健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 焦虑状态 电梯 吃人 恐惧情绪 东南大学 恐惧症 精神科 事件
“电梯吃人”事件引起社会热议，电梯、滚梯这些日常工具，竟成为“杀人工具”，人们纷纷对其产生恐惧情绪。有人甚至患上“电梯恐惧症”。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授说，人们所说的“电梯恐惧症”其实是一种焦虑状态。“电梯吃人”事件本身给人紧张恐惧的感觉。
关键词: 营养 蔬果 法会 叶菜
1．果蔬全削皮；2．菜先切后洗；3．切得太细碎；4．焯菜时间久；5．腌肉乱用碱；6．炒菜先过油；7炒菜油温高；8．盐放得太早；9．绿叶菜加醋。
关键词: 中国人 手机 回收利用 管理条例 回收处理 电子产品 电视机
资料显示，中国人更换手机的频率8-12个月，每年都会有近8000万部旧手机被淘汰，对环境产生极大危害，如何高效治理和回收利用也成为一大难题。据了解，我国已正式实施《废弃电器电子产品回收处理管理条例》，实施范围覆盖冰箱、电视机等。
关键词: 退休年龄 延迟退休 社会保障工作 中国 世界 就业 部长
人社部部长尹蔚民不久前介绍了“十二五”以来就业和社会保障工作成就，称我国是目前世界上退休年龄最早的国家，平均退休年龄不到55岁。经批准后，人社部将向社会公开延迟退休改革方案，通过小步慢走，每年推迟几个月，逐步推迟到合理的退休年龄。目前世界各国的退休年龄。
关键词: 膨大剂 口感 植物生长调节剂 果蔬 细胞分裂 蛋白质合成 农业部门 猕猴桃
现如今，草莓又大又红，葡萄赛过乒乓球，猕猴桃果实丰硕，但这些水果的口感却大不如从前，这是膨大剂的原因吗？“膨大剂”具有加速细胞分裂、促进细胞增大、分化和蛋白质合成，提高坐果率和促进果实增大的作用。我国农业部门允许使用的植物生长调节剂，可用于西瓜、葡萄、猕猴桃等水果，起到改良果实生长状态和品质的用途。
关键词: 肤色 食物 紫外线照射 科学依据 皮肤 酱油 牛奶 色素
酱油让皮肤变黑的说法没有科学依据，同样，牛奶让皮肤变白的说法也值得怀疑。我们的肤色，一半来自天生，一半来自于后天的因素，如紫外线照射、月经、怀孕等，都会改变皮肤状况。其中，紫外线照射与黑色素沉积导致皮肤变黑的关系更为密切，而依靠食物的色彩改变皮肤的颜色，没有科学依据。
关键词: 男人 现代女性 运动 竞技性
近日，美国《先生》杂志和“男性在线”网通过调查发现，人们对“男人味”的理解变得更加丰富。就此，人们总结出了现代女性心目中最有男人味的几种表现。1．热爱运动：82％的女性认为，男人在运动时，尤其在参加竞技性运动时非常性感。
关键词: 止痛药 阿司匹林 抗抑郁药 处方 布洛芬 感冒药 副作用 预防
许多人认为常用的非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬无需处方就可买到，所以觉得它们是完全安全的，这大错特错。近日，美国《预防》杂志总结了人们在服用非处方止痛药时常犯的6个错误。1．稍有疼痛就服药；2．与复方感冒药同时用；3．认为长期用药才会有副作用；4．备孕时擅自用药；5．服药预防受伤；6．与抗抑郁药同时服用。
关键词: 服药 糖皮质激素 抗抑郁药 降压药 抗生素 药物
困意来袭，翻来覆去就是睡不着觉，让人很痛苦。事实上，除了一些常见的失眠原因外，有些很可能是以下几种药物所致：1．降压药；2．糖皮质激素类药；3．平喘药；4．抗抑郁药；5．抗生素；6．强心药。
关键词: 生命 耗费 短期效益 自我接纳 自我觉察 自我管理 心理学 惩罚
“三分钟热度”在我们的生活中屡见不鲜。你是否也困惑，为什么“三分钟热度”如此普遍？为什么坚持二字就那么难？在心理学上，“三分钟热度”可以用“奖励与惩罚”理论加以解释，即人们都追逐短期效益的“奖励”，而忽略潜在危害的“惩罚”，也可能源于害怕失败。为杜绝这种现象发生，先要学习，自我接纳；其次是，自我觉察；最后是，自我管理...
关键词: 中国疾病预防控制中心 中国式 调查数据 2008年 2009年 2010年 妇女儿童 城市家庭
广州市妇女儿童医疗中心2008年的调查发现，超过30％的城市家庭在进餐时存在看电视、玩玩具、追着喂食、吃饭时间过长、不鼓励孩子自己吃饭等问题；北京市疾病预防控制中心2009年的调查显示，49％的喂养人因为担心孩子小、耽误时间、不卫生等原因而不考虑让10个月大的孩子自己用勺子吃饭；中国疾病预防控制中心妇幼保健中心2010年的全国调查数据...
关键词: 健康 中国公民 释义 技能 知识 素养 骨质疏松 奶制品
29 提倡每天食用奶类、豆类及其制品奶类营养丰富，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。饮奶有利于骨质健康，减少骨质丢失。儿童青少年饮奶有利于生长发育和骨骼健康，同时预防成年后发生骨质疏松。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者应选择低脂、脱脂奶及其制品。
关键词: 世界卫生组织 杀手 健康 联合国大会 心血管疾病 合作伙伴 心脏病 于全
世界心脏病日前夕，世界卫生组织同合作伙伴一道，在联合国大会边际活动上发起“全球心”行动计划。该计划希望抗击全球头号致亡因素——心血管疾病（包括心脏病和中风）—对于全球的威胁。
关键词: 保健食品 父亲 食品安全 保健知识
前不久，李先生回家探望80岁的老父亲，没想到家中床上、桌上堆满了五花八门的保健食品。李先生问父亲是怎么回事，父亲回答说，这是他最近一个月买来的保健食品，总共花了3万多元。
关键词: 家庭医生 制氧机 家用 呼吸系统疾病 老年人 宣传语 经销商
家用制氧机不是家庭医生 88岁的张老伯身体尚可，但由于年纪大腿脚不方便，无法下楼外出呼吸新鲜空气，因此孙子小张给他买了一台制氧机。小张在卖家那里看到“室内头晕难受、四肢酸痛请用某某品牌制氧机”的广告宣传语，经销商还介绍，家用制氧机是老年人尤其是患有呼吸系统疾病的老年人的必备品，能够有病治病、无病健体。
关键词: 黄金 养生 生产生活 自然界 多民族
近年，国内有人摆“黄金宴”，把黄金屑撒在食品上吃；也有人在白米饭里加金粉，变成“黄金饭”；还有人在粽子内加了金箔，变成“黄金粽”……不过吃得起的人恐怕不多。食金自古有之在自然界中，黄金具有很罕见的光辉夺目、金光闪闪的颜色，很多民族都将其神化，象征神明、纯洁或者正统。古人在生产生活中发现，铜质、铁质的器皿放久了之后，容...
关键词: 决明子 枕头 药理作用 豆科植物 老年人
药理作用弱决明子是药枕的填充材料之一，为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子可治眼疾，但它并不能作为主药，只能在治疗中起到“锦上添花”的作用。因为从中医的角度来看，老年人视物模糊大多由肝经郁阻或气血不足所造成。对于前者，需要在疏肝的基础上辅以决明子明目；对于后者，则需要在补气血的基础上辅以决明子明目。
关键词: 酸奶 大豆蛋白 乳清蛋白 蛋白质含量 知识 营养价值 奶粉 黄色
1冲一杯浓浓的蛋白粉，不加奶粉，只加菌种，可以做成正常的酸奶吗？不能。蛋白粉主要包括乳清蛋白和大豆蛋白。做酸奶需要酪蛋白，仅有乳清蛋白或大豆蛋白是做不成的。酸奶做好之后，如果放一段时间，凝冻会收缩，上面会产生一层淡黄色的乳清。乳清蛋白就是从这个液体里分离出来的蛋白质。您想想，乳清蛋白都不参与凝冻，怎么能单独做成酸奶呢...
关键词: 训练 健脑 人脑功能 老年人 主要表现 生活质量 记忆力 脑细胞
大脑衰退是人衰老的明显标志之一。老年人脑功能衰退的主要表现有智力衰退、思维紊乱、记忆力下降、性格改变、行动迟缓、失眠、头痛等。这些改变与脑细胞减少、脑血管硬化等有关。研究表明，老年人多做一些“刺激性训练”有助减缓脑功能衰退，提高老年人的生活质量。
关键词: 电热水壶 亚硝酸盐 加热 反复 饮用水 有机物 氮
亚硝酸盐，不会“无中生有”其实，水里的亚硝酸盐不会凭空产生，一般是由水中原有的硝酸盐转化而来。合格的饮用水中，硝酸盐很少；但如果水源被含氮有机物污染，硝酸盐的含量就有可能增加。
关键词: 大脑 西北大学 研究者 老人 医学院 神经元
“超级老人”为什么能保持年轻活力最近，美国西北大学范伯格医学院的研究者发现，有一类人的大脑在年老以后也能保持年轻和敏锐。他们的大脑状态比同龄的普通老人要年轻30岁，皮质层更厚，明显的混乱更少，拥有更充沛的神经元。研究者们称这类老人为“超级老人”。
关键词: 男人 保健作用 头发 爷爷 孙子
年近7旬句的王老汉尽管头上没有几根头发，但是喜欢用木梳经常梳头。6岁的小孙子看到爷爷梳头就会哈哈大笑，说：“爷爷头发这么少，还要梳头？”在小孙子看来，只有留着很长头发的女人才该梳头。其实不然，中医出身的王老汉梳头不为梳妆打扮，为的是起到保健作用。
关键词: 飞机 中耳炎 空性
中耳炎：竟是飞机惹的祸孙经理前些天有些感冒，昨天刚乘飞机从国外回来，飞机一落地就觉得左耳发堵，隐隐作痛，听声音也觉得很困难。到医院一检查，原来他得的是航空性中耳炎。乘坐飞机时有的人会出现一些不舒服的感觉，例如耳内闷胀、听力下降、耳痛及耳鸣等，有的人还会觉得眩晕。乘坐飞机发生的这种现象，医学上称之为“航空性中耳炎”。
关键词: 音乐节奏 健康 处方 生理节奏 陶冶情操 艺术感染 频率作用 抗病能力
听音乐不但可以陶冶情操，起到放松的作用，而且还可以治病。音乐具有多种不同的节奏，其艺术感染力作用于感情，以情导理，使人的心理保持愉悦，人自然就放松下来。另一方面，音乐以特定的频率作用于人体的器官，既可以增强人的抗病能力，又有利于治疗某些疾病。因为音乐节奏的变化可以带动并调节人的生理节奏。所以有些医术高明的医生，精心挑...
关键词: 中老年妇女 综合征 主要表现 统计资料 感觉 组织学 特征性 发病率
灼口综合征是指发生在口腔黏膜，以烧灼样疼痛感觉为主要表现的一组症状，常不伴有明显的临床损害体征，也无特征性的组织学改变。以舌部为主要发病部位，故又称为舌痛症、舌灼症、舌感觉异常、口腔黏膜感觉异常等。据临床统计资料表明，约有2％～4％的人患有此病，在更年期或绝经期妇女中发病率较高，女性患者的数量约为男性患者的7倍。
关键词: 早期教育 开方 钢琴考级 学习能力 学习障碍 小学生 孩子 家长
近年来，孩子的早期教育引起了越来越多的家长重视。为了让孩子能够出类拔萃。一些家长从小就开始对孩子进行早期教育，胎教时听英语。3岁就能读报，6岁便参加钢琴考级……然而，早期教育中的一些错误打开方式，不仅没有使这些孩子达到家长的预期目标，反而影响了他们的学习能力。据了解，目前的在校小学生中，有5％-10％的学生因为不当的早期教...
关键词: 孩子 表演 自尊心 习惯性 家长
伤害孩子的自尊心 有些家长，家里一有客人来，便会习惯性让孩子表演个节目，孩子如果不表演，家长就会当众训斥孩子不懂礼貌或者不大方，等等。经常在人前批评孩子，孩子的自尊心会受到打击，久而久之，孩子对此就不那么在意了，甚至可能会破罐子破摔，干脆不再维护自己的自尊心了。
关键词: 男友 结婚 恋爱 放弃 朋友
学霸、健康、阳光、纯情……如果你的男友顶着这些光环，又有份好工作，你会不会将他奉为“男神”？在29岁的小倩眼里，她的男友就是这样的“男神”。可“男神”虽好，却有着高冷范儿，和她的关系忽冷忽热。和男友谈了一年多，眼看着周围的同学、朋友都结婚了，小倩有些着急，几次闹分手，向男友“逼婚”。
关键词: 经营 婚姻 老年 麻将 退休 邻居 个人
邻居周伯退休好几年了，闲来无事，便爱上了打麻将，每天泡在麻将桌上乐不思蜀。周伯对麻将的迷恋，让老伴周婶很生气，埋怨他只顾沉迷麻将不过问家里的事，她生病了没力气做饭时，周伯还舍不得从麻将桌上下来，把她一个人扔在家里挨饿。而对于周婶的指责，周伯却反唇相讥：“你又不是三岁坐瑟，生点小病还得让人照顾啊？
关键词: 孩子 高三 倔强 结婚 脾气
Q我今年43岁，结婚十多年了，有一个男孩今年上高三。我和孩子爸爸感情一般，当初结婚也是到年纪了，父母一直催，没有充分了解和相处就急急忙忙地结了婚，有了娃。结婚这么多年，我们经常争吵，他脾气很暴躁，沾火就着，婆婆还夹在中间时不时煽风点火。为了孩子我一直忍耐，现在家里三口人一人睡一个房间。
关键词: 英国人 荒漠 美食 饮食文化 兼收并蓄 美味 薯条 食物
只要提起英国饮食，总觉得除了炸鱼和薯条就再没有拿得出手的美味了，那只能说你还不是一个合格的“吃货”。英国的饮食文化兼收并蓄，博大精深。很多经典的英国食物，历经数百年，备受英国人的喜爱。
关键词: 土豆 勤俭节约 维生素 老年人 个人
土豆是一种很特别的食物，它的淀粉含量高，维生素丰富，既可以作为主食，也可以做成菜。但如果你问100个人，“发芽的土豆能不能吃”，估计100个人都会告诉你，不能!原因大家都知道了，发芽的土豆有毒。虽然一般都建议发芽土豆要扔掉，但一些老年人勤俭节约惯了，让他们把发芽土豆扔掉还真舍不得呢。
关键词: 鸡蛋 营养价值 蛋白质 胆固醇 氨基酸 吸收率 动物
有些人觉得鸡蛋有营养，一天能吃上三四个，也有人因为害怕鸡蛋中的胆固醇，吃一个鸡蛋都不敢吃蛋黄。的确，鸡蛋属于高营养价值的食物，一个普通鸡蛋含有7～8克蛋白质，其中氨基酸的组成与人体需要最为接近，优于其他动物蛋白质，鸡蛋蛋白质消化吸收率高达98％。
关键词: 营养成分 碳水化合物 膳食纤维 矿物质 蛋白质 维生素 功效 食物
1食物的“功效”是提供营养，“安全”优先食物的用途是提供人体每天需要的物质和能量，其“功效成分”就是通常说的“六大营养成分”：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。近年来，也有学者把膳食纤维作为“第七大营养成分”。
关键词: 牡蛎 微量元素 法国人 蛋白质 台湾地区
法国人将生蚝比喻成“海中牛奶”，其味道鲜美，富含丰富的蛋白质和微量元素，具备养肝益肾和养血生精的功效，被男性视为缓解疲劳和增加情欲的圣品。本品在台湾牡蛎煎的基础上，酱料做了调整，改走韩风路线，所以这道菜可以说是台湾牡蛎煎的改良版。
关键词: 紫菜 盐 面粉 植物油 筷子
原料 面粉150克，沸水75毫升，冷水30毫升，盐、香葱末、花椒粉、植物油、熟芝麻、紫菜适量。制作1面粉放入容器中围成一圈粉墙，在粉墙中间倒入沸水，用筷子将面粉搅成雪花状。
关键词: 减肥 谎言 基础代谢率 吃饭
谎言一节食减肥不必运动“想要瘦得快，当然是不吃或少吃饭啊!只要你吃得够少，肯定能瘦!”这是我听到的最多的一句关于减肥的“真理”。很多人至今依然奉行。不吃饭，短期内的确会瘦，不过，一旦恢复正常的饮食，注定体重会马上反弹，且进入一个恶性的循环中，不仅会使自己的基础代谢率下降，甚至变成易胖体质，从今后再想减肥只会难上加难。
关键词: 健身 资讯 人体动作 墨西哥城 地铁站 人民币 蹲起
【10个深蹲换一张地铁票】据报道，一些国家为了鼓励市民健身，别出心裁地推出了用深蹲换地铁票的活动。墨西哥首都墨西哥城在15个地铁站内引进了30台可以感知人体动作的大型传感机，乘客只要做10个深蹲起动作，便会得到一张价值5比索（约合人民币2元）的地铁票，即可免费乘坐一次地铁。
关键词: 药师 用药安全 咨询台 窗口 患者
取药时认真听取药师的交待对用药安全、有效很重要。不少医院取药窗口较小，玻璃又隔音，这更需要患者认真听。必要时，患者可以到用药咨询窗口或用药咨询台详细询问。笔者从用药安全、有效出发，提醒您——取药时，以下几方面要特别注意听和问：
关键词: 怀孕 医院 女性 保健知识
Q近日，我因月经迟迟不来前往医院就诊，抽血检查HCG的指标明显升高。我知道，这是判定是否怀孕的关键指标。可是，医院最终排除了我怀孕的可能。，就诊后第三天，我也来了例假。为此我深感疑惑：为什么没有怀孕，HCG指标却明显升高呢？
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