关键词：训练 健脑 人脑功能 老年人 主要表现 

摘要：大脑衰退是人衰老的明显标志之一。老年人脑功能衰退的主要表现有智力衰退、思维紊乱、记忆力下降、性格改变、行动迟缓、失眠、头痛等。这些改变与脑细胞减少、脑血管硬化等有关。研究表明，老年人多做一些“刺激性训练”有助减缓脑功能衰退，提高老年人的生活质量。

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