健康管理杂志是由新疆书报刊发展中心主管，健康管理杂志社主办的一本省级期刊。
健康管理杂志创刊于2010，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 声音 读者 解酒能力 放大镜 酒精 喝酒
放大镜—— 《豪饮小酌皆伤身心》一文中说．有“酒精潮热反应”不一定是坏事，因为这至少提醒我们已经”中毒”，不能再喝了。可是坊间流传的却是”喝酒脸红不怕醉，说明解酒能力强”。我一喝酒就上脸。因为这个传闻，每遇劝酒，任我怎么解释自己不胜酒力也无人相信。讹传真是害人不浅哪!看了这篇文章，咱可是有底气了。
关键词: 西红柿 黄瓜 维生素c
Q：夏天到了，我开始喜欢吃黄瓜和西红柿等比较“清爽”的食物。可是．网上说”西红柿和黄瓜不能一起吃，因为黄瓜会破坏西红柿中的维生素C”。这个说法科学吗？
关键词: 体育运动 免疫功能 中等强度 身体 常参 免疫力
Q：我平时很容易感冒；一到换季的时候就生病。家里人说我的免疫力不高，建议我平时多运动。我该怎么运动呢？
关键词: 剖腹产 儿产 新生 产妇 准妈妈 孩子
Q：我是一位待产的准妈妈。我听说顺产对孩子比较好，但是又担心很疼，怕自己坚持不住。周围有很多朋友都选择了剖腹产。请问剖腹产会对我和孩子有什么不好的影响吗？
关键词: 定期献血 身体 义务献血 新鲜血液 库存量
Q：前阵子，新闻里说医院的血库里库存量不足了，号召市民义务献血。而且，有的节目还采访了几个“献血狂人”。他们几乎每年都要献血。他们觉得献血是做了好事，而且对身体有好处，因为献血可以促进更多新鲜血液的生成。献血真有这些好处吗？难道献血对身体没有损耗吗？
关键词: 腰椎间盘突出 保养 指南 患者 复发期 生活
Q：我的母亲几年前得了腰椎间盘突出．很不容易才治好。但是，没想到每隔一两年就复发一次。复发期间痛苦万分，她只能卧床．生活也不能自理。我想问，腰椎间盘突出有没有比较科学的保养方法？生活中要注意些什么？
关键词: 淡盐水 温开水 蜂蜜水 柠檬水 养生
Q：近来崇尚养生的人士越来越多，关于养生的方法也是众说纷纭。比如，很多人都说清晨空腹喝一杯温开水好．也有人说喝淡盐水是最好的，可是后来又有人反驳了淡盐水这一说法。我也听人说过喝柠檬水．蜂蜜水的……希望您能给我们一个明确的答复以及合理的解释。
关键词: 美国政府 膳食指南
美国第一夫人米歇尔·奥巴马最近在一个新闻会上说：“今天，我家的饮食就会开始遵照这个餐盘。” 这是怎样一个独特的餐盘．能进驻美国第一家庭？
关键词: 吃饭 体重 保健法 饮食习惯
以前的艰难岁月里，我们吃饭要看老天是不是赏脸。后来物质丰富了，我们吃饭要看味道是不是合口。再后来，我们吃饭要看食材有没有营养。现在，我们到了吃饭要由体重做主的时候了。
关键词: 蔬果 膳食指南 粗茶淡饭
食不厌精，脍不厌细，这是古代上流宴席的标准。按照传统的待客之道，要把精米精面、鱼肉蛋奶摆到客人面前。现在，新的美国膳食指南建议，粗茶淡饭更应该是你我餐盘上的常客。
关键词: 减盐 脂肪 膳食指南 肥甘厚味 糖
有人说，美食就是一门火与调料的艺术。纵观古今中外，许多人都在追求各种鲜明的口味，或甜，或咸，或肥厚……不过，为了健康，新的美国膳食指南建议，是时候卸去些肥甘厚味，去享受食材的天然美味了。
关键词: 膳食指南 合理营养 营养学 食物营养
美国新版膳食指南发表的背景是肥胖和慢病的流行。从这个角度来说，因为面临着同样的问题，所以，这个指南中的许多建议对我们或许同样适用。
关键词: 健康 低脂牛奶 保健法 饮食习惯
美国第一夫人米歇尔近日说，两个女儿正处在超重的边缘。为此，她制定了减肥家规：不能吃汉堡，要喝低脂牛奶，晚餐必备各色蔬菜。
关键词: 酒精性肝病 病毒性肝炎 肝脏 科技进步
从病毒性肝炎时代到酒精性肝病时代，国人的肝脏一直备受威胁。病毒性肝炎时代的远去或许是科技进步可以带来的，酒精性肝病的抬头或衰落就与科技无关了。
关键词: 防晒霜 芹菜 光敏性食物
一白遮百丑。防晒可以说是爱美人士从小到老、从春到冬的必修功课。如果问到涂防晒霜、遮阳这些“外用”方法，大部分人都能拿到高分。但是，以芹菜为代表的光敏性食物作为一个“内服”因素，在许多人脑海里仍然是云山雾罩的。
关键词: 营养学 食物营养 西瓜皮 糖分 营养素
看似百无一用的西瓜皮，其实既是美味，又是妙药。变废为宝，正是东方哲学的智慧所在。
关键词: 植物油 奶油 动物油脂 饱和脂肪酸 反式脂肪酸 生产过程 胆固醇 氢化
“植物奶油”的使用让我们在避开动物油脂中的饱和脂肪酸和胆固醇的同时，能够享受食物的美味。但是，“植物奶油”的生产过程中可能会用到“氢化植物油”。油脂在氢化过程中，又会生成“反式脂肪酸”。这三种物质之间到底是什么关系呢？
关键词: 快餐店 健康 垃圾食物
世上没有垃圾食物，只有垃圾食谱。快餐店的老板总是挖空心思地利用糖、盐和脂肪诱惑您的味蕾。但是，您完全可以自己做主巧搭配。即便是快餐，也能吃出健康来。
关键词: 儿童健康 饮料 经济发展
经济发展，生活改善，甜蜜的日子似乎就该喝甜蜜的水。殊不知，形形色色的饮料正成为一群“甜蜜的杀手”，对孩子们的健康形成潜在的威胁。
关键词: 女人 胸 心绞痛
传说，西施有心绞痛的毛病。每每发作起来，捂着胸口的样子楚楚动人。同村的东施忍不住效仿，却沦为了笑柄。当然，现代女性是不会像东施一样，把“病态”作为凸显美丽的装饰品的。
关键词: 眼科学 眼睛 护理学 老年人 眼部疾病
在《假如给我三天光明》一文中，美国聋哑和盲人女作家海伦·凯勒忠告所有“看得见的人”：善用您的眼睛吧．就像明天即将失明一样。当然，我们都不希望有失明的一天。问题是，您真的知道怎么保护眼睛吗？
关键词: 健美身材 饮食法 减肥
减肥这个话题的热度总是随着气温飙升。我们听到，网络红人芙蓉姐姐瘦了，小甜甜布兰妮减肥成功……这篇文章要说的是，不要羡慕别人，好好吃，您也可以拥有健美身材。
关键词: 自信 流失 受精卵
人的生命从成功结合为一个受精卵开始。从这个角度说，每个人天生都是亿里挑一的优胜者。可是，生而不凡的我们，往往会因后天的贬抑掩盖了内心的光芒。幸运的是，我们还能找回曾经的自信。
关键词: 嗜睡 路线图 自查 睡眠习惯 心理疾病 暂时性 状态
嗜睡是指入睡后难以被唤醒，或者平时很难保持清醒的状态。暂时性的嗜睡可能是睡眠习惯改变造成的。长期的嗜睡状态可能是某种生理或心理疾病的表现。
关键词: 骨质疏松症 风险 直接经济负担 髋部骨折 人民币
一个髋部骨折的患者，每年的直接经济负担是32.776元人民币。这还只是经济上的损失，不包括身体上的痛苦。我们知道，有骨质疏松的人更容易发生骨折。骨质疏松症被称为“沉默的杀手”。如何才能尽早发现骨质疏松呢？做一做下面的这个测试吧。
关键词: 口臭 口腔科学 护理学 牙齿
无论您的外表多么靓丽可人、潇洒英俊，一旦有了口臭，对您的形象就是“致命一击”。日本厚生劳动省将口臭定义为：从口腔或鼻腔中呼出的超出社会容忍限度的恶臭气体。可见大家对口臭是深恶痛绝。要预防口臭，还得从舌头刷起。
关键词: 身材 控制饮食 新陈代谢 睡眠
充足的睡眠有助于减肥。有研究指出，在控制饮食程度差不多的情况下．那些每天睡7小时以上的人减掉的是脂肪。相对地，那些睡不到5．5小时的人流失的是肌肉。这是因为人体激素和新陈代谢的正常运作，都需要睡眠做后盾。
关键词: 数数 脉搏 健康 生活质量
好的生活质量建立在好的身体之上。因此，请在自己的健康上下点功夫。要做的事情很多，其中有一条是——经常数数自己的脉搏。
关键词: 六字诀 冠心病 自救 急症 危急情况 救护车
冠心病急症的发生，使患者可能面临死亡的威胁。在这生死攸关的时刻，在救护车到来之前，我们应该怎样做呢？请牢记下面的自救六字诀，它或许能帮您或您的家人在遇到这种危急情况时化险为夷。
关键词: 结肠癌 结肠直肠癌 风险 自我评估表 投资人
著名天使投资人薛蛮子患直肠癌的消息最近在微博上炸开了锅，再次引起人们对于结肠直肠癌的关注。结肠癌和直肠癌的成因和症状相似，经常被一起提及。这里有一个结肠癌患病危险自我评估表，还不赶快测一测？
关键词: 生活方式 男性 文学作品 科学证据
有个文学作品写到，男主人公为了治疗阳痿．早餐必吃油条一根、鸡蛋两个。先不说这种“以形补形”的愿望有多么荒唐，这个故事在令人忍俊不禁之余，至少反映了许多男性对于终身“性福”大事的在意和决心。这篇文章要说的是，如果您真有此决心，不如看看下面这几个贴士。这些可都是有科学证据撑腰的。
关键词: 社区健康中心 三甲医院 大医院
我们国家的三甲医院越建越多，越建越大．床位反而越来越紧张。不少老病号隔三差五就要到大医院住上几天。甚至有人长年累月以医院为家。殊不知，以家为医院才是百姓健康服务的国际潮流。
关键词: 老年人 养生 长寿标准 心理健康
许多以“老”开头的词都带有贬义或无奈。比如，老糊涂，老胳膊老腿。其实，人生的暮年，并不意味着无能。人们的寿命越来越长，生命也应该随之“青山常在，绿水长流”。
关键词: 医生 现代医学 医术 医德
由于我们文化里的“江湖情结”，虽然现代医学创造了无数真正的奇迹，却常常被怀疑。至于江湖医生们，却在我们共同营造的自由宽阔的医药海洋里，欢快地畅游。我们给他们奉送信任和钱财，予以寄托和希望。
关键词: 职业女性 妇女问题 职场
这些年，我们周围能干的女人愈来愈多，人们愿意称之为“女强人”。可是，这个看上去成功、光鲜的群体，却经常给人以“婚恋容易出问题”的印象。难道成功和幸福真是不可兼得的吗？
关键词: 机器 自身能力 发生风险 人类
随着科技的发展，超越人类自身能力的许多“机器”应运而生，如电梯、空调、私家车等。这些“机器—可以延伸人类的能力，但是，不能替代人类自身的能力，否则会增加各种疾病的发生风险。
关键词: 普通人 戒烟限酒 健康生活
不少人都有过这样的经验，劝某位家人或朋友戒烟限酒，常常会遭遇对方白以为证据确凿的抢白：“某老6岁开始抽烟，不是照样活到九十几？”每每此时，您都无言以对，只好作罢？看完这篇文章，下次劝人过健康生活时，您就有底气了。
关键词: 吸烟问题 社交 健康危险 戒烟
有人说，男人戒烟就像女人减肥，永远都有明天。戒烟确实是一件难事，特别是混杂有社交因素的吸烟更难杜绝。那么，为了应酬抽几根，是不是就没有“纯烟鬼”的健康危险呢？
关键词: 学校 家庭问题 心理治疗师
家庭是一个大舞台，每天都上演无数种剧情。不过，在心理治疗师的眼中，表现出问题的人有时候并不是症结所在，他，她只是家庭问题的另一种表现形式而已。比如，一个长不大的孩子。
关键词: 美国人 冥想 锻炼方法
冥想有助于健康？很多人将信将疑。不过，这种起源于古印度的静态思维锻炼方法如今受到了很多美国人的青睐，甚至成了西点军校的一门课程。
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