健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 北京市 心理援助 计划生育委员会 卫生服务机构 健康促进 热线 生命 示范基地
2014年，北京市卫生和计划生育委员会、北京市健康促进工作委员会办公室在全市24家首批北京健康促进示范基地中开展了“一院一品”健康促进实践推广活动。此项活动旨在打造北京市优秀健康促进品牌，提升医疗卫生服务机构健康科普能力，更好地为首都市民服务，特此开设“一院一品”专栏，对各医院的优秀健康促进活动案例进行成果展示。
关键词: 药品说明书 医药 肌肉组织 不良反应 静脉输液 安全性 治疗作用 相互作用
能口服不输液老人用药品种宜少 俗话说“是药三分毒”，药物在发挥治疗作用的同时，也不可避免地伴随着不良反应，因此，患者在用药前，一定要求仔细阅读药品说明书，特别是说明书的“不良反应”、“注意事项”、“禁忌”、“药物相互作用”等内容，必要时可向医生和药剂师咨询。在药物的使用上，尽量遵循“能口服就不用肌肉注射，能肌肉注射就...
关键词: 抑郁症状 心理 违法行为 研究人员 时间跨度 青春期 孩子 母亲
儿时母亲抑郁孩子青春期行为差 研究结果显示，如果青少年在小学时期他们的母亲曾经抑郁，那么他们在青春期更有可能吸烟、喝酒，同时，也更有可能从事暴力及其他违法行为。研究人员将这一结果归因于抑郁的父母会缺少对孩子的监管和支持。这项研究调查了超过2900对母子，时间跨度从孩子年龄在2～5岁时一直到他们16～17岁。结果显示，大约4％的母...
关键词: 生活 保暖性 空气对流 羊绒衫 内衣 羊毛衫 冷空气 法则
遵守冬季穿衣法则御寒保暖不是事儿 寒冷的冬天，即使穿得里三层外三层，到了室外还是冻得哆嗦——这可能是穿衣方法不对。冬天要遵循穿衣法则，御寒保暖就不是难事。如果内衣穿得过厚，会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主，...
关键词: 大男子主义 消息 生活方式 男人 性格
警惕6大折寿恶习 1．大男子主义性格顽固和坚持大男子主义的男人比性格相对较随和的男人长寿概率低。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式，因而早亡危险会更大。
关键词: 饮食 2型糖尿病 消化系统 严格限制 新陈代谢 减肥 蛋白质 时间
三餐定时减肥控血糖 研究发现，每天坚持三餐定时不仅有助于减肥，而且能够逆转肥胖，降低2型糖尿病的患病风险。坚持严格的吃饭时间，能够让身体提前做好准备，从而同步蛋白质消化系统来处理食物，更好地燃烧脂肪、释放热量，即使饮食量不减少，也能达到减肥的效果。另外，严格限制吃饭时间还能调节肠道菌群的平衡，维持人体的新陈代谢水平。
关键词: 食物 养生文化 养生保健 营养知识 食疗 古籍
食物相克论是中华养生文化的组成部分，主要来自于《食疗本草》、《本草纲目》、《饮膳正要》等医学古籍。有关养生保健的古籍被视为经典，在很大程度上是因为它们古老而稀有，但并不意味着它们就是科学和权威的。一些食物的搭配的确存在某些缺陷，并且可以用现代营养知识和中医食疗理论加以解释。但可以肯定，所谓的食物相克一般不会造成严重的...
关键词: 幸福生活 不良情绪 人际关系 情绪低落 生活状态 幸福感 愉快
《新华字典》给“幸福”下了一个定义：生活、境遇愉快美满。一个人的幸福应该是由三方面因素决定的：美满的生活、愉悦的身心和和谐的人际关系。但生活中我们难免会遇到不如意的事情，导致情绪低落，失去幸福感。这时，如何赶走不良情绪，将自己调整至更好的生活状态尤为重要。
关键词: 癌症 呼吸系统疾病 空气污染 心血管系统
癌症与空气污染有关系吗？ 我们知道，空气污染不仅会引起呼吸道炎症、哮喘等呼吸系统疾病，也危害着我们的心血管系统。除此之外，有一个问题是百姓更为关心的——癌症与空气污染有关系？
关键词: 服装专卖店 销售员 衣服 污染物 致癌物 身材 皮肤
36岁的邬梅身材不错。虽然人近中年。依然亭亭玉立，可能由于身材好的缘故．她做了一家服装专卖店销售员，几乎每天都能试穿新衣服。可一年多以后，她的身体出了问题。原来，邬梅试穿的衣服中有不少属于劣质服装，衣服上残留的污染物如甲醛、致癌物芳香胺等渗透到她的皮肤里，经皮肤进入血液，年深月久，导致本来肾功不太好的她患上了早期肾衰。
关键词: 鸡尾酒 健康 软饮料 果汁 酒类 味道
朋友聚会、参加派对，喝点酒是难免的。近几年，鸡尾酒开始流行，用酒类兑着果汁或软饮料喝，这样一来，不但酒没有那么烈了，加了酸酸甜甜的果汁以后，味道更好，五彦六色的，卖相也非常好。很多人认为鸡尾酒是健康的新型酒类，喝起来毫不顾忌，那么——
关键词: 血糖 糖尿病患者 血红蛋白 冠心病 减肥 肥胖
血糖控制绝不仅仅是糖尿病患者的事情，很多空腹血糖正常的人餐后血糖也会过高，而长期餐后高血糖水平会升高糖化血红蛋白水平，大幅度提高患糖尿病、冠心病的危险，也会增加患某些癌症的风险。同时，把餐后血糖控制在正常范围里，也是减肥和预防肥胖的重要措施。研究表明，那些餐后血糖控制不好的人，实施同样的节食措施时，减肥难度会比别人更...
关键词: 养花 冬季 生长习性 封闭式 盆花 规律 花木 越冬
冬季养花，要了解花木的生长习性和规律，创造适宜花木生长、越冬的环境条件。在养花的规律和技巧上，还应注意以下九个要点： 防冻保温 封闭式的阳台对盆花越冬很有利。若无封闭式阳台，晚上应将盆花搬入室内。对于一些特别怕冷的盆花，晚间室温最好不要低于10℃。
关键词: 健康 关节 肥胖 高血压病 生活质量 有意识 糖尿病 冠心病
说起“肥胖”，大多数人都知道它跟高血压病、糖尿病、冠心病等有密切的关系。但它跟关节健康，尤其是负重关节的健康的关系，可能很多人都没有意识到。肥胖对很多人的关节健康造成了极大影响，甚至严重影响了人们的生活质量，等人们意识到它的危害时，往往已经错过了最佳治疗时机，后果难以逆转。
关键词: 驱虫药 寄生虫 孩子 抗药性 纤维素 家长 健康 儿童
有的家长发现孩子消瘦、夜间磨牙、经常喊肚子痛时，就认为孩子体内有虫子，自行给小孩服用驱虫药，这是极其危险的。因为很多种疾病都可以引起消瘦或肚子痛，如果盲目服用驱虫药，会让寄生虫产生（或增强）抗药性，给以后驱虫增加难度。 家长可定时带孩子去医院化验大便，确定有无寄生虫，是哪种寄生虫，并有针对性地选用驱虫药。因为有的驱虫...
关键词: 原发性高血压 补钙 发病原因 高血压病 钙离子 血管
研究表明：体内钾、钙离子的含量与原发性高血压有较为密切的关系，即体内缺乏钾、钙，是原发性高血压的发病原因之一。 合理补钙可降低外周血管的阻力，并使外周血管扩张。钙还有利尿作用，能间接降压，对轻型高血压病的降压作用较为明显，因为多食钙有助于钠的排出。
关键词: 肌肉 皮肤 松弛 美容
大多数女性对皮肤的保养和护理非常在意，但很少有人在意自身的肌肉美。其实，肌肉美与皮肤美同等重要。如果全身的肌肉松弛，外在的皮肤也必然松弛，花再多的精力去美容也无济于事。要想真正青春靓丽——
关键词: 塑料袋 黑色 实验人员 检测结果 显微镜 被子 阳光
最近网上流传一种除螨虫的方法，即将被子的外面套上黑色塑料袋，在阳光下曝晒1～2个小时，便可杀死尘螨。这种方法可靠吗？ 实验人员找来一个用了3个月的被子，放在显微镜下观察3分钟，检测结果显示，被子上约有百万只螨虫。实验人员将这床被子装进黑塑料袋中，在阳光下曝晒。2小时后，取出被子再用显微镜观察，发现被子中仍有不少螨虫，也就是...
关键词: 骨质疏松症 中老年人 治疗 骨密度 危险性
骨质疏松症是一种常见的疾病，多见于中老年人，很多人认为骨质疏松是正常的生理老化现象，并且无法逆转而放弃治疗。有报告显示，目前有80％的骨质疏松症患者没有接受治疗。而正确的做法是，尽早采取正规治疗，不仅可以缓解腰酸背痛的症状，延缓骨质丢失，增加骨密度。还可以间接减少发生骨折的危险性。
关键词: 冰箱 国家规定 电源线 接地 电器 安装 失效 绝缘
要安装接地线 国家规定，一类电器在使用时必须接地。这是因为，一类电器一般都是强电，如果绝缘性失效，而家中的电源又没有有效的漏电、过载保护，不能自动断电，就会造成危险。因此冰箱作为一类电器，必须要有可靠接地，否则一旦它本身具有的绝缘性能失效，就有触电的危险。在使用时，请不要将电源线的接地插脚去掉，安装接地线是非常必要的...
关键词: 感冒药 抗生素 呼吸道感染 治疗效果 阿莫西林 不良反应 咳嗽
如果感冒咳嗽，你会怎么做？大多数人的回答都是“吃点感冒药，再加上几片消炎药”。但是最新的研究发现，对于因轻微呼吸道感染引起的持续咳嗽，服用以阿莫西林为代表的抗生素不但没有明显的治疗效果，反而有可能导致一系列不良反应。这究竟是怎么回事呢？
关键词: 运动损伤 肌肉拉伤 保健知识 健康
早晨运动时用力过猛，手臂连着胸肌有点儿疼．是肌肉挫伤吗？ 准确地说应该是肌肉拉伤，即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，这是最常见的运动损伤之一。
关键词: 避孕药 失败 结婚
我结婚后计划晚两年要孩子，于是选用了具有杀精作用的外用避孕药膜避孕。可用这种杀精剂后，却造成我两次意外怀孕。杀精刺为何不杀精？如何使用才能达到避孕的目的？
关键词: 颈椎病 治疗 太阳
我经常发现公园里有人背对太阳，伸着脖子晒太阳。他们说这样做对颈椎病有好处，是这样吗？
关键词: 拔火罐 孩子 干燥
我儿子今年7岁了，患有干燥性鼻炎、过敏性哮喘。听说拔火罐能治疗这些痛，请问我家孩子能拔火罐吗？
关键词: 阴道 手术医生 生殖系统 广告宣传 性生理 美容院 妇女
“阴道紧缩术”近年在我国很多医院及美容院逐渐开展起来。对适合做这种手术的妇女来讲，或许是件好事，但是，手术医生必须要对女性生殖系统及性生理有较全面的了解，技术娴熟，这样才能保证手术质量。在这里有必要提醒广大妇女，不要被广告宣传所误导。否则，一旦手术失败，会对您的生理、心理甚至家庭造成巨大的创伤。
关键词: 性保健品 勃起功能障碍 男人 稻草 数据显示 传统观念 不法分子 广告宣传
调查数据显示，我国40岁以上的男性中有8000万人患有不同程度的男性勃起功能障碍（ED），而到医院就医的却不足10％，许多病人都是花大钱买补肾保健品，或到街头药店买壮阳保健品吃。在我国成年男性中，患有不同程度性功能减退的达1亿多人。一些不法分子利用人们传统观念上的误区，将阳痿、早泄、肾虚等概念混为一谈，大量散布虚假、带有欺诈性...
关键词: 膳食营养 妈妈 饮食营养 婴幼儿 孕期 体质
孕期的饮食营养不仅影响胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。对准妈妈来说，孕期的膳食营养应各有侧重。
关键词: 安抚 语言学习 替代品 依赖性 宝宝 哭
安抚奶嘴是妈妈乳头的一种替代品，一直以来颇受争议。有人认为，安抚奶嘴会影响婴儿的牙齿发育，妨碍语言学习，还会使孩子产生依赖性；另有些人认为，安抚奶嘴能帮助宝宝入睡，减少哭闹，让宝宝改掉爱咬手指的毛病。等等。
关键词: 湿疹 宝宝 主要表现 皮肤病 反应性 败血症 摩擦 哭
宝宝湿疹是一种常见的变态反应性皮肤病。常见于1～3个月的宝宝，6个月后症状逐渐减轻，1岁半后大部分可自愈。此病主要表现为发际、面部、四肢及臀部皮肤出现红色斑丘疹，继之糜烂、渗液、结痂。如发生在头皮，表现为黄色脂溢性痂皮或白色鳞屑。严重时可波及胸、肩、背部。湿疹引起的瘙痒为阵发性的，患儿常不时哭闹不安，搔抓摩擦。由于抵抗力...
关键词: 压力管理 传染性疾病 工作节奏 身心健康 人类疾病 当代人 智 生活
随着生活和工作节奏的加快，很多人都在感叹自己的压力太大了。“压力”似乎一夜之间席卷全球。成为关乎当代人身心健康的重要因素。已有研究表明，当代人类疾病的主要原因不再是急性传染性疾病，
关键词: 情绪化 孩子 幼儿园 英语
最近家里接连发生的几件事，让我很生气一我教孩子说几句英语，先生就在旁边冷嘲热讽，“你妈的发音带着一股乡土味”；早上我起床做完早饭，叫孩子起床，孩子一直磨蹭，结果上幼儿园晚了，他就质问我“起那么早干什么去了，为什么不让孩子早起床”；发现家里一个西瓜烂了，他怪我“为什么不早吃了，还能．辛旨望你什么”……
关键词: 优美 边境 阿尔伯塔省 国家公园 野生动物 卑诗省 山峰
行走落基山印下探寻的足迹 横跨卑诗省与阿尔伯塔省的落基山脉上散布着许多国家公园。长年积雪的山峰，幽深宁静的湖泊，以及美丽的高山草甸，既是无数野生动物的乐园，也是无数人梦中的天堂。
关键词: 补钙 虾皮 吸收 几丁质 人体 溶解 酸
虾皮中的钙难以吸收 虾皮中含有丰富的钙质，每100克虾皮中钙的含量高达991毫克，是牛奶的9倍。但是，这些钙质属于几丁质钙，进入人体后很难被吸收。另外，虾皮本身比较坚硬，牙齿很难将其嚼烂，进入胃肠道以后，胃酸只能溶解出一小部分钙，而大部分只是随粪便排泄出来。只有将虾皮粉碎以后人体才能吸收一点点。
关键词: 餐桌 营养成分 膳食纤维 维生素 矿物质 食物 口感 谷类
很多米面经过打磨与精白处理，变成了外观与口感都好的“白富美”。不过代价是，这些谷类食物中原本丰富的维生素（尤其是B族维生素）、矿物质以及膳食纤维等营养成分损失掉很多。“饭中有豆”，指的是在大米中加入红豆、绿豆、豌豆、黄豆、黑豆、青豆等豆类食物，不仅可以使饭的颜色看起来更鲜艳，让人更有食欲，且粗细搭配，营养更全面。
关键词: 花生酱 美食 坚果 冬天 食用
冬天天气寒冷，很多人都喜欢吃美味香脆的坚果。坚果体积小，但热量很高，人们很容易在不知不觉中吃下许多，从而导致身体发胖。喜欢吃坚果的人不妨适量食用一些花生酱，这样既可以满足口腹之欲。还能控制体重。
关键词: 鱼 饮食健康 保健知识 营养学
临近春节，家家户户都开始准备年货，出门聚餐的人也不少，鱼作为营养丰富又有好彩头的一道菜，备受大家的青睐。鱼虽美，味虽鲜，但吃鱼时还是有很多误区需要避免。
关键词: 牛肉 红酒 能量 家宴 红葡萄酒 番茄酱 胡萝卜 俄勒冈
原料 牛肋条肉500克，红葡萄酒300毫升，培根肉150克，洋葱、胡萝卜、西芹各180克，番茄1个，黄油40克，蒜片1大勺，月桂叶2大片，干燥百里香1／2小勺，干燥俄勒冈1／2小勺，黑胡椒粉1／2小勺，番茄酱2大勺，白糖1／2小勺，熟面粉1大勺，盐适量。
关键词: 豆腐 酸 盐
北豆腐1盒，红皮花生米100克，芝麻10克，蒜薹、指天椒各3根，酱油2汤匙，香醋、淀粉、白糖各1汤匙，鸡精1茶匙，盐1／2茶匙，料酒几滴，凉开水半碗
关键词: 悖论 新闻主播 体重 医生
世界上著名的节食者奥普拉·温弗瑞在刚刚做新闻主播时，体重从56千克增加到了63千克，于是她去看医生，医生给她制订了一个每天消耗1200卡路里的计划。她执行了这个计划，第一周成功减掉了3千克，一个月内减到了最初的56千克。但是后来，她又渐渐胖了起来，竟然长到了95千克。于是她决定采取4个月不吃固食，只吃流食的方法，结果体重降到了66千...
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