健康之家杂志

新年，将健康继续进行到底

关键词: 健康理念  生活方式  身体健康  心脏病  疾病  愿望  溺水  

在新的一年中，我们将与您一起更新健康理念、预防治疗疾病、学习处理危急时刻和坚持健康的生活方式，将健康继续进行到底！“身体健康”大概是每个家庭的新年愿望之一。这个愿望需要靠行动来实现，不如从新年里就开始吧。首先要注意，寒冷的气候和节日的盛宴会导致心脏病发作的几率增加，你知道如何在冬季避免心脏的危急时刻吗？如果决定与家人...

健康月历

微科技

关键词: 科技  设计学院  科学研究  马桶  人体  毕业生  圣马丁  

这个号称“最符合人体构造的马桶”是英国伦敦艺术大学、中央圣马丁艺术与设计学院三个毕业生的创意。简单地说，就像是一个上下两层的“马桶”，于是，你可以不再“坐”马桶，而改为“蹲”马桶了。据科学研究发现，蹲着才是更符合人体消化道的排泄姿势。“蹲派”所说的更放松，并不是指两条腿省劲、舒适，而是特指人体内一块叫“耻骨直肠肌”的...

药闻

关键词: 高血压患者  药物疗效  血流速度  纤维蛋白  降压药  中风  血小板  肾功能  

冬季是脑中风的高发季节，如何科学治疗高血压、预防因服药不当而诱发脑中风是至关重要的。1．不要大量服药骤然降压。很多患者因血压太高便大剂量服用降压药，或不j遵医嘱服用并不适合自己病情的高效降压药，殊不知，骤然降压会使血流速度减慢，大脑供血产生严重不足，脑灌注压降低，血小板及纤维蛋白沉积形成血栓，阻塞脑血管从而发生中风，所...

别让心脏中“冷”箭！

关键词: 心脏病  北京大学  户外运动  王海燕  肾内科  肾脏病  高风险  教授  

不久前，被世界誉为“中国肾脏病学之母”的北京大学第一医院肾内科教授王海燕，因突发心脏病医治无效不幸逝世。在心痛惋惜之余让我们不禁联想到，冬季除了美丽的雪景、热闹的节日和刺激的户外运动之外，也潜伏着心脏病发作的高风险。在享受冬日乐趣的同时，也请避开心脏健康的危急时刻。

将癌症扼杀在摇篮里

关键词: 癌症  基因突变  肺癌  症状  

从肺癌的相关基因突变出现，到肺癌的症状开始显现，可能需要20余年的时间，癌症在这期间沉睡在我们身体里伺机而动。虽然这时候难以发现癌症，但只要抓住机会，治疗的效果将远远好于症状出现之后。

强制、加强和强化免疫，你分得清吗？

关键词: 免疫  疫苗接种  保健知识  人体  

一说起疫苗接种，许多妈妈就会感到十分困惑，疫苗种类繁多，再加上接种时间不同，实在是很头疼。而对于加强免疫和强化免疫这两个容易混淆的概念，更是分不清楚。虽然它们看起来很像，但却有着本质上的区别。

健康优选，茶or咖啡？

关键词: 咖啡  喝茶  健康  or  科学界  

有的人每天早上必须喝一杯浓咖啡才能清醒，而有的人早上喜欢喝茶。如今科学界对咖啡和茶的健康效应各持己见。那么，我们到底应不应该喝茶和咖啡呢？茶和咖啡哪种更有利于健康呢。

照顾好肠道中的小伙伴

关键词: 肠道  细菌  保健知识  预防措施  

我们出生以前，肠道中就已经存在细菌了，其种类和数量会在我们出生后逐渐增加并伴随我们一生。如何才能够让肠道中的这些小伙伴往利于我们健康的方向发展呢。

牛奶喝多了反而易骨折？

关键词: 牛奶  骨折  老年人  反作用  

我们常听人说“小孩子长身体要多喝牛奶”“女性容易流失骨质要多喝牛奶”“老年人要补钙所以要多喝牛奶”，似乎牛奶是怎么喝也不为过，有百利而无一害。然而，瑞典乌普萨拉大学的一项研究却得出了令人意外的结论，牛奶喝太多可能起到反作用。

别让疾病挡住晚年性福

关键词: 晚年  疾病  情感交流  性生活  老年人  生活需要  私人空间  老年夫妻  

老年人应该停止性生活吗？当然不!许多老年人甚至感到晚年的性生活比年轻时的更令他们满足。美好的性生活需要身体和情感之间微妙的平衡。你的情绪和感受会如实地反应在性生活的满意度上。许多老年夫妻因为拥有更多的私人空间、时间更加充裕、精力更加集中，不用再担心怀孕、孩子、工作等年轻时的烦恼，所以在亲密接触的时候能够更投入和专心。...

为什么夜宵总想吃点垃圾食品？

关键词: 垃圾食品  调查结果  健康情况  吸引力  奶制品  公司  软件  时间  

为什么到了深夜，垃圾食品对人的吸引力直线上升？不久前，开发健康情况监测软件的Jawbone公司公布了一项调查结果，列出了使用该公司软件的客户们一天之内的饮食规律。报告称，人们早餐时间爱吃奶制品，晚餐时间对蔬菜最能接受，这些结论可能大家都不陌生；还有一条就是喜欢在寒冷的冬夜里跑出来买垃圾食品的人并不在少数，人们对脂肪和糖的偏...

抗阻训练，你能承受几组？

关键词: 抗阻训练  动作  杠铃  重量  力量  锻炼  耐力  

有人认为只需借助自身的体重进行抗阻训练即可，有些人则认为应该使用较轻的哑铃或杠铃多做几组训练，还有的人认为必须增加哑铃或杠铃的重量，否则训练根本无用。那么，到底哪一种说法才是正确的？每次进行抗阻训练以多少组动作为宜呢？简单来说，进行抗阻训练时，使用的哑铃或杠铃的重量越大，锻炼出来的力量越大；而每次完成的动作数越多，肌...

你在精神虐待你的孩子吗？

关键词: 精神虐待  美国加利福尼亚大学  孩子  创伤后应激障碍  儿童时期  负面作用  精神状态  健康情况  

美国心理学协会近期的研究发现，儿童时期受到的精神虐待，通常都有深远的影响，而且其负面作用不亚于身体上遭到的虐待。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究者发现，遭受精神虐待的孩子长大后，和曾遭受身体虐待的人一样，更易患上抑郁症、焦虑症，他们缺乏自信心，会出现创伤后应激障碍的症状，自杀几率也较高。除了精神状态，他们早年的生活...

新发现

关键词: 睡眠质量  曼彻斯特大学  糖尿病患者  睡眠模式  生活节奏  睡眠时间  睡眠环境  新陈代谢  

现代人大多手机不离身，睡觉时就放在床头柜上充电。殊不知这样做不仅会影响睡眠质量，而且还有可能导致肥胖。英国曼彻斯特大学专家西蒙·凯尔博士正致力于研究如何靠调整睡眠模式帮助糖尿病患者恢复健康，该病症常常与肥胖相关联。西蒙·凯尔博士指出，随着生活节奏加快，人们的睡眠时间越来越少，而仅有的睡眠还暴露在人造光的破坏之下。其实，...

你知道吗

关键词: 葡萄酒  研究人员  食物来源  益生菌  西班牙  乳酸菌  细菌  酸奶  

西班牙的研究人员从葡萄酒中分离出11株细菌，包括常见于酸奶中的乳酸菌菌株，以及与酿酒过程相关联的酒球菌属和片球菌属的细菌等。葡萄酒中的益生蔺与其他食物来源的益生菌类似，比如酸奶、发酵干香肠、泡菜、橄榄、水果、谷物、肉或鱼等。食用益生菌可以保持健康的肠道菌群和肠功能。

自在生活，关节说了算

关键词: 生活质量  关节炎  心血管疾病  自在  世界卫生组织  人类健康  残疾人  患者  

世界卫生组织将关节炎与心血管疾病、癌症一起列为人类健康的三大杀手，可很多人并不清楚这个杀手的真面目。首先，关节炎绝不是小病，有35％的骨关节患者成为残疾人；其次，关节炎并不只是困扰老年人，疾病和伤痛也会让年轻人患上关节炎；另外，关节炎患者并不需要无底线地忍受痛苦，药物、理疗和手术能够在不同时期帮助患者提高生活质量。关节...

别内疚，你并不欠孩子的

关键词: 内疚  孩子  教育子女  负面情绪  父母  快乐  

俗话说“子女是父母一辈子的债”，的确很多父母认为自己亏欠孩子，内疚自己没能为他们提供最好的环境或者不懂得科学地教育子女。虽说自省是好事，可长久地陷于内疚之中，甚至不该内疚时也内疚，便会让负面情绪无限制地滋生，不但自己不快乐，还会影响到孩子的成长。

问问心理医生

关键词: 心理医生  男孩  感觉  期待  失望  

“长不大的老公”，这样的称呼好像已经给丈夫贴上了一个醒目的标签。不知当年你和他恋爱时，他身上这些大男孩的特征是不是挺可爱的，或者说当时你觉得和一个大男孩交往相对简单、轻松一些。做了父亲之后，他恰好可以成为儿子的一个天然玩伴，会玩也是一门艺术，不是发挥其特长之处了吗？你感觉这样的生活很辛苦，因为你面对的是家庭中两个不成...

人在囧途安全第一

关键词: 安全  休闲度假  城市观光  天灾人祸  目的地  徒步  

辛苦一年，春节长假也即将来临，终于到了可以轻松休年假、带着放寒假的孩子或者陪伴父母全家人轻松出行的时间了。无论你选择的目的地是哪里，无论那里地处严寒还是盛夏，无论你选择登山徒步，还是海边休闲度假，或是城市观光，你有想过那些突如其来的天灾人祸可能会威胁你和身边的亲友吗？除了拨打急救电话，在周围无人相助或救援不够及时时，...

打造都市栖息地规划阳台果蔬园

关键词: 果蔬  阳台  规划  栖息地  蔬菜水果  种植  

没有开阔的郊区庭院，也没有敞亮的楼顶露台，只在这钢筋水泥的都市丛林中有一个三五平米的小阳台，却还是渴望种植一片自己的果蔬花园。不要灰心，从现在开始好好规划，就可以享受下城市小菜农的乐趣。 每个爱好在自家小菜园种蔬菜水果的人都有很多收获，有的人收获了放心的食材，有的人收获了绿色的环境，有的人则收获了劳动的快乐，释放了生...

百菜不如白菜

关键词: 大白菜  饮食健康  营养学  营养价值  

每年一到冬天，尤其是在天寒地冻的北方，白菜是家家户户的当家菜。虽说现在冬储一二百斤大白菜的家庭越来越少了，但“百菜不如白菜好，诸肉不如猪肉香”的老话儿依然流传。而用白菜叶涮火锅，白菜帮剁馅包饺子也依旧喜闻乐见。

腊月腊味香

关键词: 腊月  肉类  冬天  色泽  味道  烹饪  

据说早在夏朝，人们就把在农历12月合祭众神叫做腊，因而12月称为腊月。而腊肉就是因在冬天将肉类以盐渍经风干或熏干制成而得名．进入冬季，各色腊味就轮番登场了：肢体展开的腊鸡、腊鸭，色泽油润的腊肉，红亮喜人的腊肠，总是带给人深深的踏实感。腊味是凝聚了时间精华、有味道有深意的东西，只要稍加烹饪，就既能登大雅之堂，也能成为家常小...

人人都爱婴儿肌

关键词: 婴儿  清洁产品  肌肤  弹性  

1净透亮白肌肤洁白光亮，只看得到健康光泽。2清爽光滑肌肤表面没有油光，无暗沉，摸上去光滑。3水嫩弹性肌肤水水嫩嫩，有弹性，饱满而紧致。婴儿肌指数：★★★☆你该怎么做：用清洁产品去油脂、去角质，使毛孔通透，肌肤净白。

茶几点亮会客空间

关键词: 空间  茶  中心位置  视觉焦点  客厅  组合式  

作为沙发良伴，茶几虽小，但却处于客厅的中心位置，不仅承担着简单的置物功用，更是整个空间的视觉焦点。告别乏味的单一式茶几吧，找几个有款有型的组合式茶几来填补客厅空白，结合强大的收纳功能，让你的客厅在井然有序中尽显风采。

小心猫咪“瞎了眼”

关键词: 物体成像  照相机  眼睛  视网膜  

听起来就非常可怕，事实上这也确实是一种很严重的疾病。假设眼睛是一台照相机，眼睛内的视网膜就像是相机的底片，是物体成像的位置。作为眼睛的成像中枢，如果患了这种病，治疗不及时，很可能让你的猫咪从此只能生活在黑暗里了。

破解“唇语”的健康密码

关键词: 嘴唇  保健知识  个人卫生  健康  

“唇语”解读 嘴唇脱皮说明你体内非常缺水，已经到了不能满足唇部皮肤水分保障的程度了。但有时候嘴唇干裂不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。

保健问答

关键词: 问答  保健  睡眠时间  性激素  

最近几次月经都是头一天量少，第二、三天特别多。多的时候，在小便的时候血会流到马桶里，而且是黏黏的褐色血块（有点像流产过后排出来的那种血），去医院做了性激素检查，说是泌乳素升高，想吃中药调理一下，买了当归，但是不知道怎么吃。另外，我每天的睡眠时间都会超过8小时，但还是很困。

美体问答

关键词: 问答  美体  费用负担  有氧运动  锻炼  动作  训练  时间  

我是易胖体质，多次减脂成功后因为没有坚持规律锻炼和饮食从而反弹。之前每次减脂都是跟着私教，每周上三节课。这段时间改成自己锻炼，但是感觉效果不太好，请问应该坚持跟私教锻炼吗？如果想自己锻炼，怎么才能取得更好的减脂效果并保持住呢？有教练指导固然很好，但对于很多人来说私教费用负担起来并不轻松。你已经跟随私教练过一段时间了，...

拒绝干燥，水润起来

关键词: 干燥  酸碱性  橄榄油  浴液  皮肤  油脂  牛油  肌肤  

含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。皮肤如果已经干燥脱皮了，就不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用洁面或润肤皂，也要选择DH值（酸碱性）较低的品种。可以选用含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液，其通常都比较滋润。洗浴后，一定要在肌肤没有完全干透之前抹身体乳，可以用含橄榄油的产品...

别太害怕增稠剂

关键词: 增稠剂  中国人  食物  果冻  时髦  淀粉  口感  豆腐  

无处不在的“胶” 对于这件事儿，我想起了最近时髦的说法：天上飘来五个字，这都不是事!其实，至少咱们中国人，对黏性的食物，好像有一种本能的热爱。即便本来不那么黏的食物，人们也很愿意努力把它做得黏一点。比如煮大米粥、小米粥、杂粮粥的时候加点碱，无非是让粥变得更黏稠，不仅粥店深谙此道，很多百姓家中也乐此不疲。又或者炒菜的时候...

靠黑蒜降血脂，还是算了吧！

关键词: 血压  科学文献  保健功能  活性成分  大蒜  韩国人  吸引力  历史  

大蒜是一种比较特殊的蔬菜。刺鼻的气味，悠久的历史，各种各样的功效传说。科学文献中也能找到不少关于大蒜功效的研究，结论是“证据不够充分，但也没有否定”。黑蒜不是一个特别的大蒜品种，而是普通大蒜经过特殊加工的产物。它的历史很短暂，从韩国人发明至今，不过十来年。大蒜传说中的保健功能本来就对许多人有吸引力，加上对蒜的风味口感...

练就火眼金睛，识破健康产品骗局

关键词: 健康产品  骗局  广告词  因果关系  医学研究  产品认定  消费者  保健品  

看广告识骗局对于保健品之类的健康产品，以下这些广告词的出现可能伴随着骗局，需要格外警惕：1．绝对有效由于混杂因素众多，因果关系难以判断，在医学研究中往往难以得出非常确定的结论。因此，当广告中出现非常绝对的论断和保证时（例如100％有效），这很有可能是没有根据的夸大宣传。2．无效退款这是绝对有效的一个常见翻版，而且更具煽动...

荷兰看病也得等

关键词: 荷兰  社区医院  家庭医生  国内外  才能  中国人  治疗  

预约看病同样难 在国内看病，想要挂个号就得凌晨爬起来排队。除了挂号、交费、做检查、取结果，似乎每一个步骤都必须要等上许久才能够完成。这种场景在荷兰非常少见。大多数医院的一层是餐厅和商店，有时候甚至还有理发沙龙，让我这个中国人充满了陌生感。但荷兰的诊疗程序要求初诊要找家庭医生（相当于国内的社区医院），只有不能够在家庭诊...

哺乳中的心理学

关键词: 心理学  人的世界  警惕性  愿望  孩子  时间  他人  

对于喂奶的时机，我们的建议是，当孩子没有表达要吃奶的愿望时不主动喂奶；当孩子表达这个愿望时也不耽搁太长的时间。我们在成人的世界里，经常会看到有一些人跟其他人的关系不密切，他们没有什么知心朋友，跟谁打交道时都怀有戒心；而另外一些人却很容易跟人打成一片，而且相处特别密切，容易轻信别人。我们可能劝太警惕的人，世界上90％以上...

电影

关键词: 电影  内容介绍  影视评论  

你们在相遇之前也曾爱过别人。如果我们俩有谁出了事，我想，另一个人会伤心一会儿，你们知道，但很快，活着的一方就会跑出去，继续再次恋爱。所有这些，所有这些我们谈论的爱情，只不过是一种记忆罢了。甚至可能连记忆都不是。

书籍

关键词: 书籍  小提琴  副标题  疗法  

我想成为海里的浪，风中的云，但我还只是小小我。有一天我要跳出自己的身躯，我要摇晃天空，像一百把小提琴。——桑德拉·希斯内罗丝《芒果街上的小屋》本书的副标题是：赵琼医生全面解说微整形。爱美之心人皆有之，整容虽然效果更彻底，但变化太大总是不太容易接受，不如来个微整形试试。微整形专家赵琼结合从业多年的经验与案例，从注射疗法...

健康答人

关键词: 过度运动  健康  血液循环  涮羊肉  冬天  运动会  症状  食物  

中医说是阳虚体寒，西医称末端循环不好。手脚冰凉毕竟只是症状，需要具体原因具体分析。可以1．多进食温补的食物，少吃冰冷、寒性的食物。冬天吃点儿涮羊肉，其乐无穷。2．适量运动，切忌过度运动。气虚的一个症状就是运动流汗过多，过度运动会加重病情。很多健身的汉子冬天也是蛮拼的，觉得大汗淋漓很痛快。要知道汗液属心，当出汗过多时，人...

全国红外医学研讨会隆重举办

关键词: 红外技术  医学领域  质量监督检验中心  科学技术协会  深圳大学  电子科学  信息技术  专业委员会  

随着光学、电子科学和医学科学技术的飞速发展，红外技术在医学领域的研究和应用已扩展到临床的各个领域，为了进一步交流红外医学领域的新成果和新进展，全国红外医学研讨会11月29～30日在深圳大学举办。本次活动由中国光学学会红外与光电器件专业委员会主办，国家红外及工业电热产品质量监督检验中心、中国中医科学院针灸研究所、深圳市科学技...