健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 脑卒中 输液 预防 中药注射剂 治疗作用 暂时性 血容量 血管
“定期输液预防脑卒中”这种观念大错特错，医生每天都要苦口婆心地劝退这些患者。输液用的一般多是活血化淤中药注射剂，或者西药的扩血管药物，其作用机理是暂时性地扩张血管、降低血液黏稠度、增加循环血容量、改善脑灌注，只会起到短暂的治疗作用。
关键词: 巧克力 咖啡因 精制糖 营养师 基金会 哺乳期 胎儿 婴儿
台湾癌症基金会营养师赖怡君提醒，有些人不适合多吃巧克力。第一，8岁以下的孩子。他们对咖啡因的代谢速度较慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能导致晚上不易入睡。第二，有胃食管反流症状的人。巧克力里添加的糖属于精制糖，会导致胃酸大量分泌，诱发胃食管反流。第三，怀孕及哺乳期女性。巧克力中的咖啡因会通过胎盘及母乳传给胎儿、婴儿，影响...
关键词: 红枣 功效 维生素 鲜枣
红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量较高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。建议泡茶时选用大个的红枣，将其撕成几块再泡。
关键词: 洋快餐 健康 灾难 澳大利亚国立大学 心脑血管疾病 人均消费 快餐行业 中式快餐
研究指出，对比1999年和2013年的数据发现，14年间，中国人均消费洋快餐和饮料的金额增加18倍。澳大利亚国立大学沙龙·弗里尔教授将这一趋势视为“健康灾难”，并呼吁人们应对不健康的快餐行业加以管理和引导，以免癌症、糖尿病和心脑血管疾病大幅增加。专家认为，除了洋快餐，很多中式快餐和外卖同样不健康。
关键词: 网络 实体 餐饮服务 监督管理办法 征求意见稿 服务提供者 第三方平台 经营许可证
国家食药监总局公布《网络餐饮服务监督管理办法（征求意见稿）》，要求网络餐饮服务第三方平台要对餐饮服务提供者实地进行审查以及实名登记。也就是说，提供网络餐饮服务，必须有实体店铺并取得食品经营许可证。否则，将处最低5万元罚款。
关键词: 保健养生 大众 碳水化合物 饮食方式 养生法 副会长 科学性 能量
现在很多养生机构都有关于“辟谷养生法”的宣传，对此，西安营养学会副会长王勇健表示，辟谷不具科学性，因为人体代谢需要消耗大量能量，能量源于所食的米、面、鱼、肉，而饥饿状态下，会导致脏器受到损害。从长远的角度来说，这种极低热量的仅仅以低碳水化合物为主的饮食方式，造成的身体肌肉流失，给身体带来的危害也不容忽视。
关键词: 良好情绪 伴侣 睡觉
英国最新研究显示，习惯睡在床左侧的人更喜欢自己的工作与结交朋友，更有可能在良好情绪中起床，他们倾向采用更为积极的态度来看待世界；而习惯睡在床的右侧的人起床时情绪更差、易悲观。研究同时发现，在睡觉时与伴侣距离不超过2．5厘米的人，伴侣关系更亲密。
关键词: 心情 观鸟 澳大利亚 负面情绪 基金会 大学 英国 不易
看到林间的鸟，你会不会觉得心中愉悦？英国埃克塞特大学、英国鸟类学信托基金会和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现，平时在居所附近看到更多鸟儿、灌木或树木的人，不易出现抑郁、焦虑等负面情绪，心情更舒畅，心理也更健康。
关键词: 人与社会 媒体 社交 沉迷 社会隔离 死亡率 患病率
喜欢玩社交媒体的人觉得它让生活变得更丰富多彩，能让人了解更多社会上发生的事。而美国一项最新研究显示，沉迷社交媒体更容易让人与社会隔绝（又称社会隔离），而这可能提升患病率及死亡率。
关键词: 药物治疗 药物疗法 腰痛 临床实践指南 医学年鉴 内科 出版 学会
美国内科医师学会在最新出版的《内科医学年鉴》中推出《循证临床实践指南》，针对腰痛提出治疗建议，建议病人应首先采取太极、针灸等非药物手段治疗非神经性腰痛症，在非药物治疗手段不足的情况下再采取药物疗法。
关键词: 夫妻 吵架 争吵 伴侣
研究称，夫妻不争吵的秘诀在于多运动。这样就不会把工作的烦恼带回家，也不会把火气撒到另一半身上。每天步行一万步以上的人，很少与伴侣争吵。
关键词: 刷牙 牙刷 主任医师 人民医院 生活习惯 牙齿 口腔科 广州市
刷牙能不能把牙齿刷白呢？广州市第一人民医院口腔科副主任医师庄庆表示：牙齿白不白，跟遗传有关系；地方水土也有影响，不少南方人的牙就不如北方人白；饮食和生活习惯也是一大影响因素，茶、咖啡、香烟等都会导致色素沉着；还有药物影响，比如四环素牙。无论刷牙还是洗牙，都是清洁牙齿的方法，对牙齿美白的作用有限。但是，刷牙的重要性在于...
关键词: 合理饮食 骨骼 营养需求 营养成分 矿物质 骨密度 钙
一个真正健康的人，应该有一身强壮的骨骼!骨骼中不仅含有大量的钙、磷等矿物质，更重要的是，它是有生命力的活组织，也有各种各样的营养需求，任何营养成分的摄取不足，都有可能影响骨密度和骨强度。
关键词: 中国公民 释义 技能 知识 素养 健康 安全套 性传播疾病
59 会正确使用安全套,减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕正确使用安全套，一方面，町以避免接触感染病原体的体液，减少感染艾滋病、乙肝和大多数性传播疾病的风险；另一方面，叮以阻断精子与卵子的结合，防止意外怀孕。婴选择有效期内、无破损、大小合适的安全套，掌握安全套的正确使J11方法，坚持每一次性生活全程正确使用安全套，性...
关键词: 北京市 公立医疗机构 政策 医改 医疗服务行为 收入来源 医药费用 支出负担
长期以来，以药补医机制是公立医疗机构重要的补偿渠道和收入来源。虽然这种机制曾经发挥过积极作用，但弊端越来越明显，如：刺激医疗机构多用药、用贵药，扭曲医疗服务行为；导致医药费用较快上涨，增加医保基金和患者支出负担；损害公立医疗机构形象，弱化公益性，加剧逐利性，等等。2017年4月8日零时起，北京市医药分开综合改革实施方案正式...
关键词: 医药分开 改革 北京市 药品销售 阳光采购 降价幅度 中药饮片 医疗机构
Q1什么是医药分开？A医药分开就是把医院的利益与药品销售彻底分开。参加改革的医疗机构全部取消药品加成（不含中药饮片），所有药品零差价销售，一步到位，“平进平出”。经测算，医改后药品将会总体降价20％左右。这其中包括取消的15％的药品加成，以及同时实施的药品阳光采购降低的采购差额，具体到每种药品降价幅度不一。
关键词: 学会 老年人 思维方式
俗话说，江山易改，本性难移。的确，很多老年人的习惯是多年养成的，想让他们改变这些习惯，基本上是不可能的事。不过，话又说回来，这些老习惯，真的是好习惯吗？或许老年人自己觉得是，但事实上却并非如此。时代在变化，如果老年人能够换一种思维方式，或许生活别有洞天。
关键词: 时间表 酸奶 饮食健康 营养学
网上一直流传着一张喝酸奶的时间表，这个表里称“早上喝酸奶最吸收营养，晚上喝酸奶最补钙，使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显,午后喝酸奶最补充精力，饭后喝酸奶对肠胃最好”。真的要这样安排喝酸奶吗？
关键词: 高血压病 医生 食物
某日见到一位朋友，说自己患上了高血压病，医生嘱咐他少吃盐，多吃高钾食物，因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用我说医生说的没错，您这种情况确实应该多吃富含钾的食物。
关键词: 孩子 原因 膨化食品 药物治疗 看电视 时间 妈妈
洋洋今年8岁，平时爱吃香脆的膨化食品和炸薯条、炸鸡之类的食物，还喜欢长时间看电视、玩电脑。最近，妈妈发现洋洋总是频繁地眨眼睛，有时候还皱鼻歪嘴。尽管大人不时提醒，但洋洋这眼睑瞬眨的毛病似乎根本不受控制。情急下，妈妈带他去医院检查，结果诊断为“多瞬症”。经过一段时间药物治疗和行为调治，孩子的病症消失了。
关键词: 睾丸 男性 生殖健康 阴囊
19岁的小凯是一名大学生，他看到同学打架，就去拉架。当时他抱住这名同学的腰部，试图让他们分开，不要打了。这时，他感觉到后面有人向他跑来。他急忙转身，结果后面一名男子拿着一根木棒直接捅过来，正好捅到下身。小凯一摸流血了，很痛。受伤后，小凯被送到医院。经诊断，小凯发生了“阴囊血肿”和“睾丸脱位”，医生马上进行了紧急治疗。
关键词: 过期药品 回收 心脑血管 慢性疾病 消化系统 垃圾处理 垃圾箱 常见病
最近，家住上海的王女士在打扫卫生时，把家里很多过期药随手扔进了垃圾箱。王女士说，这些药是从医院开来的，既有她自己用的心脑血管、消化系统的慢性疾病的治疗药，也有家人用的感冒、腹泻等常见病的治疗药，其中很多都是没有开过封的，过期了，只能当垃圾处理。
关键词: 糖尿病 游玩 放风筝
天气越来越暖和了，人们脱去厚厚的冬装，三五成群，走到户外，或踏青，或放风筝，或远游，好不热闹。但是对于患有糖尿病的朋友们来说，你们在游玩前，做“足”准备了吗？
关键词: 心病 眼睛 心理疾病 亲身经历 重点高中 黑板 内容 视力
你听说过心理疾病也可以影响视力吗？17岁的高三女生姗姗，就亲身经历了这样的事情。A雾里看花，黑板模糊一片两年前中考过后，姗姗以优异的成绩顺利升入一所重点高中，学习比以前更加努力了。一天上课，黑板上板书的内容很多、很挤，她感到有些看不清楚，又怕内容很快被擦掉，于是有些着急。
关键词: 旅行 孩子 见识 妖魔化
在“孩子要旅行”已经被妖魔化的今天，放个假哪都不带孩子去，你好意思吗？但是，我想郑重其事地告诉你：如果你的旅行只是去看看，那在家门口看就好了，不然就真的下点功夫，让孩子在旅行中实实在在地从体验中去长见识。
关键词: 性问题 孩子 父母 妈妈 成年人 朋友 客人 女儿
“妈妈，你吃我奶奶吧!”某天，当宝宝一脸天真地把他认为最好的东西给我，我突然意识到，他长大了，对于两性的问题，我不得不直接面对了。一个朋友告诉我，某天家里来客人，6岁的女儿突然对客人说：“阿姨，昨天爸爸欺负妈妈了!”都是成年人，自然明白“欺负”的含义，但朋友的老公没有惊慌，直接对女儿说：“这事怪爸爸妈妈，没和你解释清楚...
关键词: 儿童多动症 心理科学 总人口
随着心理科学的普及，儿童多动症这一概念几乎成了熟语为大家所用。但是，很多家长误把儿童的好动和儿童多动症画了等号，这就把儿童多动症的外延给人为地弄宽了。研究结果星不，多动症在总人口中的比例很小，尽管有些孩子的确很好动，也有类似的症状，但是并非真的是多动症。
关键词: 退休生活 孤独感 空闲时间 情绪低落 业余爱好 老年人 失落感 综合征
孤独感，迈入晚年的第一道坎 老年人最初的孤独感可能来自于对退休生活的不习惯。退休后，突然空了下来，每天多出了8个小时的空闲时间，不知道如何打发，时间一长，就会感到无聊、郁闷，有些人会产生一种失落感，出现“人老了没有用了”等悲观念头，最终导致情绪低落。而过去经常相处的朋友、同事等也多因退休而逐渐疏远，加上不少老人在退休前...
关键词: 心理动因 整容 男子汉 男孩 鼻子 镜子
男孩要整容：为什么和鼻子较劲一个18岁的高中男孩这样讲述自己的心灵故事：不知是从哪一天起，我开始注意起自己的容貌，经常照镜子。本来我就是小个子，没有男子汉的风度，那天在镜子里突然发现自己的鼻子长得很小，影响美观。于是，我就每天用小夹子夹住鼻翼，想用人工的方法使其更高些。
关键词: 怀疑 打电话 女人 时间 关爱
Q我是个丧偶的老太婆。经过多年的孤独生活，好不容易认识了一位兴趣相投的丧偶老头。在交往的两年多时间里，他事事都关爱我，使我觉得每时每刻都离开不了他。他离开我半天。甚至一两个小时，我就会认为他是和别的女人玩去了。每当有这种想法时，我就会想很多办法去证实。比如，不分日夜打电话给他，如果他没接，就直接去他家打听“究竟”；再...
关键词: 兰州 丝绸之路 经济带 黄土高原 青藏高原 馆藏珍品 大都会 旅途
兰州，一座历史和自然眷顾的大都会，它有母亲河——黄河穿城而过的唯美；它有因“拉面”而声名鹊起的霸气；它有被誉为“瓜果之城”的美誉；更作为甘南旅途的起点，具有青藏高原向黄土高原过渡区的特殊之关。你会发现兰州在它粗犷的线条中兼具着柔美的风韵，今天的兰州在不断发展和进步中，就像馆藏珍品的“马踏飞雁”一样。
关键词: 番茄红素 大棚种植 营养物质 蔬菜
番茄是最受大家喜爱的蔬菜之一，过去它也是时令蔬菜，随着大棚种植的普及，已经可以全年享用了。番茄口感酸甜，可以炒着吃，也可以煮汤、凉拌，甚至可以直接当水果吃。但最近几年出现了一种说法，认为番茄熟吃才好。因为番茄中有一种叫“番茄红素”的营养物质，生吃不容易消化利用，需要做熟才行。那到底应该怎么吃番茄呢？
关键词: 素食主义 营养素 补救 动物蛋白 维生素b12 食物 蛋白质 蛋类
素食者一般只吃蔬菜、水果、谷类、豆类、坚果和种子类食物，也可能同时吃些奶类和蛋类，后者被称为“蛋乳素食者”；那些不吃各种动物蛋白，包括肉类、鱼类、禽类、乳类和蛋类的素食者被称为“完全素食者”，有些更严格的素食者甚至连动物制品（如蜂蜜）都不吃。素食者因为缺少动物来源的食物，很容易导致蛋白质、维生素B12、铁等营养素的缺乏...
关键词: 兰州牛肉面 拉面 中华 辣椒油 味道 招牌
想吃正宗的兰州牛肉面必须要到兰州，一旦出了兰州，哪怕挂着再“正宗”的兰州牛肉面招牌，其味道也是不相同的。走进兰州街边任何一家小馆儿，味道都是其他地方无法比拟的。面条是手工现场拉成，一碗面不到两分钟即可做好，浇上调好的牛肉汤，加几片白箩卜片，调上红红的辣椒油。再倒入碧绿的蒜苗、香菜，食之令人不禁叫绝。
关键词: 牛油 饼干 黄油 保鲜膜 冷冻
原料：牛油曲奇预拌粉一盒，黄油100克，水25毫升制作：1黄油切成小块，室温软化后用打蛋器将黄油打至呈奶白色；2将适量的水倒进黄油里搅拌均匀；3再将饼干预拌粉混合进去揉成面团；4将面团搓成粗细均匀地长条状，包上保鲜膜放人冰箱冷冻室中冷冻1个小时；
关键词: 红烧肉 外婆 绍兴地区 浙江省 北方 味道 口感 制作
红烧肉，很家常的一道菜，但做法和味道在南北方还是有很大差别的。北方制作红烧肉讲究味浓口感香成；南方红烧肉讲究酒香、味浓、偏甜，其中四川和湖南两地制作的红烧肉会有稍许的辣。下面介绍的这款外婆家红烧肉口感偏甜、色泽红润、酒香扑鼻、入口即化，是典型的江南味道，尤以浙江省绍兴地区最为地道。
关键词: 肌肉功能 保护 腰背痛 人体
肌肉功能紊乱导致腰背痛 人体肌肉可分为外层肌肉和内层肌肉，各自有着明确的分工。外层肌肉是指能被我们“看到”的肌肉，它的作用是给予人体力量和动力。人们在劳动、搬重东西时，主要靠这些非常强健的肌肉发力，属于“动力”肌肉；内层肌肉则是紧紧贴在椎骨关节周围的肌肉。
关键词: 巧克力 减肥 食用 运动习惯 运动前 食物
无糖的纯巧克力一直被认为对健康有益，在法国皇室中更被一度视为药品来食用。但是，很多网传纯黑巧克力能减肥，这是一个谣言，千万不可被误导。目前，没有任何严谨的研究发现，巧克力可以减肥，不论黑巧克力还是白巧克力或是生巧克力。巧克力是一种高热量食物，经常食用很容易让人长脂肪。所以，即使你有运动习惯，但是也要少吃，更不要在运动...
关键词: 减重 中午 身体健康 生活方式 平均分 bmi 摄入量 胰岛素
国外一项研究测试，将80名身体健康的超重肥胖女性平均分为两组，进行为期12周的减重生活方式干预，结果发现午餐多吃的这组比另一组体重多减了35％，BMI也降低的更多。研究得出结论，在一天中总热量摄入保持不变的情况下，午餐吃的更多，可以拥有更强的饱腹感，从而降低零食和晚餐的摄入量，体力也消耗更高。因此，更有利于减重以及控制身体的...
关键词: 慢跑 孕妇 有氧运动 锻炼习惯 心肺功能 血液循环 肌肉力量 孕期
孕妇要参加运动，在孕期的不同阶段是有不同要求的。孕期运动的原则是，必须根据个人的体质、锻炼习惯和孕期具体情况，因人而异，切不可强求。慢跑属于有氧运动，具有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能，促进身体对氧气吸收的作用，还能加强血液循环、增加肌肉力量、消除腰背痛、增加身体耐...
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