健身科学杂志

健康的最高境界是奉献——访中国第一位女子乒乓球世界冠军邱钟惠

关键词: 乒乓球运动员  世界冠军  世界乒乓球锦标赛  女子单打  健康  新中国  崇高理想  女子双打  体育事业  女子团体  

美国农业部公布“健康饮食金字塔”

关键词: 卡路里  奶制品  食用油  不饱和脂肪酸  胆固醇  食物  牛奶  植物油  冰淇淋  体育活动  

中西医之争让我们明白了什么?——访上海中医药大学博士生导师何裕民教授

关键词: 中医中药  中西医  上海中医药大学  博士生导师  教授  中医理论  争论  取消  科学技术与社会  

人体使用手册

关键词: 血气  人体  慢性病  经络  五脏六腑  疾病  能量  不明原因  健康水平  中医师  

处于任何一个血气水平的人,只要能将血气从下降的趋势转变为上升趋势,假以时日,各种慢性病都有康复的机会。

自我保健的根本是心态

关键词: 自我保健医学  健康长寿  心理规律  预防疾病  身体  人类  腰腿病  综合平衡理论  运用  认识  

我为什么这样健康?

关键词: 体育锻炼  延缓衰老  老年大学  心理健康  养生  营养平衡  社会活动  保健品  水果  退休  

有趣的数字养生

关键词: 养生保健  数字彩电  边数  数字化特征  组数  步行  检查床  疼痛  致癌物质  自觉  

中老年轻松健身瑜伽

关键词: 中老年  健身效果  瑜伽  练习方法  反复练习  要点  身体  自然呼吸  上体  自然放松  

中老年轻松健身瑜伽是一种动作简单,方法易学,功效显著的基础功法,是练习其它瑜伽的基本功夫。其最大的特点是:此功法能够轻松学会!能够轻松地练好!练过倍感轻松!及其适合于中老年朋友入门时练习。经常练习此套瑜伽,对人体内外系统都有补养和强壮的作用,使肢体得到伸展,能促进神经系统、消化系统、内分泌系统和各内部器官的正常运作。能收到健壮...

每天必须按摩的“穴位金字塔”

关键词: 金字塔  穴位  按摩  中医理论  经络系统  足三里穴  内关穴  健康长寿  自动调节  人体  

胰腺癌“称王”的警示

关键词: 晚期胰腺癌  慢性胰腺炎  腹部疼痛  高危人群  发病率  糖尿病患者  正常人群  早期诊断  家族史  化学药物  

怎样远离抑郁症?

关键词: 抑郁症  重度抑郁  心理咨询师  严重影响  心理疾患  患者  疾病  情绪低落  精神疾患  心情  

风斗的哲学

关键词: 风斗  哲学  鄂西  转动  农村  生产队  粮食  收获  东西  人生  

一笑而过

关键词: 享受生活  时间  印象  套用  李逵  回答  毕竟  思考  读书  作用  

失去了,就别回头

关键词: 回头看  和尚  市场竞争  天灾人祸  继续  社会  下岗  行人  裁员  老年  

人生的玄机在哪里?

关键词: 人生  电动车  车子  师傅  电动机  机械动力  时迟  看医生  分钟  游泳  

娘,我不能让病魔把您带走

关键词: 母亲  病魔  杜冷丁  奇迹  大夫  上海  主任  中医学院  研究中心  电话  

孝,历来被中华民族奉为“人道之始,百行之源。”在这里,我们讲述的是上海某杂志社女记者张惠琴用血和泪与母亲一起创造生命奇迹,拨人心弦、催人泪下的故事。如果您身边的亲友有类似经历,读了这篇文章,一定会被那悲壮的抗争深深打动,产生一种强烈的共鸣。

长寿的哲学

关键词: 长寿  人生哲学观  语言  健康老人  生活经验  晚年  态度  梁漱溟  生活习惯  泰戈尔  

闭目以养神

关键词: 思维形式  养神  头昏脑胀  控制感情  悲伤  心平气和  临界  发挥作用  现象  氧状态  

与大自然约会

关键词: 欣赏  心灵  养生长寿  人生境界  声时  自然融合  健康长寿  自然现象  自行车  净化  

趣聊益康寿

关键词: 媒体  更新观念  与时俱进  老年人  下岗工人  接受  人生学  真空世界  农贸市场  残障人  

东岳太极拳(一)

关键词: 太极拳套路  套路动作  东岳  要点说明  指尖  重心  律感  气势  反复练习  掌心  

简介:东岳太极拳套路共由十五个动作组成。全套分两段:第一段,动律感要强,动作刚劲雄浑;第二段,缓柔、舒展大方,气势内含。练习一套需四分钟左右,可反复练习。身体定位,胸对的方向为“前”。该套路预备式(无极式)胸向“南”;套路动作运行方向为东西,路线长度为6米。

陈式太极拳精要十八式(一)

关键词: 陈式太极拳  动作  身体  下沉  重心  手心  脚尖  平视  呼气  左脚  

本刊今年将连载陈式太极拳精要十八式,希望对广大太极拳友们有所帮助!

仰卧穴(部)位按摩歌诀

关键词: 顺逆  按摩  旋转  仰卧  操作  自我保健  歌诀  穴位  胸腹  防治疾病  

老年人冬季四大保健区

关键词: 抗寒能力  老年人  增强免疫功能  自我保健  冬季  按摩  头部  全身  逆时针  拇指  

关节炎的运动疗法

关键词: 关节炎  关节软骨  膝关节  运动疗法  动作  关节僵硬  肌肉  交替进行  手指  患者  

新年吃出新口味

关键词: 配料  洋葱  口味  茄子  操作  咖喱粉  苹果  土豆泥  淀粉  鸡胸肉  

1月1日是全世界的新年,在这个节日里,我们不妨换一种口味,品尝一下异国美食,如同与全世界的人们一起来分享这新的一年带给我们的快乐!在这里,为您推荐几款简便易做的外国菜式,供您选择,丰富您的餐桌口味。

吃鱼新说

关键词: 豆腐  科学家  老年人  三文鱼  金枪鱼  心理年龄  亚麻酸  鱼肉  食疗法  食用鱼类  

甲状腺肿大患者能否吃含碘物

关键词: 甲状腺肿大  地方性甲状腺肿  抗甲状腺药物  甲状腺功能减低  甲亢患者  碘过多  甲状腺素  药物治疗  海带  食物  

少吃油就能控制血脂吗?

关键词: 高血脂  胆固醇水平  摄入量  甘油三酯  饱和脂肪酸  食物  药物治疗  高脂血症  纤维素  血液  

肝炎

关键词: 慢性肝炎  肝炎患者  慢性乙型肝炎病毒感染  病毒性肝炎  优质蛋白质  肝细胞  脂肪肝  肝病患者  维生素  饮食疗法  

我国是个肝炎大国,病毒性肝炎发病数位居法定管理传染病的第一位,仅慢性乙型肝炎病毒感染者就达1.2亿。慢性乙型肝炎病程迁延,如得不到及时的治疗,将会发展为肝硬化甚至肝癌,严重危害人类健康。

身怀“绝技”的食物

关键词: 自由基  食物  维生素  抗氧化效果  微量元素  强身健体  人体  体细胞  癌细胞  黑芝麻  

病防口入

关键词: 生姜  肺结核  细菌污染  阴虚火旺  食用  饮茶  火锅  禁忌  鞣酸  痔疮  

如何治疗老年性阴道炎

关键词: 老年性阴道炎  阴道检查  阴道壁  综合治疗  阴道分泌物  雌激素水平  阴道内  宫颈  尿道口  直接影响  

口臭烦恼多 药粥方能除

关键词: 口臭  药粥  烦恼  麦门冬  消化不良  藿香  营养  薄荷  功效  病人  

法律热线

关键词: 非法行医  当事人  法律  老人  说明书  医疗机构  非处方药  后遗症  协议  化学药品  

闲逸通幽

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金手指点评

关键词: 金手指  中老年人  锻炼方法  点评  健身养生  读者调查  身心健康  朋友  新年  科学性  

读者意见调查表

关键词: 健身  科学生活方式  金手指  读者意见  调查表  重大疾病  中老年  常见病  点评  订阅  

新一期《健身科学》又与大家见面了。为了您能更喜欢,我刊再次开展“金手指点评”活动,希望您能踊跃参与。幸运者(5名)将被评为“金手指点评幸运嘉宾”,获得2008年全年《健身科学》一套。截止日期2007年1月31日(以当地邮戳为准),不必剪裁,可复印或自制表格。

老年人冬季日常保健

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自制药酒 少喝为妙

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