健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 健康老龄化 衰老生物学 老年群体 环境健康 个体健康 整体健康 健康预期寿命 平均预期寿命 健康促进工作 正常衰老
什么是健康老龄化 世界卫生组织（WHO）于1990年提出实现＂健康老龄化＂的目标。健康老龄化是指个人在进入老年期后在躯体、心理、智力、社会、经济五个方面的功能仍能保持良好状态。广义上理解健康老龄化,应包括老年人个体健康、老年群体的整体健康和人文环境健康三个主要方面。
关键词: 牙刷 健康 个人 保健知识
牙刷的使用时间不宜超过3个月,即使从表面上看牙刷还完好如初,但刷毛内已经隐藏了一定数量的细菌。据统计,无论是患病者的牙刷,还是健康人的牙刷,只要使用一个月,上面就会存在大量的白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌、葡萄球菌，等等。
关键词: 饮食 死亡风险 动物蛋白 蛋白质 动物实验 激素分泌 中年人 科学家
中年人摄入过多高蛋白危害大 科学家称,50～65岁的中年人,摄入过多蛋白质,其死亡风险将增加数倍。研究发现,那些爱吃肉蛋奶等高蛋白食物的人,死亡风险是摄入较少人群的两倍,患癌的风险是摄入较少人群的四倍。动物实验也显示,高蛋白饮食喂养的小白鼠患癌率更高。研究者将这种结果归咎于肉蛋奶里的动物蛋白。动物蛋白会增加肿瘤风险,刺激激素分泌,...
关键词: 消息 未成年人 记忆力 生活习惯 脑缺氧 肥胖者 大脑 损伤
不良生活习惯影响记忆力 长期大量饮酒可导致大脑萎缩,酗酒者出现记忆衰退的时间比喝酒较少的人提前了6年。因此,必须控制饮酒量。常喝含高浓度糖分的饮料能损伤大脑海马区细胞,干扰正常功能,降低记忆力。尤其是未成年人,常喝高糖饮料可能影响成年后的记忆力。吸烟的人记性更差,原因在于吸烟时会减少氧气的吸入,使大脑缺氧,久而久之损伤记忆。肥...
关键词: 心理 夫妻关系 吵架 胰岛素 热量 吃饭
夫妻吵架 容易长胖 研究显示，夫妻关系不好会导致人变胖。如果两口子经常在吃饭时吵架，每天燃烧的热量会减少，一年内就会导致体重增加54公斤。因为吵架会改变身体处理高脂食物的方式，降低热量的消耗。同时，这些夫妻体内的胰岛素水平也更高，易使脂肪在体内存储。研究发现，压力过大也会导致女性肥胖。
关键词: 慢性咽炎 医药 治疗方案 抗生素 病理改变 自我保健 新鲜蔬菜 炎症
慢性咽炎别乱用抗生素 有些患者认为咽炎是炎症,用抗生素见效快。其实慢性咽炎并没有任何病菌,造成患者咽部不适的根本原因是咽部黏膜已有的慢性炎症的病理改变,如黏膜充血、肿胀、肥厚、干燥、变薄、萎缩等。所以使用抗生素并不能起到实质性的作用。其实,对于慢性咽炎的治疗,最好能积极配合医生的治疗方案,正确服药。同时,要注意平时的自我保健...
关键词: 医学保健 保健药物 生活水平 周立春 脑血管病 矿物质水 稳定斑块 矿物质含量 动脉病 产品质量
1看重保健药物,忽略生活方式调节 随着生活水平的提高,许多朋友热衷于服用各种各样的保健品来预防疾病。其实,导致我们机体患病最主要的因素是不健康的生活方式。如有的朋友事事急躁,处处不安,天天加班,夜夜鏖战,神经绷得紧紧的。
关键词: 白带多 性生活史 性病感染 红色皮疹 体格检查 色微 机关工作 沙眼衣原体 宫颈尖锐湿疣 就这样
病例故事 两个月前的一天,我接诊了一个女孩,27岁,白领,未婚,共有5个男友,有性生活史3年,曾流产3次。女孩的家境不错,父亲在机关工作,母亲是高校教师。她的手掌和足底有红色皮疹,不痛不痒,约两周了,自己到网上查资料觉得是梅毒,故来医院就诊。
关键词: 德国医生 呼吸运动 咽喉部 呼吸暂停 低通气次数 呼吸气流 气道阻塞 上呼吸道疾病 神经反射 心脑血管疾病
人的一生有1/3的时间在睡眠中度过,中青年时一天要睡8个小时,即使到了老年,一天也要睡5～6个小时。睡觉时我们可能会打呼噜,有人认为这很正常,证明睡得香。真的是这样吗？其实,这可能是已经得病了。
关键词: 日常饮食 发病风险 亚洲国家 慢性胃溃疡 胃息肉 饮食习惯 胃切除术 胃部分切除术 肠上皮化生 萎缩性胃炎
胃癌是消化道常见的恶性肿瘤,在欧美国家发病率较低,而在亚洲发病率较高。那么,哪些因素跟胃癌发病有关呢？我们在日常饮食中又该怎样预防胃癌呢？ ＂民以食为天＂,食物和我们的健康息息相关。中国、日本、韩国等亚洲国家的居民爱吃咸鱼、咸肉和腌制食物,这些食物中含有大量的亚硝胺,这会大大增加胃癌的发病风险;另外,鱼类、肉类在烧、烤、煎、...
关键词: 核泄漏 原子弹爆炸 碘摄入 电离辐射 切尔诺贝利 童期 滤泡性癌 报告解读 髓样癌 肿瘤防治研究
甲状腺癌的发病原因 1关于甲状腺癌的危险因素,目前可以确认的有电离辐射,如原子弹爆炸、切尔诺贝利核泄漏及日本福岛核电站的核泄漏事故等。 2儿童期接受过放射性的检查以及成人头颈部放射性检查史均可能导致甲状腺癌的发生。
关键词: 给你 有则 穿衣打扮 育儿知识 无则 发展规划
年末岁尾,各行各业都忙着做各种年检,重要的、不重要的、有用的、没用的,惟独忘了给婚姻做个年检。 婚姻如车,需要年检,需要保养。不年检发现不了问题,不保养就会出问题。遗憾的是很多人都在犯这样的错误——新时潜心保养,旧时更需要保养时却疏忽了。有问题的做个修复,没问题的做个保养,婚姻年检很有必要。过年,是婚姻年检极佳的时机。
关键词: 牙龈出血 牙菌斑 游离氟 口腔卫生状况 生态环境 牙周疾病 口腔医生 烤瓷牙 菌型 美白
在一家超市,两位姑娘走过来,其中一位拿起一盒牙膏说：＂瞧,这上面写着预防牙龈出血,我的牙老流血,就买它吧。＂一位老大爷精心地选择了一种脱敏牙膏,老人说：＂我的牙齿爱发酸,这个牙膏上面写着可以预防牙齿对冷热酸甜过敏。＂ 看来,厂家的确抓准了市场需求。那么,这些牙膏的功效真那么神吗？
关键词: 食物成分 细胞实验 抗癌效果 蓝莓 结肠癌 含糖饮料 日常饮食 有机硫化物 信息交流中心 植物化学
单一食物不能抗癌 其实,只靠吃单一的食物或者单一的食物成分,是不能抗癌的。想要验证它是否有抗癌效果,最直接的实验就是用某种食物或者它所含的某种成分对癌细胞进行处理,观察癌细胞的反应。这就是＂细胞实验＂。
关键词: 补中益气 脾胃功能 辅助治疗作用 小便不利 泄利 温脾 虚烦 虚寒 个体素质 七八
腊八节吃腊八粥是我国的传统民俗。一碗腊八粥,里面有七八种,甚至是二三十种原料,粗粮、豆类、果仁、水果干等都有。这样的粥不仅美味,而且符合营养多样化的要求,有利于健康。如果能根据个体素质不同细心选料,对健康更为有利。专家认为,腊八粥非常适合在冬天经常服食,只有坚持长期服食才能吃出健康。
关键词: 皮肤角质层 需水量比 出点 皮肤腺 干性 内干 血液循环 天然成分 天然药 皮肤瘙痒
在冬季,你是否有这样的体验——＂每次脱下贴身衣物,都会抖落出点点碎屑＂、＂洗澡后不久,就开始有痒的感觉,一抓就更不得了,好像全身都跟着痒了起来＂……其实,这是因为进入冬季,干燥的空气使肌肤的需水量比夏季多了两三倍,很容易形成外油内干的现象,干性肌肤甚至会发生缺水、脱屑、干痒、长小疹子。
关键词: 炸丸子 橡皮塞 装油 盐溶 食材 海带丝 煮烂 糯米酒 加糖 圆锥型
深色瓶子存香油 小磨香油容易酸败,香味也易挥发。储存时,可将新鲜的香油装入小口颈玻璃瓶中,按每500克香油加入1克盐的比例加入盐,摇动瓶子至盐溶化。之后将玻璃瓶盖严,放置在暗处沉淀3天,然后将香油倒入洁净、干燥的棕色玻璃瓶中,用木塞或其他金属盖盖紧,在避光处保存,随吃随取。
关键词: 铝中毒 近事遗忘 儿童智力发育 注意障碍 智力低下 智力衰退 思维障碍 记忆障碍 定向力障碍 医学研究
医学研究表明：长期食用含铝食品,会导致铝元素在体内缓慢＂蓄积＂,造成慢性铝中毒。慢性铝中毒的表现为：记忆力减退,记忆障碍,健忘（近事遗忘、远事清晰）,智力衰退,总是丢三落四,有的甚至出现注意障碍、定向力障碍、思维障碍等,这是老年痴呆症的征兆,必须提高警惕。
关键词: 商品营销 补充营养 食盐摄入量 谷氨酸钠 营销手段 大豆蛋白 防腐作用 苯甲酸钠 食用量 焦糖色素
商品营销中有句格言,＂女人和孩子的钱最好赚＂。中国父母对孩子的投入更是到了＂不多花钱不舒服＂的地步,于是各种＂儿童专用＂的产品应运而生。＂儿童酱油＂就是其中没有节操的一种。 儿童酱油的广告宣称,＂专为儿童健康研制的低盐淡口酱油＂＂适合拌饭、清蒸食物等,一则起到开胃的作用,二则可以补充营养＂＂充分考虑发育期儿童的味觉特点,柔...
关键词: 老慢支 支气管平滑肌 深吸气 呼吸道分泌物 咳嗽反射 防御机制 痰咳 支气管黏膜 腹式呼吸 运动强度
咳嗽训练 咳嗽是一种突然、爆发性的呼气运动,是呼吸系统的防御机制之一,借助支气管黏膜上皮纤毛运动、支气管平滑肌的收缩及咳嗽反射,将呼吸道分泌物从口腔排出体外。老慢支患者由于病程较长,且长期肺部通气量不足,体能下降,加之痰液黏稠,常常出现咳嗽无力,有痰咳不出的情况。这种咳嗽称为无效咳嗽,需要进行咳嗽训练,促进痰液排出,减少反复感染...
关键词: 王老汉
依赖＂降压表＂险送性命 不久前,王老汉看到了一则＂降压表＂的广告,其中＂十分钟降压＂的说法让他怦然心动。＂只要佩戴便无需吃药＂的承诺,更是令王老汉毫不犹豫地买下了这款降压表。然而,戴了一段时间后,王老汉发现这块手表的功效和广告中宣传的＂十分钟降压＂差距甚远,自己的血压不但没有降下来,有一天甚至一头晕倒在地,好在家人及时发现,送...
关键词: 畸胎瘤 中成药制剂 赘生物 儿科专家 止咳药 青霉素类 柴胡注射液 止咳化痰药 感冒症状 周前
孕妇乱用感冒药惹大祸 曾有报道,一个早产的婴儿屁股上竟然长了一个比她的身体还大的、含有脑组织的巨型畸胎瘤据了解,患儿的母亲在怀孕初期曾口服过4～6片感冒药（具体为何种感冒药不清楚）。妇科和儿科专家认为,不能排除口服感冒药导致婴儿长赘生物的诱因。在此特别提醒孕妇,感冒后不可随意乱用感冒药,必要时应在医生和药师的指导下用药。
关键词: 球结膜下出血 白睛溢血 初期症状 我自己 血斑 血管破裂 全身系统疾病 剧烈咳嗽 睑裂 重体力劳动
Q我今年69岁。前几天,老伴儿发现我的眼白发红,像是得了红眼病一样,但我自己没有不舒服的感觉。过了几天,我虽然没有去医院治疗,但眼白恢复正常了。我想知道这是什么病？ A单纯就症状来说,眼白出现血斑,在医学上称为球结膜下出血,又叫白睛溢血,是一种临床上常见的眼病。病发初期症状不太明显,一星期左右即可自愈。这种眼病任何年龄段都可发病,但...
关键词: 乳房 生物进化 青春期 先天性 人类
Q青春期后，我的乳晕处长出了几根细长的毛。这样是正常的吗？会不会影响今后恋爱、结婚、生育和哺乳？ A你的情况属于一种轻度的先天性局限性多毛症，不必多虑。 人类从古猿进化而来。几百万年前，全身都长着浓密的体毛，当然也包括乳房。经过漫长的生物进化历程，现代人类除了头发、腋毛、阴毛，以及眉毛、睫毛、胡须外，全身体毛（包括胸部的...
关键词: 半月板囊肿 胫骨髁 膝关节半月板 外侧半月板 股骨髁 膝关节稳定性 楔形 纤维软骨 关节疾患 石膏管型固定
Q先天性半月板囊肿是什么病？病因是什么？如何治疗？ A膝关节半月板为纤维软骨组织,呈周缘厚、内缘薄的楔形,从平面上看为半月形,因而称为半月板。半月板充填于股骨髁与胫骨髁之间,有增强膝关节稳定性的作用。半月板的结构和功能特点决定了它是膝关节内很容易损伤的组织之一。从事剧烈运动和特殊职业的人群发生半月板损伤的概率较高。
关键词: 整体健康状况 男女有别 男性健康 俄罗 文据 过量饮酒 饮食健康 过度劳累 酒精性脂肪肝 概率比
俗话说＂男女有别＂,这区别不仅体现在生理特征、思维方式上,而且还体现在寿命的长短差异上。前不久,在国家卫生计生委启动的＂男性健康日＂宣传活动上,了一项有关男性健康现状的调查,显示我国男性比女性的平均寿命短3～5年,男性整体健康状况比女性差。这也就解释了——
关键词: 包皮垢 阴茎勃起 发育史 包茎 尿道下裂 包皮环切 包皮过长 儿外科 膀胱输尿管反流 前部分
每个医生对包皮都有自己的理论和看法。我总结了一下目前的医学证据,和我在澳洲,香港,英国,北京及加拿大的临床经验,阐述下我个人的理解,仅供大家参考—— 关于＂小鸡鸡＂的发育史 所有正常的男婴,出生时阴茎龟头都是被包皮包住的,这不是包茎。龟头暴露出来有可能是尿道下裂的体征。到5岁左右,龟头前部分阴茎勃起时开始暴露出来。但龟头和包皮的...
关键词: 止咳药 免疫系统疾病 胰岛功能 自我保护 王先生 组织切片 对症施治 细菌性感染 呼吸道分泌物 黄痰
生活中,如果有个头疼脑热或是身体不舒服,很多老年人就会凭着多年看病吃药积累的＂经验＂给自己和家人＂开处方＂。专家提醒,＂久病成医＂的做法不可取,隐患多多,弊大于利。
关键词: 高危期 勃起功能 勃起时间 性功能障碍 心理压力 人正 青年男女 夫妻感情 波动比 厌倦心理
阳痿是性功能障碍中的一种,又称勃起功能障碍,是指男性阴茎不能勃起,或勃起时间不够,不能进行满意的性生活。对于大多数男性而言,阳痿是一个尴尬的话题。正如女性在意自己的容貌一样,男性对自己的性功能非常在意,一旦出现勃起不坚等阳痿症状,自信心下降是必然的。专家提醒,男性有三个高危期容易遭受阳痿侵袭。
关键词: 健康促进工作 群星璀璨 知识竞赛 控烟 百姓健康 健康教育网络 常住居民 教育协会 赵仲 体质测试
从2009年开始到2014年,北京市健康促进工作委员会在北京市委宣传部、北京市卫生和计划生育委员会、北京市体育局等部门的支持下,成功地举办了三届＂北京健康之星评选活动＂。我有幸作为复评和终评专家参与了几场赛事,感触颇深。
关键词: 情绪失控 完一 情绪反应 横眉立眼 损坏公物 懊悔不已 记大过 通报批评 濒临灭绝 骨片
跟上司拍桌子,向另一半摔东西,对好友咆哮……这些情绪失控的行为,可能使平时理智的你付出惨痛的代价。 这种失控冲动的行为,在心理学上称之为＂未加思索的情绪反应＂。
关键词: 人生旅途 心理素质 相信自己 总冠军 我在 意志品格 生活细节 现实生活 言行举止 潜在力量
心态好是成功人士的重要标志之一。一个人如果心态积极,乐观地面对人生,勇敢地接受挑战和应对困难,那他就成功了一半。一般来说,成功者活得充实、自在、潇洒,而失败者往往过得空虚、艰难、委靡。他们的区别在于心态不同。
关键词: 耐得住 神经联系 告诉我 厌恶疗法 异性电 反应模式 性反射 特定情境 兴致盎然 反射系统
我和丈夫是4年前结婚的。我们的感情很好。唯一让我感到美中不足的是,丈夫是外贸公司的业务员,经常需要出差。虽然这是他的工作需要,我也不好埋怨他,但有许多孤独的夜晚,我躺在床上,一个人辗转反侧时,我便想,虽然不缺钱,但这样的日子有什么意思呢？像守活寡一样。而且,现在社会上诱惑那么多,他十天半个月不回家,真的耐得住寂寞吗？
关键词: 毛绒玩具 喃喃细语 三十岁 她说 精神抚慰 孩童时代 不如意 学生时代 养育方式 肖峰
Q我的女儿快三十了,孩子也两岁了。不知为什么,她还像个孩子,动不动就哭。特别是我发现她不爱抱孩子,却整天抱着她的毛绒玩具,抱得那个紧、那个亲啊!她把险贴在玩具的脸上,和它喃喃细语,真让我看不下去。有一天女儿和丈夫吵架后跑到我这里,抱着她的毛绒玩具哭得天昏地暗的。我和她说：＂傻孩子,哪有夫妻不吵架呢？明天就好了,不要将那些气话记在...
关键词: 徒步穿越 生物知识 徒步旅行 旅行者 防雪 适应性训练 羊毛织物 冲锋衣 在地图上 高原地区
越来越多的旅行者喜欢上了徒步穿越,因为沿途不但可以饱览秀丽风光,而且还能体验到当地的风土人情,增强体验感、磨练意志,这是乘坐交通工具所无法达到的效果。但是,冬季进行徒步游受自然环境的影响较大,遇到的困难也较多,对于出行安全,更需要引起重视。
关键词: 终其一生 周游世界 社交网站 完一 朝九晚五 环球旅行 公益项目 石通 社会学系
为什么北石会有辞职去旅行的想法呢？这缘自于一个故事触动了他——有人问一名即将离世的老人如果他能重新活过,会选择怎样的人生。老人说了一些他终其一生都没有去做的事,带着忧伤的憧憬：＂我还要告诉自己,趁着年轻,多犯些错误。＂北石的内心一下子被这句话击中了。于是,他做出了裸辞周游世界的决定。
关键词: 食用色素 食材 营养价值 中医养生 甜度 甘蔗糖 佐药 中国饮食文化 直接食用 小儿盗汗
Sugar冰糖 冰糖是砂糖的结晶再制品。自然生成的冰糖呈白色、微黄、淡灰色,此外市场上还有添加食用色素的各类彩色冰糖（主要用于出口）,比如绿色、蓝色、橙色、微红、深红等多种颜色。由于其结晶如冰状,故名冰糖。
关键词: 黑胡椒粉 去茎 搅打 切丝 汤汁 切成小块 切段 待用 人能 辅助治疗作用
原料：芦笋400克,洋葱1个,土豆1个,牛奶300克,黄油20克,盐3克,黑胡椒粉2克,香叶2片,芝士碎20克,面粉10克 制作：1洋葱切丝,土豆洗净去皮,切成小块备用; 2芦笋切去根部,削去茎部老皮,然后取其中350克的芦笋尖部（约3厘米长的部分）切下待用,其余部分放入食物料理机中打成泥备用;另50克芦笋切段备用; 3黄油放入锅中小火加热,待其融化后放入洋葱丝,...
关键词: 红椒 杏鲍菇 茶树菇 鲜菇 健脾胃 油爆 种菇 切段
古代文献上早有记载,菌菇类食物具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。都说＂四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的＂,蘑菇就是这种健康的＂单腿食物＂。
关键词: 家庭厨房 饮食文化 食材 营养成分 易溶 蒸饭 于水 烹调方法 高温烘烤 炸制
一部《舌尖上的中国》红透大江南北,引无数＂吃货＂尽折腰。中国的饮食文化博大精深,勤劳智慧的人们用各地特色的食材,以千变万化的烹调方式,烹制出一道道美食,诱惑着我们的味蕾。在中式的家庭厨房里,最常见的几种烹调方式为：炒、煮、蒸、炖、煎和炸。
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