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健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 北京市政府 健康问题 城市发展 健康城市 生活环境 生活质量 健康水平 世界城市
建设健康城市是应对城市化和城市发展中有关健康问题的一项国际化战略行动,对于北京市改善居民生存生活环境、提高健康水平和生活质量、建设中国特色世界城市具有重要作用2011年8月,北京市政府正式《健康北京＂十二五＂发展建设规划》（以下简称《规划》）,这是继《健康北京人——全民健康促进十年规划》之后,北京市政府又一部以促进人民群众健...
关键词: 消息 身体质量指数 心血管疾病 腹部
正常体重者“大肚子”更危险 长期以来，医学界一直认为超重是导致心血管疾病的主要原因，身体质量指数常被视为评估患病风险的重要指标。多项研究表明，腰腹部肥胖对健康尤为有害。这些腰腹部脂肪会引发慢性炎症，对人体心脏与代谢产生不良影响。
关键词: 生活 有害细菌 手机 科学家 马桶 厕所
手机比马桶还脏 研究发现,手机上的细菌要比想象的多得多,甚至脏过厕所里的马桶。研究结果显示,手机上的有害细菌,比厕所里的多10倍左右,而这些细菌会导致恶心、呕吐,甚至严重的胃肠问题。科学家解释称,因为手机通常在人与人之间传递,没有经过清洁,
关键词: 饮食 膳食纤维 补钙 氯化钙 碳酸钙 老年人 酸奶 吸收
补钙时喝点酸奶 人体吸收钙有个过程，即在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况较为多见。因此，
关键词: 心理 发脾气 丈夫 妻子 皮肤
丈夫脾气好 妻子更漂亮 美国一项研究发现，丈夫心胸宽广、不易发脾气，其妻子的皮肤会变得光滑细腻且容光焕发。丈夫如果寡言少语又心胸狭窄，其妻子大多郁郁寡欢，且皮肤粗糙，还易长暗疮和黄褐斑。
关键词: 维生素d 医药 专家建议 肺功能 性疾病 哮喘 炎症
缺乏维生素D易加重哮喘 美国一项新研究发现,缺乏维生素D容易加重哮喘,减弱肺功能。还有研究表明,维生素D有助于减轻炎症,因此维生素D缺乏者更容易发生炎症、感染,患慢性阻塞性疾病。专家建议,慢性肺病患者应在医生指导下合理服用维生素D补充剂,同时要注意多晒太阳。
关键词: 压力 孩子 危机 小学五年级 学生 试卷
前段时问,山西某小学五年级学生恬恬（化名）留下＂压力太大了＂的绝笔自缢身亡。不久,南京一名14岁的男生坠楼身亡,这位少年没有留下任何遗书,有的仅是口袋中尚末做完的试卷。究竟是什么样的压力让孩子如此坚定地结束自己稚嫩的生命呢？
关键词: 心血管疾病 冬季 预防保健 扩音器 中年人 老年人
心血管疾病有两个关键期心血管疾病在中年人身上非常容易出现＂扩音器＂现象,在老年人身上,非常容易出现＂消音器＂现象。因此,这两个时期的预防保健非常关键。
关键词: 豆浆 出现频率 早餐 饮料 餐桌 味道
豆浆是国人早餐餐桌上出现频率最高的饮料,物美、价廉、营养高、味道好是它在早餐大军中立于不败之地的奥秘。然而,关于豆浆的＂门道＂,您知道多少呢？磨制豆浆和买来的豆浆粉冲成的豆浆是一回事儿吗？两者有何区别？
关键词: 暖气 冬天 呼吸道疾病 有害物质污染 二氧化碳 室内空气 空气质量 空气湿度
北方的冬天非常寒冷,必须靠暖气、空调等取暖。同时,门窗紧闭会使室内空气中二氧化碳的含量增加,影响空气质量。因空调器及其管道中的有害物质污染,以及空气湿度大大降低,常常会发生与＂暖气＂有关的疾病,称为＂暖气病＂。冬天干燥,人体呼吸系统的抵抗力下降,供暖以后依旧门窗紧闭,房间温度过高。偶尔出门,突然接触冷空气,很容易诱发气管炎、哮...
关键词: 城市人群 生活方式 平民化 养生 江南
＂冬令进补,春来打虎＂,这一养生俗语在江南一带十分流行。进补曾经是富贵人家的专属养生.方法,现在渐渐平民化,俨然成了城市人群的时尚选择,甚至成了一种生活方式。对此,很多人不免产生了疑问：冬令进补.有必要吗？只有冬天才可以进补吗？进补的方式又有哪些呢？
关键词: 肉类食品 年夜饭 鱼肉 食物 美食
春节将至,人们通常会买很多肉类冻起来,有些单位会发放一些鱼肉类食品,还有朋友送来的鸡鸭鱼肉,往往会装满冰箱。在年夜饭之前,这些食物要拿出来化冻,制作各种美食。这是个相当麻烦的事情,也给主妇们带来不小的烦恼。
关键词: 食品包装 食物过敏 过敏性休克 个人体质 青霉素
食品包装缺少＂过敏提示＂危害多 如今,对食物过敏的人越来越多,这与环境及个人体质都有很大关系。轻度的食物过敏会慢慢好转,但严重的食物过敏,其凶险程度绝不亚于青霉素过敏,短短几分钟内,就有可能引起喉头水肿而造成急性哮喘发作、过敏性休克、窒息等,
关键词: 月经 女性 保健知识 症状
你或许常会发现身体有点不对劲儿——洗手池边掉落的头发越来越多,非经期身体也有点浮肿……你很担忧,但又感觉为这种事去医院有点小题大做。下面,我们帮您鉴别,哪些情况不必惊慌,哪些情况才真正值得注意。
关键词: 消化性溃疡 药物 季节 胃病 治疗
秋冬季节是胃病的高发季节,胃病患者要正确合理地使用替丁类药物。替丁类药物是目前治疗消化性溃疡病的重要药物,正规学名叫＂组胺H2受体拮抗剂＂,因为这类药物的名字中都含有＂替丁＂二字,因此俗称替丁类药物。替丁类药物的面世被专家称为＂治疗消化性溃疡的第一次革命＂,足以说明其地位的重要性。
关键词: 用药 现实生活 胃肠道 消化
生活中,一旦出现腹胀,有工些人以为是消化不好、胃肠道中有＂气＂了。其实,腹胀不一定都是消化道积气所致,也可以是腹水、膀胱充盈等其他原因。所以,腹胀时最好还是求医,分清是＂气＂还是＂水＂。必要时做一些检查,如拍胸片、腹部B超、CT等,力求明确诊断。然而,在现实生活中,许多人认为腹胀不是什么大病,大多挺一挺,自行买些药来用。不过,自行用...
关键词: 为读者服务 糖 食疗 北京市东城区 电子邮件 栏目 投稿
在广大读者的强烈要求下,我刊从2013年第1期开始增设《糖友之家》栏目,以便更好地为读者服务,希望广大读者踊跃投稿。来稿请发电子邮件至：lanxin_1014@hotmail.com或邮寄至：北京市东城区和平里中街16号北院《健康》杂志《糖友之家》栏目收邮编：100013
关键词: 青年女性 卵巢 腹部 症状表现 腹痛 妇女 恶性 发烧
卵巢癌按病理分为以下几种：卵巢上皮癌,多见于30～50岁的妇女,多表现为腹痛、腹胀;卵巢恶性畸胎瘤,多见于青年女性,其症状表现为腹胀、腹痛、发烧等;卵巢颗粒细胞瘤,多见于40～55岁的妇女,其表现为月经紊乱或月经干净后仍有阴道出血等;内胚窦瘤,多见于青年女性,也偶见幼女,其恶性极高,而且发展快,多表现为腹胀、腹痛、持续发烧、全身乏力等,
关键词: 尿液 男性 性生活 疼痛感
Q我最近多次注意到自己在性交后排出的尿液很浑浊，有时接近乳白色，但是没有疼痛感，也没有其他不适。我的家庭一直稳定和谐，自己和妻子都没有婚外性生活，两人平时很注意性生活卫生，这种情况是不是由疾病引起的？
关键词: 分娩 腹部 孕期 持续时间 怀孕
Q我怀孕6个多月了，孕期检查一直都很正常，可最近腹部却出现了紧缩感，每天一两次，每次持续时间不到1分钟，疼痛的感觉像痛经，过后无其他不适。请问这种紧缩感是怎么回事？如何与分娩前的宫缩区别？
关键词: 睡眠时间 宝宝 标准 睡觉 孩子
Q我的宝宝两个月大了，每天精神都特别好，白天很少睡觉，一天大概只睡15个小时。可朋友们的孩子每天都睡将近20个小时。睡眠时问少会不会对宝宝的发育有影响？怎样才能让她多睡点呢？
关键词: 女性 性格 梦游 饮食健康
Q我女儿今年19岁，从未惠过大病．只是性格比较内向，近日却出现了奇怪的现象：晚上入睡后，她常会起身找东西吃。我们以为她饿了，但第二天问她，她却全然不知夜晚发生的事情。请问这是什么病？有办法治疗吗？
关键词: 家庭主妇 妇女健康 仪式 中国 调查者 药品
生活中,谁都会有个头疼脑热、感冒发烧的时候,首先想到的是吃药。但是您家中的药品平时是如何存放的呢？记者在调查中随机问了几位家庭主妇三个问题——＂您的家中有小药箱吗？＂＂您定期清理家里储存的药品吗？＂＂您家的药放在哪里？＂仅＂药放在哪里＂这一个问题,调查者就给出了五花八门的答案：有的放在厨房,有的放在抽屉里,有的放在床下,
关键词: 媳妇 卫生问题 青春
每一位女性都喜欢自己的老公衣着干净整洁、大方得体,要么西装革履、皮鞋锃亮一副绅士范儿,要么活力四射、青春洋溢。除了这些光鲜的外衣,你考虑过他的内裤健康和卫生问题吗？你在为他购买内裤时,选对了吗？
关键词: 男女生 女青年 老师 初中 孩子
丹丹的烦恼我今年刚上初中,性格活泼开朗,爱说爱笑,特别是跟男孩子在一起打打闹闹玩得挺开心的。可是老师总说我举止不稳重。如今都什么年代了,即使跟男生亲近些也不算什么,电影、电视里男女青年还接吻、拥抱呢。我觉得我们老师真是个＂老封建＂,您同意吗？
关键词: 孩子 遗言 短片 母亲 男孩 安静 课堂 议论
课堂上,我给孩子们放了一段曾非常感动我的短片。片中的男孩儿依恋着自己的母亲,像极了幼时的我。我没有想到,这样一段动情、令人落泪的短片,竟会引发满堂哄笑。我有些愤怒,用力喊着＂安静!安静!＂然而,我的声音,已无法阻挡住他们对片中男孩儿的鄙夷和嘲笑。他们议论纷纷,甚至有人起身问我：＂老师,自己的事情不是该自己做吗？那还要母亲做什么...
关键词: 声音 电视节目 选秀节目 爱好者 决定性 多功能 声带
选秀节目《中国好声音》可谓是2012年大红大紫的电视节目。很多歌唱爱好者不禁要问：为什么我唱歌时间长了嗓子就哑了？为什么同一首歌,在音准节奏都没问题的情况下,有的人唱就催人泪下,有的人唱就让人昏昏欲睡呢？平时该如何保养嗓子呢？声带的张力、长短、厚薄对发声起着决定性的作用。声带是精致的＂多功能乐器＂,
关键词: 春节 营养 餐桌 调剂 传统节日 中华民族 生活条件 团圆饭
众所周知,春节是中华民族最重要的传统节日,即使离家再远,过年也要赶回家,跟家人吃顿团圆饭。一家人难得聚在一起,肯定要吃点好的。那什么是好的？无非就是猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、螃蟹,生活条件再好一些的,还会加上鱼翅、燕窝、鲍鱼、海参等食物。以我的老家为例,一到过年,家家都要准备四喜丸子、粉蒸肉、羊肉杂烩、酸辣里脊、...
关键词: 含糖量 日常生活 老年人 保存 瓶盖 环境
止咳糖浆是我们日常生活中经常服用的一种药,由于口感好、服用方便,尤其受到儿童和老年人的喜爱。止咳糖浆开封后要注意保存止咳糖浆含糖量较高,其所含的糖多为蔗糖。糖浆瓶盖一旦被打开,就失去了密闭的无菌环境,若服用和保存不当,十分容易被污染。服用糖浆后,应及时将瓶盖拧紧,放置在阴凉、避光、干燥的环境中。如果短时间内不再服用,可放置在...
关键词: 涮羊肉 喝茶 蛋白质含量 美味 茶叶 绿茶
时值隆冬,围炉欢聚、畅享大餐是常有的事。尤其是新年、春节亲朋好友团聚,围坐在一起边品尝涮羊肉的美味,边谈笑风生,真是一种享受。很多人习惯吃涮羊肉后喝茶解腻,或者边吃涮羊肉边喝茶,这种习惯容易影响蛋白质的吸收,还会导致便秘的发生。因为羊肉中蛋白质含量很高,每100克羊肉中约含有18克蛋白质。而茶叶中含有丰富的鞣酸,特别是绿茶中鞣酸的...
关键词: 食品营养标签 营养健康 蛋白质含量 碳水化合物 国家标准 食品安全 食品工业 营养素
吃一包饼干,你知道自己摄入了多少克的脂肪吗？在超市选购燕麦片,你会比较哪种的蛋白质含量更高吗？……这些问题随着我国第一个食品营养标签国家标准的实施都将一一得到解答。从2013年1月1日起,在食品预包装上,大部分食品将被强制贴上＂4＋1＂及更多信息的营养标签。所谓的＂4＋1＂中的＂4＂是指核心营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠,＂1...
关键词: 绝望 成功人士 高档别墅 家庭生活 所有人 女儿
老公的＂无趣＂让我绝望在所有人看来,我老公阿辉算是个成功人士：他是一家公司的老总,我们带着宝贝女儿,住在高档别墅里,堪称春风得意,令人羡慕。然而,正所谓冷暖自知,在光鲜的外表下面,我与阿辉的家庭生活,却并非人们想象的那般美好。
关键词: 哮喘 治愈 床上用品 性生活 丈夫 夫妻 医生 婚前
A哮喘使小丽的性生活变得苦不堪言。结婚前她从来没有发生过哮喘,但结婚后每次同房时,丈夫还未来得及射精她就会发生哮喘,如此反复多次发作,夫妻俩都很郁闷!苦恼之余,两人只好到医院求助。医生分析,小丽的哮喘发作是在丈夫射精之前,显然与精液过敏无关。医生认为这可能与他们过性生活时的床上用品有关。后经他们夫妻仔细查找,
关键词: 感情倾向 婚姻 爱情 夫妻生活
Q我结婚已有两年多了。由于我长得比较漂亮,婚前追求我的人很多。当时我的感情倾向于两个人,反复接触和比较后我选择了现在的丈夫。可婚后我发现他并不十分理想,彼此经常产生矛盾摩擦。因此我很后悔,觉得当时应该选择另一位,并有一股想与他找回当年那份感情的冲动。我该怎么办呢？
关键词: 健康问题 忧郁症 心理健康 治疗方法
Q我是个做事很犹豫的女孩,也许就是这种性格,造成了我今天的这种状态,虽然我很不愿意承认自己得了忧郁症。我结婚一年了,本来我应该可以做母亲了,但是在临产之际,孩子因为健康问题,我做了引产,给我打击很大。但我总想表现得坚强一些,怕家人为我担心。老公由于工作原因要到外地不能总在我身边陪伴。在炎热的伏天我开始坐月子休养。
关键词: 苗寨 文化中心 旅游团 雷公山 苗族 苗乡
雷山有＂中国苗族文化中心＂之誉,除了旅游团常去的西江千户苗寨、郎德上寨等已开发成景区的村寨,更有许多苗寨素面朝天地散落在雷公山的怀抱中,犹如幽谷野百合散发着苗乡风情,让我漫游的脚步充满了发现的惊喜。
关键词: 米饭 汉堡 胡椒粉 食用油 猪肉 鸡蛋 面包 筷子
原料：猪肉馅、葱、姜、鸡蛋、面包糠、清水、盐、白胡椒粉、食用油适量、泰式甜辣酱、生菜、米饭制作：1将猪肉馅和葱、姜放在一起,剁成肉糜,然后盛在一个碗里,打一个鸡蛋,再放入适量的白胡椒粉、盐、清水,用筷子顺着一个方向搅。待匀后,放入适量的面包糠。
关键词: 萝卜丝 螃蟹 梭子蟹 胡椒粉 面粉 淀粉 酒
原料：梭子蟹、青萝卜、姜、蒜、盐、白胡椒粉、花雕酒、面粉制作：1螃蟹洗净,掰去脐。揭掉蟹盖,揪掉腮。用刀将螃蟹身体一切两半。将螃蟹放入碗内,放入姜丝、花雕酒、少许盐,腌渍十分钟,再将螃蟹周身粘裹面粉（淀粉）。2将其放入热油锅中,炸至红色。3将萝卜切丝备用。锅烧热,倒油,放入姜丝,蒜片煸香,将萝卜丝放入锅中,
关键词: 食物 功效 保健 味道
味道越怪的食物,保健功效越不可小视。所谓的＂怪味食物＂就是指涩味食物、苦味食物、酸味食物、辛辣食物等,这类＂怪味食物＂究竟有哪些保健功效呢？
关键词: 运动生物化学 金字塔 北京体育大学 教研室主任 日常饮食 成功大学 家务劳动
＂膳食宝塔＂大家并不陌生,它把日常饮食按照＂金字塔＂形式排列,常吃的基本食物在塔底,应当限量或少吃的在塔尖。同样,台湾成功大学也推出了＂运动金字塔＂。这个五层塔中,从上班、家务劳动,到走路、打球都有一席之地。本期,北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民告诉大家,如何根据金字塔来运动。
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