健康之家杂志

我们怎样才能长寿？

关键词: 长寿  才能  平均寿命  人均寿命  发达国家  人类  

上世纪是医疗发展有史以来最快速的时期，也是人类平均寿命提高最快速的时期。但是至今，发达国家的人均寿命却在75岁左右止步不前，这是人类平均寿命的极限吗？

12月健康月历

强化免疫——健康的保护伞

微科技

关键词: 科技  紧急情况  无人区  过滤器  微生物  饮用水  生命  吸管  

从外观看上去，它就像是一个小巧的火炬，尤其是旅游时喜欢向无人区进军的驴友们一定要带上它，说不定在什么时候，它就能挽救你的生命。“生命吸管”其实就是一个超强的过滤器。在紧急情况下，你可以将它直接伸进野外水源，当水通过整支吸管时会得到净化，滤掉99．99％的细菌和微生物，最后流进嘴巴里的水就已经是可以接受的饮用水了。

药闻

关键词: 心律失常  心力衰竭  辅助治疗  心肌梗塞  混合物  注射剂  电解质  后遗症  

门冬氨酸钾镁注射剂是门冬氨酸钾盐和镁盐的混合物，为电解质补充剂。临床主要用于低钾血症、洋地黄中毒引起的心律失常（主要是室性心律失常）以及心肌炎后遗症、充血性心力衰竭、心肌梗塞的辅助治疗。

癌从口入

关键词: 癌症  预防  微生物  诊断  

越来越多的研究发现，微生物可能是许多癌症形成的真正原因，而口腔是微生物进入和寄生于人体的最好场所之一。所以，癌从口入的说法并非危言耸听。

被冤枉的长效避孕

关键词: 避孕药  年轻女性  避孕方法  华盛顿大学  疾病控制  医学院  节育  新生儿  

最近，美国华盛顿大学圣路易斯医学院的一项调查发现，选择短效避孕方法（避孕药、避孕贴、阴道环）的女性意外怀孕的几率，是选择可逆的长效避孕方法（宫内节育器和皮下埋植避孕法）的女性的20倍。可是，选择宫内节育器（最常见的长效避孕法）的女性却在避孕女性中占的比例最少。因此，为了减少意外怀孕对女性和新生儿的健康造成伤害，美国疾病...

胖人活得更长？

关键词: 糖尿病患者  慢性疾病  2型糖尿病  风险因素  研究人员  西北大学  性病患者  死亡率  

几年前，美国西北大学芬堡医学院的研究人员遇到一个难解之谜：肥胖是2型糖尿病最主要的风险因素，然而很多体重正常的人也罹患这种疾病。这是为什么？更让人不解的是，正常体重的糖尿病患者的死亡率有可能是那些超重或者肥胖的糖尿病患者的两倍。这种矛盾的现象被称为“肥胖悖论”。它还存在于其他慢性疾病中，很多肥胖的慢性病患者比体重正常...

会转移的上瘾

关键词: 保健法  病人  肥胖病  糖尿病  

一个人一旦有了成瘾行为，他就像进入了一个连环套陷阱，刚戒掉烟瘾，又立即染上酒瘾，很难再回到无瘾一身轻的状态。

维生素D，怎样补才科学

关键词: 维生素d  科学  骨质疏松症  饮食习惯  矿物质  磷酸盐  骨折  韩国人  

维生素D可帮助身体吸收钙质这一功能毋庸置疑，而钙和磷酸盐又是骨骼形成所必需的两种矿物质。因此，成人缺乏维生素D可能会患上骨质疏松症并发生骨折，儿童缺乏维生素D可能患上佝偻病。美国矫正外科医师学会的一次研究发现，接受过骨折治疗的人中，78％的人有血液中维生素D含量不足的问题，39％的人严重缺乏维生素D。一次针对同为亚洲人且饮食...

男人也会“性妥协”

关键词: 妥协  男人  性伴侣  女性  加拿大  性行为  男性  自私  

长久以来，男人被打上了“下半身动物”的标签，女性认为他们在床上霸道又自私，说要就要。而女人有时候却不得不对男人做出“性妥协”，即使自己不想要，如果伴侣纠缠不休，也会“牺牲”自己，满足他的欲望。但事实上，男人也在做出性妥协，而且这种妥协并不比女性少。加拿大纽布伦斯威克大学的性学家在调查中发现，有46％的人会在完全没有性趣...

每天运动多久，最减肥？

关键词: 高强度运动  减肥  哥本哈根大学  实验  慢跑  

丹麦哥本哈根大学最近做了一个实验，发现少量运动比大量运动的减肥效果更好。参与实验者被分为了三组，第一组每天不需要进行运动，第二组每天进行半小时的中等程度运动，例如慢跑、骑脚踏车等，第三组每天进行1个小时的高强度运动。

快乐的要诀：记住细节

关键词: 快乐  自杀倾向  威廉姆斯  心理学家  牛津大学  抑郁症  关键词  回忆  

英国牛津大学的心理学家马克·威廉姆斯在研究自杀者的动机时发现，这些重度抑郁症患者的记忆似乎过于笼统，缺少细节。例如，在给出“高兴”这个关键词后，他们可能会回忆起自己婚姻的头一年，但是却缺少具体事件。而没有自杀倾向和抑郁症的人，则可能回忆出许多造成他们感情波动的细节，例如某一场电影、某一本书或者某一场生日会。

新发现

关键词: 糖尿病患者  西方国家  亚洲国家  研究人员  公共卫生  哈佛大学  澳大利亚  中国人  

大米是亚洲人餐桌上的主食之一，平均而言，中国人每天吃4份白米饭，而西方国家的人每周白米的摄入量不足5份（假设每份158克）。近日，哈佛大学公共卫生学院的研究人员就“白米饭和糖尿病的发病风险是否有关”进行了一项研究。四组志愿者分别来自于亚洲国家（中国和日本）和西方国家（美国和澳大利亚），所有参与者都是非糖尿病患者。

新进步

关键词: 神经元  研究人员  神经网络  不可逆  退化  细胞  编程  

众所周知，阿兹海默症、帕金森症等疾病的根源是神经退化，并且这种退化是不可逆的。最近，研究人员发现大脑中有一种类型的细胞一周皮细胞，可以在特定的方法下被重新编程为神经元，这些新形成的神经元能够产生电信号，并且延伸到其他的神经元，也就是说它们能够整合进神经网络之中。

你知道吗

从75到120 人类长寿

关键词: 人类  长寿  科学家  

科学家们认为，人类的寿命可能延长至120岁。

关于戒烟

关键词: 戒烟  柳下惠  排比句  

对于很多人来说，烟草就像一个美女，几乎不需要什么装饰打扮，便能倾倒众生。从这个意义来说，能成功戒烟的人，完全无愧于接受一个类似“柳下惠”的称号，一枚金质奖章，或一篇充满排比句的报道。

当“铝”成灾时

关键词: 食品安全  食品卫生  铝含量  铝过量  

人们更容易关注那些耸人听闻的消息，而扎扎实实的健康知识少了那些唬人的噱头，却很少能引起人们的注意。

严冬食补吃羊肉

关键词: 冬季  食养  营养学  羊肉  

寒风凛冽的季节，吃一顿热气腾腾的涮羊肉，不但能驱寒，还有意想不到的助元阳、补精血、疗肺虚、暖中胃的效果。

确诊肌肉纤维痛

关键词: 肌肉疼痛  纤维  天气变化  精神卫生  关节炎  心脏病  疲劳  

经常全身肌肉疼痛，并伴有陧性疲劳、四肢无力或失眠等现象，有时还会感到关节周围肿胀、疼痛，或是肌肉僵硬，天气变化时，不适的感觉尤其明显；辗转于骨科、内科、神经科、疼痛科、精神卫生科，接受各项检查就是找不出病因；还常被误诊为关节炎、肺部疾病或心脏病。你有没有想过，自己可能患上了“肌肉纤维痛”？

拯救“沦陷”的乳头

关键词: 产科学  孕妇  医生  诊断  乳头  

怀孕12周做体检时，医生突然说我的乳头有问题，必须早早做矫正，不然以后会影响哺乳。我的乳头确实和别人的不太一样，不是突出来而是陷在皮肤里。为什么会这样我也不清楚，好像从青春期开始戴乳罩之后就一直是这样的。

外阴也会“营养不良”？

关键词: 妇科学  外阴  临床  治疗  

从怀孕开始，外阴瘙痒就找上了我。为此做过无数次白带检查，但是都查不出什么异常。痒起来的时候，我就使劲挠，有时候都能抓破了。瘙痒在夜间发作得更加频繁也越发剧烈，严重影响了我的睡眠，真是非常痛苦!后来，我自己明显感觉到外阴的皮肤变薄了，好像连弹性都没有了，稍微一干燥或者摩擦就会皲裂。

运动达人的“伤事”

关键词: 运动  生活质量  篮球  足球  

不敢跑不敢跳，却又能动能走；打篮球、踢足球时无法尽兴，但又不影响正常生活。对热爱运动的他来说，生活质量大不如前。更让人担心的是，医生说他必须进行手术……

家有恋物“怪”宝宝

关键词: 宝宝  恋物  工作岗位  被子  睡觉  

希希6个月时，妈妈就回到了工作岗位上，所以宝宝白天都是跟着爷爷奶奶。希希有一床小被子，上面印着各种可爱笨拙的小鸭子，希希一直非常喜欢。冬天盖着睡，夏天就抱着睡。有时候睡觉中翻身，被子会被撩起来蒙在她头上，大人担心妨碍宝宝呼吸，就把被子推到一边，可每次刚移开被子，希希就会醒来。

查心病，先造影？

关键词: 冠心病  冠状动脉造影  治疗方案  心脏  

冠心病“起病隐匿、发病突然、病情凶险”，而冠状动脉造影就像是打开心脏的窗户，只有如此才能将“心病”看得更清楚，进一步选择更精确的治疗方案。

揪出隐匿的杀手——淋巴癌

关键词: 淋巴癌  杀手  隐匿  检查结果  维生素b  斑块  

3个月前，老罗的腿上突然出现了大小不等的红斑，上面还覆盖着一层细小的鳞屑，瘙痒难耐。以为是皮炎，老罗便自己到药店买了开瑞坦、复合维生素B口服，并外用了尤卓尔止痒。可一个多月过去了，皮炎不但没有好转反而更严重了。不得已，老罗到医院做了检查，此时老罗双腿上的红斑已经演变成了浸润性斑块，斑块外形不规则，界线清楚。得知数月来的...

天寒警惕眼中风

关键词: 中风  天气变化  糖尿病  血糖  视力  

林强患糖尿病6年多，血糖一直控制得不错。近段时间，天气变化比较频繁，动辄降温七八度，林强的血糖也跟着天气的变化变得不平稳起来。这天早晨一起床，林强突然发现眼前一片漆黑，什么都看不见了。家人立即将他送进附近的医院，眼科医生给他做了检查，诊断为“眼中风”引起的视力突然丧失，幸亏救治及时才挽回了一些视力。

吸氧，多多益善？

关键词: 吸氧  心率  治疗  

怀孕的最后几个月，我出现了胸闷、心慌等症状，胎心监测也显示胎儿发育小于正常的妊娠周数，心率较慢，存在缺氧问题。于是在医生的建议下，我开始进行吸氧治疗。治疗期间，我感觉呼吸顺畅多了，精神也很好，而宝宝的心率也很快恢复了正常。后来，我看到商店里有卖家用吸氧机的，便毫不犹豫地买了一台。

骨上生刺，推拿还是手术？

关键词: 手术  推拿  标本兼治  中医  误区  内阻  

骨刺属中医的“痹证”范畴，亦称“骨痹”。中医认为骨刺的生成与外伤、劳损、瘀血阻于经络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等因素有关。治疗上，也以活血化瘀、舒筋活络、消炎止痛为主，以求达到标本兼治的目的。骨刺虽然常见，可是人们对这个疾病的认识存在诸多误区，其中最大的误区就是认为骨刺可以消除。现在市场上有一些中药吹嘘能够消...

六味地黄丸，小心“补”出病

关键词: 六味地黄丸  生长发育  张仲景  山茱萸  

六味地黄丸最早源自“医圣”张仲景的“金匮肾气丸”（即桂附地黄丸）。后来，一些中医学者认为肾决定着人的生长发育，强调补泻要同时进行，遂从“金匮肾气丸”入手，创制了六味地黄丸，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成。

5大穴位按走冬季瘙痒

关键词: 中医学  按摩法  冬季  治疗  瘙痒  

随着冬天的到来，痒又开始遍及全身。试着按摩以下穴位，让你不再坐立难安。

我需要做青光眼检查吗？

关键词: 青光眼  检查  医疗水平  性疾病  终身性  患者  失明  

青光眼主要是一种由高眼压引起的视神经受损疾病，为终身性的进展性疾病。患者会出现视力下降、视野缺损等症状，最终导致失明。由于目前的医疗水平无法使已经失明的青光眼患者复明，故及早发现青光眼，及时接受治疗非常重要。

什么是肩袖疾病？

关键词: 疾病  肩关节  发病率  肩胛骨  肌肉  

临床上，肩袖疾病的发病率很高，但很多人对这个概念很陌生。肩袖是指包绕在肩关节周围的四块肌肉，这四块肌肉像袖套一样把肩关节稳定在肩胛骨上面，这样我们的肩关节才能活动，不会脱位，肩袖起到一定的保护肩关节和协助运动的作用。位于肩关节上部的是冈上肌，前方是肩胛下肌，后方是冈下肌、小圆肌。

溃疡性直肠炎手术后如何护理？

关键词: 护理  手术  溃疡  

初期：即起病后的8～12小时间，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汤、菜汤、果汁、淡盐开水等。

老年人尿失禁是病吗？

关键词: 老年人  身体检查  才能  神经  母亲  

首先，尿失禁肯定是不正常的。但您母亲到底是否属于尿失禁，还需要做一些检查才能确诊。尿失禁的确诊，需要对患者进行仔细的身体检查和详细的病史询问，两者相结合才能明确诊断。其中身体检查还包括脊柱、盆底神经检查，以排除神经源性膀胱及尿道功能异常造成尿失禁的可能。

多年血尿要注意什么？

关键词: 血尿  红细胞  老年人  系统  尿液  

血尿就是尿中有血，是泌尿系统病变的常见症状，原因有很多，如泌尿系统炎症、结石、肾炎等。对于老年人的无痛性血尿，要排除肿瘤。正常情况下，尿液中无红细胞或偶有2～3个红细胞。若1升尿液含1毫升血，肉眼便可看出尿中带血（肉眼血尿）。

可以为孩子准备哪些常用感冒药？

关键词: 感冒药  孩子  异常现象  自然现象  免疫系统  发育过程  

感冒是正常的现象，一年在六次以内我们认为都是正常的。有时候孩子连续感冒，或者反复发烧，只要没有其他呕吐、抽搐或者脱水等异常现象，也都是正常的，这是发育过程中建立完善的免疫系统的自然现象。

孩子咬指甲是缺锌吗？

关键词: 指甲  孩子  心理情绪  刺激因素  锌  维生素  安全感  继发性  

如果怀疑孩子缺乏维生素，应该去医院检查，不能依据是否咬指甲来判断。实际上，孩子咬指甲，更多是一种心理情绪的表达，如紧张、抑郁、沮丧等，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。有些孩子由于咬手指甲受到老师和家长的训斥，反过来又会产生紧张焦虑的情绪，成为继发性精神刺激因素。

为什么孩子起床后会头晕？

关键词: 孩子  学龄儿童  主要表现  发生率  疾病  

确实有一种疾病会导致孩子头晕，那就是直立性调节障碍引起的低血压表现。据临床统计，这种疾病以3～13岁的儿童多见，发生率为i0％～15％，其中学龄儿童占80％以上。主要表现为早晨起床或者突然直立后，出现头晕、目眩、心慌、胸闷及恶心等情形，当改变体位如躺下、坐下或者活动肢体时，症状即可缓解和消失。