健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 服务理念 居民健康 家庭医生 守门人 社区卫生服务 责任制管理 健康管理 自由选择
家庭医生式服务是指借鉴先进的家庭医生服务理念，开展以社区卫生服务团队为核心，以居民健康管理为主要内容，在充分告知、自愿签约、自由选择、规范服务的原则下，社区卫生服务团队与服务家庭签订协议并通过与居民建立相对稳定的服务关系，为居民提供主动、连续、综合的健康责任制管理服务。
关键词: 生活 科研人员 旅游 抑郁症 心脏病 受访者
旅游是一种“药品” 一项新研究称，旅游有助于降低心脏病和抑郁症的风险，甚至可以促进脑部健康，而最有效的则是与亲朋好友一起旅游。科研人员在调查中还发现，旅游的好处几乎是即时体现的，只经过了一两天，80％的受访者都纷纷表示压力得到了明显缓解。
关键词: 脑震荡 消息 老年痴呆症 睡眠
一项新研究发现，缺乏睡眠对大脑的损害，相当于头部遭到一次重击，例如脑震荡。此外，缺乏睡眠还与老年痴呆症及多发性硬化症有着千丝万缕的联系。
关键词: 呼吸系统疾病 饮食 损害 身体 蔬果 黄色 维生素a 专家建议
雾霾天气对人体的不良影响主要在呼吸道，而呼吸系统疾病一般都和呼吸道黏膜的抵抗力有关，抵抗力差的自然容易患病。专家建议适当摄入富含维生素A的食物，以此来增加呼吸道黏膜的抵抗力。有三类食物值得推荐：动物肝脏。建议一次最多吃一两，一周最多吃两次；蛋、奶类食品；红黄颜色的蔬呆，比如胡萝卜、南瓜、芒果等。
关键词: 心理 特价商品 研究人员 理智 购物
“血拼”23分钟破坏理智开始乱买东西 英国一项研究指出，一般人在购物23分钟后，大脑理性估价的能力就会下降，让人逐渐失去理智，容易被特价商品吸引，乱买东西。研究人员建议，若不想在购物时乱花钱，可以每隔20分钟停下来喝杯咖啡，或休息放松一下，有助于保持理智。
关键词: 医药 焦虑感 中风 研究者 风险
焦虑的人易中风 美国的医学研究者进行的一项长期研究表明，焦虑会增加罹患中风的风险，焦虑感越强，中风的风险就越大。与焦虑感较轻的人相比，焦虑感强的人患中风的风险会高出33％。
关键词: 脑卒中 误区 康复 依赖思想 社会活动 家庭生活
目前，大家对于脑卒中康复的理解存在一些误区，不但对患者的功能恢复不利，还会误导患者产生依赖思想，低估了自己的潜力，从而丧失回归正常的家庭生活和恢复基本社会活动的信心。
关键词: 高血压 测量 主动脉 医生 下肢
测量四肢血压更科学 其实国内一些医生在高血压诊断和监测时，早就不仅限于只测一只胳膊了，一般都会测量四肢血压。测量四肢血压可以帮助医生判断导致高血压的原因，比如，如果主动脉缩窄，那么四肢血压是不一致的。目前，四肢血压之差的标准是，两上肢或两下肢的血压之差不超过15～20毫米汞柱，上下肢的血压之差不能超过30～40毫米汞柱，如果...
关键词: 空气湿度 自然现象 环境污染 污染物
什么是雾霾天气 许多人感觉雾和霾很相似，其实它们是完全不同的两种现象。雾是一种自然现象，它发生在空气湿度非常高的情况下，太阳出来，雾就散了，对人体没有什么影响。而超则是一种环境污染，它的主要成分是细颗粒污染物。不会因为湿度下降而消失。
关键词: 碘缺乏病 聚焦 临床特征 营养不良 自然环境 甲状腺肿 智力低下 先天畸形
什么是碘缺乏病？有哪些主要危害？ 碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、克汀病（以痴呆、矮小、聋、哑、瘫痪为主要临床特征）和亚临床克汀病（以智力低下为主要临床特征）、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。
关键词: 学问 内分泌系统 科学研究 血液循环 反射区
自古就有“人脚如树之根，人老脚先衰”之说。现代科学研究也证明，双脚有与各个器官相对应的反射区，刺激这些反射区，有促进血液循环，调节内分泌系统，增强人体防病能力的效果。
关键词: 隐患 健康 消费方式 网上购物 商品 省钱
犹如一夜春风来，网上购物如今已成为新潮的消费方式。只有通过网络购买，在家就可以得到自己想要的商品，既便捷又省钱。
关键词: 身体 原因 干部 碳水化合物 补水 渗透压 水分 消化
补水方式不当 如果身体的不适只是因为水分不足，那么就需要考虑一下，补水的方式是否可以调整。纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各种植物胶质）的水就要好得多。如果它们具有低于血液的渗透压，就能...
关键词: 空气清新剂 老人 慎用 小便 瘫痪 床单 衣服 异味
如果家中有瘫痪卧床的老人，怎样去除异味呢？ 处理好瘫痪老人的两便。不要将老人的大、小便放在房间里，要及时倒进厕所并冲掉。更不要将大小便弄在床单、被子和衣服上，尤其是小便，往往不易被觉察，但其散发的味道却会较长时间地留在室内，因此更要加以注意。一旦发现大小便被弄在床单被褥和衣服上，要彻底清洗，用清水过清，并曝晒干透。
关键词: 婴儿 科学喂养 婴幼儿
像其他学问一样，婴幼儿科学喂养也是一个不断进展、提高认识的领域。过去认为正确的做法，现在有可能成为“误区”，因为有了新的认识或更好的做法。所以，这里探讨的“误区”并非严重的错误，只是不够科学或不符合最新的知识。
关键词: 食疗 巧用 气候 人体
吃掉“春火” 中医认为，饮食调养是消火的重要方法。春天要多吃清淡、容易消化的食物，并要多饮水，以促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。春季我国南北气候温差较大，对人体的影响亦不同，因此，春季食疗还应因地而异。初春，北方寒气未退，仍宜温补，随着气候渐暖，阳气渐升，温补亦应逐渐减少。
关键词: 鹿茸 东北三省 补说 梅花鹿 黑龙江 马鹿 质量 吉林
什么样的鹿茸质量好 鹿茸是指雄性梅花鹿或马鹿头上未骨化而带茸毛的幼角。在我国，梅花鹿主要产于东北三省的黑龙江、吉林、辽宁等地；马鹿主要产于东北的黑龙江、吉林和西北的青海、新疆以及西南的四川等省区。东北梅花鹿采收的茸叫“花鹿茸”，质量最优；东北马鹿采收的茸叫“东马茸”，品质也优于西北、西南等地区产的鹿茸。
关键词: 糖尿病足 生活 病变
糖尿病足是指由于高血糖导致神经病变、外周血管病变和感染等引发的常见足部疾病。专家介绍，日常防护糖尿病足应注意如下几点：
关键词: 推拿按摩 治疗作用 商场
前不久，张兰带着女儿去外地探亲。亲友们很是热心，白天带着她们到景点游玩，晚上还陪她们逛商场。在商场里逛了几圈后，摸摸酸痛的双腿，大家开始寻找可以休息的地方。这时免费体验的按摩椅映入她们的眼帘。于是，她们依次坐进了按摩椅中，敲打、揉捏、推动……打开开关，按摩椅开始发挥出强大的作用。张兰质疑：这按厚椅真的能达到中医推拿按...
关键词: 生活 隐形 鼻咽癌 感冒 淋巴结 症状
感冒老不好——小心鼻咽癌 鼻咽癌初期症状不明显，很难早期发现。如果出现流鼻血和一些感冒症状，如流鼻涕、咳痰等，长时间不好，或平时不常感冒的人连续感冒，就要有所警觉，尽快去医院检查。因为淋巴结肿大而导致鼻塞或影响视力时，大多已经发展到中、后期了。
关键词: 认识误区 药物 日常生活
一直以来，人们对于药物过敏的认识存在许多误区，日常生活中若能注意避免这些误区，可有效地降低药物过敏的发生概率，减轻药物过敏对身体的危害。
关键词: 中医学 食养 食疗 益气固表 黄芪
黄芪和党参一样，都是补气良药。党参侧重补脾气，黄芪侧重补肺气。
关键词: 女儿 家长 生理现象 身心发育 综合征 习惯性 学龄期 性虐待
我女儿今年6岁，最近一个月出现了“央腿”等自慰表现，伴有颜面、耳朵红热，全身大汗淋漓。我们该怎么办？ 你女儿出现的症状在医学上称为“夹腿综合征”。它是儿童的一种以夹腿为主要特征、并不断摩擦会阴部的习惯性不良动作。这是学龄期女童多见的一种生理现象。诱发原因很多，如阴部不洁、内衣裤过紧、受过性虐待等造成阴部受刺激的因素。久...
关键词: 妇女 避孕 绝经 人工流产 身体健康 更年期 怀孕 才能
妇女更年期快要绝经时，月经已不太规则，有的妇女觉得自己不会，l不孕了，就放弃避孕，结果常常不得不做人工流产。为什么更年期的妇女还会怀孕呢？道理很简单，因为妇女只要有排卵。就有可能怀孕。所以身体健康的妇女必须坚持避孕到排卵完全停止（也就是绝经一年以后）才能停止避孕。放置节育环的妇女也只有在这个时候才能将环取出，从此结束...
关键词: 抗生素类药物 抗菌素 肿瘤细胞 感染性疾病 微生物 病原体 阿霉素 物质
抗生素是具有抗病原体活性的一大类物质（放线菌、链丝菌等微生物）在代谢中产生的，对细菌和其他微生物以及肿瘤细胞具有抑制和杀灭作用的一类物质。抗生素类药物广泛地应用于各种感染性疾病，其品种繁多，种类多达几千种，在临床上常用的亦有几百种。丝裂霉毒素、阿霉素等抗生素就是具有抗肿瘤细胞作用的抗生素。
关键词: 怀孕期间 美人 睡眠质量 肌肉痉挛 激素水平 承受能力 情绪紧张 睡觉姿势
孕期 很多孕妇在孕期都会出现频繁的失眠，明明困得受不了但是却不能人睡，每天晚上辗转反侧，十分痛苦。引起孕妇失眠的原因有很多：1．雌激素的变化由于怀孕期间体内激素水平的改变，加上孕妇在精神和心理上比较敏感，对压力的承受能力也会降低，所以常会出现失眠。另外，情绪紧张也可引起失眠。2．尿频影响睡眠怀孕后期，有将近80％的孕妇被...
关键词: 避孕药 好男人 人才 避孕措施 心理阴影 安全套 女人 女性
在很多男人眼中，避孕和生孩子一样，是女人的事。尤其是避孕药的问世，更让男人坚定不移地信奉这个观念。长期以来，男人采用的避孕措施，无非就是使用安全套，至于药物避孕至今也没有合适的。而用于女人的避孕药则多达几十种，这些药会给对女性的身体造成不良影响，而且容易使女性产生心理阴影，却没有引起人们的重视。
关键词: 长寿 男人 女人 职业 女性 男性 风险
女性的职业更安全 男性多从事危险的职业和工种，如驾驶、采矿等，而女性多从事文秘、医学、文艺、教育、家务等低风险职业，早死和残疾的风险低于男性。
关键词: 专业委员会 父母 家庭教育观念 学习科学 性健康教育 心理研究所 中国科学院 健康知识
为帮助青春期女童学习青、春期健康知识，学会自我保护，同时让家长们学习科学的家庭教育观念和方法，本刊采访了中国科学院心理研究所小学教育发展中心主任张梅玲及中国性学会青少年性健康教育专业委员会副主任委员吴若梅老师，请她们谈谈在女童教育问题上的一些提示。
关键词: 发病率 胃病 饮食 情绪 食物
注意养胃 中医上说：“有胃气则生，无胃气则死。”60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键有二，一是饮食，二是情绪。在饮食上，不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物；情绪上要保持达观开朗，心情好了，胃病也就自然不会找上门了。
关键词: 蔬菜盆景 阳台 番茄 出苗 低碳
今年元旦，我种了一株直立樱桃番茄，大概5天之后就出苗了，到2月份时已长出两三片叶子。我找来一个废弃的5公升的油桶，清洗干净后，把油桶的顶部斜面剪去，底座挖了几个小孔，一个低碳又环保的盆就“出炉”了。盆里用营养土做基质，将番茄移植到里面。我一天天看着它成长，现在它已开出金黄色的花，煞是好看。
关键词: 评选活动 健康 成一 个人影响力 生活方式 评审工作 选手 参与者
为了挖掘和发挥选手的个人影响力，带动更多人关注健康，以“21天可以养成一个好习惯”为理论基础，第三届北京健康之星评选活动复赛阶段要求选手找到身边一位生活方式不健康的人，如家人、朋友、同事，在21天时间里帮助并陪伴此人体验健康的生活方式，双方完成《21天影响力报告》。截至2014年1月底，《21天影响力报告》评审工作已经告一段落，...
关键词: 男友 眼睛 重点大学 高考
我是一名大二的女生，回顾走过的20多年应该说是很幸福。自小我就是别人眼中的“才女”，琴棋书画都有涉猎，高考时又顺利考上了重点大学，可以说生活里充满阳光。
关键词: 抑郁症 儿童 小学五年级 班主任 小雪 开学 上课 同学
小雪的父母最近特别着急，因为女儿自从小学五年级开学之后，怎么也不愿意上学了。班主任反映小雪开学后像变了个人似的，整天沉默寡言，闷闷不乐，上课爱走神，下了课也不愿意和同学一起玩，脾气还很大，特别容易生气。
关键词: 性保健品 历史由来 古埃及 古印度 古罗马 秦代
性保健品作为一种特殊的保健品，几年前还曾引起人们的争议。可忽如一夜春风来，如今保健品商店已遍布大街小巷，在很多城市还成立了性保健品超市。人类使用性保健品的历史由来以久，古今中外已有过许多性药和性用具。在古埃及、古罗马和古印度，性药都曾有过繁荣昌盛的时期。中国自秦代以来，由于皇帝必须有驾驭三宫六院而不衰的性能力，因而性...
关键词: 医学心理学 心理健康 心理卫生 心理平衡
我的预产期马上就要到了，之前一直由妈妈照顾。昨天婆婆来了，准备迎接孙子的出生。今天早晨出门的时候，我没好意思让婆婆帮我系鞋带儿，就费力地自己弯下腰弄。这时，婆婆过来了，看见我自己在系。我还以为她会帮我的，没想到她说：“啊呀，你的状态太好了！”然后对着老公说：“我当年怀你的时候，反应特别大，一直到生之前都是，那个遭罪啊...
关键词: 医学心理学 心理健康 心理卫生 心理平衡
我老家有一个同学，是我同桌，学习极差，但对我很好，经常给我带好吃的，虽然目的是希望我在考试时给她抄抄卷子。她高中没毕业就招工进了工厂，听说后来开了个小店，我上了大学之后就没怎么联系过了。今天突然听闻，她嫁做人妇，幸福无比。她自住200平米房屋一套，还购置了170平米的楼房出租，开着三十多万的豪车接孩子上下学。唉，这些年书我...
关键词: 越南 富国 度假 过度开发 娱乐项目 新加坡 钓鱼 出海
鱼多人少的原始海岛 富国岛地处越南的建江省，素有“珍珠岛”之称，是越南第一大岛。全岛面积相当于新加坡，人口约7万多人。在这个还没有被过度开发的岛上，艳阳高照时躺在海边的茅草伞下吹着清爽的海风，夜晚星空下眺望远处海上垂钓游船的点点渔火，都是快慰的赏心乐事。如果能亲自出海钓鱼更是不错的娱乐项目。
关键词: 结核病 共同参与 危害 肺结核 人民健康 身心健康 广大人民 传染病
结核病是目前危害我国人民健康最严重的传染病 结核病是古老的传染病，曾经对广大人民的身心健康造成过严重危害，历史上称之为“白色瘟疫”。肺结核患者在不治疗的情况下，自愈的可能性很小，死亡率极高，有“十痨九死”之说。如果不正规治疗，普通肺结核可能转变为比癌症还可怕的耐药肺结核。据估计，我国是世界上仅次于印度的第二大结核病高...
关键词: 春季 养生 心理健康 心理卫生
春天阳气生发，万物生长。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。下面谈谈如何养肝。
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