健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 心理健康 孩子 危害 暴力行为 美国纽约州 精神病学 医科大学 错误行为
近日，来自美国纽约州立医科大学的精神病学专家罗纳德·皮斯表示，打屁股是虐待孩子的第一步，并且会严重影响孩子的心理健康。打屁股这个做法会对孩子造成误导，让他们以为使用暴力可以解决问题。常常遭受体罚的孩子更容易形成易冲动和反社会的性格，他们在长大之后也更容易有暴力行为。像打屁股之类的体罚，也许可以在短时间内矫正孩子的错误...
关键词: 幸福感 部位 特定 人脑 京都大学 脑机制 大脑
人为什么会感到幸福？这与大脑的活动有关。日本京都大学的一项研究发现，幸福感越强的人，大脑楔前叶的体积越大。这一发现将有助于弄清人类感到幸福的脑机制，并在将来研究出增强幸福感的方法。
关键词: 心理美容 化妆品 紧张情绪 不良情绪 心理咨询 心理负担 人体 压力
爱美是女人的天性，但单纯的外表美容仅是舍本求末的做法，心理美容才是根本之道。心理美容就是要培养健康的心理，消除不良情绪对人体的危害，它是一种气质、风度，属于精神上高层次的美容。旅游、购物、运动、听音乐或找朋友聊天都是缓解紧张情绪不错的选择，当你压力很大的时候，也可通过心理咨询来达到减压的目的。此外，哭泣也能缓解人的心...
关键词: 柚 肉质 不倒翁 重量 口感
外形小、重量大的柚子含水多，同样大小的柚子，要挑分量重的，越重的柚子水分越多，吃起来更有口感，汁多味甜。按一下柚子表面，不易按下的，说明囊内紧实，质量好，肉质口感又甜又嫩。如果体积大而分量轻，则皮厚肉少，味道不好。从大小和重量来看，巴掌大、重三斤左右的柚子就不错。另外，买柚子也要看形状，选扁唰形、颈短的柚子，即“不倒...
关键词: 鲜奶 饮用 健康风险 消毒处理 产品信息 安全隐患 原生态 消费者
有消费者认为“生鲜奶”具有“新鲜”和“原生态”的特点，是一种很好的饮品。但事实上一赶接饮用“生鲜奶”在营养方面并无特别之处，反而存在感染布鲁氏菌等健康风险。“生鲜奶”没有经过消毒处理，产品信息难以做剑完全追溯，因此存在一定的食品安全隐患，尤其足儿童、老人、孕妇和免疫力低下的人群，饮用“生鲜奶”后被病原菌感染的风险更大...
关键词: 传染病 性病 心理安慰 公交车
许多人坐公交车或地铁时，会在前一个人坐过的座位旁边等一会儿，等到凳子稍微凉一些再坐上去，感觉这样能降低臀部接触细菌、病毒的町能性。究竟这种做法是真能够起到效果，还是仅仅是心理安慰呢？专家认为，这对于预防皮肤类传染病、性病没有效果。
关键词: 痛经 政策 落地 医疗机构 弱势群体 个人隐私 女性 人性化
继海南、湖北之后，安徽规定从3月1日起，因痛经而不能上班的女性，可凭医疗机构证明，申请休假1～2天。对这一人性化的规定，不少人点赞，认为女性作为弱势群体，理应受到保护。但也有人认为，政策虽好，但痛经是个人隐私，开证明等于公开说“这两天来例假了，而且痛经”。更多人担心，这会导致女性在社会上的求职成本增加。
关键词: 类风湿性关节炎 吸烟 女性
一项研究显示，吸烟女性和曾吸烟女性都易患类风湿性关节炎，而吸烟量的多少、烟龄长短都会影响类风湿性关节炎的发病概率。类风湿性关节炎会造成关节发炎，导致关节肿胀、僵硬、疼痛，且关节功能也会大受限制。类风湿性关节炎不仅会影响关节，还会对身体其他部位造成伤害。
关键词: 儿童 手机 成年人 压力 人体
一项研究表明，当儿童低头看手机，头部弯曲60°时，颈椎承受的压力会达到27千克。当这个角度下降到45°、30°、15°时，承受的压力分别减少到22、18、12千克。而人体颈椎最舒适的角度是0°，受力4．5～5千克。儿童颈椎不健康的危害比成年人更大。
关键词: 血压 爱丁堡大学 太阳 一氧化氮 研究人员 生物学 心脏病 脑卒中
英国南安普顿大学和爱丁堡大学的实验医学和综合生物学学者进行的一项研究发现：让皮肤接受阳光照射可以降低血压，从而降低人们患上脑卒中和心脏病的风险。研究人员发现阳光能够改变一氧化氮在血液和皮肤中的含量，进而可使血压水平下降。
关键词: 喉咙 特别处理 疼痛 治疗
喉咙痛是咽喉疼痛的俗称，是很常见的病症。虽然喉咙痛多不是大病，但有时候也会让患者很难受，吞咽和饮水都会引起比较剧烈的疼痛。引起咽喉疼痛的病因有很多，普通口腔黏膜溃疡导致的喉咙痛多不需要特别处理，过几天就会自然痊愈，但如反复发作就应到医院检查治疗。如果是急性扁桃体炎并周围脓肿导致的剧烈咽痛，就需要加强抗炎治疗并通过手术...
关键词: 防病 睡眠时间 糖尿病 工作日 节假日 风险 敏感性 胰岛素
很多人在工作日的时候睡眠时间比较少，到了周末或节假日，就会拼命补充睡眠。事实上，即使只是偶尔睡眠不足，晚上只睡4～5个小时，也会使患糖尿病的风险增加16％，与肥胖致病的风险不相上下。不过，如果连续两晚补觉，无论是胰岛素的敏感性还是患糖尿病的风险，都可以恢复到正常水平。
关键词: 糖尿病 预防 中等收入国家 死亡原因 世卫组织 发病率 低收入 预测
目前，糖尿病发病率仍呈上升趋势。国际糖尿病联盟预测到2025年，全球患病人数或将达到3．8亿。 2012年约有150万人直接死于这一疾病，其中80％以上的死亡病例发生在低收入和中等收入国家。据世卫组织预测，到2030年，糖尿病将成为全球第七大主要死亡原因。
关键词: 阿司匹林 应用 急性心肌梗死 问答 冠状动脉 脑缺血 心绞痛 短暂性
Q6哪些患者需要阿司匹林治疗？ 急性心肌梗死、心肌梗死后二级预防、心绞痛、冠状动脉血管重建术（包括心脏搭桥、PTCA或支架术）、短暂性脑缺血发作（TIA，俗称“小中风”）、缺血性脑卒中（俗称“中风”）后二级预防等，这些患者应用阿司匹林进行治疗肯定可以获得益处。
关键词: 食物中毒 现场急救 急性中毒 化学物质 河豚鱼 杏仁
中毒原因 食物变质、被农药或其他化学物质污染；食物本身有毒，加工中未除去毒性，如苦杏仁、河豚鱼等；食物在存放中产生了有毒成分，如土豆发芽、霉变甘蔗等；与无毒食物相似，难以区别的有毒食物，如毒蘑菇——以上这些情况均可引起食物中毒。
关键词: 脂肪肝 运动 预防
对脂肪肝这一疾病想必大家并不陌生。但您知道吗？什么样的人容易患上脂肪肝？平时我们应该注意什么，才能使自己远离脂肪肝呢？
关键词: 病毒 西太平洋地区 南亚地区 2007年 热带地区 大型城市 非洲 疫情
问题1 哪里存在寨卡病毒？ 寨卡病毒出现在蚊虫数量较多的热带地区，已知该病毒在非洲、美洲、南亚和西太平洋地区流行。 寨卡病毒于1947年被发现，然而多年来仅在非洲和南亚地区发现过散在人间病例。2007年，首次得到文件记载的寨卡病毒病疫情发生在太平洋。2013年，西太平洋、美洲和非洲曾报告发生了相关病例和疫情。由于蚊虫可以生活并且滋生...
关键词: 治疗 鸡蛋 老干部
如果说一个鸡蛋两万六，您肯定不相信!有位退休的老干部，因为发生房颤被送进医院，光抢救费就花了两万六，用了很多的药也不见效。专家会诊后发现，造成房颤的原因竟是因为鸡蛋过敏所致，当停食鸡蛋后，身体很快恢复健康。这位老人说一个鸡蛋就要了我两万六，结果过敏检查只用了很少的钱就解决了根本问题。
关键词: 看电视 日本大阪 心脏病 致死性 时间 大学
日本大阪大学在2015年，曾提交给欧洲心脏病学会大会一份关于长时间看电视和致命的肺栓塞之间的关联的研究报告。报告中指出，看电视时间太久易患致死性肺栓塞。这给爱看电视而久坐的朋友敲响了警钟。
关键词: 手工制作 安全性 私家 食品 朋友
“私家制作”安全性难保证 最近，好几位朋友对我说：如今买东西太方便了，直接网上预订，或者直接看微信朋友圈，就能买到私家制作的各种食品。有私家养牛挤的奶，私家养鸡生的蛋，私家油坊榨的油，私家做的点心小吃，私家做的果酱果汁，私家做的快餐盒饭……纯手工制作，虽说贵点，可是安全放心啊……
关键词: 营养价值 食物 食品
有些人吃饭挑肥拣瘦，自己不喜欢吃的东西，或是以为没有营养价值的食物，一口不吃；听说某种食品能“益寿延年”，就拼命地多吃。这种对食物的“偏见”，常常造成顾此失彼、南辕北辙的后果。
关键词: 豆浆 消化吸收 早餐 饮用 饮品
每天早餐一杯热豆浆，是不少人的选择。豆浆营养丰富，含有优质蛋白且易于消化吸收，因此深受大家的青睐。但是，这么大众的早餐饮品，天天饮用对身体有利吗？是否人人都可以饮用呢？
关键词: 保健功能 功效 不良反应 食用
目前，社会上对辣木传得神乎其神，其究竟有何保健功能？哪些人适合食用？又有何不良反应？食用辣木应注意哪些问题呢？
关键词: 工作效率 脑力劳动者 大脑活动 现代科学 记忆力 创新力 脑功能 营养师
中国有句古语：“民以食为天”，可见吃饭是生活中的头等大事。现代科学证实：不同的食物对大脑活动（包括智力、记忆力和创新力等）有不同的影响。食品在很大程度上影响着人的思维和智力，改变着人的情绪、机敏度和记忆力。特别是对于脑力劳动者，一日三餐既要提供足够的热量，又要活跃脑功能，从而提高工作效率。如今许多单位的餐厅都配备了营...
关键词: 盐水 鼻 皮肤过敏 保健知识
温度回升、百花盛开、柳絮飘飞……春季的这些变化，给很多人带来了过敏的烦恼。尤其是有过敏性鼻炎的人，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏更是家常便饭。如果症状较轻，可以用盐水冲洗鼻腔缓解不适。
关键词: 酸 消化不良 碱性
暴饮暴食可能会引起恶心泛酸、呕吐等不适。6个自然调理秘诀，帮你缓解这些消化不良的症状。 1．吃芥末少量的食用黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属碱性食物，可中和胃酸，只需要1勺黄芥末，即可缓解烧心。
关键词: 西瓜皮 油污 美容护肤
吃剩的西瓜皮可别急着扔，它不光能美容护肤，还是去污清洁的能手。可以用西瓜皮擦锅盖上的油污，再用清水冲洗，锅面就会变得光鲜锃亮，而且没有丝毫的划伤痕迹。
关键词: 西红柿 功效 美容 维生素a 维生素c
1．防治粉刺 西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外，西红柿中丰富的维生素A原、维生素C也能帮助治疗粉刺，有很好的保湿效果。具体做法：将西红柿切片后捣成糊状，把西红柿糊抹在脸上，保持大约40分钟后冲洗干净即可。
关键词: 柠檬汁 果蔬 氧化 苹果
1．除脚臭 柠檬汁具有抗菌功效。将一只柠檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦脚，可消除脚臭。 2．防止果蔬变色 由于氧化的原因，新鲜果蔬切开后，细胞暴露于空气中，很容易变成褐色。柠檬中的酸性物质可以防止这种氧化，因而能防止果蔬变色。在苹果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一点柠檬汁，可以起到保鲜作用。
关键词: 脊椎 放松方式 保健知识 个人卫生
1．仰卧，身体放松，两腿伸直，两手置于髋骨（小腹）两侧。两脚跟轮流向前伸，各做10次，每次2～3秒钟，对脊椎有拉伸作用。 2。仰卧，抬起下巴，脖子后仰，眼睛尽量向头顶看，以下巴有收紧感为宜，然后复原，反复做3次，对颈椎起到拉伸放松作用。
关键词: 用药 中老年人 身心健康 资料统计 性疾病 人存在
脑供血不足是中老年常见和多发性疾病，直接威胁着中老年人的身心健康。据临床资料统计，在60岁以上的人群中，大约有2／3的人存在慢性脑供血不足。慢性脑供血不足是直接威胁老年人的一把“利刃”，由此酿成的悲剧屡见不鲜。
关键词: 宝宝 抵抗能力 免疫能力 药物治疗 免疫球蛋白 生病
Q宝宝今年一岁九个月了，抵抗力比较差，老是生病，我很着急。如何提高宝宝的抵抗力呢？ A要想提高宝宝的免疫能力，可食疗也可药物治疗；如果宝宝的免疫能力低下，则需进行药物治疗。宝宝免疫能力低下，有可能是细胞免疫能力差，也可能是免疫球蛋白缺乏。这需要根据宝宝的体质来辨别，因此需要到医院进行检查。
关键词: 科学依据 同姓不婚 近亲婚配 优生优育 致病基因 近亲结婚 夫妻双方 男朋友
Q我和男朋友都姓李，家里老人怕我们俩是同姓会影响以君的优生优育。同姓不可以谈恋爱吗？ A人们都知道，近亲婚配会影响优生，古书上就有“近亲结婚，其后不蕃”的说法。解放前，表兄妹、表姐弟间婚配很普遍，“亲上加亲”在交通闭塞的农村里比比皆是。由于婚配的半径距离很小，遇到同一老祖宗传下来的较罕见的致病基因携带者的机会很大。当夫...
关键词: 性冲动 哺乳 性生活 夫妻生活
Q最近，我每次给宝宝喂奶时，阴道处都会随着他的吸吮而发生阵阵痉挛和跳动，还伴有局部湿润，这是与丈夫在一起时才会发生的情况。为此我觉得很难为情，喂奶时怎么会想到这事上去？是不是我的身体有什么问题？
关键词: 身体 手术 股骨 股四头肌 膝关节 踝关节
Q做完股骨颈、股骨头手术后，何时能够活动呢？应该怎样活动身体？ A（1）术后6-12小时后，即可以通过收缩、舒张的方法锻炼股四头肌； （2）下肢牵引拆除后，可将上身抬高20°～30°，在胭窝下垫1只软枕，使膝关节保持微屈状态，同时可以适当活动踝关节，以防远端关节僵硬；
关键词: 女孩 漂亮 电话预约 研究生 医学院 学习
心灵困扰 女孩总是担心自己嘴歪 一天，电话预约后一个女孩在男友的陪同下，找到了我。 女孩是一位医学院的研究生，高挑的身材，清秀的面庞。然而，出乎预料的是，这样一个女孩却说，自己很难看，怕和人接触，以致什么都不想干。不想学习，不想工作，没有信心，没有动力。
关键词: 零花钱 孩子 家长 女孩 零食
一位家长说，女儿8岁了，特别爱买东西，不知道是不是小女孩都是这样，每天放学回家的路上都会买零食吃，经常和我要零花钱，怎么把握给孩子的零花钱呢？
关键词: 孩子 心理特点 害羞
生活中，妈妈们有没有发现，孩子见到生人就往你身后躲，就算遇到熟人。也同样会害羞，躲躲闪闪的。在家里表现还不错，一旦到了正式场合，表现就糟糕。孩子害羞反映了怎样的心理特点？胆小会给孩子的成长带来影响吗？有什么方法能让孩子的胆子大起来呢？
关键词: 保健 环境因素 产后出血 糖尿病 综合征 高血压 剖宫产 妈妈
“我们老大生的可顺利了，老二一定也没问题。”“我又上班又看老大，真没时间产检。”这是许多二胎妈妈的心声。然而，很多孕妇在生二胎时年龄超过35岁以上，已经是大龄产妇，加之雾霾、噪声、装修等环境因素都会对胚胎产生影响。因此，为了妈妈和孩子的健康，一定要重视二胎的围产保健，尤其是怀第一胎时伴有妊娠期糖尿病、妊娠高血压综合征、...
关键词: 呼吸道疾病 身心健康 身体机能 户外运动 孩子 家长
日益严重的雾霾正伤害着人们的身心健康，尤其对于身体机能尚未发育完全的孩子来说，最直接的影响是诱发各种呼吸道疾病。为了抵御雾霾的危害，很多家长限制了孩子的出行。但是对于孩子来说，缺少必要的户外运动是不可取的。那么，想要在雾霾天带孩子出行，应该注意什么呢？
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