健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 健康促进 科普工作 北京市 大赛 声音 医疗卫生机构 建设规划 参赛选手
为贯彻落实《健康北京人——全民健康促进十年行动规划》和《健康北京“十二五”发展建设规划》，推进北京市健康科普工作开展，2015年3月，北京市健康促进工作委员会启动了北京市健康科普大赛活动。活动面向全市各级医疗卫生机构医务工作者、部分大专院校及专业技术机构从事健康科普传播及教学工作者，参赛选手年龄不超过45岁。来自68家单位共...
关键词: 生活 毛巾 皮肤 皱纹 色素
硬毛巾洗脸长皱 纹毛巾用久了会变硬，不仅用起来不舒适。更是导致脸部皱纹、斑点的“罪魁祸首”。专家解释，用干硬的毛巾擦拭会对皮肤产生强烈刺激，使皮肤产生细纹，同时还会引起色素沉着。建议毛巾三个月一换，擦脸时要将毛巾叠好，轻拍脸部以去除水分。
关键词: 医药 神经末梢 呼吸 咳嗽 感受器 平滑肌 肺通气
止咳药不宜睡前服用 止咳药能作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射。用药后咳嗽虽止住了，但可能造成呼吸道中痰液潴留，易阻塞呼吸道。入睡后，支气管平滑肌收缩，使支气管腔变窄。由于管腔狭窄，加上痰液的阻塞，易影响肺通气，造成人体缺氧，出现憋闷、呼吸困难等症状。
关键词: 心理 工作效率 准确率 办公室 受试者 作时 速度
听听音乐，工作效率高 如何才能让自己的工作完成得又快又好？一项实验证实，在沉寂的办公室里工作时，人们的工作效率最低；而听着音乐工作，81％的受试者工作速度加快，88％的人准确率提高。此外，做校对工作时，听舞曲效果最好，工作完成速度能提升20％，拼写检查的准确率则高达75％。
关键词: 消息 健康状况 研究人员 心脏病 追踪调查 精神负担 男孩 母亲
生男孩，更伤母亲心脏 研究人员对10万名女性的健康状况进行了为期8年的追踪调查，结果发现，与没孩子的女性相比，有至少两个男孩的女性患心脏病的风险会高出2倍。相比之下，女儿对母亲心脏的健康却影响很小。研究人员分析，男孩一般好动且叛逆，会对母亲产生更大的压力和精神负担。
关键词: 饮食 老百姓 食物 油脂 糕点 制品 肉类 瓜子
食物有异味，说明已变质 哈喇味 含油脂较多的食物（如油类、糕点、鱼肉类的干腌制品、核桃、花生、瓜子等）放久了，就会产生一股又苦又麻、刺鼻难闻的味道，老百姓俗称“哈喇味”。这是因为油脂很容易被氧化，发生酸败，从而导致哈喇味的产生。
关键词: 父母养育方式 身心健康 人格健全 温暖 孩子
如果对于以上问题，您多数都能给予肯定的答复，说明您对孩子采用了正确的情感温暖型养育方式，您的孩子将在父母的温暖怀抱里身心健康地发育，成长为人格健全的国家栋梁之材。
关键词: 保健 生活质量 健康问题 关心自己 恢复期 产褥期 产妇
产褥期是一个正常的生理恢复期，指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前状态的阶段，一般规定为6周。随着社会的进步，越来越多的产妇并始关心自己的产后健康问题及生活质量。今天我们就来谈谈——
关键词: 身体健康 修复 日常生活 广告词
有句广告词大家一定都耳熟能详：“牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香!”牙齿的好坏不光影响美观，它对我们的日常生活、身体健康也有很大的影响。
关键词: 食源性疾病 暑假 预防 世界卫生组织 食物中毒 专业术语
什么是食源性疾病 1984年，世界卫生组织（WHO）将“食源性疾病（Foodborne Diseases）”一词作为正式的专业术语，以代替历史上使用的“食物中毒”一词，并将食源性疾病定义为通过摄食方式进入人体内的各种致病因子引起的通常具有感染或中毒性质的一类疾病。通俗点说，食源性疾病是指吃得不当引起的疾病。
关键词: 疾病 运动 强身健体
运动能强身健体，而过量的运动不仅无法促进健康，而且还会致病。“过量适动可引发疾病”这一点在宣传上和大家的认识上都比较少，应该引起足够的重视。
关键词: 动物内脏 营养知识 心理恐惧 缺铁性贫血 真相 血红素 颜色 肝脏
动物内脏有哪些好处 除去颜色淡白的动物肚、肠部分，大部分动物的内脏是深红色的，特别是肝脏、肾脏、心脏和脾脏。稍懂一些营养知识的人都知道，吃深红色的动物内脏，比如肝脏，可以帮助缺铁性贫血的患者补铁，因为动物内脏那紫红的颜色，是“血红素”所带来的。
关键词: 龟苓膏 解暑法 食疗 夏季
龟苓膏外表看起来跟烧仙草、褐色果冻有点类似，但是，其中最主要的两种成分都不是植物，它们分别是龟板和茯苓。
关键词: 冷饮 食用 健康 冷冻饮品 清凉饮料 营养价值 矿泉水 冰淇淋
夏季可适当食用冷饮 冷饮，通常指液态的清凉饮料（或冰镇）及固态的冷冻饮品，包括矿泉水、汽水、果汁、冰棒、雪糕、冰淇淋等。冷饮中含有奶、蛋、糖、香精及淀粉等物质，食用起来口感好，有一定的营养价值。应当说，适量、科学地饮用冷饮，能起到较好的消暑、降温、解渴作用，对我们的身体也有一定益处。
关键词: 痛风 误区 治疗 功能障碍 抗生素 急性 白细胞 青霉素
误区一：痛风急性发作时用大量抗生素 因为痛风急性发作时，拇指、足背等关节常出现红、肿、热、痛和功能障碍等症状。病情严重的患者还可出现发热、白细胞升高等急性感染的症状。甚至有一些医生也误认为是细菌感染所致，给患者使用大剂量抗生素，如青霉素治疗。这是痛风治疗中最为常见的误区。
关键词: 环境健康 居室 潮湿 气候 地毯 寄生虫 性疾病 卧室
卧室铺地毯要除螨 有的人在卧室里铺上地毯，踩来踩去感觉比较舒服。实际上地毯最容易积尘，尤其是纯毛地毯，还易滋长尘螨、细菌、寄生虫等，是引起哮喘病的罪魁祸首。居室中，最能诱发过敏性疾病的是尘螨。
关键词: 关节炎 预防 剧烈运动 中老年人 关节软骨 膝关节 动作
很多人在捡拾东西时，发现自己的膝盖突然很痛，弯不下去。去医院检查，被诊断为膝关节炎。他们感到很奇怪——平时自己很少做剧烈运动，也不常做下蹲的动作，怎么会患上关节炎呢？其实，人们在关节炎的认识上存在很多误区，认为这是中老年人的专利，殊不知关节软骨从30岁开始就已经开始退化了。因此，预防膝关节骨性关节炎必须从年轻时做起。
关键词: 生活 水沸腾 冲洗 盐
盐搓柚子皮去苦味 首先把柚子皮切成细丝状，并在其中加入少许盐，用中等力度搓揉至柚子皮出水发黏，然后用清水冲洗干净。这样反复操作3次。然后将柚子皮放进小锅，加入清水和少许盐，待水沸腾后把柚子皮下锅煮10分钟左右捞出。冲洗干净并挤干水分即可食用。这样柚子皮的大部分苦味可被去掉，剩下的一点点苦味不仅不会影响口感，反而会更加美味...
关键词: 降压药 痛风 心脑血管疾病 高血压病 动脉血压 性疾病 发病率 遗传
高血压病是以动脉血压升高为特征的疾病，同时还可能伴有心脑血管疾病和肾病等全身性疾病。在我国，高血压病的发病率高达18．8％，其发病的原因很多，主要分为遗传和环境两个方面。
关键词: 儿童用药 学龄前期 发育特点 生理功能 用药情况 新生儿 婴儿期 幼儿期
药物的选择 药品在上市前，一般都不会经过儿童受试试验，因此对于儿童来说，任何药品都存在一定的无法预测的风险，所以在给孩子用药时，家长切忌自行治疗，一定要在专业的医生指导下用药。另外，由于儿童从出生前的胎儿期，到出生后的新生儿期（出生～28天）、婴儿期（1～12个月）、幼儿期（1～3岁）、学龄前期、学龄期及青春期，每一个阶段都...
关键词: 洗澡 夏天 汗液
夏天出汗后，为了凉爽、舒服，我会赶紧把汗液擦干或冲凉。可这样做后，反而会出现头晕、心慌等不适症状。这是怎么回事呢？
关键词: 胆囊炎 诊断 临床 治疗
为什么会得胆囊炎？胆囊炎会传染吗？
关键词: 痛风 豆腐 患者 饮食控制 无所适从
我是一名痛风患者，查阅了不少关于痛风病症的资料，都说饮食控制很重要，并列出了许多忌吃的食物，大都一致，但也有少数不同，有的甚至自相矛盾。比如豆腐，有的说不能吃，有的说可以吃，弄得我无所适从。痛风患者到底能不能吃豆腐呢？
关键词: 脚背 鼓包 诊断 治疗
最近我的脚背上突然长出了一个小圆疙瘩，黄豆大小，不疼也不痒，会是什么痛吗？
关键词: 信息时代 幻想 故事 心灵
心灵故事：幻想一切是场误会 时间一天天过去，我一遍遍问自己，他真的不会再出现了吗？他就是“尘土”，这是他微信上的名字，他有着酷酷的头像和不凡的谈吐，两个多月来我是如此为他痴迷，甚至幻想上天能赐我们一个美好的未来。
关键词: 性诱惑 性卫生 性生活 男孩
一个男孩找我咨询。他高高的个子，脸色有些苍白，目光中尚有些稚气，然而，神情中的那份沮丧似乎与他的年龄不相称。他环顾四周，见没有别人，这才放心地坐下来。
关键词: 健康快乐 孩子 绑架 青少年研究 显示 调查 学习 学校
据中国青少年研究中心调查显示，76％的孩子在学习的过程中并不快乐。来自一份学校的调查显示，在180张问卷里，害怕、枯燥、失眠、恐惧、担心、逃避、迷茫、郁闷、崩溃等负面词汇占到151条!我们竭尽全力为孩子们创造幸福，为什么孩子却觉得不快乐？是谁“绑架”了孩子的快乐？作为孩子的第一任教师——父母，更需要认真思考，如何解放孩子，让...
关键词: 放养 灌输式教育 育儿方法 亲身经历 父母
“放养”这一概念刚出来的时候，很是流行。尤其是很多高知父母，对这一育儿方法趋之若骛。究其原因，年轻父母们是对自己亲身经历过的“灌输式教育”有太多的不满与抵触，情绪，甚至或多或少对社会和体制怀抱了一份怨念。
关键词: 小儿 孩子 成年人 止痛药 原因
常言道：“牙疼不是病，疼起来要人命。”成年人大都经历过牙痛的折磨，因此只要一听到孩子说牙痛，就会马上给孩子服止痛药。其实这种做法对孩子是无益的。造成小儿牙痛的原因有很多种，应先带孩子看牙科。查明原因后再对症治疗。孩子牙痛常见以下多种情况：
关键词: 生命 心理咨询室 医学研究生 女孩 学习
这一天，一个女孩在男友的陪同下，来到了心理咨询室。女孩是一位医学研究生，高挑的身材，清秀的面庞。然而，出乎预料的是，就是这样一个女孩却说，感到自己很难看，很丑，觉得别人都比自己强，怕和人接触，以致什么都不想干，不想学习，不想工作，没有信心，没有动力。这一切，都是因为她感觉自己嘴歪。可是，我却没看出女孩的嘴部有什么异常...
关键词: 人格测试 自我感觉 卡特尔 聪慧性 自信 智力 精神
在我的心目中，我一直以为自己有许多缺点，但在智力上，我有绝对的自信，许多事例都可以证明这一点。同学和同事们也都认可我在文化上的成绩，我常为此感到自豪。可是前不久，我收到了“卡特尔人格测试”的结果，在B（聪慧性）这项上，我只得了3分：“我原来这么笨!”我一下子心灰意冷，以前的理想和抱负全都轰然倒塌。一连好几天，我浑身无力...
关键词: 医学心理学 心理健康 心理卫生 心理障碍
我的阴茎比较短小，所以我不敢和别人一起上厕所和洗澡，且上厕时，要等好久才能尿出来，由于害怕别人看到，我一紧张就更尿不出来了，我到医院查过，医生说是尿道炎，并无大碍、我马上要上大学了，这个问题让我很苦恼，我该如何与新的室友相处呢？
关键词: 丹东市 中国优秀旅游城市 国家园林城市 人民共和国 民主主义 边境城市 辽宁省 海岸线
辽宁省丹东市与朝鲜民主主义人民共和国隔江相望，与韩国一衣带水。它不仅是中国一万八千公里海岸线的北端起点，而且还是中国最大的边境城市、国家园林城市、中国优秀旅游城市。
关键词: 汤圆 节假日 国家法 中元节 母亲 节日
母亲今早来电话，说家里做了好多汤圆，是我喜欢的酥糖味儿。从记事起，母亲都会在重要节日那天做一锅汤圆。除国家法定的一般节假日外，我们壮族还会多出几个本民族特有节日，如三月初三歌圩节、七月十四中元节等。
关键词: 激素 少年儿童 幼儿园 宝宝 人体
“宝宝回来说幼儿园常吃有两个蛋黄的大鸡蛋。听后我心里感到很不踏实，在我们小时候这种双黄蛋可是很少见的。于是我上网查了一下，有信息称像此类双黄蛋是非正常培育，且含有激素，吃了会影响人体发育。尤其少年儿童不宜吃。当然，现在倒是看不出有什么影响，但我还是很担心。”——是这位妈妈的担心多余了。还是双黄蛋真的不安全呢？
关键词: 土豆 粮食作物 农业部 小麦 稻谷 玉米
别段时间，关于农业部要把土豆划分为继小麦、稻谷、玉米之后的第四大粮食作物的话题引起了人们的热议。我看到这则消息的第一感觉就是，土豆终于得以正名了。
关键词: 西兰花 土豆 鸡 黄油
原料 土豆2个，西兰花、鸡汤、盐、黄油各适量 制作 土豆去皮、洗净、切成片； 把土豆片放入蒸锅中蒸熟取出。放至温热；西兰花掰成小朵洗净，用开水煮熟捞出，放至温热；
关键词: 鸡精 橄榄油 挂面 白醋 白糖 香油 肉
原料 挂面150克，鸡胸肉80克，生抽1大勺，橄榄油2大勺，盐1／2小勺，葱末1大勺，白醋、白糖、香油各1小勺，鸡精、红椒圈适量
关键词: 有氧运动 汽车尾气排放 快步行走 健康情况 运动强度 锻炼者 快步走
快步行走是一种简单而有效的有氧运动，适合大多数人。锻炼者在进行快步走之前，要先了解自身的健康情况、体力等因素，掌握好运动强度。步行的速度一般应控制在100～130米／分钟，每次步行持续不少于20分钟。步行锻炼最好选择在晚饭前或进餐半小时后，在空气清新、环境幽雅的公园或湖畔进行，尽量避开汽车尾气排放严重的闹市街头。
关键词: 间歇训练法 训练方法 训练方式 跑步机
高强度间歇训练法，简称HIJT。这种训练方法的特点是时间短，质量高，减脂效果佳。通常HIIT训练20分钟比在跑步机上连续跑1个小时还要有效，重点是前者的效果更显著，并且节省了40分钟，这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽体力。
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