关键词：平衡能力 运动前 接球 研究人员 老年人 

摘要：美国研究人员发现，老年人进行抛接球运动，有助于训练、提升平衡感，预防跌倒。 当一个人受到碰撞，或者被绊倒时，大脑会采用两种策略维持平衡，其中一种策略为预期性肌肉控制。如果冲撞、碰撞可以事先预期，身体就会先做好准备。随着年龄的增长，预期性肌肉控制能力会变差，维持平衡的能力也会日渐衰退，意外发生时很难维持平衡。研究人员请来健康的青年人和健康的老年人分别进行抛接球运动，并测量了这些人在运动前后腿部、躯干肌肉电波的变化。研究结果显示，两组成员的平衡感都得到了明显改善。

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