健康向导杂志是由中国科协主管，中华医学会山西省分会主办的一本部级期刊。
健康向导杂志创刊于1995，发行周期为双月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 身体健康 运动 心血管专家 脑力劳动者 心肌梗死 平均寿命 死亡率 添加剂
运动是身体健康的有效“添加剂”。美国著名心血管专家肯尼斯·库伯博士指出，只要参加运动就一定会受益，这一规则对脑力劳动者尤其如此。据统计，1968年美国有24％的成年人开始自觉地参加运动，在比后伪15年里，美国心肌梗死的死亡率下降了37％，高血压的死亡率下降了60％，人们的平均寿命从70岁增加至75岁。
关键词: 健康 舌头 密码 身体不适 身体状况 初步诊断 医院检查
当你感觉身体不适时，自己可以先看看舌，初步诊断一自己的身体状况，以便随时掌握自己的情况，不要等到身体出现大问题时才知道去医院检查，到那时一切就都已经晚了：所以，希望大家掌握舌诊知识．随时把握自己的健康。
关键词: 糖尿病饮食 运动治疗 口诀 饮食运动 自然病程 自我护理
糖尿病饮食和运动治疗是所有糖尿病治疗的基础，是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制必不可少的措施。有糖友给我们分享了一套简单易记的糖尿病饮食运动口诀，以方便糖友饮食运动自我护理．控制好血糖。
关键词: 办公族 三餐 回答 营养原则
有人问我办公族怎样吃好三餐，相信很多朋友也有同样的困惑。这里把回答内容作一整理，供各位凑者参考。 问题1：一日三餐的基本营养原则是什么？有没有哪些食物只适合早上或晚上摄入？比如白天适合吃粮食晚上适合吃蔬菜？
关键词: 养心八珍汤 健康 心灵 心态平衡 八味药
人的幸福，没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡，八十年代送礼送点心，九十年代送礼送鲜花。二十一世纪，送礼送什么呢？二十一世纪最宝贵的是健康，怎么送健康呢？对健康最好的就是“养心八珍汤”。 “养心八珍汤”那是真正健康心灵的八味药。
关键词: 食品添加剂 磷酸铝 食物 含铝膨松剂 食品加工 硫酸铝铵 硫酸铝钾 膨化食品
国家卫生计生委等5部门已联合消息，从7月1日起，三种含铝的食品添加剂（酸性磷酸铝钠、硅铝酸钠和辛烯基琥珀酸铝淀粉）不能再用于食品加工和生产；馒头、发糕等面制品（除油炸而制品、挂浆用的面糊、裹粉、煎炸粉外）．小能添加含铝膨松剂（硫酸铝钾和硫酸铝铵）。而在膨化食品中也不再允许使用任何含铝食品添加剂。
关键词: 躯体形式障碍 植物神经症状 心血管系统 泌尿生殖系统 下消化道 上腹部不适 兴奋症状 呼吸系统
患者存在植物神经兴奋症状并日．将其归因于下述一种或多种系统或器官的疾病：①心血管系统；②止消化道；③下消化道；④呼吸系统；⑤泌尿生殖系统。 至少仔在下述两条植物神经症状：①心悸；②出汗；③口干；④脸发红或潮红；⑤上腹部不适或感“胃部嘈杂”。
关键词: 结核病患者 肺结核病 糖尿病 并发结核 生活方式 普通人群 构成比例 中老年人
随着生活水平的提高，与生活方式相关的疾病呈逐年上升趋势。糖尿病与结核病两病并发的人数也逐年增多．给人类控制结核病带来新的困难与挑战。 我国糖尿病并发结核病者达19．3％～24．1％，是普通人群的3～6倍，且有增高趋势。国内有关机构的研究结果表明：目前，50岁以上的中老年人占糖尿病并发肺结核病患者构成比例的70．20％，并以50～69岁...
关键词: 防糖尿病 糖尿病心血管病变 发病率 健康人
既然现在糖尿病发病率这么高，糖尿病心血管病变对人类威胁这么大，我们一般人到底能做点儿什么，才能使自己得糖尿病的可能降到最低水甲呢？我认为，健康人，特别是处于离危人群或糖渊节受损阶段者是想不得糖尿病，至少要做到以下五个要点。
关键词: 2型糖尿病 防控 患者人数 发病年龄 专家学者 向红丁 发病率 正常者
向红丁教授认为，在我国内地，糖尿病除了发病率急剧升高外．还有4个特点：糖尿病患者中以2型糖尿病为主，比例高达93％以上：全国血糖不正常者比例接近8％．总人数已接近1亿；发病年龄年轻化。二三十岁就患糖尿病的比例升高：总体上，糖尿病患者人数城市高于农村。针对这些特点．究竟该如何防控糖尿病．本刊与数名专家学者连线，希望通过他们的...
关键词: 糖尿病 诊断标准 北京大学第一医院 慢性疾病 控制血糖 科主任 内分泌
糖尿病是常见的慢性疾病，与我们的生活休戚相关。本文针对大家关心的糖尿病的基本知识、如何控制血糖等问题，采访了北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙教授。 记者：请您先跟大家简单介绍一下什么是糖尿病？
关键词: 老年糖尿病 老年人 治疗原则 口服葡萄糖耐量试验 健康生活方式 个体化治疗 糖尿病筛查
《中国糖尿病防治指南》将老年糖尿病患者定义为年龄大于60岁（西方大于65岁）的糖尿病患者，包括60岁前及60岁以后被诊断为糖尿病者：对于老年糖尿病患者，在了解其特点的基础上应给予个体化治疗，以改善患者预后：老年人应保持健康生活方式、加强预防，40岁以上人群应每年榆测血糖，必要时通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）进行糖尿病筛查，早发...
关键词: 糖尿病足病 外科医生 治疗 促进创面愈合 创面修复 病情恶化 坏死组织 局部血供
清创与创面修复 糖尿病足病复杂多变，有时病情恶化迅速，而外科医生及早介入是经实践征明的可降低截肢率和改善预后的重要措施。 清创与创而修复是糖尿病足病治疗中的重要环市．其基本原则是清除坏死组织、抗感染、改善局部血供、减压和促进创面愈合。
关键词: 糖尿病 经冠状动脉造影 商量 病伤 急性心肌梗死 长期药物治疗 完全闭塞 血糖控制
54岁的张女士因持续胸闷1小时入院，大夫在查问病史得知，患者既往无胸闷、胸痛史，无高血压．也不肥胖，只是患糖尿病12年，多年来服药不很规律，空腹血糖控制在7～10毫摩尔／升．经过迅速系列检查，张女士的本次发病被诊断为急性心肌梗死，被紧急推进介入室，经冠状动脉造影发现冠状动脉回旋支完全闭塞，其余两支也存在着不同程度的狭窄，大夫...
关键词: 2型糖尿病 腹腔镜 手术 减重 肥胖症 治疗 控制血糖 慢性并发症
目前，虽然常用降糖药物和胰岛素都能有效控制血糖，但研究显示即使药物控制了血糖其慢性并发症仍然继续发展。同时肥胖患者多伴有糖代谢异常，如不尽早进行控制，2型糖尿病发病风险较高，而外科减重手术，尤其是腹腔镜微创减重手术的疗效无疑为预防和治愈糖尿病带来了一线光亮。
关键词: 高胰岛素 治疗依从性 2型糖尿病 外源性胰岛素 胰岛功能 胰岛素治疗 替代治疗 患者
英国前瞻性糖尿病研究（UKPDS）表明，新发2型糖尿病患者在确诊时，胰岛功能只残存50％，确诊后的第六年，胰岛功能已低于正常的25％。因此，糖尿病患者需要外源性胰岛素进行替代治疗。但是在DAWN（糖尿病的态度、对保健的期望和需要）研究中，54．9％的胰岛素初始使用者对胰岛素治疗表示担忧；英国前瞻性糖尿病研究中胰岛素治疗组有27．0％的患...
关键词: 空腹状态 血糖升高 空腹血糖受损 糖尿病前期 诊断标准 世界卫生组织 预警信号 血糖水平
糖尿病的诊断标准之一是静脉血空腹血糖（空腹状态指至少8小时没有进食）大于或等于7．0毫摩尔／升，达到此标准时我们可以诊断为糖尿病。而当空腹血糖在6．1～7．0毫摩尔／升之间时我们称为空腹血糖受损，空腹血糖受损处于糖尿病前期，控制得当可以延缓或者避免发展为糖尿病。美国早在2003年就将空腹血糖受损的血糖值下调至5．6毫摩尔，升，但...
关键词: 磺脲类降糖药 口服降糖药 病程长短 药物种类 药物剂量 糖尿病 意味着 并发症
糖尿病患者从患病的那天开始。就意味着以后的日子将和各类降糖药相伴。不同型的糖尿病患者因胖瘦不同、病程长短不同、年龄不同、并发症不同，选用的药物种类、服用的药物剂量不同。然而，面对药店里陈列的数十种口服降糖药，您了解多少？您该如何选择最适合自己病情的药呢？相信您看了专家对各类口服降糖药的横向比较后，心中就有数了。
关键词: 糖尿病神经系统病变 神经并发症 周围神经病变 诊治 痛性神经病变 运动神经病变 常见并发症 发生机制
神经系统病变是糖尿病常见并发症之一，累及约半数以上的糖尿病患者。糖尿病神经系统病变是一个渐进性过程，其发生机制复杂、并发症非常广泛，患者可能会同时出现一种或多种类型的神经病变。 常见和相对少见神经病变类型 周围神经病变：包括慢性侵袭性神经病变、急性痛性神经病变、弥漫性对称性运动神经病变、局灶性血管性神经病变、低血糖性神...
关键词: 规范使用 血糖仪 血糖检测仪 医疗资源消耗 临床操作 综合治疗 血糖监测 血糖控制
血糖监测是糖尿病综合治疗的重要组成部分，可为病情进展和治疗干预提供客观依据。科学的血糖监测方案，能够指导血糖控制达标，延缓并发症进展，保障治疗的有效性和安全性，同时节省不必要的医疗资源消耗。因此，作为血糖控制效果监测的常用方法之一的便携式血糖检测仪（以下简称血糖仪）的规范使用也越来越得到重视。原卫生部于2011年1月颁布...
关键词: 英国糖尿病前瞻性研究 医学营养治疗 美国糖尿病学会 临床转归 糖尿病控制 费用效益比 餐后血糖 发生风险
早在上世纪90年代，糖尿病控制和并发病试验（DCCT）研究（1993年）和英国糖尿病前瞻性研究（UKPDS）（1998年）已明确，医学营养治疗（MNT）可有效控制餐后血糖，并改善患者临床转归，但也可能增加低血糖发生风险，并存在过度喂养的可能。美国糖尿病学会（ADA）于2002年提出基于循证医学的糖尿病医学营养治疗推荐标准和实施原则，目的是为糖尿...
关键词: 糖尿病 饮食安排 饱和脂肪酸 吸收速度 血糖水平 葡萄糖 冰激凌 动物油
1．哪些食物不适合糖尿病患者食用？ 单糖及双糖：包括蔗糖、葡萄糖、各类精制糖、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、饮料等，特点是甜度大，吸收速度快、能迅速进入血液中，可在短时间内引起血糖水平大幅度升高。 动物油：包括猪油、牛油、黄油、奶油、椰子油、棕榈油等，富含饱和脂肪酸，有升高血脂的作用。
关键词: 运动强度 糖尿病 患者 大汗淋漓 运动方式
糖尿病患者运动可归纳为“一三五七”法，即：1次运动不少于30分钟，每周运动不少于5次；运动强度应该以全身发热、出汗，但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在“170一年龄”之内，这样的运动方式则为有效且安全的。
关键词: 生活 上下台阶 骑自行车 乒乓球 太极拳 跑步
原地跑步：每分钟60～180步，逐渐加快。每分钟步行60～100米；每分钟跑步130～200米； 上下台阶：每分钟22～30次。 骑自行车：每小时15千米； 其他：游泳、划船、体操、乒乓球、太极拳等。
关键词: 糖尿病 危害 眼睛 眼底视网膜 血管性损害 公共卫生问题 代谢性疾病 常见疾病
我们知道糖尿病是一组以高血糖为主要特征的代谢性疾病，是生活中的一种常见疾病，也是全球性的重大公共卫生问题。然而，很多人不知道糖尿病对眼睛的危害，不明白罹患糖尿病后高血糖会损害眼底视网膜的血管，以及感光和传递神经冲动的视网膜，引起视网膜的一系列血管性损害，影响视力，甚至致盲等问题。也有一些人虽然知道糖尿病的危害，但存在...
关键词: 不合理用药 健康 重伤 幼儿园 用药安全 用药现状 陕西省 病毒灵
2014年3月11日，陕西省枫韵幼儿园给幼儿服用处方药事件震惊社会；随后，邻近枫韵幼儿园的鸿基新城幼儿同也曝出同样的服药事件；2014年3月17日，吉林省吉林市高新区芳林幼儿园涉嫌给幼儿服用“病毒灵”…… 上述“幼儿服药”事件看似引发的是家长们对学校用药安全的巨大担忧，实际上从侧面反映了整个社会的不合理用药现状。
关键词: 健康饮用水 科学认识 营养与食品卫生学 山西医科大学 科学饮水 水中毒 教研室
水是生命之源，但是对于跟我们的生活息息相关的饮用水，很多人却并不一定了解。本刊针对大家关心的水与健康、缺水、水中毒、如何科学饮水等问题，特别采访了山西医科大学营养与食品卫生学教研室赵海峰博士。
关键词: 血糖 菜单 节制饮食 心情舒畅 营养搭配 劳动强度
糖友需要节制饮食，天长日久。大家就都接受不了，究竟“吃什么？怎么吃？”。这是保证每位糖友心情舒畅、血糖又平稳不上升必须考虑的首要问题。其实饮食只要科学营养搭配，糖友也可以潇洒过个美食一周。在此，特向糖友推荐一组“一周菜单”以供参考。但注意不能照本宣科，要根据自己血糖、体重、劳动强度适当调整。
关键词: 老虎 身体状态 生理功能 养生知识
人们很容易受到秋老虎炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么。我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？为您准备了最适合秋季的保健养生知识，帮您健康快乐地度过夏末。
关键词: 艾滋病致孤儿童 北戴河 夏令营 阳光 擤鼻涕
“我可喜欢看海豚表演了!” “海象擤鼻涕特别好玩，噗噗噗……” “我还想去海边玩!” “我们还会再来北戴河吗？”
关键词: 控烟 盲区 吸烟者 公共场所 二手烟 致癌物 健康
三手烟的烟毒是怎样产生的 吸烟所释放的烟雾（即二手烟）会悬浮在室内的空气中。其中包括多种致癌物。因此，吸烟不仅影响吸烟者本人的健康，也会危害周围人的健康。这是各国政府禁止在公共场所吸烟的原因。
关键词: 烟草 自由落体 戒烟者 华君武 烟斗
决心 华君武先生这幅漫画已成经典。下定决心戒烟者，把烟斗扔出窗外，然而立刻反悔的他急忙奔下楼去，在楼下安然接到落下的烟斗。其决心改变的速度之快，超过了自由落体。华先生说，这是他的“自嘲”。现在早已戒烟的他．当初确曾有过多次复吸的历史。
关键词: 性心理障碍 同性恋 健康心理学 黄耀明
达明一派“兜兜转转演演唱唱会”于2011年4月20日在红馆开锣，连演四场。黄耀明的性取向再度成为全场舆论的焦点。4月23日。黄耀明连发两条微博，再度以模棱两可的态度回应扑朔迷离的“同志”传闻。但据悉4月23日演唱会进行到尾场时，黄耀明突然公开宣布“出柜”，令全场轰动。
关键词: 糖尿病 健康处方 化脓性感染 人民健康 遗传因素 病毒感染 典型症状 外阴搔痒
糖尿病是影响人民健康和生命的常见病，病因尚未明确．遗传因素、肥胖、病毒感染均与发病有关。典型症状有烦渴、多饮、多尿、多食、消瘦、乏力等，并可有皮肤疖等化脓性感染。女性患者的外阴搔痒、失明常为其首发症状。若空腹血糖达7．2毫摩尔／升，糖尿病即可被确诊。
关键词: 健身操 放松 颈部
扭动脖子：“十点十分操” 让脖子“升”起来，坐高不做矮，站高不站低。走高不走低，牢记“顶天立地”。 具体做法：放松站立，双手上举并自然分开如钟表的两个指针，指向十点十分方向，用力向上举，颈部放松，眼睛向前看，这样每天200步走，使颈部得到锻炼，简单易学，效果立竿见影。可以带着家人一起走。
关键词: 核心信息 就医 科学 医疗卫生资源 医疗卫生服务 医院就诊 合理利用 社区
科学就医是指合理利用医疗卫生资源，选择适宜、适度的医疗卫生服务，有；效防治疾病、维护健康。 遵从分级诊疗，提倡“小病在社区、大病去医院、康复回社区”，避免盲目去大医院就诊。
关键词: 糖尿病 核心信息 心脑血管疾病 健康的生活方式 防治 居民健康 控制体重 戒烟限酒
糖尿病是严重影响我国居民健康的慢性病之一，每10个成年人中就会有1位是糖尿病患者，如不及时进行正确治疗，会引发心脑血管疾病、失明、足坏疽、尿毒症等严重后果。 糖尿病是可预防的疾病。保持健康的生活方式，控制体重，戒烟限酒，加强锻炼，合理饮食，降低油脂和盐的摄入，心理平衡，是预防和治疗糖尿病的基本措施。
关键词: 肾移植手术 专科医院 透析中心 山西省 职业病医院 肝移植手术 三级甲等
山西省第二人民医院，山西省职业病医院系三级甲等专科医院，其肾移植透析中心自成立以来完成肾移植手术1200余例。并成功实施肝移植手术2例。每年血-液净化等治疗达24400余人次。目前每年肾移植可达130例以上，
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