健康杂志

走进健康城市的美丽画卷——北京健康城市建设摄影大赛优秀作品选登

孕妇服用抗生素 宝宝易变胖

关键词: 抗生素  孕妇  宝宝  怀孕期间  新生儿  研究人员  女性  成长期  

怀孕期间服用抗生素，会破坏新生儿机体的细菌菌群。研究人员还需要更为深入地研究来揭示女性怀孕期间抗生素服用影响新生儿健康的具体机理。女性在其妊娠期后3个月服用抗生素，可增加新生儿在成长期肥胖的风险。该研究揭示，不管是通过剖腹产生产还是自然分娩小孩儿的女性，在怀孕期间服用抗生素均会增加子女的肥胖风险。

内裤清洗有学问

关键词: 清洗  学问  消毒  紫外线  烘干机  水滴  伤口  分解  

内裤的清洁其实只要把握一个简单的原则：洗干净,冲干净。生理期沾到血渍的内裤该如何清洗呢？刚沾到血渍的时候用冷水冲洗,多半洗得掉。但如果血渍已经干硬,可以把消毒伤口的双氧水滴在上面,血渍也能有效分解。同时,紫外线也是杀菌的好方法,贴身衣物在阳光下曝晒有助于杀菌消毒。如果遇到阴雨潮湿的天气,建议用高温处理,如用熨斗烫,烘干机烘,或...

硝酸甘油不是心脏的“万灵丹”用错了很危险

关键词: 硝酸甘油  心脏病  危险  心绞痛  年轻人  双刃剑  冠心病  

天气变冷，很多人为了预防急性心脏病发作，会随身携带急救药物——硝酸甘油，其中不乏年轻人。需要注意的是，硝酸甘油是把双刃剑，正确使用可以有效缓解心绞痛，不正确服用则会导致低血压、晕厥甚至死亡。硝酸甘油不是“万灵丹”，它只对冠心病导致的心绞痛有效，其他心绞痛或者胸痛不但不起作用，还会加重病情。

脂肪有好坏 盘点有益健康的6大高脂肪食物

关键词: 不饱和脂肪酸  健康  食物  盘点  心脑血管  营养素  胆固醇  保护  

提到脂肪，很多人唯恐避之不及。其实，脂肪是人体必需的营养素之一，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以很好地保护全身健康。以下几种有益健康的高脂肪食物，大家不妨可以适当多吃。1.鳄梨 其中的不饱和脂肪酸含量在80％以上，被称为“健康脂肪”，可以保护心脑血管，降低血液中坏胆固醇含量。

儿童常喝酸奶不容易感冒

关键词: 感冒  酸奶  儿童  研究人员  免疫系统  益生菌  安慰剂  抗生素  

研究人员将3-6岁的儿童分为两组，一组每天服用含有益生菌的含片或酸奶，另一组服用外形相同的安慰剂。结果显示，服用含益生菌酸奶的孩子感冒概率减少了1／3，打喷嚏的时间减少了76％，咳嗽的时间也减少了50％，服用抗生素的风险也减少了40％。不过，儿童每年感冒8次左右，每次持续5-7天对他们免疫系统的构筑是有帮助的。

吃饼干和蛋糕降低记忆力

关键词: 记忆力  蛋糕  饼干  健康危害  脂肪酸  植物油  成年人  保质期  

饼干、蛋糕和加工食品中普遍存在的反式脂肪酸，与成年人记忆下降有密切关系。反式脂肪酸是植物油经过部分氢化处理过程中产生的，所以又被称为氢化植物油。它在加工食品和餐厅中经常被使用，以改善口感、延长保质期或增添香味。通常认为，反式脂肪酸对心脏的危害比饱和脂肪酸更严重，其健康危害包括增加冠心病危险，降低记忆力，诱发糖尿病、哮...

消极想法可能会导致阿尔兹海默症

关键词: 消极思想  创伤后应激障碍  老年痴呆症  睡眠障碍  应激反应  风险  抑郁  物理  

重复的消极思想可能会增加患阿尔茨海默症（即老年痴呆症）的风险。重复的消极思想是抑郁、焦虑、睡眠障碍，创伤后应激障碍患者的常见行为，这与增加阿尔茨海默症的风险有关。重复的消极思想会触发大脑中物理应激反应，可能会损坏降低脑修复阿尔茨海默症症状的能力。所以，保持好的心态是非常重要的。

牙齿保健很重要

关键词: 牙齿保健  口腔疾病  刷牙  酸  

一些以为能保护牙齿的方法，使用不当反而会引起更多口腔疾病，甚至引发全身疾病或使原有疾病加重。刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷。刷牙力量要适度，讲究刷牙的方法，牙齿才能刷得既干净又不会伤到牙龈和牙齿。除了早晚刷牙，饭后10分钟内也应刷牙或漱口，尽快清洁口腔。如洗牙后出现酸痛感，只是暂时的，等待症状慢慢缓解即可。只要坚持每年洗...

许多皮肤病都是挠出来的

关键词: 皮肤病  皮肤瘙痒  皮肤科  患者  毒素  

在皮肤科诊室经常看到这样的患者，起初可能就是一个蚊子叮的包或者不明原因的小疹子。患者一开始不在意。以为挠挠就好了，殊不知越挠越严重，有的甚至挠得局部皮肤破溃、红肿，连接成片，演变成顽固的皮肤病。那么，当皮肤出现瘙痒的时候究竟该怎么办呢？首先，对那些因为疾病而导致的皮肤瘙痒，要积极治疗原发病，尽可能避免或减轻毒素透过皮...

乙肝“小三阳”并非总比“大三阳”好

关键词: 乙肝病毒  复制  蛋白  

有人认为“小三阳”比“大三阳”好,病情轻,不需要特殊治疗。这种观点是否正确呢？要解答这个问题,首先需要了解乙肝两对半以及什么是“小三阳”和“大三阳”。什么是乙肝“两对半”乙肝“两对半”是临床检测乙肝病毒最常用的血清学标志,常用来初步判断是否感染乙肝或粗略估计病毒复制水平。乙肝“两对半”包括：1乙肝裹面抗原（HBsAg）为乙肝病...

给自己和孩子的心理放个假

关键词: 孩子  心理  情绪失控  家长  教育  学习  

很多家长都觉得,现在的孩子太幸福了,不愁吃、不愁穿,又能接受良好的教育;但他们又太脆弱了,尤其是在面临挫折时,轻则沮丧哭泣,重则情绪失控。平时孩子学习紧张,家长们一切都顺着他们的意愿,轻易不去“招惹”他们;等孩子放假在家,家长们又不知如何与孩子沟通。其实,家长们不妨——给自己和孩子的心理放个假。

老年人皮肤瘙痒的防与治

关键词: 皮肤瘙痒  老年人  消化不良  皮肤过敏  肾功能  疾病  糖尿病  甲状腺  

老年人皮肤瘙痒是非常普遍的现象,它有时比疼还让人难以忍受。在医学上,给瘙痒下的定义：引起人搔抓欲望的一种不愉快的感觉。引起瘙痒的原因大概有几种,但都与疾病有关。很多内科病都可能引起皮肤瘙痒,比如肝胆疾病、长期消化不良、肾功能衰竭、糖尿病、甲状腺疾病等;当肝肾功能出现问题时,一些毒物通过皮肤排泄,这些毒物对皮肤就会产生刺激,引...

癌症防治要趁早 定期体检益处多

关键词: 癌症  防治  益处  生活方式  高危人群  肿瘤  疾病  健康  

很多时候,肿瘤在早期是没有任何症状的,即使有,也并不特异,很容易跟其他疾病混淆,不足以引起大家的重视,当确诊为癌症时,往往已到了中晚期。所以,癌症防治强调要“早”。我们要走在时间的前面,在疾病来袭前,就做好以下两件事：一是选择健康的生活方式,远离致癌因素;二是定期体检,实现早发现、早诊断、早治疗,把健康损失降到最小。而肿瘤的高危人...

空气净化器有多少是忽悠

关键词: 空气净化器  保健作用  保健知识  个人卫生  

入冬之始,雾霾强势入侵,蔓延大半个中国,多个城市出现空气重度污染。人们想出各种办法“抗霾”,于是,空气净化器成了许多家庭的新宠。有人开玩笑说：“如今是宁可食无肉,不可居无净化器”。目前市场上的空气净化器销售火爆、品牌众多,让人眼花缭乱。功能也从过去的除粉尘、杀菌等,发展为除甲醛、“高效去除二手烟、横扫P M2.5”、“除了净化空气...

为何运动后体重反增

关键词: 运动后  体重  运动减肥  运动量  

人们都知道,要想减肥,绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤等极端的减肥方法相比,运动减肥已经成为大家公认的有效方法。但很多增加了运动量的人都会纠结一件事——为什么开始运动之后,同样的饮食,体重不降反而增加了呢？

常吃快餐会让人“脑残”吗

关键词: 快餐食品  垃圾食品  营养素  汉堡包  方便面  肥胖症  心脏病  食用  

快餐为何被称为“垃圾食品”快餐是指能够迅速提供顾客食用的饭食,如汉堡包、盒饭等。如今,大家都习惯将炸薯条、炸鸡、方便面、饼干、罐头、冷冻甜食、可乐等归为快餐食品。“垃圾食品”一般指那些高热量、高盐和高糖,且其他营养素又相对缺乏的食物,常吃这类食品不仅会引起人体营养素缺乏,还可能引起肥胖症、心脏病,甚至癌症等疾病。

使用电热毯当心8种病

关键词: 电热毯  糖尿病肾病  主要表现  毛细血管  电解质  疾病  患者  

冬季,很多怕冷的人都有使用电热毯的习惯。其实,电热毯使用不当会诱发多种疾病。1电热毯病该病主要表现为咽痛,鼻衄,口干舌燥,大便秘结,小便少而黄等。这是因为长时间开着电热毯,人体经过一整夜加热,皮肤毛细血管扩张,体内水分和电解质丢失量明显增加所致。2皮炎有些人用了电热毯以后,全身会出现针尖大小的丘疹。丘疹多开始于接触电热毯的背部、...

生活贴士

关键词: 生活  酱油  保存  蛋白质  氨基酸  

保存酱油不必煮沸Q我习惯把买回家的酱油煮沸保存,但朋友说这样不好,请问这种说法对吗？A有不少人为了不使酱油发霉,或者担心酱油不干净,就会把买回来的酱油先煮沸再保存。但这样做会使酱油中的氨基酸在加热煮沸过程中凝固为蛋白质,从液体中呈絮状析出。醇、酚、酯等芳香成分也会因煮沸而挥发,大大减少了香味。这样处理过的酱油会失去它应有的大...

经期女性多吃点牛肉

关键词: 牛肉  女性  经期  蛋白质含量  肉类食品  脂肪含量  抗病能力  生长发育  

由于女性经期血液流失,体内会出现铁含量不足的现象。要想获得足够的铁,经期的女性应多吃点牛肉。牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织...

便秘不能依赖开塞露

关键词: 便秘  日常生活  山梨醇  

便秘是日常生活中困扰着很多人的问题,不少人一遇到便秘,就用开塞露“帮忙”。不过很多人都有这样的体会：刚开始用开塞露时效果还可以,但用过一段时间后,效果就不明显了。常见的开塞露是利用甘油或山梨醇的高渗作用,软化大便,刺激肠壁,反射性地引起排便反应,再加上其具有润滑作用,能使大便容易排出。使用时,取俯卧位,不能俯卧者可取左侧卧位,并...

软饮料,甜蜜的“垃圾”

关键词: 软饮料  垃圾  碳酸饮料  营养成分  营养不良  生长发育  矿物质  维生素  

所谓“软饮料”,即碳酸饮料,是对应于含有酒精类的“硬饮料”而富的。软饮料几乎不含维生素和矿物质,更无蛋白质,主要成分为糖、色素、香精及碳酸水等。除含有热量外,没有任何营养成分,小儿长期饮用,会造成虚胖（实为营养不良）,影响生长发育。

喝蜂蜜有讲究

关键词: 蜂蜜  营养成分  现代医学  血红蛋白  辅助治疗  大自然  蛋白质  维生素  

蜂蜜是大自然赠予人类的珍贵礼物,其营养成分特别丰富,主要包括糖类、蛋白质、矿物质及多种维生素。现代医学也证明蜂蜜不仅具有提高智力、增加血红蛋白、改善心肌、强健体魄的强身功效,而且对某些疾病亦有一定的辅助治疗功效。但蜂蜜虽好,如果饮用不当会得不偿失。蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同有春、夏、冬蜜之分,以冬蜜质量...

一路为你送上冬日暖阳

关键词: 紫外线照射  太阳辐射  新陈代谢  维生素d3  现代科学  骨骼发育  骨质疏松  造血功能  

现代科学证实,太阳辐射的多种光线中包括可见光、红外线、紫外线和射线。太阳照在人身体上时,可见光有改善感觉、提高情绪、驱散忧郁等功效,对预防“冬季抑郁症”大有益处。红外线有强烈的热效应,可使深层组织温度升高,血管扩张,血流加快,从而促进新陈代谢。紫外线有较强的杀菌能力,能使皮肤里的去氢胆固醇合成为维生素D3,促使骨基质钙化和骨骼...

要美丽容颜更要健康

关键词: 健康  化妆品  格成分  重金属  微生物  

国家制订的化妆品相关规定中,包括重金属限量规定、微生物的允许基准等,检测部门会定期抽检市售的化妆品。即使如此,市售的许多化妆品验出不合格成分的事件仍时有所闻,女性朋友在选购时一定要注意。在化妆品的成分中,重金属被归为不纯物,大部分存在于色素分子中,因此不会在成分表中被标示出来。

吃药该喝多少水

关键词: 碳酸氢钠  药物治疗  磷酸盐  饮水  电解质  排石汤  中成药  痛风  

应大量饮水（2000毫升以上）的药物1双磷酸盐服用阿仑磷酸钠、帕米磷酸二钠、氯屈磷酸钠等药物治疗高钙血症时,可导致电解质紊乱和水分丢失,因此应大量饮水。2抗痛风药服用苯溴马隆、别嘌醇时,大量饮水可以防止尿酸形成结石,同时应补充碳酸氢钠使尿液呈碱性。3抗结石药服用中成药排石汤、排石冲剂,或日本消石素等,宜多饮水,多排尿,减少尿盐沉淀...

康姐热线

关键词: 热线  读者互动  健康问题  为读者服务  研究成果  科学家  栏目  季节  

康姐欢迎您将烦恼告诉她本栏目将针对读者提出的有关健康的问题,请相关医生和专家解答,并在本栏目刊出,以此方式达到编者与读者互动的目的,更好地为读者服务。康姐欢迎您将身边遇到的健康问题告诉她!“康姐热线”电话：010-64407353E-mail：kangjie2011@126.com春天是受孕的最佳季节吗？Q在网上看到的一些报道认为“春天是最佳受孕季节”,并说这...

为何来月经前性欲强

关键词: 月经  性欲  成熟女性  育龄妇女  身体健康  性生活  

Q.每个月快要来月经前几天，我的性欲都会特别强。可这时过性生活，感觉又不太好,这是怎么回事，应该怎么办？安徽龙敏 A.育龄妇女大约每个月都会有一次月经。月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。随着月经的来临，女性的性欲也经历由低到高的过程。但有的女性较明显，有的则不显著。

如何防止越老越佝偻

关键词: 心肺功能  老年人  精气神  

Q.爷爷走路驼背，年纪越大越严重，有什么方法能预防呢？河北 涂晶 A.“越老越佝偻”，这是许多人对年老的深刻印象。，但是从养生角度来说，老年朋友应该学会对抗“佝偻”，挺起胸膛，因为这样不但显得有精气神儿，而且对老年人的心肺功能也大有裨益。

女孩遭遇危险 不要冒死反抗

关键词: 女孩  危险  反抗  安全问题  未成年人  弱势群体  自我保护  老年人  

当今社会,越来越多的女孩儿成为了被侵害的目标,未成年人、老年人、女性这些弱势群体的安全问题被推到了风口浪尖。注重安全不仅要准备防身工具,在手无寸铁的时候,更要学会自我保护。可能很多女孩儿都觉得这种事不会落在自己头上,或是认为如果遇到了危险应该激烈地挣脱、反抗。事实却并非如此——

尿频尿急要警惕

关键词: 发病原因  门诊就医  泌尿外科  

你有没有过几分钟就要去一次厕所,努力憋尿却憋不住的经历呢？近些年来,越来越多的人因为尿频尿急到泌尿外科门诊就医,这是什么原因呢？尿频尿急的发病原因首先,我们先了解一下什么是尿频尿急。一般情况下,人们在白天排尿4-6次,夜间排尿0-1次,24小时的总尿量在1000-2000毫升。有尿意但条件不允许时可延迟排尿。当排尿的次数明显增加,且难以控制,...

三心两意：父母的修炼

关键词: 父母  修炼  家庭教育模式  孩子成长  教育理念  早教  耐心  细心  

尽管现在的父母大都接受了新的教育理念,但仍有很多摆脱不了传统的家庭教育模式。从亲子早教的需求上来说,父母陪伴孩子成长,和孩子建立良好的互动,必须具备“三心两意”——耐心、细心、用心,在意和创意这五种能力。

教会孩子看电视

关键词: 看电视  孩子  教会  时间表  学习过程  播放时间  统筹安排  目的性  

看电视是一个很好的学习过程,能够丰富知识,给孩子带来快乐。然而丰富多彩的背后是内容的繁杂,甚至是良莠不齐,所以在对待孩子看电视的问题上,家长不应完全放手,让孩子随意、自由地看,而应进行科学的引导。帮助孩子制订看电视的时间表家长和孩子一起看电视预告,根据孩子喜欢的节目的播放时间,统筹安排看电视的时间。然后做成表格,挂在他的书桌前...

宝宝对母乳过敏 别忙着“忌口”

关键词: 宝宝  婴儿  症状  湿疹  水解  哭  

母乳是婴儿最好的食物,但即使是完全母乳,也有一些宝宝会持续出现腹泻、便血、呕吐、腹绞痛（常表现为没完没了地哭）、湿疹、便秘等症状。甚至还有可能导致婴儿生长不良,体重增加低于正常水平。虽然母乳是母亲为婴儿“订制”的食品,但是它也可能造成过敏,上述症状就是母乳过敏的表现。有一项实验,15个有严重腹绞痛的婴儿,通过改喂水解蛋白奶粉...

老年人炒股,是祸还是福

关键词: 炒股  老年人  股市  股票  银行  积蓄  房子  大盘  

老妈的故事老妈退休在家,闲来无事,被几个朋友拉到股市炒股。也许是老妈运气好,她买的几只股票,让她轻而易举地赚了一笔。尝到了甜头,老妈有些管不住自己了,投入的钱越来越多。一年下来,家里的积蓄都被老妈从银行转到股市。她一本正经地说自己在做大事业,还盘算着几年后赚够钱买房子!可自从老妈炒股后,家里的伙食急转直下,因为老妈算计着家里能...

姐弟恋,为啥受伤的总是姐

关键词: 姐弟恋  受伤  男友  结婚  恋爱  婚礼  女方  婚姻  

案例：姐姐为何要逼婚芳芳今年30岁,男友春江25岁,俩人已恋爱3年多,如今女方家里催着要办婚礼,男方的家长则认为男人应该先立业后结婚,建议等两年再考虑结婚的事。问及比自己小5岁的男友是怎样想的？春江说,自己的确心态不成熟,刚刚工作两年,各方面都不算稳定。所以,男友希望芳芳能给自己两年时间,不要逼婚。可芳芳也有自己的打算,她今年30岁了,...

教练说我最好别开车

关键词: 教练  驾驶技术  驾驶安全  安全教育  

教练说我最好别开车Q我是五年前学的车。我是一个很认真的人,学车的时候,很喜欢问问题,但是当时那个教练好像不喜欢这样,认为有些问题太简单,不屑于回答,甚至责问我：“怎么就你这么多问题啊？!”考完试后,我问教练什么时候可以拿驾照。他说之前不是说得很清楚吗,要么自己去取,要么学校代办,你当时干什么去了？最后教练竟然来了这么一句：“你呀...

穿越美加 寻迹边境优美胜地（上）

关键词: 边境  优美  地理位置  双重国籍  美洲大陆  大自然  感受  城市  

两个因地理位置而成为美加边境重镇的城市,拥有一条波澜壮阔、双重国籍的大瀑布,一座雄伟绝美、穿越两国的延绵高山,一片美洲大陆即将消失的冰川奇景……在这里,你会感受到造物的神奇,感受到天地的广阔和自我的渺小。让我们穿越美加边境,赶赴一场大自然创造的美妙盛宴吧。

维生素补充剂,该不该吃

关键词: 维生素  维和部队  正常运转  日常饮食  营养素  需求量  人体  

维生素作为人体的“维和部队”之一,是维持生命正常运转必不可少的一大类营养素,尽管人体的需求量不是很多,却具有“一两拨千斤”的重要作用。那么,如此重要的维生素我们在日常饮食中如何摄取？面对市场上各种各样的维生素补充剂,我们又该如何理智选择？

五种食物助你远离冬季失眠

关键词: 失眠  冬季  食物  核桃仁  滋补食品  神经衰弱  饮茶  睡眠  

1核桃核桃是一种滋补食品,对神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有一定作用。每日早晚吃少许核桃仁,有助于睡眠。2莲子莲子有养心安神的作用。心烦、多梦、失眠者可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。3茶有人说饮茶可醒脑,疏不知茶也可以促进睡眠。睡前喝少许淡茶水,可以很好地帮助你进入深度睡眠,睡个安稳觉。