健康杂志

饮食

关键词: 致癌物质  饮食  研究人员  调查结果  专家建议  生活方式  芳香烃  维生素  

烧烤后吃梨有助减少体内致癌物质 韩国研究人员发现，烧烤后吃个梨或喝杯热梨汁，可以减少大量积存在人体内的致癌物质。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉时会在体内产生强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后此物质会显著减少，特别是喝了加热过的梨汁。梨不但鲜嫩多汁，而且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等元素。专家建议，在吃煎烤食品...

消息

关键词: 相貌特征  消息  择偶标准  研究人员  遗传因素  面部特征  父母  

父母相貌或可影响子女择偶标准 人们或许会在不经意间发现，自己的另一半竟然和自己的父母有相似之处。实际上，很多人都会在择偶标准上受到父母相貌的影响。英国研究人员发现，除了文化和遗传因素，父母的相貌在一个人判断对方是否具有魅力的时候起到关键作用。其中的原因在于，在我们很小的时候，父母的相貌特征就已经“根植”于脑海中，尤其...

生活

关键词: 日常生活  人员招募  美国研究  自控力  志愿者  攻击性  

换只手干活或可提高自控力 美国研究人员招募了一些志愿者，让他们在规定的两个星期中使用非优势手完成日常生活任务，如点击鼠标、喝咖啡等。结果发现，换只手干活一段时间之后，多数人感觉自控力有所加强，能更好地控制冲动，并且攻击性减弱。

医药

关键词: 维生素d  医药  肺结核  研究人员  抗生素  安慰剂  治疗  剂量  

维生素D有助肺结核治疗 高剂量的维生素D补充剂能加速肺结核患者的康复过程。英国研究人员将95名接受抗生素标准疗法的肺结核患者分为两组，第一组患者服用高剂量维生素D补充剂，另外一组患者服用安慰剂。8周后，服用维生素D组的患者肺部清除结核杆菌的速度明显快于服用安慰剂组患者。此研究还需进行更大规模的人体试验，推荐肺结核患者进行抗生...

心理

关键词: 心理  心脏病  皮质醇  蛋白质  夫妻  安全感  抑郁症  健康  

夫妻睡一张床有益心脏健康 美国一项新研究发现，夫妻睡一张床有益心脏健康。夫妻同床睡觉有安慰效应，可增强安全感且有助于降低压力激素皮质醇水平。皮质醇水平持续偏高会增加体内炎症蛋白质，导致患心脏病、抑郁症等疾病的风险增大。而夫妻同床睡觉可以降低这些炎症蛋白质水平，减少患以上疾病的风险。

抚触——宝宝必需的“特殊营养”

关键词: 宝宝  营养  摇篮曲  草地  孩子  妈妈  摩擦  睡觉  

一天,我去邻居家串门,见5只毛茸茸的小狗你拱我、我挤你,相互抓挠、舔毛、撒欢,实在是逗人喜爱。周末,到郊外去,看到绿茵茵的草地上有五六个小宝宝你抱着我、我搂着你,在草地上来回翻滚嬉戏,玩得愉快极了。抚触,天生的需求抚触是人类和所有的温血动物与生俱来的天性。宝宝从呱呱坠地就需要爱的抚触,如给婴儿喂奶时,妈妈用奶头摩擦一下孩子的小脸...

揭秘长寿之乡的“长寿食谱”

关键词: 长寿老人  食谱  巴马瑶族自治县  能量摄入  医学工作者  生活环境  摄入量  蛋白质  

我国长寿之乡巴马的＂长寿食谱＂广西巴马瑶族自治县是著名的长寿之乡,我国一批医学工作者曾到此地,对50位90岁以上的长寿老人进行了调查,揭开了巴马人长寿的奥秘。他们发现巴马老人除了终生勤劳不辍、生活环境优美以外,还有一个特殊的长寿食谱。这个食谱的特点如下：1能量摄入偏低,但能量供应和机体消耗处于基本平衡的状态。2蛋白质摄入量达到...

养生从中青年开始

关键词: 中青年  养生  自然规律  过度消耗  老年人  

在传统的观念里,人们认为养生是老年人的事。但是,人到了六七十岁时,各脏器均已衰老,自然规律不可抗拒,中青年时的过度消耗与透支,等到老年以后再养生已经太晚了。所以说养生应从中青年开始。

美白护肤有良方

关键词: 护肤品  身体健康  染发剂  肤色  成分  天然  

如今,美白已成为很多人关注的话题之一。然而人到中年,肤色日渐晦暗,头发逐渐花白,人们为了保持年轻的样子,会去选择美白护肤品、染发剂等化学用品。但这类产品毕竟不是纯天然成分,其中一些添加成分有可能会对身体健康产生不利的影响。有没有天然且健康的美白方法呢？A美白要治本我们每个人先天遗传的肤色是不同的,有的偏白、有的偏黄、有的偏红...

治疗骨质疏松症 不只是补钙

关键词: 骨质疏松症  综合治疗  补钙  广告营销  骨伤科  中医院  广东省  病因  

很多商家在广告营销时将骨质疏松症与补钙联系在一起,让大家误以为＂骨质疏松是因为缺钙,防骨质疏松症要补钙,治骨质疏松症要补钙……＂专家提醒：缺钙只是其病因之一,防治骨质疏松症仅靠补钙,还远远不够。广东省第二中医院骨伤科主任刘文刚告诉笔者,充足的钙确实是预防骨质疏松症的基础,但治疗骨质疏松不能只靠补钙,必须辨明病因综合治疗。此外...

鲜榨汁的营养损失有多大？

关键词: 营养素  榨汁  损失  蔬菜汁  果汁  

现在有很多人喜欢榨果汁和蔬菜汁,但有关榨汁的一些事宜不是谁都了解,如榨汁会损失营养素吗？怎么榨才好？榨完了能放多久？渣子吃不吃？或许,听到的答案会与你的预想不同。

不吃药也能治失眠

关键词: 失眠症状  生活节奏  生活压力  工作压力  安眠药  耐药性  成瘾性  

现代生活节奏加快,工作压力和生活压力不断增强,越来越多的人出现了失眠症状。不少失眠患者喜欢盲目吃药,睡不着就找两片安眠药吃。长期服用这类药物可使人体产生耐药性、成瘾性,一旦停药就会出现戒断症状。对于失眠者,首先要分析失眠的原因,再有针对性地进行调理。其实,应对失眠有很多方法,并非都需要服药。

“网络疑病症”害人不浅

关键词: 疑病症  网络  检查报告  肝硬化  肝炎  

我家乡一位老友年初来信,说自己得了肝炎肝硬化,肝区疼痛、厌食、不想吃油性食品,尿色发黄。我建议他马上到医院去做全面检查。后来他把化验和检查报告寄给我看,根本没有肝炎肝硬化的证据。又过了不久,他说自己得了脑瘤,头发胀、恶心,还吐过一次,四肢无力,走路都成问题了。我真被他吓得不轻,赶紧催他做了脑CT、

随便吃的智慧

关键词: 智慧  现实生活  消化不良  面包  朴实  

饭,是该好好吃的,但现实生活中,我们总有一些＂随便吃＂的时候。既然无法避免,不妨一起来了解一下＂随便吃＂的智慧。面包房最佳选择：核桃面包、玉米面包一定要选择朴实无华的实心面包,有内馅的奶油面包不仅会让你摄入过多的热量,还可能会令肠胃消化不良。比起粗粮面包,

越冷越要在一起

关键词: 微波炉  儿子  男人  

每天早上,女人都是第一个起床,做好一锅小米粥。就着酱菜,她喝下去两小碗,再将锅盖盖严,轻轻推开家门,踮着脚尖走出去。大约过去半个钟头,男人第二个起床。先煮好一个鸡蛋,再把面包、牛奶放进微波炉,然后进到儿子的房间,低声将儿子叫起来。儿子哈欠连连地穿衣服时,男人回到厨房开始喝粥。

我是婆婆的“小棉袄”

关键词: 婆婆  棉袄  对症下药  80后  媳妇  妈妈  女儿  逛街  

都说＂女儿是妈妈的小棉袄＂,作为80后的新媳妇,我不但没有和婆婆相处得＂针尖对麦芒＂,相反倒成了婆婆眼中的＂小棉袄＂。这让很多认为＂80后媳妇难和婆婆相处＂的人大跌眼镜。要问我秘诀,那就是经常带婆婆出去走走。婆婆年岁大了,不爱逛街,一是因为累,二是觉得我们婆媳俩走在大街上＂不搭配＂。针对这两点,我＂对症下药＂,逐一攻破。首先,

8招按摩给你漂亮脸蛋

关键词: 按摩法  漂亮  护肤品  肌肤  动作  

合理的按摩法远比一些夸夸其谈的护肤品更管用,学会以下8招按摩法,会让你的肌肤变得更加美丽。1让BB霜更贴合的按摩法涂抹完BB霜之后,两手贴紧两颊,轻轻做上推动作,反复几次直至BB霜均匀散开,较好地贴合于面部。这个按摩法会让两颊看起来更瘦。另外,额头和鼻子也需要做这样的提拉动作,方向可以不用一致向上,只要能达到贴合效果即可。2洗脸时的按...

埋线减肥注意啥

关键词: 减肥  治疗方案  内分泌系统  新陈代谢  人体  

中医埋线减肥是在传统的针灸减肥基础上改良和发展起来的,以线代针,将可被人体吸收的一种羊肠线,利用特殊的针具埋入穴道,通过穴道调整人体的内分泌系统及新陈代谢,达到减肥的目的。24岁的小敏因为肥胖到医院进行埋线减肥,医生根据其体质制订了穴位埋线加耳穴贴压的治疗方案,15天治疗一次。治疗三次以后,小敏惊喜地发现,

武夷山,有一种表情叫纯真

关键词: 武夷山风景区  纯真  表情  九曲溪  

放逐水天一色间初到武夷山,空山新雨后的景象让我们产生了眩晕感——空气太清新,深吸一口气,便能体验到惯居混沌都市里难以感受到的心旷神怡——难怪这里会有＂天然氧吧＂的美誉。发源于武夷山主峰的九曲溪可以说是武夷山的灵魂,一泓碧波经星村镇由西向东穿过武夷山风景区,盈盈一水,折为九曲。武夷山有＂三三、六六＂之胜,＂三三＂是指迂回曲折...

慢性病患者如何健康出游

关键词: 性病患者  出游  健康  高血压  年轻化  糖尿病  发病率  慢性病  

近年来,随着高血压、糖尿病的高发和年轻化,长假出游中慢性病人的发病率越来越高。出门旅游除了预防各类急病,还需要预防慢性病的急性发作。那么,慢性病人如何才能在旅途中玩得既尽兴又健康呢？

释放身心的有氧搏击操

关键词: 有氧搏击操  身心  健身运动  锻炼身体  精神世界  舞蹈动作  跆拳道  spa  

如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心,那么有氧搏击操则是让人在剧烈的运动中完成激情释放。这项运动在锻炼身体的同时,让精神世界也得到了放松和满足。有氧搏击操是起源于跆拳道和拳击的一种健身运动,它将拳击、空手道、跆拳道、武术,甚至一些舞蹈动作混合在一起,在激烈的音乐中,

养生糊,喝对了才养生

关键词: 养生  食物  搭配  研磨  

在超市里,小米、玉米、荞麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等很多食物都被研磨成粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。这些搭配好的食物,回家后只要加水煮开,即可变成美味的糊糊。在很多人眼中,这种糊糊可谓是既方便又营养。的确,这种养生糊有很多优点。首先,由于食物已经被研磨成粉,比较容易消化,

冬季选鞋全攻略

关键词: 鞋子  冬季  冬天  舒适  穿着  

冬天悄悄地来了,一双温暖舒适的鞋子不仅可以帮助我们驱散寒冷,还能让我们行走得更加舒适安全。冬天选鞋不简单27岁的小雅是一家公司的白领,穿衣戴帽都把＂漂亮＂放在第一位。冬天渐近,她去商场买来一双最新款的冬靴——尖尖的鞋头、瘦瘦的鞋身、细细的鞋跟、长可及膝的靴腰紧紧地贴合小腿,塑造出妩媚迷人的风姿。她非常喜欢这双靴子,每天穿着它...

会“吃醋”更健康

关键词: 醋酸  健康  可溶性糖  维生素  营养素  酿造  矿物质  氨基酸  

建议购买＂酿造字样＂的醋由于酿造陈醋的原料之一是麸皮,其中富含多种B族维生素和矿物质,因此陈醋中除了醋酸外,还含有可溶性糖、氨基酸、钙、铁、锌等营养素。其中钙和B族维生素的含量堪与牛奶相媲美,而铁、锌的含量高于牛肉。每天吃2～3汤匙（1汤匙约10克）的酿造陈醋,对于营养素的供应大有裨益。醋不同用法不同A香醋拌凉菜能提味和陈醋不同,...

冬季蔬菜的最佳替补

关键词: 蔬菜品种  冬季  替补  居民膳食  成年人  

《中国居民膳食指南》建议我国成年人每天吃蔬菜300～500克,深色蔬菜最好占一半以上,水果为200～400克。但是.冬季蔬菜品种减少,尤其是在北方,很难做到＂每天吃蔬菜300～500克,深色蔬菜最好占一半以上＂的膳食标准。那该怎么办呢？

维生素E,女人必补？

关键词: 维生素e  氧自由基  女人  体细胞  新陈代谢  抵抗能力  抗衰老  攻击  

维生素E对女性有好处1美肤抗衰老我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,损害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑,人体抵抗能力降低,导致多种疾病的发生。而维生素E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,使之中和,从而...

羊水穿刺会不会伤害到胎儿？

关键词: 穿刺  胎儿  伤害  羊  b超检查  产前诊断  准妈妈  宝宝  

生一个健康的宝宝是准父母最大的心愿。多数准妈妈只知道B超检查能发现胎儿畸形,却不知道并不是所有的胎儿畸形和异常都能被B超发现。这就需要产前诊断或羊水穿刺进一步检查。然而很多准妈妈对羊水穿刺有所顾忌,既害怕对肚子里的宝宝有伤害,又害怕会造成流产,因而常常延误羊水穿刺的最佳时机。

虫草花水鸭汤

金黄色的虫草花性质平和,不寒不燥,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分。其中虫草酸和虫草素能够综合调理机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抵抗力、抗氧化、防衰老等有一定的功效。原料：水鸭半只、虫草花20克、红枣4枚、姜4片、料酒1汤匙、

香辣烤鸡翅

原料：新鲜鸡翅500克、香辣烤肉酱1包、蜂蜜适量、锡纸、牙签做法：1鸡翅洗净,用牙签在鸡翅上扎一些小孔或在鸡翅上开几刀小口（以便腌制的时候入味）,倒入香辣烤肉酱拌匀。盖上盖子放入冰箱腌制12小时（至少不低于3个小时,时间越长越好）。2将腌好的鸡翅放入铺有锡纸的烤盘上。3烤箱预热到200度,将烤盘放入烤箱中上层,烤10分钟后取出,两面再刷...

睡觉流口水 原来是脾虚

关键词: 睡觉  病理现象  营养物质  营养障碍  脾气  失度  

有人晚上睡觉爱流口水,专家提醒,这可能是因为脾虚。【什么是脾虚】中医名词,指脾气虚弱的病理现象。多由饮食失调、劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚会出现营养障碍、生湿酿痰或发生失血等症。

怕冷该吃哪些食物

关键词: 食物  热能  冬天  棉衣  衣服  

每到冬天,总有一些女性虽穿上了棉衣,仍有难以抵挡寒冷的感觉。其实,衣服只能起到保暖的作用,要想让身体增加热能,还要依靠食物的功效。研究表明,能增加人体热能的食物主要有以下几种,可以有选择地多吃一些,对御寒大有好处。

她为何喜欢“虐”男友

关键词: 男友  开花结果  男朋友  恋爱  交往  对方  

她是个＂作女＂紫苏毕业于名校,在一家知名外企任职,漂亮知性且收入不菲的她,算得上是女人中的佼佼者。年已28岁的她,从23岁开始谈恋爱,交往了好几个男朋友,却没一个能开花结果。个中原因便是她总是喜欢＂虐＂男友——与男友相处一段时间后,一旦到了论及婚嫁的程度,她便＂原形毕露＂变得尖酸刻薄,想尽办法地折腾对方。男孩不堪被＂虐＂,最终只得...

“选择恐惧症”扰得年轻人心神不安

关键词: 恐惧症  人心  部门主管  流水线  领导  

小丽在流水线上兢兢业业工作近6年,两个月前,领导准备提升她为部门主管助理。然而,这个难得的机会却给她带来很大的烦恼,拿不定主意要不要答应。因为她担心当助理后要管人,那样就会得罪人;而且她还了解到,助理的工作没有硬性规定和固定任务,似乎什么事都得自己决定,这让她很担心自己干不好。她想拒绝领导,

让性和谐为婚姻幸福加分

关键词: 加分  幸福  婚姻  和谐  部门负责人  家庭生活  普通员工  家务事  

结婚十年,不知从什么时候起,我们的家庭生活平淡了下来。步入职场多年,我从一个普通员工,慢慢熬成部门负责人,工作一日比一日忙碌。而这个时候儿子要考初中,功课非常繁重。每天下班,我总有做不完的家务事,忙完家务还要辅导儿子功课。一天忙到晚,我累得精疲力尽,

阴云过后就是艳阳天

关键词: 健康问题  忧郁症  心理健康  保健知识  

Q我是个做事很犹豫的女孩,也许就是这种性格,决定了我今天的这种状态,虽然我很不愿意承认自己得了忧郁症。我结婚一年了,本来可以做母亲了,但是在临产之际,孩子因为健康问题,我做了引产。开始我觉得我可以承受,总想表现得坚强一些,怕家人为我担心,但其实对我的打击很大。

要去追求而不是搞证明

关键词: 证明  同事  感觉  

我发现自己喜欢上了一个女同事,本来我们走的很近,一度我感觉自己很有希望,她似乎对我也挺有好感。可没过多久,我们一些同事因为要参加一个活动,经常在一起训练,我发现她和我的另一个同事在一起玩得非常开心。我感觉自己又没了希望,她对我也没了以前的热情。我晚上常常想这些事情,非常痛苦,也调整过几次,都没效果。我该怎么办呢？A你的关注点不...

像她这样是不是虚荣？

关键词: 虚荣  接受批评  一年级  女儿  班主任  

女儿今年刚上一年级，成绩还不错，连续几次考试都是班级前三名。每次放学回家，问她在学校的事，说的都是受到老师的表扬。可前两天我问及她的班主任才发现，其实女儿有很多方面都做的不够好，比如值日不认真、与同学相处不友好等，已经受过好几次批评。可是女儿却不接受批评，很不高兴、闹情绪。像她这样是不是算做虚荣，该怎样帮她改正呢？

别让“解酒药”忽悠了

关键词: 解酒  酒后驾车  保健食品  违法行为  侥幸心理  驾车者  热销  市场  

近几年,全国严查酒后驾车等违法行为,一些酒后驾车、醉酒驾车者受到了严厉的惩罚。但有些司机仍然怀着侥幸心理,希望通过吃解酒药快速醒酒。对此,专家提醒——目前没什么药能真正解酒。A看看＂解酒药＂如何忽悠人市场上热销的所谓＂解酒药＂,没有一个是真正的药品,都是保健食品或普通食品。

康姐热线

关键词: 热线  读者互动  健康问题  为读者服务  栏目  编者  

康姐欢迎您将烦恼告诉她本栏目将针对读者提出的有关健康的问题,请相关医生和专家解答,并在本栏目刊出,以此方式达到编者与读者互动的目的,更好地为读者服务。康姐欢迎您将身边遇到的健康问题告诉她!＂康姐热线＂电话：64407353E—mail：kangjie2011@126.com

猛吃海鲜小心“性趣”反降低

关键词: 海鲜  性生活  丈夫  结婚  

丈夫的“性趣”一直不高。结婚两年来，我们的性生活不够和谐，我也一直未怀孕。听说海鲜有壮阳功能，多吃可以提高“性趣”，治疗不育。我们那里海鲜多，而且他也喜欢吃，几乎每天都吃，一吃就是一两斤。可是丈夫的情况不但未见好转，反而比以前更加容易疲劳。海鲜真的能够壮阳吗？