健康管理杂志

你是否从未有机会

关键词: 人生态度  人生哲学  人生观  人才培养  

1862年的一天，一名老妇人去拜访刚刚在伦敦做完报告的美国博物学家路易斯·阿加西斯博士。她向博士抱怨从未真正有机会学习，因为她总有做不完的家务。她和她的妹妹管理一栋负责提供膳食的宿舍，她根本就没有时间做别的事情。

饿的时候爱乱花钱

关键词: 研究人员  饥饿  注意力  激素  食物  

在你感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让你更爱花钱! 英国蒙特利尔麦吉尔大学的研究人员发现。人在饥饿时会分泌一种“饥饿激素”，这种激素会提高我们对食物的注意力，同时会对大脑施加影响，让我们对货架上的食物垂涎欲滴。

“糖糖”更值得警惕

关键词: 糖  食品添加剂  华盛顿大学  中国公众  公共卫生  

“糖是世界上最危险的食品添加剂‘糖瘾’的存在比‘酒瘾’普遍，更值得警惕。”美国华盛顿大学公共卫生营养中心教授阿达姆先生告诫中国公众说。

女性每天3杯茶可防心脏病

关键词: 心脏病  女性  医学研究所  

法国卫生和医学研究所公布的一项最新研究成果表明，每日饮茶3杯以上。可使女性远离心脏病和中风。

深呼吸有助缓解高血压

关键词: 高血压  深呼吸  缓解  健康研究  呼吸频率  科学家  

美国国家健康研究协会的科学家指出，每天用几分钟的时间慢呼吸．有助缓解高血压。科学家认为，人们的呼吸频率可能对血压有重要影响。此外，血压的高低与是否放松关系不是很大，而更多地受到身体分解体内盐分的影响。

自信的人身材好

关键词: 自信心  身材  澳大利亚  科学家  

想拥有好身材吗？先做个自信的人吧？澳大利亚科学家发现，那些自信心强的人，更能保持良好的身材，即使发胖，他们也更容易成功减肥。

蚊子专找7种人

关键词: 蚊子  保健知识  夏季  汗腺  

在蚊子猖獗的夏日，常常会发现一个奇怪的现象，有些人备受蚊子“青睐”，而有些人却能让蚊子“退避三舍”。美国科学家研究发现，以下一些人更容易招蚊子，不妨“见招拆招”。

掉牙预示三种癌

关键词: 食道癌  预示  掉牙  牙齿脱落  患病风险  科学家  头颈癌  

最近，日本科学家发现，牙齿脱落与食道癌、头颈癌及肺癌的患病风险密切相关。防止牙齿脱落可以降低这些疾病的患病风险。

心脏按压法急救效果优于人工呼吸

关键词: 胸外心脏按压  急救效果  人工呼吸  按压法  心肺复苏术  急救方法  急救过程  大脑供血  

美国亚利桑那州一项最新研究显示，与传统的心肺复苏术（CPR）急救方法相比，新的急救技巧CCR使猝死患者起死回生的几率更大。专家介绍，在急救过程中，最需要考虑的是要满足大脑供血，而不是肺脏，因此“口对口”的人工呼吸绝非最佳选择，取而代之的是．急救者双手应该不停地施行胸外心脏按压，

菠菜预防视网膜退化

关键词: 视网膜  退化  菠菜  预防  保护视力  类胡萝卜素  哈佛大学  太阳光  

哈佛大学最近一项研究表明，每周吃2．4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是其中含有类胡萝卜素，可防止太阳光对视网膜的损伤。而视网膜退化正是65岁以下老人丧失视力的主要原因。

粗粮吃得少易患糖尿病

关键词: 糖尿病  淀粉类食物  粗粮  美国科学家  低风险  谷类食物  白面包  进食  

吃对食物，才会健康。美国科学家在一份研究报告中指出，白米和白面包等淀粉类食物会增加人们患糖尿病的风险。其中每天进食300克（6两）以上白米的人，患糖尿病的风险会增加78％。报告同时指出，适量进食全谷类食物有助降低风险。

鼻腔发臭需早治

关键词: 鼻腔  霉菌性鼻窦炎  鼻塞症状  过敏性鼻炎  医院检查  鼻息肉  

40多岁的王女士两年前经常感到右侧鼻塞、鼻痛，有流涕现象，以为是过敏性鼻炎，但是用药两周后没有好转。最近，王女士感到鼻塞症状加重，且鼻涕中隐隐夹有血丝，并伴有臭味，常常头痛。去医院检查，医生发现其鼻息肉后方有一突出灰白色病灶，被诊断为霉菌性鼻窦炎。

看鼻涕辩鼻炎

关键词: 鼻炎  鼻涕  过敏性  

鼻炎可有急性、慢性、过敏性等几种情况，通过察看鼻涕，可以辨别是哪种鼻炎，从而进行针对性的治疗。

做人当本然

关键词: 人生哲学  人生态度  处世方法  人才培养  

文章做到极处，无有他奇，只是恰好；做人做到极处，无有他异，只是本然。

经络畅通病无踪（十一）

关键词: 肾  脾  经络  中医  保健知识  穴位  

肝经有14个穴位，循行路线从下向上走，起于脚大拇趾内侧趾甲缘上，向上到脚踝，然后沿着腿的里面向上走，在肾经和脾经的中间，最后到达肋骨缘。

国人为何爱洗脚

关键词: 洗脚  涌泉穴  肾经  足底  穴位  

（接上期）足底走肾经，足底有一个穴位叫涌泉穴，那是肾经的穴位。如果你一年四季天天洗脚按摩，对身体很有益处。比如春天你洗脚，可以拉架生机；夏天洗脚，可以去掉你的溽热；

健康快车

熬夜伤身巧养护

关键词: 养护  伤身  生活节奏  娱乐活动  黑眼圈  

目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活吸引不少的人深夜泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是。加班、聚会、上网、看碟、泡吧...

熬夜虚劳药膳调养

关键词: 药膳调养  虚劳  阴虚内热  精力充沛  

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

虚胖减肥有技巧

关键词: 减肥方法  虚胖  体质  保健知识  

“喝水都能胖起来！”你以为自己身材的臃肿是吃太多造成的，于是拼了命地少吃或不吃，结果却失望地发现，人还是瘦不下来，于是认定自己是天生易胖。

白头发不能随便拨

关键词: 白头发  保健知识  黑色素  营养成分  

白发过早地出现在年轻人头上确实挺让人郁闷。于是，很多人一旦发现一根儿白头发，就立马把它消灭掉；但也有人担心“拔一根，长三根”，不敢轻易去拔。对此，有关专家表示，

服降压药循序渐进是根本

关键词: 降压药  高血压患者  意味着  

有句话说，“有什么别有病。高什么别高血压”。一旦高血压缠身，就意味着被判了终身“囚禁”，不仅需持续服药，更要时时提防它伤害了身体其他器官，惟恐一不小心惹出大麻烦。所以，高血压患者服降压药时一定要科学合理。

降压药的副作用主要有哪些

关键词: 降压药  副作用  不良反应  

一般来说，各种药物对人体都有不同程度的不良反应。目前，常用的各类降压药可能会发生下列不同的不良反应。

N种补救还你美丽

关键词: 化妆技巧  皮肤  保健知识  粉底  

女性朋友在化妆时，常常会犯些不可疏忽的小错误，进而影响到个人的整体形象。看看以下这些有损你美丽形象罪魁祸首，彻底做一番重新打造吧。

平坦小腹练出来

关键词: 小腹  腰部脂肪  健腹  运动  

健腹＝收腰吗？现实：瘦了腰部，胖了腹部。 许多人都把健腹运动与减去腰部脂肪的运动混淆起来。以为一个动作既能瘦腰也能美腹。可往往是瘦了腰，胖了腹。

“电脑MM”防辐射妙方

关键词: 电脑辐射  防辐射  喝绿茶  身体功能  仙人掌  菊花茶  螺旋藻  抗辐射  

1 在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 2 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2—3杯的绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

40以食养颜有秘诀

关键词: 秘诀  养颜  饮食清淡  油脂腺  皱纹  

25岁-30岁 饮食清淡可以帮助减少皱纹这个时期的女性皮下油脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角部会逐渐出现皱纹。

红糖保湿面膜DIY

关键词: 保湿  diy  面膜  红糖  

材料：黑砂糖4茶匙，水100ml，洋菜粉1／4茶匙． 功效：高效保湿滋润肌肤

婚姻就是嫁给习惯和性格

关键词: 习惯  性格  婚姻  结婚  三重  

婚烟有三重境界 第一重境界：和一个自己所爱的人结婚。 第二重境界：和一个自己所爱的人及他（她）的习惯结婚。 第三重境界：和一个自己所爱的人及他（她）习惯，还有他（她）的背景结婚。

婚姻有三重境界

关键词: 三重  婚姻  结婚  夫妻  习惯  

婚烟有三重境界 第一重境界：和一个自己所爱的人结婚。 第二重境界：和一个自己所爱的人及他（她）的习惯结婚。 第三重境界：和一个自己所爱的人及他（她）习惯，还有他（她）的背景结婚。处在第一重境界的夫妻，婚姻相对稳固。处在第二重境界的夫妻，婚姻比较稳固。处在第三重境界的夫妻，很少见到有离婚的。

6月营养全面出击

关键词: 营养  汗腺分泌  辣味食物  气血运行  新陈代谢  致病菌  

6月的饮食最好以清淡为主，此时频频吃辣容易上火，但在这个致病菌繁殖迅速的季节里，偶尔吃“五辣”对健康是非常有好处的。因为辣味食物可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行。

湿热体质如何度夏？

关键词: 湿热体质  夏季  皮肤  保健知识  

湿和热是一对“双胞胎” 一个人是否属于湿热体质可不能乱下结论。首先应了解什么叫湿、什么叫热。

主妇常犯的14个生活错误

关键词: 生活  健康顾问  存储时间  冰箱保存  采购  矿物质  维生素  叶黄素  

1 疯狂采购 纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里·布鲁斯特博士说：“从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。”也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。研究发现，在冰箱保存大约一周后，菠菜中有一半的叶酸和40％的叶黄素会自然流失。格里博士建议每次采购食物不要过多，一周买三次...

不同人群 不同夏饮

关键词: 人群  身体状况  饮料  

进入夏季，不少人喜爱唱饮料来解渴降暑，殊不知饮料多种多样，不是所有的都适合自己。常见饮料分为四类，要根据自己的身体状况选择适合自己的饮品。

全球富豪的商业启蒙

关键词: 卡内基  富豪  经营方式  创业经历  

卡内基知人善赚 钢铁大王的童年很幸福，那时他最大的娱乐就是养鸽子和兔子。他的第一次商业冒险就是想办法像个雇主似的，让小伙伴们帮他一个季度的忙，

给能干者设绊子

关键词: 人才培养  人事管理  企业管理  培养方法  

施琅在台湾得罪了领导，落个满门抄斩的下场，只有他自己逃出来，无奈投降了清廷，此人是一个不可多得的军事人才，跟台湾打了几次海战，居然将对手打得落荒而逃。

最有价值的100句话（下）

关键词: 清理  衣柜  衣服  

51、得意，失意，切莫在意；顺境，逆境，切莫止境。 52、清理你的人脉就像清理你的衣橱一样，将不合适的衣服清出衣柜，才能将更多的新衣服放入衣柜。

谁泄露了你的秘密

关键词: 保存时间  牙齿  鉴定人  稳定性  科学家  器官  

人体各个器官中，牙齿是保存时间最长的器官之一。牙齿的这种稳定性使它成为鉴定人身份的重要方法。现在，越来越多的科学家认为，牙齿完全相同的两个人是不存在的。

生育前后 怎样把握“性”福

关键词: 生育前  夫妻生活  生儿育女  

婚嫁后生儿育女是人类繁衍的神圣使命。正确地处理好生育前后的夫妻生活不仅关系着优生，也关系着夫妻生活的和美。

男人一生的性规律

关键词: 男人  烦恼  女人  

性的烦恼是男人最深、最敏感的隐私。无数人赞美女人善于理解，富于同情，但惟有这方面除外，因为女人无法体验自己没经历过的情感。天下男人还有另一层烦恼——性压抑。