健康之家杂志

健康生活,且行且珍惜

关键词: 健康生活  风险因素  成年女性  营养不良  科普知识  肥胖  癌症  人口  

2月,因为春节,整个月都显得特别忙碌而喜庆。但2月还有其他希望我们能够记住的日子。比如,2月4日,世界癌症日。很多人想象中的癌症病人都骨瘦如柴、营养不良,其实33%的癌症发生在肥胖人群中。肥胖是癌症的主要风险因素之一。大量的研究都显示,肥胖与癌症风险之间存在联系。这也是我们本期为你带来的防癌科普知识。不要认为这是小题大做——2017...

健康月历

微科技

关键词: 科技  疲劳驾驶  功能饮料  咖啡  危险性  维生素  固体  

固体咖啡疲劳驾驶,熬夜加班一向是最具危险性的两种状态,泡杯咖啡提提神是件奢侈的事情,就算手边有罐咖啡或维生素功能饮料,在驾驶过程中也是不太好操作,而且含糖量也不低,于是就有了这款Abacus Pills固体咖啡的诞生。Abacus Pills顾名思义就是算盘药丸,相当于将两罐红牛浓缩成一小粒。

药闻

关键词: 科学研究院  中国科学院  分子生物学  巴斯德  课题组  病毒  疫苗  研究所  

寨卡疫苗研制新进展近日,中国科学院北京生命科学研究院与上海巴斯德研究所在寨卡病毒疫苗研究上取得重要进展!寨卡病毒属于黄病毒科黄病毒属,是一种主要由蚊虫传播的病原。自2015年巴西暴发寨卡疫情并迅速在南美和中北美蔓延后,疫情又进一步扩散到全球80多个国家和地区,我国也有病例出现。但目前,尚无获批疫苗能够起到成功预防感染的作用。北京...

别因罕见而忽视了罕见病

关键词: 罕见病  患者  生活习惯  预防措施  

2月29日是世界罕见病日,每四年才有一次,这让我们对这些疾病的关注极少。而低关注度让本来就弱势的罕见病患者更加无助。这些患者并非每四年才会＂冒出来＂一次,他们每天都生活在我们周遭。

让小耳畸形的孩子“长”出新耳朵

关键词: 孩子  畸形  耳朵  心理发育  先天性  科学家  

小耳畸形是一种先天性的耳廓发育畸形,不仅会对孩子的听力造成影响,还会影响孩子的心理发育。新年伊始,我国的科学家就利用这种技术,帮助五名患有先天小耳畸形的孩子＂长＂出了新的耳朵。

肠道菌群,血压维稳小帮手？

关键词: 血压  维稳  基因组  

肠道菌群之所以被形象地比喻为＂人体的第二套基因组＂,就是因为这些与我们共生的小东西和健康的关系太紧密了!近来,又有新研究发现,肠道菌群还能帮助我们调节血压水平。

低血糖高危人群急救手册

关键词: 高危人群  血糖  急救  手册  原本  危险  

在家过大年原本是件高兴事儿,但过节期间经常吃饭没点儿、暴饮暴食、饮酒过量、通宵熬夜,等等,对低血糖高危人群很容易造成致命危险!一旦身边的亲友发生低血糖,如何对他们进行急救？

细节决定健康

关键词: 健康  生活方式  生活细节  睡眠时间  内分泌  工作日  上班  

都说健康的生活方式可预防疾病,并有助于长寿,但如何判断自己的生活细节哪些比较健康需要保持,哪些有待改进？听听专家们怎么说。1.上班日睡眠时间比周末短（需改进）你是怎么做的：平时少睡点,周末睡懒觉为什么这样不好：2015年内分泌学会年会上发表的一项研究表明,仅仅是工作日比周末少睡30分钟.

我们为什么要接吻？

关键词: 接吻  恋爱  生活方式  感情生活  

在最初爱的表白后,在甜蜜的恋爱期,在朝朝暮暮耳鬓厮磨的相处中,接吻就像是情到深处时自然而然的一种举动。可你想过没有,我们究竟为什么要接吻？接吻是本能吗？关于接吻的最早记录在古梵语文献中.

她不想“嘿咻”,是因为没睡够？

关键词: 性欲  睡眠  性生活  个人卫生  

什么？缺乏睡眠不仅对健康不利,还会影响女性的性欲,这是真的吗？她真的是＂累＂了吗？女性在不想和伴侣发生关系时,最常给出的理由就是累了。一项5年前的调查显示,这个理由甚至已经超过了最流行的＂借口＂——头痛。

受伤了,还能再跑吗？

关键词: 受伤  时间浪费  健身房  跑步  会员卡  跑鞋  

跑步是保持健康的一种最简单的方式。你不需要昂贵的健身会员卡,也不需要把宝贵的时间浪费在开车去健身房的路上。只要穿上跑鞋、打开门、迈开步子跑起来就对了。但对于热爱跑步又受过伤的人来说,想要重新踏上跑道,还需要改善跑步技巧。你该怎么做呢？

吃鱼真的能让孩子变聪明？

关键词: 聪明  韦氏儿童智力量表  孩子  鱼  人员招募  中国  家长  频率  

相信不少不喜欢吃鱼的人小时候都在家长的威逼利诱下,以＂吃鱼能让人变聪明＂的理由吃了不少鱼。但近来有研究发现,吃鱼真的能让人变得更聪明。中国的研究人员招募了超过500名年龄在9~11岁的儿童,要求儿童填写自己在过去的一个月内吃鱼的频率,并利用中国修订版的韦氏儿童智力量表对这些孩子的言语智能等方面进行了考察。

蒸桑拿为什么能带来健康益处？

关键词: 呼吸系统疾病  桑  益处  健康  心源性猝死  人员招募  冠心病  高血压  

到了秋冬，蒸桑拿就成了十分受人们欢迎的一种放松方式。已经有研究发现，定期蒸桑拿与冠心病、心源性猝死、呼吸系统疾病和高血压等疾病的发生风险低之间存在相关，但是蒸桑拿究竟为什么能有这样的功效呢？为了藤答这个问题，东芬兰大学的研究人员招募了i00名受试者，并对他们桑拿前和蒸桑拿30分钟后的身体指标进行了分析。

查咖啡因可诊断帕金森病

关键词: 帕金森病  诊断方法  咖啡因  人员招募  神经病学  平均年龄  受试者  血液  

一项新的研究发现，血液中的咖啡因水平或许能提供一种更加简便的帕金森病诊断方法。以往有研究发现，咖啡因与患帕金森并风险较低之间存在相关，但是我们并不清楚这种相关的机制是什么。美国神经病学学会的研究人员招募了108名患有帕金森病的受试者，以及31名平均年龄与前者相仿，但不患有帕金森病的受试者。

新进步

关键词: 基因突变  理工学院  激素分泌  生物功能  执行功能  下丘脑  蛋白质  糖尿病  

严重肥胖或与基因突变有关 英国帝国理工学院的一项新研究发现,严重肥胖可能与ADCY3基因突变有关。ADCY3能够影响联结了下丘脑和调控多种生物功能的激素分泌的系统,所以当该基因发生突变时,其编码的蛋白质就不能够正常执行功能,从而导致食欲控制、糖尿病和嗅觉异常等问题的发生。

糖友过年,控糖有方

关键词: 血糖  过年  传统小吃  年夜饭  巧克力  情人节  元宵节  

又到了一年中最＂美味＂的一个月：从年夜饭到各色传统小吃,还有情人节的巧克力甜点,当然,元宵节的汤圆也不能少……算下来,近半个月时间,不是享受家宴就是在赴宴的路上。作为＂爱吃＂的糖友,你有血糖维稳的应对策略吗？

胖出来的13种癌

关键词: 世界卫生组织  治疗效果  肥胖  高血压  高血脂  糖尿病  癌症  

肥胖的人更容易患高血压、高血脂、糖尿病,很多人不以为然。但如果告诉你,肥胖也会致癌呢？世界卫生组织已经确定,有13种癌症的风险会因为超重和肥胖而上升。肥胖可能通过慢性炎症、肥胖因子、激素等机制让细胞开始不正常增殖,最终演变为癌症。更可怕的是,肥胖还会促使某些癌症转移,并影响治疗效果。而这真的不是危言耸听。

喜“新”不厌旧

关键词: 情绪变化  对方  相爱  厌倦  激情  爱情  

相爱就像是一场探险,当我们了解了对方每一个小小的癖好,能够预知对方每一次的情绪变化,甚至清楚对方皮肤上每一个小小的痣时,随之而来的并不只有默契和亲密,还可能有厌倦和乏味。而少了激情后,又该用什么来给爱情保鲜呢？

母亲退休后的情绪问题

关键词: 情绪问题  退休  母亲  老年痴呆症  兴趣爱好  共同语言  抑郁情绪  心理咨询  

Q我母亲68岁,以前是事业型女强人,这两年才退休在家。她不喜欢做家务,也没什么兴趣爱好,跟我父亲也没太多共同语言,所以焦虑和抑郁情绪越来越严重,凡事只想坏的方面,甚至灾难化。因此每天闷闷不乐,经常哭泣,失眠日益严重。最近半年还出现了平日很熟悉的路线却坐错车,找不到路的情况,健忘越来越厉害,家人怀疑她有了老年痴呆症的症状,想带她去医院...

儿子早恋与我再婚有关吗？

关键词: 儿子  再婚  早恋  视频聊天  成熟型  离婚  丈夫  

Q我45岁,离婚1年,儿子15岁。两个月前我再婚了,儿子没有反对,表面上和我丈夫相处也算友好平静,可能也因为我比较强势,所以儿子的性格有些敏感懦弱。但一个多月前我发现儿子早恋了,和班里一个比他年龄大、成熟型的女生走得很近,每天放学回家后两人还要长时间视频聊天.

空巢期,情感要不要出个“小差”？

关键词: 空巢  情感  摄影技术  女同学  全职太太  兴趣班  年龄段  城市  

Q我儿子今年考上大学,到另外一个城市读书去了。因为一直是全职太太,老公还在上班,白天没有事情做,我就报了一个摄影兴趣班,班上都是我这个年龄段的＂空巢＂男女,白天上上课,跟着同学们去外面拍照,每天过得还挺开心。近来,班里一个比我大2岁的男同学跟我走得很近,因为他长得挺精神的,讲话也很有趣,还有一定的摄影技术,所以班上很多女同学也都特...

亲子关系会被老人破坏吗？

关键词: 亲子关系  老人  孩子  奶奶  爷爷  妈妈  儿子  

Q儿子三岁,由爷爷奶奶带的比较多。在育儿方面,我和爷爷奶奶的理念有一些冲突,因此相处的关系一般。最近我发现孩子经常会说一些诸如妈妈坏、妈妈不管宝宝,不要妈妈之类的话,我私下问孩子,他说是爷爷奶奶教的。我很生气,可是我不想对孩子说爷爷奶奶的是非,这种情况下我该如何教育孩子？爷爷奶奶老是这样教孩子会不会影响我跟孩子之间的亲子关系...

如何帮孩子度过转园期？

关键词: 孩子  幼儿园  春节后  安全感  适应期  环境  熟悉  伙食  

Q女儿3岁半,一直上的家附近的幼儿园,因为伙食和环境都不太好,春节后想给她转到另一家幼儿园。孩子的性格非常胆小敏感,只喜欢在熟悉的环境里和熟悉的人玩。当初适应目前这家幼儿园就哭闹了很久,不知道转园会不会令她一下子失去安全感,或者对她心理有不好的影响？我该如何帮她顺利度过转园的适应期？

情深“益”浓巧克力

关键词: 巧克力  情人节  心脏病  

作为情人节的重头戏,可能没有谁不喜欢巧克力吧？即使巧克力不是你最爱的甜点,你大概也同意,它能让人联想起爱、愉悦和奖赏。但是如果你还需要一个爱上巧克力的理由,那么巧克力能降血压,而且还能降低心脏病的风险,帮助控制血糖、减压,等等.

做对五件事,一边过年一边养生

关键词: 养生  过年  春节  

春节又要来了,为了避免走亲访友、大吃大喝的长假后的疲惫不堪,一定要牢记以下五件事,边过年,边养生。管住嘴好好吃一顿,历来是过春节的重要内容,人们乐于用一桌精心烹制的大餐来显示节日的喜庆气氛。春节饮食,可以丰富,但不可无度。

如何把家务化整为零？

关键词: 化整为零  家务  小朋友  房间  分配  

很多人经常抱怨,有了孩子后,家里经常乱得无法下脚,每次收拾房间都是一个艰巨的任务。但是如果把清扫房间的重点按计划有序分配到每一天、每周、每个月,并让家里的小朋友变成你的好帮手.

年年有鱼

关键词: 鲈鱼  烹饪方法  美食学  原材料  

过年了,餐桌上怎么少得了鱼？是时候展示一下你的厨艺了。不管清蒸还是煎烤,让你分分钟搞定这道＂硬菜＂!【清蒸鲈鱼】用料（2人份）：鲈鱼1条,姜1~2个,葱1根,青红椒少许.

坚果：节日健康小零食

关键词: 坚果  健康  零食  节日  营养价值  深加工  榛子  美味  

春节的小食离不开各种各样的坚果。相比那些深加工的垃圾零食,原味坚果虽然健康得多,但也要会吃才能美味与健康双收。榛子在＂世界四大坚果＂中,榛子不仅被人们食用的历史最悠久,营养价值也最高,有着＂坚果之王＂的称号。

选对唇膏,提升人气

关键词: 唇膏  人气  动作幅度  面部  

相信很多人都被问到过：＂如果时间匆忙,为了提升好气色,面部妆容只能画一处,你选择哪里？＂我的回答是：＂唇妆!＂想知道为什么吗？原因很简单,我们每个人的面部五官,动作较明显只有两个部分,一个是眼睛,一个就是唇部,而唇部的动作幅度和动作发出频率机会是最大的.

有腔调的单身美宅

关键词: 单身  腔调  简约主义  特立独行  崇尚自然  物质生活  生活方式  棉制品  

谁说浪漫的二月只属于情人们？＂单身汪＂们也能活出别样的精彩,让我们走近那些有着独特腔调的单身美宅,感受不一样的粉红二月。文青的温暖简宅文青有着特立独行的个性,崇尚自然简约主义,即使是极简的物质生活他们也可以创造出不凡的意义。他们推崇纯棉制品,提倡环保,热爱低碳的生活方式,喜欢旧物改造,将平凡活出品质。简约的线条、质朴的色彩是...

狗狗眼疾,可别掉以轻心!

关键词: 分泌物  主人  眼泪  

狗狗的眼睛不舒服,轻则影响正常生活,重则造成失明,但一般很容易被主人忽视。主人应该对狗狗的眼疾防治有一定认知,以免错过最佳治疗时期。常见的狗狗眼疾泪溢症清澈的分泌物表示与眼泪引流有关,也可由异物刺激和发炎（如结膜炎）引起。

文身风险,值得一冒吗？

关键词: 文身  风险  糖尿病患者  得一  个性色彩  时尚潮流  心脏病  血液病  

用文身来彰显个性的方式越来越被人们所接受。但是文身绝非是儿戏,文的时候有风险,洗起来更不容易,所以不要只图一时新鲜,一定要三思而后行。1.什么人不适合文身？A.容易过敏的人B.糖尿病患者C.血液病患者D.心脏病患者正确答案ABCD文身已成为现今时尚的新潮流,它已经摆脱了＂固步自封＂的命运咽喉,成为现今人们对自我的表达,个性色彩的一种宣泄,...

保健问答

关键词: 问答  保健  北京同仁医院  首都医科大学  白内障  主任医师  产品  眼药水  

Q市面上经常可以看到一些声称能治疗白内障的眼贴剂、眼药水及口服药物等产品,也有用过这样产品的人表示有疗效。请问这类产品是否可信？果真能治疗白内障么？翟长斌首都医科大学附属北京同仁医院眼科副主任医师随着年龄的增长，眼睛会发生老化。人眼中晶状体老化的结果是变混浊，这就是白内障。

美体问答

关键词: 问答  美体  健身房  

Q我有轻微骨盆前倾,还因为久坐患有下背痛,请问我还可以在健身房练竖脊肌吗？如果确定是骨盆前倾的话,一般建议是训练腹直肌和大腿后侧的腘绳肌群与臀部,竖脊肌紧张反倒容易造成骨盆前倾。

美丽问答

关键词: 问答  质量保证  保证质量  失衡  皮肤  

Q总敷补水面膜脸还是干,求解。首先衡量一下自己使用的面膜是否是正规渠道购买、且有质量保证的。保证质量的前提下,考虑皮肤是否处于水油失衡的状态。肌肤水油失衡会导致皮肤保湿屏障不够健全.

一名医疗记者的全科咨询经历（听健全科系列之一）

关键词: 社区医疗  经历  咨询  记者  全科医生  培养体系  媒体  

星星之火,可以燎原,相信随着全科培养体系的逐步完善,我和父母的身边,会有越来越多的Y医生帮助我们守护健康。纸上谈兵,大约说的就是我这种人。作为一名医学媒体人,关注支持＂全科医生＂的培养和社区医疗许久,自己却很少有真正求医于全科医生的经历。

糖尿病＋肥胖,如何减肥才科学？

关键词: 糖尿病  肥胖  减肥  科学  老年人  饮食  

对糖友来说,肥胖更是雪上加霜。但为什么有糖友看上去不胖,BM I却超标了？为什么有的老年人控制饮食,有效减肥,医生却让他暂停？为什么有人嘴也管了,腿也迈了,药也吃了,肥,就是减不下来？

喝醋保健当心尿酸升高

关键词: 保健效果  醋  尿酸  制品  

听说喝醋能够降脂、降血糖、降血压,那些＂三高＂的人们都跃跃欲试。许多健康科普的书籍和文章也都肯定了醋及醋制品的保健效果……那么,喝醋降脂会否按下葫芦起了瓢？

酸奶不如牛奶营养？

关键词: 营养成分  牛奶  酸奶  科普活动  食物来源  奶制品  蛋白质  营养素  

我平时开展科普活动时,人们最经常问的问题是：我喝牛奶不舒服、不愿意喝牛奶,但我平常喝酸奶。酸奶和牛奶的营养成分有什么差别呢？我只喝酸奶行不？奶制品品种繁多,是优质蛋白质、钙和多种营养素的重要食物来源。我国居民长期钙摄入不足,主要是由于奶制品的消费太少.