健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 消息 文献报道 结构改变 习惯性 鞋 扭伤 成年人
穿平底鞋也崴脚，可能是病 足踝部扭伤是医院外科中最常见的情况，有文献报道，一个成年人会有10～100次崴脚的经历，．习惯性崴脚就是习惯性扭伤，主要原因是初次扭伤处理不当，导致韧带松弛、足踝结构改变。
关键词: 彩色隐形眼镜 生活 医疗器械 经营企业 经营许可 产品 装饰性 消费者
彩色隐形眼镜不能随便买 食药监总局提示，消费者如需选购装饰性彩色平光隐形眼镜，应到具备相关经营许可资格的医疗器械经营企业购买，并确认所购产品已经获得医疗器械注册证书，叨勿贪图价格便宜从非正规商家或者网络商铺上购买未经注册的产品。未经注册产品的安全性、有效性没有保障，配戴此类产品容易引起眼部炎症、角膜病变等并发症。
关键词: 长寿 饮食 蛋白质含量 老人 豆制品 肌肉 牛奶 食物
＂老来微胖＂更长寿 民间有句话说“有钱难买老来瘦”，但研究发现，老人微胖一些更易长寿。因此，消瘦的老人有必要完成“体重追赶”。需要注意的是，老人要增重变微胖，绝不仅仅是增加脂肪，而更重要的是要增加肌肉。所以，老人饮食中要特别注意补充蛋白质，多进食瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品这些蛋白质含量高、容易吸收的食物，同时配合适当的...
关键词: 心理学家 生气 时相 消化性溃疡 病例分析 高血压病 冠心病 偏头痛
生气1小时相当于加班6小时， 生气一小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。心理学家通过病例分析发观，长期应激小良会造成身体出观高血压病、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，负嘶情绪对人的影响小容小觑。
关键词: 注射 美容 面部 医药 医学专家 数据显示 并发症
面部美容，注射需谨慎 医学专家警告，在面部美容注射中，如果误把脂肪注射进血管，会导致向眼球供血的重要动脉堵塞，造成失明。因此，面部美容注射一定要在正规医院进行。有数据显示，当前60％以上的注射美容并发症发生在非医院、非医生、非正规产品的“三无”情况下.
关键词: 抑郁症 儿童 人际关系 习惯性 患病率 青少年 孩子 压力
提到抑郁症，我们可能习惯性地觉得，孩子还小，天真烂漫，不需要为生计所迫，不需要处理那么多人际关系，不用处理繁忙的工作和家务，没有大人那么多的压力，怎么可能出现抑郁呢？然而，大量研究和临床接诊均发现：青少年抑郁障碍的患病率与成人不相上下。
关键词: 诊断治疗 阴道 预防 分泌物 显微镜 清洁度 混合性 检查
一天一位30岁的女性病人来就诊，自诉外阴痒痛、白带增多、有臭味一周左右。经过检查，发现她的大小阴唇、阴道口充血水肿，阴道内的分泌物呈黄绿色、豆渣样，显微镜下检查可见假菌丝，清洁度Ⅲ度，线索细胞阳性，细菌性阴道病多胺法测试阳性，诊断为外阴阴道混合性炎症。
关键词: 蚊子 自白 少年时期 发育过程
我是一只刚长出翅膀的蚊子，出生环境是你最常见的地方，那就是水。蚊妈妈直接把我生在水里，我的少年时期都在水里度过（经历卵、幼虫和蛹的发育过程），所以我是天生的游泳健将，只有成年长出翅膀后才会离开水里，在空中飞舞。我们的家族非常庞大，全世界有3000种，有的种类喜欢生活在于净的积水中，有的喜欢污水，有的喜欢稻田里的水，有的喜...
关键词: 孩子 欺负 文明人 教育
不少父母，无奈地说：“我是教孩子不打人，要排队，要有爱，要做个文明人，可是别的孩子来抢他的东西，还打她。我的孩子不知道回击，就让别人抢，我该怎么教育孩子呢？”其实孩子在遭人欺负时，不敢反击或者不知道如何保护自己是很常见的现象。
关键词: 健康 大排档 小龙虾 生意
夏日来临，街边的大排档生意渐火。夜幕下三五知己相聚宵夜的场面再熟悉不过，撸串加冰啤、炸鸡麻辣烫、花毛一体小龙虾，神侃闲谈间这些美食就不见了踪影。随着健康养生理念的不断普及，很多人都知道，宵夜不宜常吃，长期大量食用这些食物对于健康非常不利。但是凡事非绝对，您知道吗，有些人不但非常适合吃宵夜，而且是非吃不可，这是怎么回事...
关键词: 补钙 组成成分 保健品
在生活中，有相当一部分人认为补钙能促进身高增长。支持他们这一做法的理论依据是，钙是骨骼的重要组成成分，因此多补钙自然会促进孩子长高，而且很多自称有增高功能的保健品，其主要成分就是钙。那么，补钙真的就能增高吗？如果您这样认为，那么非常遗憾地告诉您，您进入了一个很大的误区。
关键词: 抽水马桶 手机 细菌总数 依赖症 伙伴 仓库 消费
对很多人来说，手机可能是唯一的24小时都在陪伴你的东西，很多人甚至患上了手机依赖症。但这些都不是以下我想说的重点，你有没有想过，这个每天和我们接触最为亲密的小伙伴，却可能是一个“细菌仓库”。手机和马桶谁更脏？这个的问题是不是听起来有些奇葩，但实际上对这个问题，英国的一家消费指南杂志进行了一项实验。他们挑选了30部手机，发...
关键词: 防晒 防紫外线 皮肤 色素 衣物 真皮
在实施防晒手段之前，我们一定要搞清楚究竟要防什么。很多人可能脱口而出，防紫外线，但您知道吗，紫外线也分很多种。第一种是UVA，即长波紫外线，它对衣物和人体皮肤的穿透性很强，可达到真皮深处，并可对表皮部位的黑色素起作用，从而引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑。
关键词: 鞋子 保健知识 个人卫生 磨脚
暑期将至，又到了放飞自我四处游走的最佳时节，这个时候，选择一双舒适又合脚的鞋显得格外重要，尤其对于那些喜欢野外探索？、徒步暴走的人来说，鞋是至关重要的装备之一。试想一下，如果旅途中总有一双不过关的鞋在给你的脚找麻烦，哪怕是那么一丁点儿的不舒适，都会令你不能专心于风景而倍感遗憾。。那么究竟怎样才能买到一双合适的鞋呢，这...
关键词: 意外伤害 暑期 旅游目的地 交通工具 风土人情 自驾游
不论是乘坐哪种交通工具或是自驾游、骑车，建议出行时应注意做到：第一，心态要平和。有些人出行时火气大，特别容易与他人发生口角，往往导致意外伤害的发生。第二，了解旅游目的地的情况，如天气、环境、风土人情等；尤其是爬山更需注意，一定要量力而行，避免意外伤害。
关键词: 高血压病 年轻化 错误观点 年轻人 老年病
过去认为属于老年病的高血压病，如今却在年轻人中日渐“流行”，更为令人担忧的是，很多年轻人或许还身患高血压病而不自知。对于高血压病的认识，很多人还持有一些错误观点，甚至没有把高血压病放在眼里．这些都是非常危险的。
关键词: 膝关节 延缓衰老 老化
俗话说，人老先老腿。但是很多人四五十岁正值壮年，就出现了膝盖疼痛的症状。去医院的诊断结果，往往被告知是“膝关节退行性改变”，很多人对于这个解释表示很不理解，怎么人还没到老，膝关节就老化了呢？
关键词: 生活习惯 十大 盘点 被子 病原体 舒适度 汗液 睡眠
人在睡眠时会排出大量的汗液，起床后立刻把被子叠整齐看似是个好习惯，其实却把汗液留在了被子里，从而给病原体创造了良好的生存环境。时间一长，不仅会有汗臭味，影响睡眠舒适度，而且埘身体也不利。正确做法是，起床后把被子翻过来，先摊晾10分钟再叠起来。如果能每周晾晒一次，就更好了。
关键词: 老年人 散步 锻炼方法 现实生活 运动项目 锻炼方式 慢性疾病 竞技
俗话说：人老先老腿。在现实生活中，有很多人年龄不是很大，却出现了腿脚不灵便、步履蹒跚的老态，这与平翻缺乏锻炼有很大的关系。老年人由于年，龄的关系，很多锻炼方法已经不适合了，尤其是那些带有竞技性质的运动项目。散步是老年人最容易坚持下来，也是老年人最喜欢的一种锻炼方式。散步也有很多“学问”，特别是对于患有慢性疾病和体质虚...
关键词: 药物中毒 神经性耳聋 耳朵 孩子 中耳炎 不可逆 原因 物性
引起耳聋的原因有很多，如药物中毒、中耳炎、高热、家族遗传、发育畸形等，但其中最重要的原因是药物性耳聋。药物性耳聋破坏的是感知声舀最重要且最脆弱的部佗——耳蜗毛细胞，并且这种耳聋属于“感音神经性耳聋”，是不可逆的。
关键词: 孩子 朋友 父母 说话 好奇
不少父母都有这样的体验：孩子不会说话时，父母不厌其烦地教；孩子会说话后，父母又唯恐他说不好，千方百计地训练。此时的孩子也愿意把自己的好奇、乐趣、要求告诉父母。可是，慢慢地孩子长大了，变得少言寡语、心事重重，不愿和家人交流。
关键词: 卡奴 业务发展 信用卡 资金周转 年轻人 朋友 吃饭
30岁的小卢，原本是一个踏实肯干的年轻人．经过几年创业，自己开了一家公司，当起了小老板。随着信用卡的普及，小卢也成了“卡族”，尝到了信用卡的甜头。不论是购物，还是请朋友吃饭，小卢比过去现金消费都大方了许多。后来，业务发展了，小卢要四处跑，更感受到信用卡的方便．特别是业务临时需要资金周转时，信用卡可以解燃眉之急，不用像过...
关键词: 现实生活 责任和义务 植物人
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，如果另一半突遭变故，生活不能自理甚至是成了植物人，从此不仅无法承担起自己应负的责任和义务，而且可能还需要你付出大量的时间、金钱和精力去照顾，让你看不到未来和希望，那么此时你会怎么做？现实生活中，有人选择了不离不弃，也有人选择了离婚解脱。最近，笔者采访了身边一些市民和律师，大家从道德、人情、...
关键词: 男生 同性恋 女生 时间 心理
很长时间了，一个问题让我困惑不解。我发现。女生跟女生在一起经常会有一些亲昵举动，比如拉手、抱肩、走在街上勾肩搭背。对此大家都认为很正常，不会有人说什么。但是，如果是男生跟男生在一起也这样亲昵，比如走在大街上手拉手、肩靠肩，勾肩搭背拥着走，大家就会看不惯，就会觉得不对劲，甚至还会被认为是同性恋。这究竟是为什么？为什么人...
关键词: 土耳其 人神 巴尔干半岛 保加利亚 地中海 面积 亚细亚 俄罗斯
土耳其共和国是一个横跨欧亚两洲的国家，位于地中海和黑海之间。土耳其全国总面积约78万平方千米，亚洲部分领土位于小亚细亚半岛，占全国总面积的96．9％；欧洲部分位于巴尔干半岛东南部，占全国总面积的3．1％。土耳其东界伊朗，东北邻俄罗斯，东南与叙利亚、伊拉克接壤，西北和保加利亚、希腊毗连。
关键词: 食用油 橄榄油 不饱和脂肪酸 保健功能 化学组成 植物油 地中海 食谱
橄榄油是一种植物油，最初在地中海一带被食用。后来因为“可能具有”保健功能而流传到世界各地，逐渐被营销成为一种“高档食用油”。从化学组成的角度来看，它的“特别之处”有三点：油酸是一种单不饱和脂肪酸。一些实验结果显示，如果把食谱中的饱和脂肪（比如动物油、奶油等）换成不饱和脂肪.
关键词: 白糖 功效 矿物质 提纯 精炼 颜色 风味
红糖、白糖都是以甘蔗为原料榨取的，不同的是，白糖经过精炼提纯，一些杂质会被去除，颜色也会被脱去。而红糖一般不经过这种精炼提纯，矿物质等保留得更多，颜色看起来是红褐色，还有一股类似焦糖的特殊风味。
关键词: 岩盐 玫瑰 营养 巴基斯坦 食用盐 盐矿
玫瑰盐属于一种未经加工的粗盐，它是岩盐的一种，主要来自巴基斯坦地区的盐矿。因含有较多杂质而呈现粉红色，半透明，因此被叫做玫瑰盐。与常见食用盐不同，它颗粒较大，大多在3毫米左右。玫瑰盐有多个品种，目前以喜马拉雅攻瑰盐最贵。
关键词: 鸡肉 景颇族 待客 柠檬汁 芝麻油 米醋 白糖
乌鸡肉300克，黄瓜1根，圣女果10个，香菜l根，小米辣5个，柠檬汁3汤匙，米醋2汤匙，蒜泥、白糖各1汤匙，辣椒面、盐各1茶匙，芝麻油几滴.将乌鸡肉洗净，切成几块，放入锅中；锅里加入适量的清水，大火煮10～15分钟，将鸡肉煮熟。
关键词: 牛肉 可乐 土豆 洋葱 胡椒粉 面粉 面包
牛肉馅100克，土豆2个，洋葱1／3个，大喜大黄金咖喱2块，盐、胡椒粉、面粉、面包糠、蛋液适量，土豆去皮洗净，切成厚片，蒸熟；将蒸熟的土豆碾成泥，洋葱剁碎备用；炒锅中倒油烧热，放入洋葱末炒香。
关键词: 动作 身体损伤 健身 仰卧起坐 训练 腹部 锻炼 肌肉
我们曾经把此动作视作腹部锻炼的黄金动作，但后来发现此训练动作并不能很好地锻炼到腰腹部的肌肉。如果长期做仰卧起坐，反而还会因为重复和错误的训练，对颈椎和腰椎增加额外的负担。想要训练腰腹部的肌肉，可采取例如卷腹等有针对性的训练动作。
关键词: 胆固醇 美国农业部 心血管疾病 蛋黄 动脉粥样硬化 居民膳食 临床研究 严格限制
众所周知，如果体内胆固醇偏高，会增加患动脉粥样硬化和冠心病的风险。很多人检测出胆固醇超标，第一反应就是“是不是最近吃了很多胆固醇偏高的食物？”其实，2016年，中国居民膳食指南已经取消了每日300毫克胆固醇的摄人量限制，美国农业部最近公布的《2015-2020美国居民膳食指南》中也对胆固醇摄入不再设限。目前尚无确切证据证实，饮食摄入...
关键词: 愤怒情绪 有氧运动 跆拳道 动作 踢腿
据美国《赫芬顿邮报》报道，当人的情绪处于不同的状态时，选择运动更要有针对性。1愤怒时练跆拳道跆拳道属于高强度有氧运动，出拳猛击、高踢腿等动作能令愤怒情绪一扫而空。
关键词: 健身计划 虚拟 游戏机 运动健身 动作 感应器 自行车 乒乓球
想健身，天气不好怎么办？近年来，一种“虚拟健身”游戏机开始热卖，号称足不出户就能健身。所谓“虚拟健身”，简单说就是“我做什么动作，屏幕上的人也做什么动作”。其原理是将一个三维动作识别器与电脑或电视相连，游戏者只要佩戴感应器，并做出相应的动作即可达到健身的目的。游戏可提供“健身计划、运动健身、联机竞技、互动娱乐”四大类...
关键词: 戒烟 慢跑 研究人员 吸烟者 实验数据 运动 快步走 尼古丁
英国埃克斯特大学的研究人员把吸烟者随机分为“运动组”及“被动组”，并要求运动组从事快步走或骑脚踏车运动，被动组则看视频或只坐着。结果显示，参加试验者活动之后想吸烟的欲望比之前有所减少。调查显示，要减少吸烟或戒掉烟瘾的吸烟者，可通过慢跑来战胜想要吸烟的欲望。英国研究人员对19家诊所的实验数据进行分析后发现，运动的确有助于...
关键词: 正气 藿香 常用药品
7月，三伏天儿正式拉开大幕，而每到这个时候，无论是家居还是旅游，很多人都会备上几瓶藿香正气水以预防中暑。因为是常用药品，所以导致很多人对于藿香正气水可能对身体产生的影响都有所忽视。俗话说“是药三分毒”，因此藿香正气水也概莫能外，在服用的时候一定要加以注意。
关键词: 甘草 功效 中草药 药物学 治疗 金银花 药用
甘草是一种补益中草药，药用部位足根及根茎。在药物学著作《本草正》中记载，甘草与人参、白术等中药合用，能够很好的治疗脾胃不适。在《伤寒论》中也有甘草与阿胶、生地黄等药同食能治疗气血虚弱的记录。此外，甘草还有清热解毒的作用。用于疮疡肿毒、咽喉肿痛等。也可与金银花、连翘等同用，治疗湿疮和面部痤疮。
关键词: 甲沟炎 软组织 疼痛 生长 鞋
我最近因脚趾拇趾疼痛去医院就诊，医生说是嵌甲。请问嵌甲和甲沟炎是一回事吗，该如何治疗呢？嵌甲是甲板的侧缘生长入附近的软组织．内，像异物似的插入甲沟而引起疼痛的一种甲病。多见于足趾拇趾，常由于穿过小过紧的鞋，压迫拇趾，使甲端甲角向甲沟内生长.
关键词: 感光蔬菜 饮食健康 饮食学 保健知识
盛夏时节，美白防晒成为了诸多女性热议的话题。美女们在夏天最担心的事情，就是被太阳晒黑、晒出斑。我身边更是有不少姐妹早上和中午都不吃绿叶蔬菜，生怕吃了感光蔬菜被晒黑。请问感光蔬菜真有那么可怕吗？
关键词: 糖尿病 世界卫生组织 血糖 诊断 症状
首先，诊断糖尿病是通过检测静脉血糖值，而不是用血糖仪测出来的指尖血糖来判断的。目前，通用的诊断标准是世界卫生组织在1999年制定的：1．糖尿病症状（典型症状包括多饮、多食，多尿和不明原因的体重下降）加上以下3条中任何一条可诊断.
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