关键词：肥胖 减肥方法 剧烈运动 青年人 老年人 

摘要：最近一次体检，医生说我体重超了，要小心糖尿病和三高。为此，我又恢复了年轻时候的习惯，每天都上跑步机跑一个小时。强力纠错；老年人的减肥方法不同于青年人，不可以追求快速的效果。更何况，即便是青年人减肥，也不建议一味追求迅速的效果。老年人采用剧烈运动的方式减肥，危害更大。第一会对心脏造成负荷，特别是那些平时很少运动的人，

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