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健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 全民健身活动 健康素质 公共服务体系 身体 市民 建设规划 体育组织 健身方法
《健康北京＂十二五＂发展建设规划》提出：广泛开展全民健身活动,完善全民健身体育组织网络,大力宣传推广科学健身方法,到2015年,经常参加体育锻炼的人口比例达到49%以上。
关键词: 消息 平衡感 感受能力 功能丧失 老年人 听力 跌倒
研究发现，人的听力弱和跌倒有密切关系。即使听力仅是轻度衰退，跌倒的概率也会增加三成。为何听力弱和跌倒有关呢？原因是：听力减退容易使人对环境的感受能力下降。老年人听力差可能意味着内耳的功能丧失。内耳不仅和听力有关，也负责维持人体的平衡。平衡感好的人可以随时调整姿势，保持身体的平衡；平衡感差的人易摔倒，并可能造成严重的后...
关键词: 神经内分泌 心理 系统控制 情绪低落 慢性胃炎 消化 心情 奥地利
心情差胃酸易反流 奥地利一项研究发现，心情不好容易增加胃食管反流的发病率。心情愉快时进餐，受神经内分泌系统控制的消化腺会正常分泌消化液，胃肠蠕动增强，促进消化；而在情绪低落、精神不振的情况下进餐，则会导致消化能力减弱。长此以往，会引起胃十二指肠溃疡或慢性胃炎等疾病。
关键词: 生活 满足感 吃饭 看电视 食物
边吃边聊容易吃多 美国一项研究表明，吃饭时分心容易饮食过量。不专心吃饭，如吃饭时聊天、看电视、玩电脑等，不仅会让当时的饭量增加，甚至还会影响到下一顿饭。这是因为，吃饭时分心会干扰食物给人带来的满足感，导致人们为了得到进食的满足感，吃掉更多的食物。
关键词: 饮食 半纤维素 空心菜 巨噬细胞 有毒物质 便秘 木质素 果胶
适量吃空心菜可防治便秘 空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化。对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好蔬菜，适量食用可以有效缓解便秘。空心菜除了通便，还有一定的排毒作用。因为空心菜中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的能力，可杀菌消炎；其含有的果胶能加速体内有毒物质的...
关键词: 肌肉萎缩 医药 活性成分 肌肉酸痛 降胆固醇 研究人员 辣椒 治疗
辣椒素能抑制肌肉萎缩 日本一项研究发现，辣椒中的主要成分辣椒紊具有促进肌肉增长、抑制肌肉萎缩的作用。辣椒素是辣椒的活性成分。曾有研究显示，辣椒素可消炎、止痛，治疗肌肉酸痛，还有降血压和降胆固醇的功效。研究人员认为这一发现或许有助于进一步研发出治疗肌肉萎缩的药物。
关键词: 糖尿病患者 2008年 心身疾病 身心健康 心理问题 临床工作 心理障碍
糖尿病是一种心身疾病,严重影响着人们的身心健康。2008年的糖尿病流行性调查显示,在20岁以上的人群中,糖尿病的患病率达到9.7%。糖尿病患者容易产生各种心理问题,在临床工作中,30%～50%的糖尿病患者存在心理障碍,尤其以老年朋友居多。
关键词: 健康信息 二氧化碳 化学物质 气体 硫化氢 氧气 氮
No.1屁是身体排放的废气,主要由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成——这些气体都是无味的。但其中还有不足1%的其他化学物质,如吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体。正是它们散发着令人难以忍受、让人窒息的刺激性气味,一亿份空气中只要有一份此类气体,人们就能闻到。
关键词: 保健法 心理健康 心理卫生 情绪 假酒
俗话说,无酒不成席。酒在人们的饭桌、宴席上占有一席之地。少量饮酒怡情,大量饮酒伤身,这个常识人们都知道。但是,大家还要当心假酒危害健康。
关键词: 减肥食品 能量摄入 日常饮食 食物 肥胖
A日常饮食中,好的减肥食品有哪些标准？有没有＂负能量食品＂？我不是很赞成用＂减肥食品＂这个词汇。因为是否造成肥胖,是否能够减肥,不是一种食物能够解决的,也不能怪罪在一种食物上。人每天吃进去的食物很多,每种食物都有＂能量＂,也就是俗话说的＂热量＂或＂卡路里＂。它们加在一起,就是每日能量摄入的总量。如果＂进口＂的能量多,消耗的能...
关键词: 食品营养标签 预包装食品 生产日期 卫生部 通则
卫生部颁布的《预包装食品营养标签通则》（下面简称《通则》）于2013年1月1日开始正式施行。也就是说,凡是生产日期为2013年1月1日之后的预包装食品,都需要按照规定在包装上印上相应的营养标签。
关键词: 皮肤过敏 紫外线 食物
炎热的夏季,让不少人感到不适。有些人因盲目吃西瓜出现腹泻或肠胃不适,还有些人因为紫外线太强导致皮肤过敏,更有人因为爱吃辛辣、刺激的食物,结果诱发了口角炎……那么,盛夏季节,我们该如何化湿与去火呢？
关键词: 养生 室外活动 心血管 电解质 早起 夏季
早起花中行入夏以后,随着温度的升高,身体排汗量的加大以及室外活动的减少,老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血淤症状。夏季养生要有利于气血流通,预防心血管疾患的发生。夏季,要早睡早起,注意养阳,保护心血管健康。尤其要避免大汗淋漓,因为汗液过多地流失,会导致人体内电解质紊乱,伤及体内阳气。但是,
关键词: 保健法 心理健康 心理卫生 泻药 结肠黑变病
病例1李先生今年3 5岁,却已有十几年的便秘史了。他断断续续吃了许多通便的药物,却始终不见好转。后来,他看广告买了某肠润茶后自行服用,开始有效,后来逐渐地也不起作用了。半年后,李先生到医院做了结肠镜检查,医生诊断为结肠黑变病。病例2 23岁的孙女士半年前开始口服减肥茶,结果出现食欲不振,无便意,
关键词: 小儿 药物 少而精 成人
煎煮小儿汤剂时,药物的先煎、后下、包煎和烊化与成人基本相同,但因小儿体质弱,胃容量小,加之喂药较困难,因而煎药要少而精,煎煮时间、次数及煎出量与成人不尽相同。煎煮之法在煎煮前,应将药物用适量清水浸泡30分钟,加水量以浸透药物后稍有剩余为度。煎药开始用武火,煮开后改用文火,
关键词: 付费 分地 住院病人 医患关系 人民医院 经济压力 医护人员 护士长
没了催款单医患更和谐胡静是山东金乡县人民医院的护士长。她说：＂以前上了班就要跟病人要账,病人最烦的就是护士去催账,但是不催还不行,导致医患关系很紧张。＂实行先看病后付费后,胡静再也不用向住院病人催缴医药费了,延用了几十年的催款单＂下了岗＂。先看病后付费不仅缓解了患者的经济压力,也把就医的主动权交给了患者,医护人员的责任心也...
关键词: 糖尿病患者 运动 日常生活 心血管疾病 心肺功能 敏感性 胰岛素 规律
在日常生活中,想要保持健康的体魄,坚持运动已经成为人们的共识。运动可以改善心肺功能,增加机体组织细胞携氧的能力,预防心血管疾病的发生;运动还可以减少体内脂肪堆积,有助于降低或维持体重。糖尿病患者也需要坚持运动吗？其实,合理规律的运动同饮食、用药一样,都需要自始至终贯彻到糖尿病患者的生活中。研究表明,规律适量的运动对糖尿病患者...
关键词: 口腔 晚期 疗效 恶性肿瘤 综合治疗
尽管是恶性肿瘤,但口腔癌的总治愈率可达60%以上,因此即便是对于晚期患者,仍应积极采取手术及放化疗等手段,进行综合治疗。
关键词: 保健法 心理健康 心理卫生 情绪
我的孩子特别喜欢吃冰激凌。与爷爷、奶奶一起生活时，他几乎是冰激凌不断。我听说孩子吃太多的冷饮制品会引起＂冰棒脸＂。何谓＂冰棒脸＂？它是怎么回事呢？
关键词: 癌变 阴道分泌物 生命
我最近因为阴道分泌物增多并有异味而到医院求治，医生诊断为轻度宫颈糜烂，让我用药治疗两周。听说此病是癌前病变，很多名人因此被夺去了生命。我很担心，万一治不好，是不是会有生命危险？
关键词: 保健法 心理健康 心理卫生 情绪
我今年62岁，常常觉得醒来后口干舌燥，吃了不少清热、养阴生津的药也无济于事。这种症状长期难除，让我很苦恼。为什么会这样呢？
关键词: 母乳喂养 问答 脂肪含量 微量元素 生长因子 生长发育 内分泌 白细胞
Q我刚生完孩子,奶水很少,而且颜色很黄,长辈们说最开始的奶水不干净,需要扔掉,是这样吗？A你说的颜色发黄的奶水其实是初乳。一般指产后5天～7天内分泌的乳汁,质略稠而带黄色,脂肪含量较少而球蛋白含量较多,微量元素锌、白细胞及免疫物质及生长因子、牛磺酸等成分较多,对新生儿生长发育和抗感染有十分重要的作用。因此,应该珍惜每一滴初乳,不应...
关键词: 健康问题 男性 呵护 中国传统思想 工作压力 社会竞争
在中国传统思想里,女性常常被认为是弱者,她们的健康被密切关注着。相比之下,关注男性健康问题的就较少了。我们常说,男性是一个家庭的顶梁柱,他们在激烈的社会竞争中承载着更多的生活和工作压力。他们需要被关怀,他们的健康也同样需要被关注。
关键词: 孩子 声音 学会 女儿 培训班 少年宫 妈妈 家长
那天下午,夕阳中夹杂着蒙蒙细雨。少年宫的培训班课程刚刚结束,许多家长都匆忙带着孩子回家。我走在路上时,被不远处的一对母女的互动吸引了。妈妈背着女儿的小书包,一只手撑着一把大伞,一只手拉着女儿,走得有点快。女儿手里也拿着一把小花伞,走得很慢。有趣的是她们的对话。＂妈妈,我自己撑伞好不好,好不好？＂女儿不断地摇动妈妈牵着自己的手...
关键词: 婴幼儿 国家质检总局 名牌产品 市场销售 药品安全 相关产品 宝宝 滑石粉
很多妈妈喜欢在宝宝洗完澡后,给宝宝扑上一些爽身粉,这样既可以吸汗,又能防止宝宝长痱子。然而近年韩国食品药品安全厅对市场销售的以滑石粉为原料制造的30种婴幼儿爽身粉进行检查,在12种产品中发现了禁用的一级致癌物石棉,其中包括部分世界名牌产品。我国国家质检总局也表示会对相关产品加强监测。
关键词: 心脏病 咳嗽 心肺复苏术 cpr
如果独处时突发心脏病，可以通过咳嗽的方式为自己实施紧急CPR（即心肺复苏术）。那么，这种咳嗽CPR效果如何呢？
关键词: 经络 人体免疫力 头部
头部汇集着全身大部分经络,通过梳头来刺激头部经络和穴位,不仅可以疏通全身经络,促进气血顺畅,还可以增强人体免疫力。不少养生专家都建议＂勤梳头,通经络＂。
关键词: 科学 身体健康 消化不良 散步 运动量 体质
吃完饭以后干点什么？＂饭后百步走,活到九十九＂,＂饭后一支烟,赛过活神仙＂,＂最舒服莫过于躺着＂,每个人都有自己的习惯。然而,有的习惯并不科学,会给身体带来危害。1＂饭后百步走,活到九十九＂是一个误区。很多人以为饭后马上散步,会促进身体健康,活到百岁。实际上,对于某些人而言,饭后马上散步,会因为运动量的增加,而使胃肠的消化功能减弱,...
关键词: 凉席 初夏 预防 皮肤病 卫生条件
夏季是皮肤病的高发季节,特别是老人和孩子,更容易出现皮肤问题。人们都会有这样的体验：当热得汗流浃背、心情烦躁时,只要一躺在凉席上,就会很快消暑降温、凉爽无比。这是体热快速经皮肤传导到凉席上的缘故。凉席虽凉爽,但可致＂凉席性皮炎＂,特别是在卫生条件差的环境中。炎夏有人贪凉,常常赤膊裸睡在凉席上。不久,接触凉席的皮肤上就出现豆粒...
关键词: 睡眠质量 谎言 人体生理机能 生活质量 人的生存 睡眠障碍
人的一生约1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠质量直接关系到人的生存质量和生活质量。长期有睡眠障碍,将导致人体生理机能紊乱。
关键词: 健康第一 生理现象 激素水平 乳腺癌 生理性 不平衡 女性 教授
据不完全统计,在育龄女性体检中,检出乳腺增生的比例高达80%。乳腺增生到底需不需要治疗？它和女性健康第一杀手乳腺癌之间到底有怎样密切的关系？南方医院乳腺中心主任叶长生教授认为,绝大多数乳腺增生是一种生理现象,不会发展为癌。乳腺增生不一定是病叶教授认为,绝大多数乳腺增生是一种生理性变化,是由于体内激素水平不平衡而产生的,通常在月...
关键词: 按摩器 日用品 穴位按摩 机体免疫力 血液循环 筷子 内脏
中医认为,穴位按摩具有养生通经的功效。除了双手,生活中很多日用品也是绝佳的穴位按摩器。筷子取两双有方棱的筷子,两手反复搓擦,做洗筷子动作。除了手心外,还应注意搓擦拇指根部的大鱼际,每次搓擦5分钟,每天2次。通过搓筷不仅可对双手穴位起到一定的按摩作用,还可促进血液循环,刺激内脏功能,增强机体免疫力。
关键词: 再婚 老人 封建意识 陈旧观念 老年人 爱情 个人 社会
追求爱情的甜蜜,相濡以沫的陪伴,是每个人都有的美好愿望。但由于传统的封建意识、世俗偏见和陈旧观念的影响,老年人想要再婚,存在着许多困难和阻碍。有来自社会上的冷嘲热讽,
关键词: 情人节 玫瑰 恋爱
No.1每到情人节,满街都飘荡着玫瑰的芬芳。看着一个个手持玫瑰的年轻女孩从身边飘过,我却一点过节的情绪也没有。情人节嘛,就是给情人过的,结了婚的人,是没有情人节的!当初谈恋爱的时候,我们也曾狂热地爱过,也曾山盟海誓,
关键词: 处女膜 思想开放 朋友 社会
Q我弟弟的女朋友在和他认识之前和别人发生过关系,弟弟知道这件事后一直不高兴,感觉胸口老是堵着一口气。他们已经订婚了,他也不想分,但他说只要一想到自己这辈子连个处女都没得到,就觉得憋屈。我真的不知道该怎么帮他!A千百年来,国人对于女性的贞操问题一直看得很重。即使在当今这个思想开放的社会里,抱有＂非处女不娶＂思想的男子也绝非少数。
关键词: 朋友 打电话 友谊
Q今年我交了一个同性朋友,可是渐渐地我发现她一直在利用我,我想和她绝交,可她不依不饶,一个劲儿发短信、打电话,来势汹汹。我该怎么办？A诚如你所言,这人确实不够朋友。连做生意都反对强买强卖,怎么把本该两厢情愿的友谊,弄成了胁迫的了？
关键词: 狂欢 节庆 异域风情 节日
夏季,世界各地都会迎来一年中最重要、最有特色的节日。无论是虔诚的守夏、绚烂的烟花,还是醇香的啤酒、火红的番茄,这些独具异域风情的节日都使人沉浸在欢乐的海洋中。如果你正计划旅行,那就赶快准备一下,在异国激情狂欢吧!
关键词: 鸭子 啤酒 肉 八角 大葱
原料：鸭子半只,啤酒一罐,八角、香叶、大葱、姜片、绍酒、老抽、冰糖、盐、青红椒、鸡精、香菜适量制作：1鸭子洗净后,剁成小块,放入开水中略焯,去除血水。2炒锅烧热,放人葱、姜、八角、香叶爆香,再放入鸭肉,煸炒至香。
关键词: 胡萝卜 牛肉 洋葱 胡椒粉 食欲
今天向大家推荐的一款肉饼,是用洋葱做天然食材取形器制成的——胡萝卜牛肉饼。洋葱本身自带甜味,还可以给肉饼提味增香。这款肉饼不仅口味独特、营养丰富,而且好玩好看、简单易学,在吃的同时还能引起孩子的兴趣,增进食欲。原料：猪肉馅1 00克,胡萝卜半根,鸡蛋1枚,洋葱1个,面粉、盐、淀粉、白胡椒粉、牛肉酱、鸡精、
关键词: 养生 植物油 冬瓜 香菇 节气 鸡
芒种节气食疗方香菇冬瓜球[原料]冬瓜300克,香菇、鸡汤、淀粉、植物油、精盐、姜、味精、麻油适量[做法]香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝。锅内放适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,
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