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健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 老年健康 呵护 养老服务体系 关怀 照顾 社会 老人
《健康北京“十二五”发展建设规划》明确提出：要呵护老年健康，落实“九养政策”，完善“9064”社会养老服务体系。到2015年，每百名老人拥有养老床位数达到4张。
关键词: 心理 抗压能力 有害物质 男性 女性 雌激素 大脑
女性抗压能力超过男性 一项研究表明，女性的抗压能力要比男性强。女性之所以抗压能力胜于男性，是因为雌激素向大脑发送信号，阻挡了压力带来的有害物质影响大脑。
关键词: 生活 食源性疾病 调查结果 有害细菌 疾病控制 数据显示 洗手 美国
如厕后需洗手至少15秒 美国一项调查结果显示，美国95％的人在如厕后洗手时间不够，无法杀灭手部有害细菌。美国疾病控制和预防中心研究发现，50％的食源性疾病为“病从手起”。为保持手部卫生，洗手时应该使用肥皂，洗满15秒。但是，统计数据显示，人们如厕后平均洗手时间为6秒，仅有5％的人能够洗满15秒。
关键词: 病毒感染 医药 免疫系统 癌细胞 科学家 干扰素 感冒 人体
感冒病毒入侵可增强抗癌力 日本科学家在实验中证明，感冒病毒侵入人体后，机体的免疫系统会产生一种叫做“干扰素”的物质。它能保证正常细胞不受病毒感染，抑制病毒繁殖，同时摧毁癌变细胞，或使某些癌细胞的分裂速度减慢，增强人体免疫系统对癌细胞的抵抗力。
关键词: 心脑血管疾病 消息 工作压力 日本 中国 统计
中国超日本成过劳死第一大国 统计显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人。中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。专家认为，“过劳死”不是“累死”，其实质是“病死”，劳累只是疾病的促发因素。据统计，在导致“过劳死”的基础疾病中，2／3以上是由心脑血管疾病引起的。工作压力、过度劳累、紧张应激，这些因素充当的...
关键词: 合理饮食 骨关节炎 饮食结构 水果蔬菜 橄榄油 地中海 食物 面食
关节不好 注意饮食 越来越多的证据表明，控制炎症在骨关节炎防治过程中具有举足轻重的作用。除了药物消炎之外，合理饮食非常关键。地中海饮食结构中，多种食物具有消炎功效，比如，鱼类、橄榄和橄榄油、全谷食物、各种水果蔬菜等。一些关节炎患者对馒头、面包等面食特别敏感，很多患者发现，不吃面食之后，关节疼痛明显好转。
关键词: 口腔 酒精 戒烟 预防 流行病学 危险因素 吸烟
口腔癌的病因目前还不清楚，普遍认为是多种因素综合作用的结果。值得注意的是近年大量流行病学证据表明，吸烟、滥用酒精、咀嚼槟榔是口腔癌的主要危险因素，而这些因素是可以避免的。
关键词: 更年期 女性 保健 不良反应 皱纹 皮肤
更年期会给广大女性带来很多烦恼，很多人会出现月经紊乱、潮热、出汗、莫名烦躁等不良反应。更年期对女性的美丽、衰老有着非常重要的影响，比如皮肤会出现干燥和皱纹，牙齿可能会松动、脱落，还会伴有全身不适。
关键词: 过度包装 垃圾桶 药品 月饼
说到过度包装，我的脑海里就会跳出月饼的“华丽”形象：豪华的、大大的盒子，与里面几块小小的月饼在“体积”上形成了强烈的反差。月饼吃完了，这质地考究的月饼盒怎么处理？不可能把它换钱，只能弃之于垃圾桶。这时候就会想。这包装所花的钱可能会超过月饼，人们究竟是吃月饼，还是吃包装呢？好在包装精美的月饼是“吃的人不买，买的人不吃”...
关键词: 父母离婚 孩子 部门统计 离婚率
今天，你离了吗？上世纪末曾经流行这样一句“戏侃”。但时至今日，大家已不再觉得幽默，因为，“狼”真的来了。据民政部门统计，近几年我国的离婚率持续攀升。离婚时，除了家产和债务以外，一个重要的问题就是——
关键词: 汤 美食学 饮食健康 保健知识
在关汤的说法林林总总，如“饭前喝汤，苗条健康”，“汤糖躺烫，招来肥胖”，“煲汤养生，美容红润”，“奶汤下奶”，“火锅汤惹来痛风”，“饭水分离，健胃补气”等等，让人莫衷一是。
关键词: 偏食 典型案例 肝硬化 鸡汤 住院
典型案例 老张因肝硬化腹水于上周住院接受治疗。为了给老父亲补充营养，儿子小张特意一大早起来炖了鸡汤。老张喝过鸡汤不久便开始语无伦次，神志不清，一会儿就昏迷了。
关键词: 哮喘病 防治 生活细节 季节
秋冬季节是哮喘病的高发季节，但是只要注意生活细节和正确用药，该病是可防可治的。
关键词: 褪黑激素 抑郁情绪 医学研究 光照时间 甲状腺素 肾上腺素 分泌
细看“愁”字，乃是“心”上一“秋”。进入秋季后，不少人会出现低沉、消极等抑郁情绪。近代医学研究表明，在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不平。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状...
关键词: 素食 糖尿病 盐分 调味品 高血脂 脂肪肝 慢性病 体重
4为使素食好吃多放油盐 为了控制体重、预防“三高”，不少白领选择吃素。可素食馆里的一指禅、东坡肉、炸蔬菜等美食，口味厚重，热量、糖分和盐分一点儿都不低；超市里热销的油豆腐、油豆皮、素鸡、素鸭、酥点、酥饼等素食，口感虽好，也存在着油盐糖超标的情况；在家烹饪时，不少人为了改善素食的清淡风味，也会添加大量的糖、盐或其他调味品...
关键词: 癫痫 小儿 随意 用药 神经系统 功能障碍 遗传因素 颅脑外伤
癫痫即我们俗称的“羊癫风”，是儿科常见的一种神经系统疾病，它是由于大脑神经元突发性异常放电导致的短暂的大脑功能障碍，通常表现为无热惊厥发作两次或两次以上。造成癫痫的病因复杂多样，包括遗传因素、先天性脑部发育异常、颅脑肿瘤、颅内感染、颅脑外伤、脑血管异常等。那么，当孩子患了癫痫时，家长应该怎么办？
关键词: 食品安全问题 上班族 胃病 胃药
上班族由于工作忙，没时问做饭，吃饭时间也不稳定，很容易患上胃病，再加上现在食品安全问题比较严重，对胃的伤害更大。很多人认为胃痛只要吃了胃药就没有问题了，但是他们却不知道，乱吃胃药非但治不好病，反而会加重胃病。
关键词: 社会医疗保险 商业医疗保险 中国 保险业
同样都是医疗保险，商业医疗保险作为社会医疗保险的一种补充保障，却与之有很大的区别。那么，究竟商业医疗保险和社会医疗保险有什么不同呢？
关键词: 吃饭 糖尿病 血糖 面称
查出患有糖尿病后，许多患者吃饭都变得战战兢兢，这个不敢吃，那个怕吃多，生怕血糖“一波未平一波又起”。其实，只要弄明白食物和血糖之间的北面称臣，想吃饱吃好并控制好血糖，一点也不难。
关键词: 指甲 中央 食指 左手 小姐
Ｑ近日，27岁的吴小姐发现自己左手食指的指甲中央出现了一条黑线，并且逐渐增宽，丝毫没有消退的迹象，心存疑虑的她赶紧到医院寻求帮助。医生询问病史后得知，5个月前，吴小姐的左手食指指眵中央无明显诱因出现了一条纵行黑线，宽度约3毫米。
关键词: 肺癌 三级预防 增长速度 恶性肿瘤 癌症患者 死亡率 数据表 卫生部
近年来，由于各种因素，肺癌患者的增长速度非常惊人。卫生部最新的统计数据表明，肺癌的死亡率已跃升至各种恶性肿瘤之首。以北京为例，每4～5名死亡的癌症患者中就有1人是死于肺癌。
关键词: 小便 读者互动 为读者服务 栏目
本栏目将针对读者提出的有关健康的问题，请相关医生和专家解答，并在本栏目刊出，以此方式达到编者与读者互动的目的，更好地为读者服务。
关键词: 孕妇 消化吸收 食物 摄入量 维生素 身材 怀孕 身体
Q我怀孕前身材很苗条，可是怀孕后身材便浮肿了，爱美的我十分着急，有没有消肿的办法？ A孕妇应该尽量吃得清淡一些，注意水和盐的摄入量，形成既不影响胎儿发育，也不会造成身体浮肿的良性循环。同时，可多食用富含维生素的食物，以清淡、营养丰富、易消化吸收的食物为主，少吃油炸的食物和易产气、胀肚的食物，如白薯、洋葱、土豆等。瓜果类...
关键词: 外用药 皮肤 涂抹
Q前几天我的腿部起了湿疹，医生给我开了外用药涂抹，并嘱咐我薄薄涂抹一层就可以，难道多抹一些不好吗？
关键词: 外出旅游 自我保护 女性 指南 女大学生 轮奸案 公交车 新德里
2012年12月16日，在印度首都新德里发生了震惊世界的公交车轮奸案；2013年6月2日，在香港重庆大厦发生了北京女大学生遭陌生男子强奸案……这些案件警示着那些喜欢旅行，尤其是身单力薄的女性朋友们，在外出游玩时必须提高防范意识。
关键词: 肥胖程度 精子 杀手 男性 体重
实验证明，男性的精子数量和质量与其肥胖程度密切相关。那些体重过大的男性看了本文，是否会为了自身的健康或是出于孕育下一代的考虑，而适当控制体重呢？
关键词: 宝宝 洗澡 血液循环 生长发育 抗病能力 必修课
洗澡不但能清洁宝宝的皮肤，还可以加速其血液循环，促进宝宝生长发育，增强抗病能力。所以学会给宝宝洗澡是每个父母的“必修课”。
关键词: 缺铁性贫血 铜 利用障碍 红细胞 摄入量 吸收量 需要量
缺铁性贫血患者也可能缺铜 缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。实践证明，体内缺铁的患者往往也缺铜，但这一现象常被人们所忽视。
关键词: 饼干 苏打 服药 药物 疼痛感 抗生素
有的人吃完药后会感觉胃不舒服，有烧灼感，同时伴有反酸的症状，这很可能是药物引起的“烧心”。进入体内的药物对食管和胃的黏膜都会产生或多或少的刺激，从而带来灼热感甚至是疼痛感，这种现象多见于服用解热镇痛类药物及抗生素后。
关键词: 下棋 老人 后遗症 对手
前不久，一位年近古稀的老人在下棋时与对手起了争执，晕倒在地，被紧急送往医院后，确诊为血压升高引起的“小中风”。所幸抢救及时、治疗得当，身体没有留下严重的后遗症。
关键词: 复方甘草片 口含片 止咳效果 合理用药
咳嗽了，吃点复方甘草片。这是绝大多数人都知道的常识。复方甘草片是镇咳祛痰药，作用颇为广泛，口含止咳效果最好。
关键词: 蔬菜 吃法 纠错 健康价值
喜欢蔬菜固然是个好习惯，但一些流行的说法与做法很可能使你犯错，从而削弱了蔬菜的健康价值。你不妨比比看自己的蔬菜吃法有错吗？
关键词: 腰椎间盘突出症 坏习惯 伤害 孩子 宝贝
您在抱孩子和拎大包的时候，想过这些动作会损伤自己的腰椎吗？下面这四个习惯很容易导致腰椎受伤： A直接弯腰抱孩子 何女士去年刚当上妈妈，看着自己胖乎乎的宝贝儿子，她常常忍不住抱一抱，亲一亲。但她最近总是感觉腰部有些不舒服，到医院一检查才发现自己有轻度的腰椎间盘突出症。
关键词: 儿子 母亲 上班
我是一个三岁男孩的母亲。我上班比较轻松，因此儿子出生前，家里事无巨细，都是我来操心、打点。对老公的照顾也无微不至，老公每天出门要穿的衣服，我都会在头天熨好。
关键词: 女同学 支付宝 化妆品 电话 竟然 哭
母亲的倾诉 一天，我接到一位叫玫子的女士的求助电话。她在电话中带着哭腔说：“我真是要崩溃了。我儿子磊磊今年才8岁，竟然喜欢上了同班的女同学，为了追求人家，竟然背着我用我支付宝里的钱，在网上给女同学的妈妈买香水和化妆品，说想要跟她女儿共度一生。
关键词: 性心理教育 青春期 青少年 生理卫生知识
Q孩子12岁了，前两天和他一起看电视，结果电视里突然出现了男女亲吻的镜头。孩子看得一动不动，我觉得有些尴尬，想要换台，却被孩子制止。这种情况下，我是否该强行换台呢？
关键词: 家庭幸福 火腿肠 遮阳伞
Q结婚半年。我和我老公经常为一些莫名奇妙的小事吵架—— 1号事件：他买了两根火腿肠，一大一小，我把大的先吃了，他觉得应该先吃小的，我吃错了，他就气得一天没理我。 2号事件：出去玩的时候我忘带遮阳伞，他又骂我，说我做事太马虎。
关键词: 意大利 耐人寻味 罗马
经过十个小时的长途飞行，飞机缓缓地降落在意大利首都罗马。虽然旅途困顿，但是我的心情却异常激动。在印冢中，一与罗马相关联的词汇是历史、战争、文化、宗教。但是到了意大利我才发现，它还蕴含了艺术和温情等许多耐人寻味的元素。
关键词: 白露 饮食 呼吸系统疾病 支气管炎 免疫力 保暖 人体
白露为霜 秋分防凉 《养生论》曰：“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉。”白露后，温度下降很快，要注意保暖。及时添加衣物，以防感冒。有句谚语“过了白露节，夜寒日里热”，意思是白露时节虽然白天气温高，但早晚凉意渐浓。如果这时穿得过于裸露，人体易着凉而出现免疫力下降，感染呼吸系统疾病，如咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络...
关键词: 月饼 手工 白糖 色拉油 红豆
【月饼馅的制作方法】 原料 红豆250克，白芸豆250克，白糖30克，红糖50克，糖桂花20克，色拉油40克（无味）
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