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健康之家杂志

杂志介绍

健康之家杂志是由南昌日报社主管,家庭医生报社主办的一本部级期刊。

健康之家杂志创刊于2004,发行周期为月刊,杂志类别为医学类。

健康之家杂志

部级期刊

  • 主管单位:南昌日报社

  • 主办单位:家庭医生报社

  • 国际刊号:1672-5751

  • 国内刊号:36-1272/R

  • 发行周期:月刊

  • 无痛生活,才是幸福生活

    关键词: 幸福生活  生活质量  边际效应  头痛  止痛药  

    我们常说,应该提高生活质量,但怎样才算提高呢?物质上的提高也许只能带来边际效应的递减,但是对很多人来说,如果能有一个无痛人生,该是多么幸福。于是,在本期"特别关注"这个重要栏目,我们又一次提到了疼痛这个老话题。这次我们要说的是头痛。90%的人在一生当中都经历过头痛,但是大部分人都不知道应该拿头痛怎么办,不敢吃止痛药,怕吃药成瘾,又...

  • 健康月历

  • 微科技

    关键词: 科技  有毒气体  设计师  火灾  防毒  

    求生氧气面罩根据一项统计,因火灾丧生的人们,大多数其实并非因为火本身,而是因为东西着火后导致的浓烟和有毒气体。所以,很多火灾救生指南中都有类似的表述,建议人们能佩戴防毒面罩,并弯腰沿着墙壁逃生。不过,设计师们发现,这会导致一个问题——当你佩戴防毒面罩之后,于浓烟之中,你要如何提醒救援人员自己的存在呢?这款带有哨子的面罩,就能解...

  • 药闻

    关键词: 人类免疫缺陷病毒  药物治疗  抑制剂  自主研发  感染者  上市  新药  原创  

    中国首个原创抗艾新药艾可宁融上市由我国研制的全球首个长效HI合抑制剂—艾博韦泰(艾可宁)已经上市。艾可宁是一种人类免疫缺陷病毒(HIV-1)融合抑制剂,适用于与其它抗逆转录病毒药物联合使用,治疗经其它多种抗逆转录病毒药物治疗仍有HIV-1病毒复制的HIV-1感染者。艾可宁?是全球第一个长效HIV-1融合抑制剂、中国第一个原创抗艾新药,由前沿...

  • 给孩子的眼睛一个明亮的未来!

    关键词: 孩子  世界卫生组织  眼睛  数据显示  2010年  近视眼  青少年  

    世界卫生组织2017年的数据显示,中国近视眼患者已达到6亿,青少年近视率更是高居世界第一!最近,连主席都在呼吁全社会为保护孩子的视力行动起来。那么应该如何预防儿童近视呢?近视正在夺走中国少年的光明未来据《自然》杂志报道,2010年以前,中国人的近视率还只有10%~20%,而如今青少年和成人中的近视率高到90%。世界卫生组织2017年的数据显示,中...

  • 珍爱生命,远离高“压”线

    关键词: 珍爱生命  高血压患者  增长态势  科学管理  高危人群  患病率  危害  

    近年来,我国高血压患病率呈增长态势,全国高血压患者至少2亿,每5个人中就有1人患高血压!那么,高血压对人体有着怎样的危害?高血压患者以及高危人群又该如何科学管理自己的血压,远离疾病困扰?高血压:致命危害,不容小觑!健康人的动脉应该是坚韧、富有弹性且光滑的.

  • 乳腺癌化疗,真有必要吗?

    关键词: 乳腺癌  化疗  副作用  重量级  疗法  癌细胞  患者  

    对于乳腺癌患者来说,化疗虽然给她们带去了生的希望,但严重的副作用却也极大地影响了生存质量。但一项重量级的最新研究认为,70%的乳腺癌患者其实都不需要化疗。化疗,真的有必要吗?虽然免疫疗法等新型疗法已经越来越多地被运用到乳腺癌的治疗当中,但化疗仍然是帮助杀死癌细胞的一线疗法。

  • 盐和钠,是一回事吗?

    关键词: 氯化钠  盐  食品添加剂  碳酸氢钠  谷氨酸钠  苯甲酸钠  亚硝酸钠  摄入量  

    大部分人都知道要少吃盐。而少吃盐最主要的原因也是为了限制钠的摄入量。那么,盐和钠是一回事吗?我们对钠的认识存在哪些误区?我们通常食用的盐由钠和氯组成(化学名称为:"氯化钠")。但是食品中还有其他形式的钠,包括小苏打(碳酸氢钠)和食品添加剂,如谷氨酸钠(MSG)、亚硝酸钠和苯甲酸钠。任何形式的钠都会增加你钠的总摄入量,而盐则...

  • 6招让“夜猫子”变成“早起的鸟”

    关键词: 早起  日常生活  时钟同步  早晨  时间  同一  解乏  

    既然"早起的鸟"比"夜猫子"更健康,那么对夜猫子来说,你同样可以学会爱你的早晨!只要在日常生活中做些小小改变,就能提升你的情绪和精力,让早起不再是一件困难的事。把闹钟放在伸手够不到的地方让我们面对一个现实:除非你再补觉1小时~2个小时,否则摁掉闹铃再打几分钟盹儿,并不能真正帮助你解乏。如果你坚持每天同一时间睡觉、同一时间起床,...

  • 是什么制造了头脑中那片迷雾?

    关键词: 集中注意力  制造  中枢神经系统  疾病  患者  硬化  记忆  身体  

    "脑雾"不是一种医学上的疾病,而是描述某些症状的术语。脑雾会影响你的思考能力,让你感到困惑或混乱,很难集中注意力,或让你词不达意。哪些常见疾病或情况会导致你出现"脑雾"?多发性硬化症(MS)这种疾病会影响你的中枢神经系统,也会改变患者的大脑与身体其他部位的"交流"方式。大约一半的多发性硬化症患者有记忆、注意力、策划或语言方...

  • 银屑病患者安全出行小贴士

    关键词: 患者  银  安全  常见原因  压力  旅行  激素  

    10月秋高气爽,黄金周长假也正是出行的好时机。但对于银屑病患者来说,旅行虽然美好,却有可能会让病情失去控制。世界这么大,银屑病患者还能去看看吗?当然!只要你做好这8个准备。1.减压旅行途中,你可能会面临各种各样的压力,而压力是导致银屑病爆发的最常见原因之一。当你感觉自己压力很大的时候,身体就会分泌激素来保护自己。这些激素就有可能...

  • 如何预见危险的“灰犀牛”?

    关键词: 犀牛  危机事件  危险  经济学家  警示信号  墨菲定律  黑天鹅  概率  

    灰犀牛是Michele Wucker在《灰犀牛:如何应对大概率危机事件》中提出的概念,形容近在眼前却被人们忽视的危机。人们究竟为什么会对眼前的危机视而不见?生活中的灰犀牛又该如何应对呢?灰犀牛是什么?经济学家们似乎特别喜欢用动物来形容特定类型的事件——前有黑天鹅,后有灰犀牛。与指生概率极小却偏偏发生了的"黑天鹅"正好相反,"灰犀牛"...

  • 你究竟需要多少有氧运动?

    关键词: 有氧运动  健身器材  健身房  自行车  耐力  身体  跑步  攀登  

    有氧运动确实给我们带来了很多令人难以置信的好处。它可以使心脏更强壮,增强了耐力,也消耗了更多热量和脂肪,还可以让你变得更敏捷。但是,多长时间的有氧运动对身体最好呢?似乎每次去健身房,总能看到一些人在有氧健身器材上挥洒着汗水,他们不停地跑步、攀登或骑自行车,并且常常超过一个小时。是的,他们的确实会出汗,但为什么他们看起来并没有...

  • “坏”食物也能帮你减肥?

    关键词: 减肥  食物  蛋白质  健康饮食  鸡蛋  成年人  时间  

    诱人的食物似乎每时每刻都潜伏在你身边,特别是在你想减肥的时候。但其实,有些名声不佳的食物不仅不用回避,甚至有助于你的减肥大业,想了解一下吗?鸡蛋在健康饮食方面,很少有食物像鸡蛋一样引发争论。而最新的研究表明,对于大多数成年人来说,每天吃一个鸡蛋是安全和有营养的,而且,如果你早餐吃一个鸡蛋,还能增加减肥的几率。究其原因:鸡蛋中富...

  • 新发现

    关键词: 视觉空间能力  记忆能力  磁共振成像  测试数据  研究人员  蒙特利尔  bmi  参与者  

    为什么越胖越想吃东西?说好要减肥,但还是控制不住自己的嘴?一项新研究发现,这可能和你的大脑有关。美国蒙特利尔神经研究所和医院的研究人员对1200个参与者的磁共振成像(MRI)和认知测试数据进行了检查。他们发现,BMI较高的人在认知灵活程度、延迟满足能力、视觉空间能力和语言记忆能力等方面有所下降。另外,BMI有所增加的人的左前额叶皮质...

  • 别把房颤不当回事

    关键词: 心力衰竭  心脏  常情  收缩  细胞  

    房颤可不是心律不齐,缓缓就好了的小毛病,它可能会引起卒中发作、心力衰竭,甚至威胁你的生命!而且通常情况下,房颤并没有明显症状。那么房颤究竟是怎么回事?能预防吗?什么是房颤(AFib)?正常情况下,心脏通过收缩和舒张,规律性地搏动。心脏中的某些细胞会发射电信号,刺激心脏收缩和泵血。心脏的上腔室(心房)和下腔室(心室)共同协作,使心...

  • 怎样拔掉头痛这根刺?

    关键词: 偏头痛  心理干预  紧张性  止痛药  

    头痛就像是生活中的刺,似乎不是什么大问题,但又着实令人痛苦。据统计,头痛有150余种,其中最常见的是紧张性头痛、激素性头痛、丛集性头痛、窦性头痛和偏头痛,发作频率和疼痛程度都不同。它可能不期而至,也可能定期造访。不论是哪一种头痛,既没有必要,也不应该默默忍受,必须拿起医学的武器对头痛展开反击。而要拔掉头痛这根刺,需要多种手段齐齐...

  • 别担心,你只是内向而已

    关键词: 性格内向  价值体系  自我状态  社交场合  内向性格  理想型  聚光灯  外向  

    我们处在一个"外向理想型"的价值体系中,几乎每个人都坚信,最理想的自我状态是善于交际的、健谈的,即使是在聚光灯下也能谈笑自如。因此,很多性格内向的人都为自己在职场和社交场合中的格格不入而感到困扰。但内向性格真的是职场或人生的绊脚石吗?内向还是外向,其实并没那么绝对"这个小孩儿不爱说话,有点内向""她可内向了,一在人前讲话就...

  • 儿子有点窝囊怎么办?

    关键词: 儿子  家长沟通  幼儿园  受欺负  冲突  孩子  对方  老师  

    Q儿子5岁,性格温和很怕与人发生冲突。曾经在幼儿园被别的孩子咬伤,我去和老师反映,与对方家长沟通时发生过一点不愉快,后来解决了对方也道歉了,但孩子因此再有了类似情况也不跟我说了,问他幼儿园的情况就说忘了、不知道,我是怕他受欺负,但他好像在防备着我们。该如何让他不害怕冲突和解决问题,别总那么窝囊?

  • 怎样保护孩子未来不受性暴力的伤害?

    关键词: 性暴力  孩子  伤害  保护  青春期  女儿  社会  

    Q我有一个正值青春期的女儿。最近看到#MeT oo活动在国内搞得沸沸扬扬的,即使曾经纯洁的学术、宗教领域都被一些品质恶劣的人玷污了,滴滴这样的大平台竟然也出现了奸杀女乘客的恶性案件,还不止一次。这些都让我为孩子感到揪心,即使目前我还能做到护送她上下学,将来她进入社会之后呢?我应该如何保护自己的孩子一辈子都不要受到性暴力的伤害呢?...

  • 丈夫被年轻女孩吸引,我要保持沉默吗?

    关键词: 女孩  丈夫  沉默  教练  街舞  儿子  女儿  朋友  

    Q我丈夫今年49岁,竟然暗自喜欢上了我儿子的街舞教练,那女孩才25岁,年龄几乎可以当他女儿.他现在每次争着陪儿子上街舞课,加了老师的徽信,还反复看教练发的朋友圈,时不时找理由送教练个小礼物。

  • 老妻少夫的婚姻该“留一手”吗?

    关键词: 婚姻  再婚  事业  体贴  高龄  母亲  

    Q我46岁,离异再婚,老公比我小12岁。他老家在贫穷的外地农村,现在事业刚起步,很多人都说他是看上了我的钱,而我看中他年轻不怕吃苦对我也挺体贴。婚后不久,他想创业又没钱,我给他投资了不少。供房子和日常开销也是我主要负责,我已高龄无法生育,他想要孩子,说可以花钱去国外找代孕母亲。亲朋们都劝我不要太顺着他,在经济上留点心眼.

  • “十一”出行,健康第一

    关键词: 健康第一  人身安全  食源性疾病  传染病疫情  旅游目的地  交通工具  游乐项目  体力消耗  

    "十一"期间仍处于国内食源性疾病的易发季节,部分出境旅游目的地也有传染病疫情,一定要提前做好健康"功课",不要玩出病来才好。一定要把人身安全放在首位,不安全的地方不去,不安全的事情不做,不安全的食品不吃,不安全的交通工具不坐,不安全的游乐项目不玩。旅途中四处奔波,体力消耗大,应及时补水,可以携带小块儿巧克力,随时补充能量。饮食应...

  • “硬”对ED,把握性福

    关键词: 老年男性  勃起功能障碍  部分城市  城市人群  生活方式  预警信号  慢性疾病  

    虽然勃起功能障碍(ED)对很多男性来说,是一件讳莫如深的话题,但一项研究显示,中国部分城市40岁以上男性ED的患病率为40.2%。城市人群中,至少6800万男性因ED无法畅享"性福"!可见,ED已是男性健康中最普遍的问题,且不只和老年男性有关。不良生活方式、压力等身心因素也让更多中青年男性无法保持"坚挺"。ED还可能是其他一些慢性疾病的预警信号...

  • DIY网红豆制品

    关键词: 豆制品  diy  大豆蛋白  大豆异黄酮  健康饮食  膳食纤维  营养素  卵磷脂  

    是什么让大豆在健康饮食界一直享有盛誉?自然是其丰富的大豆蛋白、膳食纤维、卵磷脂和大豆异黄酮等营养素功不可没。而且,只要稍花些心思,你还能自制出各种美味可口的"豆制品",绝不输于各种网红美食哦!【日式豆奶烧仙草】用料(两人份):黄豆85g,扁桃仁20g,奶粉15g,白糖/蜂蜜、烧仙草适量做法:1.把黄豆、扁桃仁一起放入1.3升的水中浸泡.

  • 富钾食物,不只有香蕉

    关键词: 香蕉  食物  碳水化合物  科学研究  摄入量  多巴胺  天然  食用  

    中国营养学会建议,正常成人每日钾的推荐摄入量为2000毫克。在富钾食物中,人们知道最多的就是香蕉了,但事实上,有些天然食物的钾含量可是比香蕉还高!快来认识一下它们吧。香蕉香蕉富含钾是公认的,但同时含有的糖和碳水化合物也相对较高,建议可以在锻炼后食用。科学研究还表明,香蕉富含多巴胺,可以让心情变得更加愉悦。一个中等大小的香蕉中约含...

  • 秋日最美打开方式

    关键词: 开方  服装造型  补水  秋季  肌肤  关键词  水产品  妆容  

    夏季穿着轻便,但不容易凹造型,冬天又极易显得厚重。秋季舒爽,是展示搭配功力的最佳季节。当然好的服装造型也需要合适的妆容来点缀加分,完美妆容又需要健康坚实的肌肤状况为基础。那么,这个秋天,最美的打开方式是怎样的呢?秋季护肤指南关键词:补水、镇静、修复1.补水。补水的重要性应该无需赘述,为肌肤补给足量的水分,是保养的基础也是关键,...

  • 调出慢生活

    关键词: 慢生活  居室设计  现代化  奢侈品  质感  

    慢生活在高速运转的现代化生活中,已然是一种奢侈品。同样,在居室设计中,用昂贵、名牌的家具和摆设也不一定能营造出慢生活的品位。反而,只需用对颜色、搭好细节,也可以调制出一份独属于你的慢生活。黑白灰&质感不需要华丽浓重的色调,经典的黑白两色或是朴素的大地色系,也能塑造出别致的优雅浪漫。整个居室运用了黑白灰这样最能衬托物品质感的...

  • 带“毛小孩”自驾游攻略

    关键词: 自驾游  小孩  生活必需品  衣食住行  外出旅游  饮用水  宠物  出游  

    十一长假,要不要带着自家宠物来一场说走就走的旅行?不要光顾着高兴,毛小孩的家长一定要提前想好衣食住行的问题,才能好好享受一起出游的好时光。为什么选择自驾游?自驾游的优点很多,最大的优点就是不用把宠物关起来。很多人在外出旅游的时候,会选择把猫猫狗狗独自关在家中,备好粮食、饮用水及猫砂等生活必需品,但这样做一旦超出5~7天,砂盆就...

  • 关节炎:先了解,再养护

    关键词: 骨关节炎  类风湿性关节炎  养护  活动能力  疼痛  身体  伤病  运动  

    天凉了,关节又开始各种不舒服了。关节疼痛是关节炎吗?为什么天气变冷关节炎就容易发作?得了关节炎还能运动吗?1.关节痛就是关节炎?A.对B.错正确答案B关节就是关联着两根骨头之间的节点。关节会在我们活动的时候给身体提供支撑和保护。如果关节因为伤病而受损,那么我们身体的活动能力肯定会受到影响,而且会感到很多疼痛。造成关节疼痛的原因...

  • 健康问答

    关键词: 问答  健康  怀孕期间  副主任  晕厥  

    Q孕妈妈发生心动过速怎么办?刘兴鹏北京朝阳医院心脏中心副主任 在怀孕期间发生心动过速,首先要注意症状是否严重,如果会引起晕厥(一过性的意识丧失),则要高度重视。第二,数一数脉搏每分钟跳多少次,是否整齐。

  • 美体问答

    关键词: 问答  美体  最低点  肋软骨  双杠  动作  训练  

    Q我在做双杠臂屈伸的时候,胸骨柄会有刺痛感,请问是怎么回事呢?双杠臂屈伸是比较传统的训练胸肌的训练动作。在动作最低点,由于是远固定,胸大肌胸肋部的起点处(1—6肋骨、肋软骨、腹直肌鞘前层)会受到很大的拉扯力量。

  • 美丽问答

    关键词: 问答  新陈代谢  体细胞  对症下药  肌肤  不平衡  秋季  干燥  

    干性肌肤在秋季上妆的时候真的很头大,干燥、起皮、脱妆等等问题接踵而至,到底有没有解决的办法呢?上妆干燥、起皮、脱妆,真的很让人头痛,想要从根本解决这些问题我们首先要了解造成这些问题的根源:那就是由于肌肤水油不平衡,导致外油内干,再加上秋季人体细胞的新陈代谢开始变慢,废旧角质细胞堆积,这也是底妆不服帖的元凶之一。知道了问题所在...

  • 血糖高、腿脚又不好,还能运动吗?

    关键词: 运动  血糖  糖尿病  关节  摔倒  

    很多老年糖友,腰疼腿不利索,关节也不好,就怕摔倒。这腿都迈不开,还有法运动吗?腰不好,腿不好,怎么运动?得了糖尿病,又要管住嘴、迈开腿,这腿都迈不开怎么办?这个囧很多上了岁数的人常会遇到,只是程度不同、情况不同。除了体力不支,还有关节受限问题。现在发现,岁数越大,肌肉减少越多。

  • 非洲猪瘟来袭,还能安心吃猪肉吗?

    关键词: 非洲大陆  猪瘟  猪肉  急性传染病  1921年  日常生活  老百姓  种猪  

    最近有关非洲猪瘟的消息铺天盖地,说是染上猪瘟的猪很快就会死掉,很是凶猛。猪肉是我国老百姓日常生活中最主要的肉类,咱老百姓主要关心的无非两点:猪肉还能不能吃了?猪肉会涨价吗?我们就来说说这事儿。非洲猪瘟了解一下非洲猪瘟是一种猪的急性传染病,由非洲猪瘟病毒引起,猪一旦染上几乎必死无疑,凶险无比。这种病于1921年在非洲大陆首次发现...

  • 忠解癌状态(之三)

    关键词: 状态  传统中医  传播途径  人体  疾病  调整  治未病  礼物  

    疾病对人体来说,是自然给你的一个礼物,就是提醒你,该注重健康了,甚至得了癌症,也未必是一件非常恐怖的事情。疾病也是一个礼物小病不能忍,如果你及时地调整,我们就能够切断疾病的传播途径。所以中医不治已病治未病,是有道理的。实际上,传统中医里的养生早就注重了人体的这种平衡,通过调整可以逐步帮你恢复,我们人体自身当然也是一个调整的过程...

  • 电影

    关键词: 电影  自然之美  疗养院  弗雷德  作曲家  意大利  影片  乡村  

    "越是变得老态龙钟、丑陋不堪、令人生厌、病魔缠身、穷困潦倒,我就越想用明艳的色彩与华美的构图为自己雪耻。"——文森特·梵·高年轻气盛(意大利/法国)影片讲述了两个老人导演米克和作曲家弗雷德结伴前往阿尔卑斯疗养院度假的故事,以及两人在休养期间的闲言碎语,有艺术的,有生活的。有人对这部影片赞叹道:"乡村之美,自然之美,年轻之美,尽...

  • 书籍

    关键词: 科普书籍  北京科学技术出版社  健身房  神秘色彩  训练器材  人体机能  保罗  囚徒  

    "我,不曾在人群中行走,我游动,我飞翔。"——勒内·夏尔《囚徒健身》保罗·威德北京科学技术出版社这不是一本普通的健身科普书籍。作者保罗·威德据说有着20年牢狱生涯,出狱的那一刻他却成了一位健身大咖,上演了一次人生逆袭。而且他行事很低调,网上找不到他的任何一张照片,更有传说他和外界的联系通常是邮件和电话,让这本书带有了一份神秘色彩...

  • 喝水过多对人体有什么影响?

    关键词: 人体  喝水  钠离子  中毒  不平衡  水份  盐  

    海布里炮兵我们一般正常的成人,在正常的饮食下面,每天可以喝到14500ml的水份而不会引起体内的水中毒,或是水份张力的不平衡。14500ml,一般人一天根本喝不到那么多水。那么到底水中毒这个词是怎么来的呢?其实所谓的水中毒,在临床上称为低钠血症,指的是体内钠离子的浓度太低所造成。钠离子,简单来说,就是我们平常摄取的盐份。

  • 如何在短时间内改善面部气色?

    关键词: 面部  时间  生活常识  饮食健康  

    晚熟的葫芦娃 能做到以下,3到4天就会好转,一周之后就效果很好呢。最晚十一点之前睡,晚上十一点到半夜一点没记错的话在中医上是肝经,不休息是伤肝的,早上5点到7点是大肠经,就是拉翔,7点到9点是胃经,就是吃饭.

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