关键词：膝关节 心血管疾病 重伤 骨质疏松 老年人 

摘要：爬山伤膝风险大首先，很多老年人的体形都偏胖，爬山时膝盖负重大；第二，随着年龄增加，膝关节会不可避免地出现磨损、老化，多数人40岁以后就会出现骨质疏松、骨关节退化，如果60岁以后不注意关节保护，经常爬山，很容易导致受伤；第三，调查显示，60岁以上人群患骨关节炎症的达70％以上，爬山可导致炎症加重；第四，老年人多患有心血管疾病、心肺疾病.

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