健康与营养杂志是由新华文轩出版传媒股份有限公司主管，四川科学技术出版社有限公司;北京卓众出版有限公司主办的一本省级期刊。
健康与营养杂志创刊于2012，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
健康与营养杂志是由新华文轩出版传媒股份有限公司主管，四川科学技术出版社有限公司;北京卓众出版有限公司主办的一本省级期刊。
健康与营养杂志创刊于2012，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 胸线 母乳喂养 胸大肌 肩部 三头肌 健身小姐 肩宽 健身健美 收缩力量 矿泉水瓶
坚持母乳喂养已成为众多新手妈妈的不二选择,但是母乳喂养后不可避免的胸部缩水、下垂也让不少妈妈整日愁眉不展,下垂、松弛的胸部的确让爱美的女人失去自信。如何既能让宝宝喝上母乳,同时也能保持做人的＂胸峰＂呢？其实在家坚持做些简单的小锻炼,就可以轻轻松松提升你的胸线。
关键词: 运动项目 健身方式 社会交往 女性朋友 瑜伽教 运动健身 血液循环 心脏负担 打扑克 水脏
时下,健身已经成为时尚热门之一,更是崇尚健康的人不可或缺的爱好之一。选择自己喜爱的健身方式与运动项目,不仅可以锻炼身体、提高新陈代谢、预防疾病发生,也是自我修为、品质磨砺、社会交往的重要组成。不过,如果不注意健身前后的一些细节,可能会给机体埋下一定的健康隐患。今天,我们就来唠叨唠叨。
关键词: 身体麻木 不可逆性 锥孔 脊柱病 肌肉劳损 椎间盘突出 关节位置 手法复位 最优状态 最佳位置
看到这个标题的你,不妨先放下手中的活儿,用心感受一下腰颈部的酸痛——脖子嘎吱嘎吱响,肩转不动、背扩不开、腰直不起……你知道吗,坚硬的腰颈椎保护着人体的通信主干线,脊髓从椎骨中间的锥孔贯穿而过,连接着大脑和躯体之间所有的神经通道。它是脊柱四部分中活动度最大的两个部分,也是最容易受伤的两个部分。腰颈椎一旦发生病变则具有不可逆性,...
关键词: 剖宫产手术 瘢痕子宫 阴道试产 横切口 自然分娩 生产经历 电凝刀 cesarean 独生子女政策 医疗团队
＂一旦进行过剖宫产,再次分娩就应该进行剖宫产。＂这一观念早已不再是真理。剖宫产与顺产的差别也让更多的妈妈愿意尝试顺产。如果你是想要二胎的头胎剖宫产妈妈,或者因为某些原因在子宫上留下了疤痕,只要你有顺产的愿望,VBAC可以在很大程度上帮助你。什么？VBAC？一起跟着专家来了解吧。
关键词: 原生家庭 施虐 自我价值感 夜夜笙歌 剩女 权力争夺 基本焦虑 情感关系 样样精通 正太
在你的周围是不是有着太多想结婚并且持续在相亲的人？而其中又有那么几个觉得结婚太麻烦,想保持单身的另一种人？而对于进入婚姻殿堂的人们也不全是像童话中的王子和公主一般从此过着幸福的生活,而是有很多人一直在婚姻的泥潭中挣扎。婚姻是幸福？拖累？不幸？还是你想逃离却有无法避免的纠结？
关键词: 亲子关系 问题根源 盲目效仿 家庭类型 母亲会 发展方向 中间介质 獅子 家长咨询 摆放位置
儿童与世界的沟通中最主动、最愉快、最有创造性的方式就是游戏。游戏就是表达,表达心情、表达感觉、表达思考、表达成长;游戏能够呈现,呈现喜怒哀乐、呈现真实想法、呈现问题根源、呈现发展方向。儿童在玩沙盘游戏的过程中会展示出他的内心世界,让自己与潜意识对话,从而我们可以了解到其内心深处的想法。同时也能帮助孩子宣泄情绪、缓解焦虑,促...
关键词: 大波 入住酒店 子游 防晒 值机 成人剂量 退热效果 儿童腹泻 腋温 学步期
猴年的第一个小长假就要来到,相信一大波父母都在计划一场美好的亲子游——先别着急,你的宝宝适合外出旅行吗？带宝宝外出需要注意些什么？我们为你准备了过来人的经验和专家的提示,希望你锈带着充分的准备,和孩子一起度过一个快乐美好的春节小长假。
关键词: 膳食纤维 肠道健康 肠道菌群 消化器官 拟杆菌 免疫器官 肠道微生物 饮食习惯 紫菜聚糖 抗性淀粉
＂肠道是人体最大的消化器官＂＂肠道是人体最大的免疫器官＂＂肠道健康决定着人体的健康＂……更甚者因为肠道也能部分地影响人们的情绪,于是还被称为＂第二大脑＂。但你可知道,肠道的健康又取决于肠道菌群的组成,而肠道菌群的组成又是由不同的膳食纤维组成决定的。所以说,食物中的膳食纤维对我们的健康意义重大。
关键词: 运动健身 身心状态 生活水平 都市人群 朋友圈 如水 身体状态 肌肉群 肌肉纤维 大豆蛋白
在朋友圈晒一晒健身馆里挥汗如雨的身影,或是若隐若现的马甲线,已成为一种新风尚。随着人们生活水平的提高、生活节奏加快,运动健身成为人们抵抗亚健康、追逐乐活身心状态的有效方式,钻研科学健身的方法也因此成为许多都市人群的一大乐趣。人们常说＂三分练,七分吃＂,在运动健身的同时更要注重科学的饮食。所以,想要＂穿衣显瘦、脱衣有肉＂的好...
关键词: 补充剂 巴旦木 胃酸分泌 草酸钙 骨质软化 体吸收 血钙过多 骨质疏松 清响 高度白酒
说到＂补钙的重要性＂真可谓是老生常谈。如今国人的补钙意识越来越强,可为什么还有很多人出现了＂越补越缺＂的情况。原因其实很简单,因为没有正确认识＂补钙＂的原理,许多人往往只注重补,却忽略了吃进去的钙有多少能被吸收,又有多少钙从身体流失。所以,新年伊始,让我们一起从头学习正确＂钙＂念,为2016年的健康＂骨＂劲。
关键词: 生理期 阴道上皮细胞 宫颈黏液 子宫内膜 植物性食物 女性健康 经期延长 第三天 二价铁 高强度运动
每月都来拜访的＂大姨妈＂可能是最让女性苦恼的角色了：不来不对,来了也烦,来的时候照顾不周则更是后患无穷。那么,今天我们就来谈谈每月如何好好地招待我们的这个＂亲戚＂。生理期更要注重营养我们可能以为生理期仅仅只是有经血排出,事实上,除了经血,还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。排出这些物质本身和排出这些物质的过程会...
关键词: 不饱和脂肪酸 二十碳五烯酸 成长时期 必需脂肪酸 铁缺乏 儿童贫血患病率 食物成分 有毒重金属 大豆油 血红素铁
婴幼儿时期是一个人的一生中非常重要的成长时期,也是最容易缺乏营养素的时期。那么,婴幼儿一般最容易缺乏哪些营养素？缺乏后会导致哪些危害？作为父母,应该如何安排宝宝的饮食,不让其缺乏这些营养素？DHA提高宝宝智力DHA,为二十二碳六烯酸,属于ω-3系列多不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸,必需脂肪酸在人体内不能合成,必须从食物中摄取。同为ω-3...
关键词: 九十九 食材 七八 生生地 体检报告 人体抵抗力 间隔时间 糖分含量 八分 生理需求
说起晚餐,流传至今的至理名言可谓是满满一箩筐,比如＂早餐吃得要像皇帝,中餐吃得要像大臣,晚餐吃得要像乞丐＂＂晚饭少一口,能活九十九＂云云。说到底,这老祖先留下的古训都是在提醒后世子孙晚餐别吃得太厚实。但是,即便是一直有这些警示,还是有很多人纠结于晚餐,该怎样去吃,什么时候去吃,怎么吃才会安全又健康。
关键词: 高盐饮食 高盐食品 食品加工 食盐摄入量 营养成分表 包装食品 食品添加剂 防腐作用 调味酱 薯片
大多数人都已经知道高盐饮食对健康的危害,开始有意识地减少太咸的饮食。然而,绝大多数人却对一些吃起来不咸但却高盐（钠）的食品没有任何警惕,形如话梅、面包、面条、冰激凌,各种甜饲料等。它们吃起来并不咸,为什么仍被列入高盐（钠）食品？仍会对健康造成损害？盐是我们生活中必不可少的调味料,它不仅给我们带来了味觉上的享受,更是调节我们...
关键词: 阖家团圆 快速冷冻 太平洋鳕 营养成分 大西洋鳕 鳕形目 狭鳕属 周期长 至一 不饱和脂肪酸
又到了阖家团圆的季节,这是餐桌上怎么少得了美味的海鲜大餐？这次我就给您推荐几种市场上、朋友圈里比较高逼格的进口海鲜,从选购到烹饪,搞定进口海鲜不再难。1.红虾红虾,主要生活在没有污染的南极附近,以阿根廷的红虾味道最为肥美。由于生长水域水温较低,生长周期长,所以肉质鲜美,营养丰富。
关键词: 营养成分 心血管疾病 巴旦木 薯片 不饱和脂肪酸 食物成分表 供能物质 膳食指南 不能自己 你喜欢
自从有了＂松鼠早餐＂的提法之后,坚果变得更加迷人。它们散发着营养的气息、健康的味道一坚果可以＂降低心血管疾病风险＂,老年人吃点儿既有利于健康还可以打发时间;上班族在办公室囤放各种坚果当备荒零食,下班回到家窝进沙发看电视的时候也不忘吃点坚果作娱乐伴侣;甚至营养观念较强的家长也已经把孩子零食包里的薯片换成了营养坚果……来,让我...
关键词: 美食文化 龙飞 四省交界 饮食文化 楚韵 历史故事 江苏菜 羊节 建城 中国烹饪史略
位于四省交界的徐州,在历史发展中一直处于南北往来的重要地段,更是由此形成了自己独特的美食文化。徐州有超过6000年的文明史和2600年的建城史,因＂九朝帝王徐州籍＂之说被称为＂千古龙飞地＂。昔日,楚汉争霸,项羽兵败自刎,何等悲壮,至今仍被人铭记,而源自楚汉的美食文化也伴随着这些历史故事更加源远流长。
关键词: 香脆甜 食材 营养价值 蒸制 鲍鱼肉 红椒 白胡椒粉 虾肉 全麦粉 多重组合
新的一年新的开始,对于未来我们总是有着美好的憧憬,希望新的一年蒸蒸日上。在节日的餐桌上,不妨也蒸制一桌美食,用美食寓意来年的日子红红火火、蒸蒸日上。1丝瓜酿虾仁球＂丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,不仅营养价值高,而且具有抗过敏、美容、利尿、泻火、解毒等作用,是餐桌上是一道佳菜。不过再新鲜、再营养的蔬菜,如果千篇一律天天端上桌也会令人生...
关键词: 青幽幽 下午茶 淡奶油 黑胡椒粉 自发粉 作司 防粘 扁平状
北方的冬天漫长,沉闷,还时不时来点躲不开跑不掉的雾霾,实在难熬。何以解忧？大概只能依靠美食了吧。如果有一款适合自己口味,又带着青幽幽绿色的下午茶,落入口中,飘进心胸,即使天气不济,至少能让人暂时的轻松欢快,倘若还能带着阳光,便足以算作生命中难以忘怀的美妙时刻了。
关键词: 梅多克 族名 葡萄树 波尔多 专业技能 粗略估计 反射性 酒精度 布克 指向标
士族名庄的历史悠久,已经成为了波尔多葡萄园遗产的一部分。有些酒庄的历史比1855年的列级酒庄还久远了许多。士族名庄形成了一个大家族,家族成员的情况各不相同,分散在不同种类的土壤上。作为地区内最大的酒庄家族之一,家族成员分享着同样的梦想：捍卫传统＂士族名庄＂这一称号,因为对传统和专业技能的保护维持已经成为了奢侈品的重要标志。借...
关键词: 葡萄树 白领人士 红乳葡萄 酿酒师 中国葡萄酒 焉耆国 小编 橡木桶 自然天成 自酿
当下,国内一些注重健康的白领人士越来越多地开始青睐葡萄酒。除了健康因素,当你举起静谧的葡萄酒杯,轻轻地抿过,细细品尝它的酸涩、轻柔以及各种香气时,你是不是对它的出生地、酿造者以及当地的风土人情也浮想联翩……当你知道了一款葡萄酒的酒庄故事,也许你就对它再也难以忘怀。今天就让小编带您走进西域廿戈壁滩上的＂葡萄绿洲＂——新疆中菲...
关键词: 许茹芸 奥特曼 辨识度 演绎方式 情感记忆 感热 月天 就这样 娱乐圈 她说
她有独特的气息唱腔,辨识度极高;她的情歌浅唱低吟,伴随一代人的情感记忆;她唱着《独角戏》终于找到了自己的灵魂伴侣,不再孤单;她开始尝试不同的风格,华丽变身;她因为一张专辑让人与歌、相遇与相知变成姻缘,成为奇迹;她想做的是自由不羁的灵魂歌者。她是许茹芸。许茹芸说,闪婚是自己做过的最疯狂的事。谈音乐：爱上自由不羁、挥洒唱歌的＂铁扇...
关键词: 昂头挺胸 不安全感 珠心算 阅读量 自我控制 我自己 相信你 羽毛球队 人能 水下摄影
现代社会的＂精英教育＂必刷外部硬技能5项：外语、才艺（音乐＋艺术）、体育、知识面（阅读量）、视野（旅行）,以获得内部软品质3项：至上精神、不安全感、自我控制。这是一个从＂形＂到＂神＂的过渡。但是,不少刷完技能的人最后却没能＂按规定＂长成一代＂精英＂,以至于有了以下的段子：听说,人生最辉煌的一段时间是自己的童年,这时你上能跳...
关键词: 南美大陆 乌斯怀亚 亚马孙 国家公园 出身贫寒 市正 首都城市 诺斯 麦哲伦海峡 倾泻而下
电影《闻香识女人》那段经典的音乐＂Por Una Cabeza＂是阿根廷Tango（探戈）的极致代表,只要是在回忆阿根廷的时候耳边就会萦绕这段旋律。就像Tango里或急促或拉长的优美弧步,若即若离,纠缠不清,却又欲罢不能。阿根廷之旅虽已曲终人散,但这片南美大陆的万种风情却依然挥之不去,＂犹如一场没有尽兴的舞蹈,永远只差最后一步,总是意犹未尽怅然若失...
关键词: johnny 旅游卫视 给你 饮食文化 广东汕头 自媒体 潮汕人 不知道 家庭旅馆 朝天椒
旅游卫视美食节目主持人、资深美食家Johnny,首度出书自述杯酒人生。他曾是香港葡萄酒协会主席,对美食与美酒的热爱,让他尝遍四方,成为许多顶级餐厅的座上客。每有所得,便记录在案,与各地厨房难以割舍的半世情,一一说给你听。
关键词: 大气污染问题 呼吸阻力 污染物浓度 niosh 大气颗粒物 呼气阀 防雾 职业安全 防晒霜 osha
入冬以来,接二连三的雾霾天让人们不得不考虑该如何应对。出门戴口罩在大多数人看来是＂雾霾天＂应对大气污染问题的最有效的办法。可是,选什么样的口罩、怎样戴？这其中还是有不少学问。如果选不好、戴不对,那可是赔了夫人又折兵,不仅浪费钱而且还可能伤了身!所以,冬季来临,进入雾霾高发期,想要斗霾成功,先从挑对戴对口罩开始。
关键词: 空气净化器 空气污染 臭氧机 强氧化性 臭氧浓度 饮用水处理 室内污染物 紫外线消毒 臭氧技术 强氧化剂
在经历了201 5年岁末一轮又一轮的雾霾之后,空气污染备受老百姓关注,越来越多的家庭开始购买空气净化器应对雾霾天气。但在众多类型的家用净化设备中,有一类利用臭氧杀菌净化空气的净化器,据说不仅不能净化空气,而且使用不当,可能还会人体带来伤害。这是真的吗？是真是假还是听听专业人士的吧!
关键词: 沿边开放城市 阿拉山口口岸 亚欧大陆桥 手抓饭 会舞 技艺超群 食材 叶菜 尾油 身材高挑
到新疆吃美食,如果没有当地朋友带着,去新疆本地人家中品尝他们自己的家常菜,就不算尝到真正的新疆美食。我们从乌鲁木齐出发,开着越野车,沿着天山走,经过石河子,一路上美景美不胜收,最后来到边境小城一博乐。这个小城,位于新疆维吾尔自治区西北部,与哈萨克斯坦共和国接壤,是中国西部重要的沿边开放城市和第二座亚欧大陆桥的西桥头堡。境内有国...
关键词: 自媒体 育龄女性 主流人群 人生走向 保护条款 心理咨询师 婚姻关系 自我感觉 令人 外部环境
一胎政策出来以后,我就经常被问＂还要不要再生一一个＂。各种媒体也在热议这个话题,而被议论的主流人群大都是70后和85前,这些年龄超过30岁甚至直奔40岁的女人们,一夜之间开始纠结起来了。生,各种现实问题扑面而来;不生,丈夫和婆婆殷切的眼神让人倍感压力。
关键词: 中国营养学会 婴幼儿喂养 母乳喂养 月龄 辅食添加 科学指导 爱心
中国营养学会于2015年12月12日在北京举办《7~24月龄婴幼儿喂养指南》会。此次的《7~24月龄婴幼儿喂养指南》是《中国居民膳食指南》的另一部分,是在2007年版《中国居民膳食指南》基础上的修订,是为了帮助广大居民深入了解7~24月龄婴幼儿营养和喂养的重要性,更好地帮助7~24月龄婴幼儿顺利完成从母乳喂养到成人饮食模式的转换,因为婴儿在满6月龄...
关键词: 健康报 数 激励计划 知识传播 中央电视台 健康传播 清华大学 总编辑
2015年12月2日，由今日头条、《健康报》社联合组织，并与中国健康知识传播激励计划战略合作的“算数健康数据会”在京举行，会议特别邀请了国家卫计委宣传司司长毛群安，《健康报》社社长邓海华、总编辑周冰，中央电视台评论员、中国健康知识传播激励计划宣传员白岩松，今日头条副总裁赵添，清华大学健康传播研究所副所长苏婧及人民医院眼科副...
关键词: 矿泉水 富硒 保险 中国营养学会 婴幼儿喂养 母乳喂养 辅食添加
01用爱心继续母乳喂养用科学指导辅食添加中国营养学会《7~24月龄婴幼儿喂养指南》中国营养学会于2015年12月12日在北京举办《7~24月龄婴幼儿喂养指南》会。此次的《7~24月龄婴幼儿喂养指南》是《中国居民膳食指南》的另一部分,是在2007年版《中国居民膳食指南》基础上的修订,是为了帮助广大居民深入了解7~24月龄婴幼儿营养和喂养的重要性,更好...
关键词: 多功能 家电 厨房 北京 创意 现代家庭 生活方式 嵌入式
2015年11月27日，位于北京丰联广场的博世家电创意体验中心正式开幕。该中心将面向大众展示博世家电品牌最新款产品、各类进口家电以及个性化嵌入式整体厨房。开放的空间与多功能设计交相融合，消费者可全方位零距离体验现代厨房所缔造的烹饪乐趣。活动现场，多位知名美食家、艺术家和设计师汇聚一堂，探讨现代家庭的厨房理念，深度体验博世家电...
关键词: 饮用水 礼物 家人 专家 优化 节日 专利技术 情人节
1月新年，2月春节、情人节……转眼又到了应接不暇的“送礼季”。怎样的礼物能够既彰显心意，又实用新颖？来自德国，全球领先的饮用水优化专家BRITA碧然德为你带来又一贴心选择——一款拥有世界顶级净水专利技术的理想滤水设备，BRITA碧然德滤水壶，不仅带来最佳口感的饮用水，而且“喝”护全家人的健康。
关键词: 医疗项目 医学专家 心脑血管疾病 肿瘤专家 抗衰老医学 医疗技术 健康体检 博士
2015年11月28日，WA臻景医疗在其上海中心与医学专家们带大家体验了一场高端医疗Renew之旅。国际知名功能医学专家AhvieHerskowitz博士和RobinWillcourt博士，肿瘤专家JosephBrenned博士以及WA臻景医疗的专家团队为现场的媒体和嘉宾介绍了WA臻景医疗在肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病及抗衰老医学等各领域的前沿医疗技术和医疗项目。同时，WA新开的...
关键词: 营养师 中国人民解放军总医院 国际会议中心 营养膳食管理 临床营养 饮食管理 病例分析 协会
2015年11月28日，“2015第三届营养师大会——第三届北京营养师协会年会暨第三届解放军总医院临床营养膳食管理研讨会”在中国人民解放军总医院国际会议中心召开。本次大会由北京营养师协会主办，中国人民解放军总医院院务部军需物资处承办，会议为期2天，会议主题是“临床营养与慢病饮食管理”。来自美国、中国台湾和内地7个省市的9500余名代表...
关键词: 营养健康 高峰论坛 中国 新闻中心 互联网
2015年12月19日，以“关注儿童营养健康，推动国家食育发展”为主题的“2015中国营养与健康高峰论坛”在北京成功举办，论坛由中国互联网新闻中心、首都保健营养美食学会主办，迄今已成功举办3届。
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