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健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 饮食 香蕉 便秘
适量吃香蕉 可预防疾病 1.可防便秘：在便秘时,吃一两根香蕉可帮助通便。因为香蕉内含丰富的果胶,它能帮助调理肠胃功能,促进消化,有润肠通便的功效。
关键词: 糖尿病患者 消息 化整为零 专家建议 锻炼 间歇性 血糖 膝关节
有空就走 能控糖 一项研究表明,与连续步行半小时相比,每天分3次、每次10分钟进行间歇性步行,同样也能改善2型糖尿病患者的血糖水平。只要做相同时间的行走锻炼,哪怕你的锻炼被化整为零,也能达到控制血糖的目的。专家建议,体重较重的糖尿病患者更应该这样锻炼,因为分次、低强度的锻炼有益于保护他们的膝关节。
关键词: 生活 刷牙 疾病 诱发 干燥
漱口杯底垢易诱发疾病刷牙后杯里的水如果未倒干净,时间一长杯底就会结一层黄垢。而刷牙时,牙刷会将杯底的污垢搅起来,非但不能达到清洁口腔的目的,反而会成为诱发疾病的祸根。漱口杯应保持干燥,可定期在杯中倒入一些醋浸泡一下,
关键词: 亚硝酸盐 医药 维生素c 致癌物 食管癌 香肠 制品 火腿
维生素C可抑制亚硝胺的生成 咸鱼、香肠、火腿等腌制品及不新鲜的蔬菜中,都含有亚硝酸盐。亚硝酸盐可在人的胃内转变成致癌物亚硝胺,从而引起肿瘤,可谓食管癌、胃癌、肺癌的元凶。研究发现,维生素C可与胃肠内的亚硝酸盐起反应,从而抑制亚硝胺的生成。新鲜的叶菜和酸味水果中都富含维生素C,平时应尽量多食用,可以预防癌症。
关键词: 心理 调节情绪 社交活动 大拇指 感觉 心情 恐惧 焦虑
一项研究表明，触摸过粗糙物件之后，人们会感觉社交活动更难应对。而用大拇指捻摸佛珠、项链等圆圆的东西，有助于调节情绪、放松心情、克服焦虑和恐惧。另外，肌肤接触也具有安抚作用，比如让爱人按摩一下手脚，有助于平稳心跳，舒缓情绪。
关键词: 支气管哮喘 淋巴细胞 急性 呼吸系统疾病 澳大利亚 慢性疾病 公共健康 死亡率
支气管哮喘是由多种细胞（特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和淋巴细胞）参与的呼吸系统疾病。可以引起喘息、咳嗽和胸闷等症状,多在夜间和（或）凌晨发作,症状可以自行或经治疗缓解。近十年来,美国、英国、澳大利亚和新西兰等国家的哮喘患病率和死亡率均明显上升,全世界约有1亿哮喘患者。我国哮喘的患病率为1%,儿童可以达3%,据测算,我国哮喘患者达...
关键词: 女性 生殖健康 预防措施 保健知识
一天,门诊快结束时,一位30岁左右的女性走了进来。＂大夫,我等到了最后,就是想问点隐私的问题,我为什么总是反复地下身感染？我平时特别注意卫生,几乎天天用洗液清洗,不舒服时到药店买了最贵的进口药,怎么还越来越严重呀？是不是得了性病呀？＂
关键词: 婚姻 倾诉 对方
1倾听对方说话 很多时候,爱人喋喋不休不是不满,也不是想寻求安慰,更不是想听说教,只是想倾诉而已。只要学会耐心倾听,必要时给予回应就够了。倾诉有助于赶走压力,轻装上阵。
关键词: 含乳饮料 牛奶 功能性饮料 饮料市场 乳制品 组合拳 辅料
饮料市场商品丰富,令人眼花缭乱,各种新产品纷纷亮相。继功能性饮料吸引人们的眼球后,如今含乳饮料又＂闪亮登场＂,有的商家还打出＂牛奶＋饮料＋功能性＂的＂组合拳＂,推出了功能性含乳饮料等时尚品种。何谓含乳饮料？根据规定,含乳饮料是以乳或乳制品为原料,加入水及适量辅料经配制或发酵而成的饮料制品。
关键词: 患病 家庭 高血压病 精神分裂症 遗传病 医学研究 血友病 疾病
现代医学研究表明,血友病、色盲、精神分裂症、痴呆症等许多疾病都与遗传有关;原发性高血压病、糖尿病和某些癌症有家族聚集现象。有研究报告指出,父母都是高血压病患者,其30岁以上的子女患高血压病的风险要比其他人高8倍。因此,父母一方或双方患有遗传病或有遗传倾向的疾病,其子女也易患同种疾病或是病态基因的携带者。
关键词: 防病 慢性疾病 身体健康
一年之计在于春,春天是万物生长的季节,充满了生机和活力。然而春季的气温骤冷骤热,导致各种细菌、病毒频繁滋生,稍不注意就会感冒,特别是年老体弱以及有慢性疾病的人,更要防患于未然,确保身体健康。
关键词: 准妈妈 健康隐患 宝宝
若说谁吃东西最辛苦,那一定要数准妈妈了,因为各种信息实在太多——这不能吃,那不能吃,不是性凉不利保胎,就是性热会产生热毒,要么就是可能引起宫缩流产,等等。这些说法让准妈妈们战战兢兢,无论吃什么食物之前,都不禁要问一句：孕妇能吃吗？
关键词: 饮食健康 营养补充剂 健康意识 吃饭 时间
如今,很多女性正在遭受着类似这样的困扰： 我老公天天熬夜加班,吃饭都是在外边解决的,他又是一个不注意饮食健康的人,吃饭基本对付了事,运动更是没时间了。我想问问应该怎样在饮食方面调养呢？平时他都在外边吃了,只有周末能在家吃几顿,我想给他买些营养补充剂,有什么好的建议吗？老公无视健康,表面上看是没有时间,实际上是没有健康意识。老婆...
关键词: 坏习惯 石头 身体 工作状态 工作时间 工作效率 健康隐患 工作狂
习惯1喝水太少 有些＂工作狂＂们,一旦进入工作状态,能从早到晚一口水都不喝、一次厕所也不去。从表面上看,工作时间增加了,工作效率似乎也提高了,实则却埋下了健康隐患。喝水越少、尿量越少、尿液温度越高,越容易形成结石。
关键词: 滥用药物 皮肤 合理用药 治疗方法
这两天,刘老师的皮肤上起了些疹子,奇痒无比。刘老师说：＂痒比痛还难受,痛可忍而痒实在难忍。＂于是,她自己到药店买了支药膏擦,刚开始的时候止痒效果还不错,可一直不能痊愈,到后来连药膏也不起作用了。
关键词: 药物治疗 合理用药 排尿困难 感冒
李先生前几天患感冒、气喘,自行到药店买了克感敏、舒喘灵等抗感冒、平喘药物。服用后的第二天就感到尿频、尿急,而小便时却射尿无力,排不干净。医生发现,李先生本身患有前列腺肥大,曾有过排尿困难的病史。但这一次与前几次有所不同,主要原因并不完全在于前列腺肥大的压迫,而是与其服用的药物有关。
关键词: 城镇企业职工 生育保险 征求意见稿 社会保障部 面向社会 人力资源 用人单位 企业负担
人力资源和社会保障部（以下简称为人社部）制订的《生育保险办法（征求意见稿）》面向社会公开征求意见。意见稿明确,生育保险将不再仅限于当地城镇企业职工,而是覆盖所有职工人群。同时,若企业不给员工缴纳生育保险,其生育费用将由用人单位承担。考虑到企业负担,《生育保险办法（征求意见稿）》还特别提出,将生育保险费率降低一半。
关键词: 糖尿病患者 脑血管 生活指导 凝血因子 纤维蛋白 血小板 脑血栓 红细胞
糖尿病患者由于血液黏稠度增高,红细胞聚集增强,血小板对血管壁的粘附或血小板相互间的凝集机能增强,血液第Ⅰ、Ⅴ、Ⅶ、Ⅷ凝血因子增加,纤维蛋白原增高,因此易并发脑血栓形成。有资料表明,糖尿病患者发生脑血管病变的概率比非糖尿病患者高3倍,88%的糖尿病性脑卒中患者为脑血栓形成或腔隙性脑梗死等阻塞性脑血管病变。
关键词: 专业委员会 肠癌 中西医结合 主任医师 中医院 河南省 副主任 肿瘤
受访专家 杨亚琴,河南省中医院肿瘤科主任医师、教授,河南中医、中西医结合学会肿瘤专业委员会副主任委员。
关键词: 癌症治疗 肿瘤患者 不良反应 乳腺癌 软组织 癌细胞 癌痛 主任
临床中不少肿瘤患者一提起癌痛,表情会立刻变得异常痛苦。放化疗后恶心、呕吐等不良反应能忍受,漫长的治疗时间能坚持,可惟独受不了疼痛。武汉同济医院肿瘤中心主任于世英指出,50%的乳腺癌患者会出现癌痛,可能是腰疼也可能是肩膀疼、胸疼等,但多数都是骨转移所致,即癌细胞侵入骨基质或是周围的软组织。
关键词: 小提琴 宝宝 早教 教育方法
我在网上看到有人“晒”宝宝拉小提琴的照片，称自家宝宝从两岁多就开始学小提琴。请问两岁的宝宝适合学小提琴吗？
关键词: 口干 保健知识 疾病 诊断方法
近一段时间我总是口干舌燥，喝了很多水也不见效，这是怎么回事？
关键词: 眼跳 道理 科学 眼皮
最近几天，我的右眼皮经常跳功，常听人们说“左眼跳财、右眼跳灾”，这种说法有科学道理吗？眼皮为什么会跳呢？
关键词: 肠梗阻 食物 蛋白 孕期 生长发育 一次性
我已怀孕4个多月，为了胎儿生长发育得更好，我每天都要吃不少高蛋白食物。可朋友告诉我，一次性吃太多这类食物容易导致妊娠肠梗阻，后果非常严重。请问是这样的吗？
关键词: 女性 年轻 保健知识 预防措施 抗衰老
生活中,很多女性朋友为了使自己更加年轻漂亮,不断寻求各种方法,甚至不惜重金。美容有那么难吗？为此,笔者总结了以下6个方法,与读者分享——
关键词: 啤酒 男性 偏爱 随机抽样调查 脂肪含量 研究人员 遗传基因 饮酒
啤酒肚＂元凶＂并非啤酒 啤酒肚最初是因为德国人大多腹部脂肪较多,又长期喝啤酒而得名的。但是近年来,研究人员对近2000名有饮酒习惯的捷克人进行了随机抽样调查,发现长期喝啤酒与啤酒肚其实并没有太大的关系。实际上,一杯啤酒的热量仅为150千卡路里,脂肪含量也仅为0.3克。研究表明,啤酒肚与男性的遗传基因关系最大,
关键词: 孩子 学生辩论 临场发挥 团体赛 大赛
今年5月,正在上高二的女儿薇薇参加了省级中学生辩论大赛,她和她的队友临场发挥十分出色,拿到了团体赛冠军,而薇薇个人也获得了最佳辩手奖。
关键词: 猪肝 误区 科学 维生素a 风味小吃
溜肝尖、酱爆猪肝、猪肝酱等名菜,不仅色、香、味俱佳,而且可以为人体提供充足的维生素A。另外,＂吃肝能明目＂、＂吃肝补肝＂之民谚广为流传。还有,即使是以肠、肚、肺等为主要原料烹制的北京著名风味小吃,不叫炒肠、炒肺,而叫炒肝,还不是因为叫炒肝可以吸引更多的食客吗？这些都可以充分说明大多数人对猪肝、羊肝情有独钟,非常喜欢吃肝。
关键词: 太阳光 滋补品 日光浴 大自然
当金灿灿的太阳光洒满大地时,很多人喜欢在避风向阳之处,晒晒温暖的阳光,接受大自然恩赐的＂日光浴＂。
关键词: 失眠 体质 生命活动 适应自然 现代人 压力
现代人压力大,失眠成了常见症状,＂夕不卧,百日不复＂,缺少必要的正常睡眠,就不能维持其他生命活动。所以,适应自然,并随昼夜更替而寤寐,实是养生防病的妙法。
关键词: 接地 保健 年轻人 老人 迷信
你是否有这样的经历：当你脱去鞋袜,赤足走在绵软的沙子上时,会感觉十分舒服,通体畅快。老人也总说,人（尤其是小孩）要＂接地气＂才能长得结实,而现在的年轻人总觉得那是老人家迷信,＂接地气＂的说法到底是迷信还是真有道理呢？
关键词: 初恋 事业 男孩 失恋 女儿
＂我女儿前些日子失恋了,这对她的打击很大,每天吃不好睡不好,晚上睡觉还在叫那个男孩的名字。有其他男孩对她表示好感,她理都不理。您说她是不是得了痴迷症？＂这是一位前来咨询的家长向我提出的问题。
关键词: 回家 销售经理 公司 商场 李梅
我是一家大型纺织公司的销售经理,一年365天有近300天在外地奔波。妻子李梅在商场工作,平时也很忙碌,我们两人在家相聚的机会并不多。因此,每次相聚都有小别胜新婚的快乐。
关键词: 男朋友 研究生 经济问题 大学生 发脾气 不平衡 考研 高中
Q我是一名普通的大学生。去年我和高中就认识的男朋友一起考研,我们那段时间很苦、很累。后来由于家里的经济问题,我放弃了考试,但还是非常支持他。他学习烦了的时候朝我发脾气,我都忍耐着,还鼓励他。我还在经济上援助他,报考时帮他分析,说服他报比较合适的学校。可是现在他考上了,就要和我分手。我心理很不平衡,这么多年的感情啊,我接受不了!
关键词: 怀孕 吵架 丈夫 准妈妈 争吵 吃饭 伤心 道歉
Q我是一个准妈妈,怀孕后和丈夫经常吵架。说是争吵不如说是冷战。我受不了这种冷,只能靠眼泪来释放。过上一天或半天,他才会向我搭话试图合好,他的搭话一般就是问我＂吃饭了吗＂、＂出去买菜吧＂之类的。越是这样我越生气,总觉得我伤心流泪一天了,你一句安慰和道歉的话都没有,几句无聊的话就想跟我合好？我怒不可遏,让他滚,他就灰溜溜地走开了。...
关键词: 海滩 天堂 毛里求斯 提纯 海浪 沙滩
天堂毛里求斯 万物在这里提纯 每年的9月份～11月份是毛里求斯最佳的旅游季节,但即便是在这一时段云毛里求斯漫步于那里的海滩,也绝对不会看到人山人海的喧闹场景。任何司空见惯的事物,比如海浪、沙滩、云朵,到了毛里求斯仿佛都经历了一个提纯的过程,
关键词: 江南 无污染 大自然
生长于深山竹林间的笋,天然无污染,一直被人们喻为＂大自然馈赠的礼物＂,深受大众的喜爱。在中国的四大菜系里,都能见到它,足见厨师对它的偏爱。
关键词: 宝宝 珍珠 美食 消化系统 成人化 食物
随着宝宝的消化系统越来越生长成熟,1岁以后大部分的宝宝已经尝过并且接受了大部分的食物,饭菜形式也越来越成人化,但是与真正的成人饭菜还有一定区别。宝宝的乳牙还没有完全长全,虽然具备了一定的咀嚼能力,可接受一些成形的固体食物,但在所有牙齿出齐之前,食物的质地还是要以细、软、烂为主。
关键词: 性感 仰卧起坐 腹部肌肉 腹肌 有氧运动 脂肪 能量
仰卧起坐＋有氧运动 关于仰卧起坐能不能减掉腹部脂肪的问题,一直争论不休。有的人认为,仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉,能练出平坦性感的腹部。也有的人认为,能够消耗脂肪能量的前提是至少运动20分钟,所以一分钟几十个仰卧起坐根本不能减掉腹部脂肪。事实上,要想通过仰卧起坐减掉腹部脂肪,其正确的做法是：仰卧起坐＋有氧运动。
关键词: 英国政府 癌症患者 生活方式 抗癌 吸烟 超重
英国政府的抗癌计划《改善治疗结果：抗癌新策略》认为，约有40％的癌症患者，其患癌都和生活方式有关，吸烟依然是癌症的首要诱因，排在第二位的因素，男性是果蔬吃得少，女性则是超重。
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