关键词：健身 蛋白质 保健法 医学心理学 心理卫生 

摘要：富含蛋白质的饮食对于健身者而言，十分重要。蛋白质不仅对训练者的肌肉恢复、增肌的帮助非常大，而且可增加饱腹感。还能有效减脂。不过，很多人都有疑问，鸡肉、牛肉以及鱼肉这几种常吃的肉类，到底哪种更适合健身者食用呢？

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