关键词：运动健身 身心状态 生活水平 都市人群 朋友圈 

摘要：在朋友圈晒一晒健身馆里挥汗如雨的身影,或是若隐若现的马甲线,已成为一种新风尚。随着人们生活水平的提高、生活节奏加快,运动健身成为人们抵抗亚健康、追逐乐活身心状态的有效方式,钻研科学健身的方法也因此成为许多都市人群的一大乐趣。人们常说＂三分练,七分吃＂,在运动健身的同时更要注重科学的饮食。所以,想要＂穿衣显瘦、脱衣有肉＂的好身材不仅要会练,还要学会吃。

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