健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 垃圾分类 节能减排 生活垃圾 无害化处理 垃圾资源化 北京市 增长率
《健康北京“十二五”发展建设规划要求：“十二五”期间，努力促进生活垃圾增长率逐年降低，2015年，北京市城区生活垃圾无害化处理率达到99％，郊区达到95％以上，生活垃圾资源化率达到55％
关键词: 锻炼效果 消息 古典音乐 研究人员 运动负荷 快节奏 皮质醇 低血压
英国一项研究发现，比起快节奏的现代舞曲，锻炼时播放古典音乐有助提升锻炼效果，更能让人身体放松，因为它可以降低人体压力激素皮质醇水平。研究人员表示，欢快的音乐有助提升锻炼速度、强度和持久度，但古典音乐的放松特质有助在锻炼时减缓心跳、降低血压和自感运动负荷。
关键词: 生活 骑自行车 记忆力 肾上腺素 化学物质
美国一项研究表明，每天骑自行车有助于改善记忆力。这是因为，骑自行车锻炼有助于提高体内正肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。所以，想改善记忆力，每天不妨骑骑自行车。
关键词: 人体免疫力 心理 蛋白质含量 研究成果 免疫能力 研究人员 管理能力 免疫系统
美国一项研究成果表明，孤独感与人体免疫能力下降有关。研究人员发现，研究对象越孤单，体内潜在的疱疹病毒越活跃，导致炎症的蛋白质含量也越高。这表明，孤独感可能导致了人体免疫系统对抗体管理能力的降低，最终导致人体免疫力下降。
关键词: 饮食 情绪稳定 碳水化合物 研究人员 化学物质 发脾气 大脑
研究显示：吃得太油腻的人容易发脾气，愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能帮助保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。
关键词: 医药 微波炉 中药 加热 有效能 分子 药材 搅拌
微波炉的加热原理是通过微波作用于食物，使其内部分子产生震动而产热的。利用微波炉加热中药时，药材内部分子震动产热的过程中，很可能会使药材的分子水平发生变质，失去原有效能。另外，煎药和热药时通常会加盖，如果用微波炉，很难确切地知道中药什么时候煮好了，加入的水是否足够，还难以随时观察加热程度，煎煮过程中也不方便搅拌中药。由...
关键词: 看病难 精神道德 老百姓 健康 社会
老百姓常说：“不怕挣得少，就怕走得早。有啥别有病，没啥别没钱”。健康是什么？健康是躯体、心理、社会人际适应和精神道德上的良好完满状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。
关键词: 节假日 健康 就餐 五一劳动节 卫生状况 环境服务 餐馆 价格
马上就要到五一劳动节了，节假日外出就餐已经成为许多家庭过节的首选。要吃得健康、舒心，选好餐馆是第一步。选餐馆通常要在对菜品口味、卫生状况、环境服务、价格高低、
关键词: 心理 垃圾 清理 现实状态 上班族 流行语 感觉 浮躁
很多人都有这样的感觉，无论做什么工作，随着岁月的流逝，在喧嚣浮躁中劳顿久了，心里的疲惫、哀怨会越积越多，这是当今相当一部分上班族的现实状态。网络有一个流行语——“悲催”，“悲催”已成为人们口中的热词，这种带有戏谑味道的哀叹，多多少少反映出了一种暗淡的心理——难得一乐。
关键词: 看病贵 责任 过度医疗
近些年，在“讨伐”过度医疗的征途上，多数人将罪过归咎于医院的“利”字当头以及医生的利欲熏心。殊不知，现实中有很多过度医疗是患者自己造成的，盲目和无知让很多患者花了冤枉钱。
关键词: 保健 廉价 营养价值 口感
莴笋，又名莴苣，是春季和秋末的时令蔬菜。从品种看，春笋分圆叶和尖叶两种，圆叶莴笋的品质高于尖叶莴笋。莴笋口感脆嫩鲜香，不仅有较高的营养价值，还具有一些特殊的保健功效，是颇适宜以下人群常吃的保健佳蔬。
关键词: 喝茶 中华民族
喝茶是我们中华民族的好习惯。人们都听过一个说法，“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。茶之所以成为中国乃至世界都广泛流行的一种饮料，成为“开门七件事”之一，它的健康益处肯定是重要原因。
关键词: 坏习惯 石头 身体 碳水化合物 胰岛素 胆固醇 b细胞 糖原
女人通常很难拒绝甜食的诱惑。碳水化合物（糖）是人体的重要养分，要经常适量增补，但过量的糖分会刺激胰岛B细胞分泌胰岛素，胰岛素能使糖原和脂肪合成增加，同时胆固醇合成也增加，导致胆汁中胆固醇处于过饱和状态，诱发胆结石形成。另外，如果糖分突然增加太多，
关键词: 肠易激综合征 用药 胃肠病 敏感性
这是一种十分常见的功能性胃肠病，目前人群中有7％～15％的人患有此病，尤其以女性白领多见。此病亦和遗传、人的敏感性有关。
关键词: 眼药水 眼睛 隐形眼镜 发病率 症状
眼痒、眼干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳，这些都是干眼症的表现。由于电脑、空调和隐形眼镜的大量使用，使得干眼症的发病率大幅上升。但是，如果眼睛出现上述症状，千万不能随便使用眼药水，因为眼药水使用不当不仅不能治病，反而会加重症状。
关键词: 生育保险政策 职工 保险范围 北京市
从2013年1月起，北京市生育保险政策做出调整，将非京籍职工纳入了生育保险范围。
关键词: 2型糖尿病 血糖 奶制品 维生素d 营养成分 相互作用 胰岛素 蛋白质
一项研究结果表明。吃低脂奶制品较多的女性患2型糖尿病的概率要比一般人小。研究者猜测奶制品中的某种蛋白质能够提高胰岛素分泌，一些营养成分如维生素D、钙和镁之间的相互作用也能降低患糖尿病的概率。另外，爱吃奶制品的女性可能会少吃其他食物，
关键词: 食管癌 预警 信号 低龄化趋势 发病年龄 发病率 中国人 世界
食管癌是恶性消化道肿瘤，我国是世界上食管癌发病率较高的国家之一，全世界每年因食管癌死亡的患者中，约有一半是中国人。近些年食管癌有低龄化趋势，发病年龄较以往平均提高5岁。因此，预防疾病的发生刻不容缓。
关键词: 哺乳期 乳罩 女性 产妇
天气越来越热了，衣服穿得也越来越少，可宝宝还在吃奶。出门的时候不戴乳罩，有时乳头会显出来，很尴尬。戴着又不方便，还怕影响奶水。我该怎么办？
关键词: 糖尿病 血糖 超标 读者互动 为读者服务 栏目 编者
本栏目将针对读者提出的有关健康的问题，请相关医生和专家解答，并在本栏目刊出，以此方式达到编者与读者互动的目的，更好地为读者服务。
关键词: 性生活质量 节育 痛感
我听说放置宫内节育环避孕好，于是在两个月前去放置了T型节育环。放环后在同房时，老公说阴茎龟头有针刺样痛感，我也觉得阴道内有刺痛感，性生活质量受到了影响。请问放环后同房出现刺痛是怎么回事？
关键词: 唇妆 美容方法 化妆技巧 保护措施
唇妆不单是化妆的一部分，也可以说是一种时装。因为要选择适合自己的唇彩，就如同选购一件合身的衣服，除了要与肤色和唇型吻合，还要彰显出自己的个性。
关键词: 儿童 家庭教育 教育方法 家庭生活
你刚刚出了一本新书，叫《做父亲的幸福》，孩子究竟给您带来了怎样的幸福？
关键词: 青少年犯罪问题 孩子 社会问题 刑事案件 犯罪率 统计数
如今，青少年犯罪问题是整个社会共同关注的一个沉甸甸的话题，也是反映诸多社会问题的一面镜子。据报道，在1956年我国整个犯罪总量中，只有18％是青少年犯罪，25岁以下的犯罪率只有万分之一。但近年公布的统计数字表明，在全国发生的刑事案件中。约有70％是25岁以下的青少年所为。
关键词: 灭火 生活方式 现代人 火药
春天万物复苏，阳气上升，极易扰动肝、胆、胃等蓄积的内热，如果恰巧赶上天气干燥，体液流失严重，阴阳失衡，人体出现上火症状也就在所难免了。一旦上火了大多数人都会选择吃祛火药，其实火有虚、实之分，实火宜泻，虚火宜补。现代人不良的生活方式导致生活中虚火的人越来越多，此时宜补不宜泻，如果你不明就里的滥服清火药，不但灭不了火，还...
关键词: 药残 材料 废物利用 中药
煎服中药后余下的药物残渣，很多人都会把它扔掉，其实药渣中或多或少还残存一些药性，仍然可以“废物利用”，病人可以将自己服药后剩下的中药残渣用来泡脚。
关键词: 老年男性 排尿困难 前列腺 保健知识
老年男性出现排尿困难的问题，往往会想到前列腺出了毛病，但是，排尿困难并不都是前列腺的问题。
关键词: 鸡蛋价格 吃法 延缓衰老 动脉硬化 普通百姓 天然食品 健脑
鸡蛋的营养全面而均衡，还具有延缓衰老、健脑益智、保肝脏、防治动脉硬化、预防癌症等作用，而且鸡蛋价格便宜、普通百姓买得起，不愧为天然食品中的佼佼者。
关键词: 骨关节炎 继发性 关节软骨 中老年人 手指关节 膝关节 髋关节 原发性
骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，其主要症状是关节软骨退行性病变及继发性骨质增生。该病多见于中老年人，女性多于男性，好发在负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。根据发病因素，骨关节炎分为原发性和继发性，我国以继发性骨关节病患者居多。骨关节炎患者在生活中应坚持“五不”原则。
关键词: 同事之间 办公室 人生 争吵 夫妻 会面 亲子 社会
人生在世，我们每天都会面临各种各样的矛盾：在家里有夫妻的争吵，在亲子间有隔代的冲突，在社会上有同行的竞争，在办公室有同事之间的勾心斗角，在生活中有蜚短流长的困扰……你感到困惑了，迷茫了：为什么身边的人，老是要和自己作对？为什么——
关键词: 性侵犯 文件处理 办公室 老板
23岁的小杨，半年前进入一家私人公司做文秘。一天，她正准备下班，被老板叫住，称有份文件要立刻处理，完成交给他后才能下班。小杨只好独自一人在办公室里忙碌。晚上9点多文件处理完，小杨走进老板的办公室，递上文件。老板边看边称赞，
关键词: 感情 依赖症 妻子 女儿 交流 个人
我和妻子长期感情不和，两个人几乎不交流。妻子把全身心的爱都投注于独生女儿身上。只要有可能，妻子就要和女儿在一起，吃、玩、乐，恨不能形影不离。现在女儿上大学了，经常不在家，
关键词: 社会 好学 感觉 无知 力气 欺负
我感到很无助，在学校因为我的无知，我得罪了一个很混的人，她是我的同桌、室友。我读书是家里的人花了很大的力气才能读的，我决心好好学。可她处处和我为难，我怕得罪她，一直忍着。我感觉我没有错，我好好学我的，上课没有事情的时候我就读英语，她居然说我打扰她睡觉，还对别人说我欺负她，我感觉很冤枉。
关键词: 魔幻 世界 光影 影片
你梦想有一天会在魔幻大片里那些美轮美奂、神秘虚幻的场景中遨游吗？其实这样的魔幻之旅一点也不遥远，哈利波特》、《指环王》、《古墓丽影》、《加勒比海盗》这些影片中带给人们无限梦幻
关键词: 鱼 创造力 简约 美食
近年来，“简约自然”的。美食风格被越来越多的：人所倾心。优质的食材用简单的方法烹饪，在发挥创造力的同时，还保留了一份“原始的自然”。下面介绍的这款鱼排，将美食简约哲学表现得淋漓尽致，让您在家中也能轻松享受。
关键词: 清明时节 高血压患者 肝脏 清明节 脑卒中
清明时节不可对肝脏进补，以防肝气太旺，使肝阳上亢。古人所谓的“春不食肝”，即指春季时肝气较旺，再吃肝脏类的食物会使肝火更旺，易出现脾胃虚弱的症状。清明节前后是高血压的易发期，有些高血压患者常会感到头痛、头晕、失眠，严重者还会有脑卒中的危险。
关键词: 中医养生 谷雨 时节 风湿性关节炎 肌肉酸痛 人体 身体
谷雨时节随着空气中的湿度逐渐加大．会让人体由内到外产生不适感。从中医养生的角度来说，在潮湿的环境种，湿邪易侵入人体，出现胃口不佳、身体困倦不爽、关节肌肉酸痛等症状。、若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上需加以配合。
关键词: 健身房 肌肉 工作压力 锻炼身体 所有人 体魄
当今社会，人们生活和工作压力很大，练就一副强健的体魄是应对和缓解各种压力的强有力保障。但并不是所有人都能做到走进健身房来锻炼身体，
关键词: 医院 医疗卫生行业 化验单 病历
法国人打破了我们对医院以白色为主基调的认识，把各种颜色运用到了极致。
关键词: 奖金数额 减肥 肥胖问题 饮食习惯 德国人 青少年 成年人 相关人
据统计显示，德国约有15％的儿童、青少年是胖墩儿，超过一半的成年人超重。近3／4的德国人患有因肥胖引起的疾病。为此，相关人士制定了一份提案，通过经济奖励遏制肥胖问题。具体措施包括：减肥者可凭借减肥获得一笔奖金，重量减得越多，奖金数额越高；同时，从幼儿园开始，就培养孩子健康的饮食习惯。
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