密 皱纹 维生素c 胡萝卜素 维生素e 绿色蔬菜 营养素
1 抗氧化营养素抗老 有一些营养素具有抗氧化作用，如维生素C、维生素E和胡萝卜素等，它们普遍存在于植物性食物当中，如绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬果等。
关键词: 油菜花 婺源 梦境 田间
我们赶上了好季节，在婺源最美丽的时候与她约会了。阳春三月，一进入婺源，我们便感受到了油菜花的魅力。青山如黛，碧水连天，那些隐在碧水青山之间的油菜花，或是星罗棋布地点缀在地头，或是铺天盖地地绵延于田间。透过车窗，沿途随处可见的油菜花就像一团团火焰跃入我们的眼帘。
关键词: 怀孕 胚胎发育 病毒感染 因素影响 敏感期 早期
怀孕0～12周的孕妈咪 出游指数 从怀孕开始至12周称为孕早期。 孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈妈应特别小心，
关键词: 人心 女人 中年
有一天，我和几个姐妹相聚时，突然有人惊呼一声：“呀，芹姐，你咋长白头发啦！”我的心顿时一紧，一种青春已逝的惆怅倏地涌上心头。
关键词: 经期 女人 性成熟 月经
月经来潮是女性成熟的标志。但是一些女性伴随着月经会出现乳房胀痛、心烦易怒、头晕失眠，甚至出现四肢水肿等症状。这就是人们常说的女人经期病。
关键词: 鼻科学 鼻炎 治疗 疗效
每逢春暖花开时，一些易过敏的人就容易患上过敏性鼻炎，主要表现为：连续打喷嚏、大量流涕、鼻塞、鼻痒、头痛、耳鸣、嗅觉减退和疲劳乏力（类似患了重感冒），并伴有咽喉、外耳道、眼睛和皮肤等处奇痒。
关键词: 口腔科学 口腔疾病 临床 治疗 嗓子嘶哑
我们都有这样的经历，说话过多或者着急时，嗓子有灼热的感觉，过不了多久，说话声音嘶哑，嗓子里好像堵着一团火，有的人便会使劲地清嗓子，其实这样做只会加重病情。因为当您用力清嗓子的时候，
关键词: 健康 自言自语 精神病 烦恼 情绪
自言自语 如果一个人常常自言自语，通常会被认为有精神病而遭到议论。但研究发现，如能将自己的烦恼与不满说出来，一来可以起到调节自身情绪、减轻压力、促进健康的作用；
关键词: 鸡蛋 营养 蛋白质 氨基酸 婴幼儿 人体
1 蛋白质 每枚鸡蛋可以为人体提供约6克的蛋白质。鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成与人体需要最为接近，并含有婴幼儿生长所必需的组氨酸，是优质蛋白的代表。
关键词: 乔布斯 胰腺 苹果公司 ceo
乔布斯被胰腺癌夺走了生命 苹果公司前CEO史蒂夫·乔布斯于2011年10月5日因胰腺癌去世，各国政要和粉丝纷纷表达哀思，溢美之词亦大量在网络和媒体上弥漫。
关键词: 钥匙 消毒 病原微生物 致病菌 繁殖
钥匙是我们每天都会用到的东西，但很少有人注意到，钥匙是个极易藏污纳垢的物品，也很少有人去给钥匙消毒。人手上的病原微生物及污垢容易沾染到钥匙上，这使得钥匙成为各种细菌生存繁殖的好地方，而钥匙上的致病菌又常常跑到我们的双手上。
关键词: 儿子 依赖症 电子 学习成绩 屡教不改 看电视 遥控器 手机
儿子曾经是个品学兼优的阳光男孩，但上了初中之后便渐渐变了。在学校，老师反映他上课玩手机。不专心听讲，学习成绩下降，甚至考试时用手机作弊。回到家里，他总是边做作业边看电视，心不在焉。我说过几次，他不但不改，还顶嘴。见儿子屡教不改，我只好将电视遥控器藏了起来。
关键词: 肉用 淀粉 调料 腌制 酒
材料：猪颈肉500克、牙签若干 调料：烤肉酱120克、花雕酒1／2汤匙、淀粉1汤匙 配菜：生菜50克 做法： 1 猪颈肉用清水；中洗干净，切成大小适中的肉块，加入烤肉酱和花雕酒后用手抓匀，腌制30分钟。然后加入淀粉抓匀，用牙签串起。
关键词: 中医 菊花茶 维生素a
药茶 菊化茶 1 菊花适量，用开水；中泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用1眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
关键词: 疾病 食疗 中医 养生之道 饮食
“养生之道，莫先于食”。合理的饮食，可使人身体强壮，益寿延年。饮食失宜，是导致疾病和早衰的重要原因之一，所以饮食对于养生具有重要意义。
关键词: 医学心理学 心理卫生 心理健康 保健法
何谓成熟？生理上的成熟，只是成熟的第一步。心理的成熟才是真正的成熟。这个世界上有太多看起来成熟实际上却并不成熟的人，在责任与勇气面前一再徘徊。
关键词: 回家 小孩 同事
我和老公是去年5月份结的婚，应该说是奉子成婚吧，现在小孩都半岁了。在孕期，老公对我百般呵护，我自己感觉好幸福，同事个个都夸他是个好老公。自从小孩出生后，老公就变得爱玩了，我多次跟他沟通，都没有用。他几乎每天下班都不回家，在外面玩到半夜，有时候凌晨三四点钟才回家!
关键词: 夫妻矛盾 性生活 男人 礼物 争吵 做爱
性生活在一定程度上是可以缓解夫妻矛盾的。俗话说，床头打架床尾和，生活中很多男人比较信奉此道。比如有的男人会有些卖弄地传授经验说，“都说女人难哄，其实一点都不难。也不用说什么甜言蜜语，送啥礼物，只要在争吵的当天晚上厚着脸皮向她求欢，就是发生了天大的事，就算她恨得你牙痒痒，只要一做爱，满天的乌云就散啦”。
关键词: 保卫战 骨质疏松 健康 骨骼 绝经后妇女 剧烈运动 症状 骨折
骨质疏松早期无症状，当症状出现时通常已有较长病程，无症状并不意味着无骨质疏松。当您有腰背酸痛、驼背、身材变矮和周身不适时，您很可能已有严重的骨质疏松。绝经后妇女极易发生脊椎骨等松质骨骨折，而老年人易发生髋部骨折，轻则残疾，重则致命。因此骨质疏松患者日常应注意防止发生骨折，不宜参加剧烈运动，步行是最适合骨质疏松患者的有...
关键词: 青春期 性教育 身心健康 卫生间
Q 我的儿子今年16岁了，我发现他有时会朝别人家的浴室和卫生间张望，我感觉要再这样下去，会影响他的身心健康发展。我想和他谈谈，可又不知用什么适当的方法和他交流探讨，恳请指点。
关键词: 学习 责任 学生 考研 女孩
Q我是个大一的学生，一直有考研的想法，也一直在努力，但是我喜欢上了一个女孩，我怕因此而影响了学业。我想问问您，对于想考研的学生来说，处对象利弊如何？我心里有些矛盾。
关键词: 医用耗材 一次性输液器 患者 医疗器械 注射器 消耗 手术 骨科
医用耗材是消耗品 医用耗材，说白了就是纳入医疗器械管理的医疗消耗用品。以大家最熟悉的打针输液为例，各种型号的一次性输液器、注射器都是耗材。除此之外，手术时用到的手术刀片、缝合线，骨科使用的各种钢板，介入科使用的支架，还有烧伤科使用的敷料等都属于耗材。
关键词: 卵磷脂 美容化妆品 健脑食品 食用
卵磷脂在国外被称为“健脑食品”．“食用美容化妆品”等，它到底具有哪些有益健康的作用呢？是不是人人皆宜呢？
关键词: 热线 读者互动 为读者服务 栏目 编者
康姐欢迎您将烦恼告诉她 本栏目将针对读者提出的有关健康的问题，请相关医生和专家解答，并在本栏目刊出，以此方式达到编者与读者互动的目的，更好地为读者服务。
关键词: 糖尿病患者 喝酒 抽烟 血糖
Q 我患上糖尿病5年了，最近血糖总是控制得不太好，也查不出原因。现在医生建议我把烟、酒戒掉，说这样有利于维持血糖稳定。糖尿病患者真的不能抽烟、饮酒吗？
关键词: 生殖器官 月经期 炎症
我与妻子结婚那几日，她正值月经期。新婚之夜，我们意乱情迷，抑制不住冲动，有了第一次身体结合。后来一个结过婚的朋友告诉我，这叫“撞红”，女方可能因此患上生殖器官炎症，
关键词: 奔驰汽车 故乡 德国
德国南部巴符州是奔驰汽车的故乡，但在该州德法边境的弗莱堡市市郊“沃班小镇”，这里的居民却拒绝汽车。
关键词: 高速公路 自行车 平均速度 汽车行驶 鲁尔区 北威州 德国 城市
德国北威州鲁尔区是德国人口最密集的地区，汽车行驶时的平均速度只有30千米／时左右。为解决这一问题，鲁尔区城市协会实施了一个项目：建造世界首条不限速的自行车高速公路。
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