健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 山楂 中成药 老年人 保健法
在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是很常用的一种，它虽然只含三味药，却个个“身怀绝技”。
关键词: 甲状腺癌 流行病学调查 2010年 患病率 手术
2010年，全国10座城市甲状腺疾病流行病学调查发现，直径超过5毫米的甲状腺结节患病率高达12．8％。由于民众担心良性结节会演变成甲状腺癌，因此甲状腺结节手术量日益攀升，但真的有那么多人需要开刀吗？
关键词: 工作时间 心脑血管病 风险 研究团队 跟踪调查 冠心病
一个国际研究团队发表报告说，他们开展的跟踪调查显示，如果每周工作时间达到55小时或更多，那么这类人群患冠心病和中风的风险将随之上升。
关键词: 成功 学业 平均成绩 身体健康 学生 褪黑素
美国一项最新研究显示，每天按时就寝除了有益身体健康，还能帮助学生取得更好的成绩。那些不能按时就寝的学生平均成绩低于按时就寝的学生，此外，由于褪黑素分泌不规律，不能按时就寝的学生也更容易出现白天打瞌睡、晚上入睡困难等情况。
关键词: 女性生活 幸福感 身心健康 家庭和睦 教育程度 个人收入 蓝皮书 调查
《女性生活蓝皮书》在京。蓝皮书指出，2016年，63．5％的被调查女性认为自己“非常幸福”或“比较幸福”，感到“一般”的占31．8％，感到“不太幸福”或“很不幸福”的占4．6％。幸福感的来源依次为：家庭和睦、孩子健康成长、夫妻恩爱、自己身心健康、工作顺利。被调查女性受教育程度越高、个人收入越高，幸福感就越强。
关键词: 袜子 实验室研究 研究人员 睡觉 志愿者
晚上穿袜子睡觉好不好呢？瑞士国家睡眠实验室研究发现，穿袜子睡觉入睡快。研究人员将志愿者分为两组，一组穿袜子睡觉，另一组则不。结果发现，穿袜子睡觉的人，手脚温度比室温高，平均入眠时间更短。
关键词: 益智 大脑发育 普通人群 记忆力 保健品
记忆是极其复杂的生理过程，在对普通人群的观察研究中，尚未发现保健品对提高记忆力有明显的促进作用，至多是稍有改善。大脑在3岁时就已发育完全，服用任何产品都很难产生促进大脑发育的效果。正常膳食就能保证大脑所需，无需额外补充。补脑益智最好的方法是睡足觉。
关键词: 女儿 科学研究 鼓励性 儿子 词汇 肢体 对话 玩耍
我们常说，女儿是爸爸的小情人。这一说法近日获得科学研究证实。研究发现，父亲对女儿和儿子的态度、表现截然不同。和女儿对话时，常会使用脸、脚、肚子、肉肉等词汇，显然非常亲呢，且相处时肢体接触较多；而与儿子说话时，爸爸常常使用棒、加油、胜利等鼓励性词汇，玩耍过程中口头鼓励较多，肢体接触较少。
关键词: 燕麦 同一 扁平状 形状 小麦 玉米 大麦
纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整；经过熟化处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。麦片则是由多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至有的根本不含燕麦片。
关键词: 湿疹 症状 阳光 爱丁堡大学 化学过程 研究人员 化合物 副作用
英国爱丁堡大学发表的一项研究显示，人体皮肤受阳光照射后会产生一种化合物，通过一系列生物化学过程，能缓解湿疹症状。基于这一发现，研究人员有望在未来找到低副作用的湿疹疗法。
关键词: 近视 糖 总人口 大学研究
据预测，到2020年，全球将有26．2亿近视患者，2050年全球近视人口将达总人口的一半（47．58亿），包括9．38亿高度近视人口。美国塔夫茨大学研究发现，吃糖过多会导致近视，而少吃糖则可以缓解近视。
关键词: 治疗 放弃 康复
面对疾病，人类并不是总能成功地将其战胜。一旦面对那些已经没有希望康复的顽疾，有时候放弃也是一种治疗选择，医生有义务帮助患者做出合理的选择。
关键词: 自卑感 孩子 消极情感 自我意识 自我评价 品质评价 标准
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感，其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。自卑使人过多地否定和贬低自己，抬高别人，不能客观、正确地看待自己和周围的人和事。
关键词: 共享 风尚 健康 城市 生活
自2016年下半年以来，共享单车迅速席卷人们的生活，从北上广等一线城市，逐渐覆盖全国二、三线城市，逐渐成了人们出行的新选择。
关键词: 老年人 年轻人 老人 时尚 朋友
老人玩微信 年轻人应多支持与体谅 正所谓活到笔，学到老，现在使用微信的可不只是年轻人了，很多老年人也时尚了一把。老年人如今开始在朋友圈点赞、评论甚至抢红包，玩得不亦乐乎。
关键词: 文化性 养老 夕阳 老龄化社会 社会经济 老有所养 独生子女 生活
跳广场舞、书法绘画、游园赏景……时下，老人们越来越重视个人养老生活的文化性。随着社会经济的发展、老龄化社会的到来，人们逐渐从老有所依、老有所养过渡到重视追求老有所乐。对年轻一代的独生子女而言，繁忙的工作与紧张的生活，使得他们很少有时间陪伴年迈的父母。
关键词: 细胞 手术治疗 乳房 疼痛
人到中年的杨女士，一年前左乳房乳晕处出现了一处不明原因的肿块，红肿疼痛，后来很快破溃化脓，还有粉渣样的溢液。她到多家医院检查，最后被确诊为浆细胞性乳腺炎。经过多次手术治疗，仍然反复发作，有的医生还建议她将左侧乳房切除，这让她痛苦不已。
关键词: 胎盘 治病 保健法 心理健康
食用人类胎盘的做法在民间一直都非常流行，无论国内还是国外，都有不少人将胎盘视为“补品”，甚至是“良药”。
关键词: 乐观 学会 高血脂 老年人 老人 个人
走进老人堆儿，你听吧，不是病，就是药，这是最常见的话题。有啥办法，老年人也许干啥都不容易，就是得病容易。人家说了，老人有病是常态，无病才是例外。六七十岁以上的人，从头发梢到脚趾甲，几乎哪儿都有点毛病，血压不高血脂高，血脂不高血糖高，不是腰酸，就是腿疼——上天公平，每个人都给一点烦恼。
关键词: 睡眠时间 老年人 保健法 心理健康
时至初秋，中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。在由热转凉的交替时期，容易造成秋乏和秋燥。如何防治秋乏和秋燥？应注意睡眠和饮食两个方面的养生。 保证充足的睡眠时间 在炎热的夏天，昼长夜短，很多人有晚睡晚起的习惯。处暑后天气渐凉，应该改变夏季晚睡的习惯，要注意做到早睡早起。
关键词: 选购 口腔保健 社交活动 保健作用 保健用品
如今，随着人们对口腔保健的重视和社交活动的增多，有清新口气、清除口腔异味和保健作用的含漱液、漱口水品种也越来越多，但很多人使用起来方法却未必正确，以致不能让其发挥应有的效果。那么，我们究竟该如何选择和使用含漱液等口腔含漱保健用品呢？
关键词: 醋 分寸 酸碱度 免疫力 血液
醋可以帮助消化是人所共知的事，但很多人对醋的作用有一些模糊甚至错误的认识，应予澄清。 1醋不能调节血液酸碱度 很多人认为，醋在口感上显酸性，进入身体后就会变成碱性，从而调节血液的酸碱值，提高免疫力。所以有些人为了养生，每天坚持喝醋。
关键词: 传统中医 功能失调 症状 治疗 行气
胃肠不佳常有胀气等症状，除了治疗疾病之外，调整饮食也可改善症状。传统中医认为，胃肠功能失调容易造成胀气。中医常依虚实用药治疗。实证方面，如果是食滞，可用保和丸以和胃清热、消食化滞；如果是气滞，可用柴胡疏肝汤以疏肝理气、和血止痛；如果是湿热，可用清胃散合越鞠丸以清胃火、凉血解热、行气开郁；如果是血淤，可用膈下逐瘀汤以祛...
关键词: 误区 老化 中老年
俗话说“人老眼花”，很多人到了中老年都会出现眼花，就是所谓的老花眼。选择一副合适的眼镜对于老花眼患者来说必不可少，这其中也存在很多误区。
关键词: 孩子 社会性 小朋友
孩子到了两三岁以后，社会性交往的需求会逐渐增强。孩子开始爱出门了，想要和小朋友玩了。这时，有的妈妈会抱怨：“我的孩子出去，总是抢别人玩具，怎么说都没用，人家都不愿意跟我们玩了。”
关键词: 看电视 终身受益 孩子 不良影响 近视
近视、肥胖、自闭……如果你的孩子每天都在做的一件事会给他带来这些不良影响，你还会允许他继续做下去吗？你肯定会忙不迭地摇头。但是，如果问题换成“你允许孩子看电视吗”，你又会如何回答？
关键词: 处女情结 离婚 畸形 丈夫 现实生活 男朋友 电视剧 欢乐
前一阵子热播的电视剧《欢乐颂2》里邱莹莹因为男朋友应勤的处女情结而分手的情节引起热议。在现实生活中类似的事情并不鲜见。
关键词: 空巢老人 宠物 过度 身体健康 日常生活 养老院 太太 女儿
周老太太70多岁了，独生的女儿虽然跟她住在同一座城市，但因忙于工作，还要照顾上高中的儿子，没时间照顾她，想送她进养老院周老太太又不愿意。她说，自己身体健康，日常生活能够自理，不愿受拘束，唯一的问题是没人陪伴，女儿给她买只小狗就行了。
关键词: 婚姻 幸福 家庭影响 感情 孩子
Q我结婚9年，感情越来越淡，矛盾越来越多，沟通越来越少。老公受原生家庭影响很重，婆婆和公公吵了一辈子，现在不愿意住在一起。我很怕我和丈夫也会发展到那个地步。孩子还小，我对他也有感情,并不想走到离婚那一步，可面对越来越冷的婚姻，我该怎么办呢？
关键词: 哈萨克斯坦共和国 丝绸之路 战神 游牧 吉尔吉斯斯坦 乌兹别克斯坦 哈萨克族 中亚地区
解读哈萨克斯坦 哈萨克斯坦共和国，简称哈萨克斯坦，国名取自其最大的民族哈萨克族。哈萨克一词在突厥语中的解释为“游牧战神”，是古突厥的一个直系分支民族。哈萨克斯坦北与俄罗斯、东南与中国、南与乌兹别克斯坦和吉尔吉斯斯坦等国接壤,是中亚地区的大国，亦是全世界最大的内陆国，国土面积272．49万平方千米，居世界第九位。
关键词: 纯净水 支付能力 市场竞争 饮用水 健康 食物
水是生命之源，其重要性甚至超过了食物。随着人们对健康的关注和支付能力的提高，饮用水也成了一个巨大的产业。在激烈的市场竞争中，不同的水也都找到了自己的卖点，并且常用“长期饮用有害健康”的说法来攻击对手。
关键词: 荞麦 主食 瘦身 胰岛素 食用
说起荞麦，这些年可谓是火了一把。火的标配头衔就是“糖友的福利”，您随便问个“糖友”，最佳的主食首选是什么。绝对会异口同声地说是“荞麦”。荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质，“铬”本身又可以加强胰岛素的作用，经常食用对糖友们非常有益。
关键词: 防腐剂 老年人 保健法 饮食健康
鲁迅说，世上本没有常识，同样看法的人多了，就成了常识。“方便面含大量防腐剂”就是这样的“常识”，可惜这样的“常识”往往是不靠谱的。方便面里可能含有防腐剂，但远远谈不上“大量”，而且企业通常并不会主动添加，更不会过量添加。
关键词: 哈萨克斯坦 马肉 日常生活 美味 餐桌
哈萨克斯坦人对马情有独钟 哈萨克斯坦人民自称为“马背上的民族”“世界上骑马最多的人”，还把马视作“最忠诚的朋友”。爱马如命的哈萨克斯坦人却并不忌讳吃马肉。马肉是当地人日常生活和节日餐桌上不可或缺的一道美味佳肴。正如当地人所说：“我们爱马，也爱吃马肉，几乎人人都吃，这一点也不矛盾。”
关键词: 粽子 端午节 调味料 时间 点心 吃法 食用 中式
每年的端午节过后很长一段时间内，冰箱里会剩下没吃完的粽子，总是要花些时间将它消灭掉。煮粥是最简便快速的吃法，还可以煎炸食用或用来烧菜也不错。或是加入调味料做成糯米烧麦，还可以把它做成馅料，用来制作中式酥皮点心。老婆饼的传统馅料为糯米馅，所以将粽子稍微进行加工，就是非常完美的老婆饼馅料，做好的点心外皮酥香，内心软糯，味...
关键词: 腿部训练 跌倒 预防 肌肉 老年人 死亡率 身心健康 伤害
跌倒排在我国伤害死亡的第四位；在我国65岁以上的老年人中，跌倒则排在伤害死亡的首位。老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升。跌倒除了导致老年人死亡外，还可导致残疾，并且影响老年人的身心健康。俗话说“人老腿先老”，因此，加强日常的腿部训练对预防跌倒有很重要的意义。
关键词: 皮肤保养 游泳池 消毒剂 污染物 皮肤病
Q夏季天气炎热,游泳是再适合不过的运动了，但游泳池里的水一般都含有各种消毒剂，再加上有的游泳池水质不好、细菌和污染物超标，如果游泳后不注意皮肤保养，很可能会导致皮肤变差,或者感染各种皮肤病。那么，游泳后要怎样对皮肤进行护理呢？
关键词: 游泳 夏天 益处 锻炼身体 最大摄氧量 心肺功能 关节 背部
夏天最适合游泳，不仅凉爽而且还锻炼身体。游泳具备四大优势—— 1．无冲击：保护关节，强健关节；2．更燃脂：全身参与，减脂塑形效果好；3．纠正体态：缓解肩背部的压力，改善身姿；4．促进健康：提高最大摄氧量，锻炼心肺功能。
关键词: 身体健康 坏习惯 体育锻炼 时间
1．早晨睡到很晚才起床；2．晚上熬夜不睡觉；3．变得越来越懒；4．日常时间基本用于玩电脑和打游戏；5．缺少朋友；6．脾气暴躁，经常莫名烦躁；7．缺乏体育锻炼；8．很少喝白开水，只喝饮料；9．三餐时间不固定，不吃蔬菜和水果，热衷于吃肉食；10．很少在家自己做饭，习惯叫外卖。
关键词: 娱乐运动 金字塔 日常活动 家务劳动 有氧运动 球类运动 力量训练 医学会
美国运动医学会将“运动金字塔”分为四层。第一层：塔底，主要由日常活动组成。如散步、爬楼梯、家务劳动等；第二层：低强度有氧运动和娱乐运动。如跑步、骑自行车、游泳、快走、球类运动、登山等。以每周3～5次为宜；第三层：力量训练与灵活性活动各占一半。
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