健身科学杂志是由共青团黑龙江省委主管，新青年期刊出版总社主办的一本省级期刊。
健身科学杂志创刊于1997，发行周期为月刊，杂志类别为社会类。
关键词: 有氧操 大脑 黄河 远山 西边 合作 技术 东边 水不沾 高风亮节
1、争先恐后(打一字)2、远山三叠,一纵二横(打一字)3、"技术"合作,不留一点,不留一手。(打一字)4、东边我的美人呀西边黄河流(打一字)
关键词: 艺术风格 徐悲鸿 桂林市 父亲 生活 艺术创作 养生之道 甲天下 广西省 故事
"鱼王"徐元善于用笔墨讲述恬淡游憩于世间的鱼儿们的故事。庄子说,"虚己以游世"。徐元从鱼儿们的身上,看到了它们虚己素朴的灵魂和任运悠游的生活姿态,于是它们最终成了徐元的水墨故事的主角。徐元1949年出生在山水甲天下的广西省桂林
关键词: 体检 感觉
关键词: 中国传统文化 黄帝内经 头发 日常生活 人性 养生方法 饮食 健康问题 阳气 疾病
本刊从本期起将连续刊登北京中医药大学曲黎敏教授的新作——《从头到脚说健康》。曲黎敏教授兼任北京天人医易中医药研究院院长,医道精湛,学养深厚,其讲座善于以通俗的语言,带领读者走进中医养生与传统文化这座美丽的殿堂。本文从日常生活中的常见健康问题入手,从头到脚地讲解人体、分析人性,从病症、病因到养生方法,进行了多角度、跨文化的讲...
关键词: 鸡蛋 降低胆固醇 动脉粥样硬化 卵磷脂 氨基酸 蛋白质组成 血胆固醇 人体吸收 不饱和脂肪酸 胆固醇水平
鸡蛋含人体必需的多种氨基酸,与人体蛋白质组成相近,是一种理想的天然"补品"。可近年来,越来越多的人却将鸡蛋视作引起高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的元凶,原因就是其中含有较高的胆固
关键词: 松弛方法 练习者 基因活动 瑜伽 基因表达方式 冥想 健康水平 外界压力 反应 重大突破
最近,美国的研究者声称在了解冥想、祈祷和瑜伽等松弛方法如何提升健康水平方面已经有了新的重大突破:这些松弛方法可以改变基因活动的形式,从而影响到身体对外界压力的反应。这种变化不仅可以在长期练习者身上体现出来,而且在新近练习
关键词: 生活习惯 预防心血管疾病 职业健康 生活方式 美国研究 家庭保健 中老年男性 体重 参与者 锻炼
一项美国研究显示:注重饮食健康、减轻体重和经常参加锻炼,即使从中年时期才开始注重这些因素,积极地改变不良的生活习惯,也能保持今后的健康,预防心血管疾病。美国南卡罗莱纳州医科大学家庭保健学教授达娜·金是这项研究的参与者之一,他们通过研究后发
关键词: 脑力劳动 疲劳强度 记忆力测试 血压 研究者 体力劳动 伯明翰 升高 健康 三字经
一项新研究显示:在非常疲劳的情况下进行脑力劳动或体力劳动会对健康造成危害。美国阿拉巴马大学(伯明翰)的研究者发现:疲劳的人与休息充足的人在做记忆力测试时,血压会有显著升高。
关键词: 老年人 睡眠质量 睡眠障碍 行为疗法 太极拳动作 健康问题 太极运动 不适合 练习 治疗
有超过一半的老年人会抱怨睡眠存在困难,其中的大部分人也不会去寻求治疗。他们会求助于安眠镇静类药物,从而导致出现其他的健康问题。也有一些老年人会采用行为疗法,但价格昂贵,在家中并不适合练习。
关键词: 身体健康 健康长寿 健康因素 仁者 养生 精神因素 春秋时期 道德修养 内经 孙思邈
(接上期)(三)品性好的人能健康长寿要想获得有益于身体健康的精神因素,就应具备以下几条利于产生健康因素的条件。1.仁慈的人长寿春秋时期的大教育家孔子在《论语·雍也》中首先阐述了"仁者寿"的观点。《内经》认为,那些能长寿之
关键词: 运动项目 运动过程 太极运动 健身运动 运动方式 运动锻炼 运动器械 有氧运动 生理作用 肌肉力量
(接上期)(十一)太极运动太极运动包括太极拳、太极掌、太极推手、太极剑等多种运动方式,属于动力性和静力性相结合的运动。动作缓慢柔软,人的思维动中存静,其精神能得到充分的放松,是很适宜中老年人的健身运动。
关键词: 房间隔缺损 右心房 自然淘汰 代偿能力 人生 先天性心脏病 动脉血 工作能力 心理 层次
任何人的一生都是在起伏当中度过的,如能坦然地面对不顺与挫折,对他来讲就是一种造就,那么挫折就是提高人生层次的机会;如果不明白这些道理,只是一味地怨天尤人,其结果就是被自然淘汰。
关键词: 水果 食物 顺序 蛋白质 主要成分 进餐 淀粉 小肠 饭后 甜点
你进餐的时候,是否采取这样的顺序:先吃饭吃菜,再喝汤润喉,饭后来点甜点,最后再吃水果。然而,有关专家经研究发现,大多数人吃错了顺序。水果的主要成分是果糖,能直接进入小肠被吸收,而米饭等淀粉类食物以及含蛋白质成分的食物,
关键词: 养生之道 理想境界 饮食不节 道家思想 庄子 寿命 人生 艺术 自然 大鼠
淡者,淡泊、淡然、清淡、恬淡、平淡是也。朴素无华、淡而味长者,谓之平淡;清新俊逸、淡而有致者,谓之清淡;典雅端庄、淡然出之者,谓之雅淡;娟秀明洁、淡中有韵者,谓之秀淡……古往今来,中国人对于"淡",可谓是情有独钟,别有厚爱。
关键词: 养生方法 翰林 中国文艺 文艺工作者 北京军区 身体锻炼 联勤 老师 电影制片厂 演员
2007年第三届"德艺双馨"中国文艺展示活动在北京军区联勤部礼堂隆重举行时,曲云等许多部队老文艺工作者应邀出席。与会期间,曲云老师精神矍铄,和新老朋友们
关键词: 治疗癌症 恶性肿瘤 放射治疗 肿瘤治疗 淋巴结 手术治疗 病人 中华医学会 抗癌治疗 实体瘤
杨秉辉先生系中华医学会常务理事、全科学会主任委员、著名健康教育专家、上海中山医院教授癌症是绝症、"不治之症",这在一般人心目中已经是根深蒂固的观念。不过,中华医学会常务理事、全科学
关键词: 食物供给 食物中毒 人体 红枣 心脑血管病 有害 糖尿病患者 营养学家 毒蘑菇 河豚鱼毒素
"民以食为天",食物是人们离不开的东西,也是经先人精选之后留给我们维系生命的东西,食物供给我们所需营养,使我们能够在世间安身立命。但是,如果有人说,食物也会对人体有害,你相信吗?
关键词: 自行车 增进健康 养生之道 漫画家 游泳 幽默 健身者 金台 千米 身体
漫画家方成79岁时身体仍硬朗,走路健步如飞,游泳千米不在话下。当被问及养生之道时,他幽默地说:"我自己有辆红旗车,只是比别人少两个轱辘。"他喜欢骑自行车,从北京金台路家里到北太平庄的北
关键词: 日本人 添加剂 预言 食品安全 生存条件 预期寿命 方便食品 出租车 司机 日本社会
某日坐出租车,得知司机年方39,颇为艳羡,司机却摇头,坦言他已无"性"趣,他说:我活不过你们,理由是,过去的生存条件比现在好,现在吃的食品、喝的水,还有空气,都有问题,肯定会影响寿命。
关键词: 定向思维 健身锻炼 大学生 生物行为学 研究者 成绩 健康水平 行动 受试者 期刊
定向思维是指向人们询问某个相关话题,并且人们已经知道应该如何根据思维去行动。刊登在《运用生物行为学研究》期刊上的一项研究显示:定向思维能够增加惯于久坐的大学生在锻炼和健身方面的时间和成绩。
关键词: 睡眠过多 中风 睡眠时间 危险 睡眠呼吸暂停综合症 可能性 妇女 都会 女性 过长
在美国进行的一项新研究显示:睡眠时间过长或过短都会增加中风的危险。这项研究选取了93,000多名女性,发现:那些每晚睡觉超过9个小时的妇女与睡眠7个小时的妇女相比,患上中风的可能性增加了
关键词: 延缓衰老 制热量 日常饮食 饮食摄入 减少 衰老过程 研究成果 分泌量 研究者 甲状腺激素
一项新研究显示:每天饮食中减少300-500卡的热量摄入,就能明显地延缓衰老迹象,让人活得更长。以前进行的一些研究显示,减少老鼠每天饮食摄入的
关键词: 创造力 消极情感 行动计划 生命形式 破坏力 生命过程 练习 银河系 能量 消极情绪
(接上期)练习三:创造力行动计划所有生命中充斥着三种力:创造力、维持力和破坏力。这三种力存在于细胞、星星、树木、行星和银河系的所有生命过程,因为每一种生命形式都要经过诞生、维持和衰亡。虽然
关键词: 陆游 养生观 灯心草 中老年人 养生之道 爱国诗人 青少年 油灯 题壁诗 平均寿命
南宋爱国诗人陆游写有"小炷留灯悟养生"的诗句,现代的青少年很少能理解它的含义,因为他们没有见过菜油灯。中老年人都知道,过去所用的菜油灯,所能容纳的油是有限的。如果灯内留三根灯心草,则灯炷大而光线亮;如果留两
关键词: 虚静 禅师 居士 言语 好奇 邀请 诗创作 鹳雀楼 画面 馈赠
了空禅师受虚静居士的邀请,去居士的家中做客、品茶。了空禅师就座之后,品了几口清茶,再不言语,静静地端坐着。虚静居士就好奇地问了空禅师:"你怎么不说话呢?在品茶吗?"
关键词: 创造生命 信念 废墟 奇迹 解放军 救援 小时 电闪 房屋 灾难
深夜,天空电闪雷鸣,大地上狂风呼啸,霎时,地动山摇,天塌地陷。一场巨大的灾难突然降临。房屋在一阵剧烈的震动中轰然倒塌。一名18岁的少女一下子被深深地掩埋在一堆废墟之中。没有水,
关键词: 型糖尿病 离休干部 冠心病 慢性病 高血压病 青年时期 进口药 拜糖平 价格 服用
我是一名青年时期就投身抗日,现已年过80的离休干部,多病缠身,我在1983年发现糖尿病、高血压、冠心病等多种慢性病,先后戴上了几种病的"大帽子"。近20年来,病情逐步加重,价格昂贵
关键词: 自身免疫 糖尿病 降血脂 脑中风 降血压 保健功能 预防 防治 癌症 减肥
·降血脂和降血压(Guard Against Hyperten-sion);·增强自身免疫(Immune System);·预防糖尿病(Deterring Diabetes);·防治癌症(Cancer Prevention);·减肥(Weight Management);·防脑中风和心肌
关键词: 冠心病 冠状动脉粥样硬化心脏病 预防 记忆力减退 心肌缺血 治疗 心绞痛 长时间 心脏供血不足 绝望感
又到了一年中最热的一段时间了,夏季闷热的天气很容易让人心情烦躁、郁闷不安。医学专家提醒:当你发现自己心情抑郁、整日哈欠连天、失眠、注意力不易集中、记忆力减退、对工作没有兴趣、甚至有绝望感
关键词: 身体健康 精气神 写文章 退休 头发 分等 体检 写稿 药物疗法 学习
我虽年过花甲,但头发乌黑,一点不"花",精气神儿也十足。若是体检分等,打个"甲"字没话,一些多年不见的老友,碰面往往总爱惊奇地发问:"你这‘爬格子’之人,怎么越活越年轻啦?!"在他们眼里,似乎写
关键词: 太极拳 左手 向前 左腿 身体 编排 右侧 右脚 转体 老师
吴式太极拳系列有拳剑、刀、双、剑枪、棍杆、大、杆子推、手等。现由李承祥老师编排李,迎陈、桂香佟、强张、淑先李、桂萍王、桂琴等六人演练。吴式太极双剑介绍如下:
关键词: 太极拳运动 膝关节疾病 骨质增生 急性膝关节损伤 中老年 患者 老年性 关节炎 太极拳锻炼 症状
据有关资料报道,40岁以上的人,60%有不同程度的骨质增生,又称老年性关节炎。60岁以上的人几乎100%有骨质增生现象。但骨刺的症状则是因人而异的,有症状者大约只有20%左右。那么,有
关键词: 俱乐部 哈尔滨市 武术 太极拳 北京奥运 辽宁省 增强体质 运动员 传递 裁判长
六月的夏日,骄阳似火。在举国上下激情传递奥运圣火,为北京奥运加油之时,哈尔滨市呈祥武术俱乐部一行28人,怀着普及太极、传递友谊、增强体质的极大热忱,在总教练、国际武术裁判李承祥先生率领下,于6
关键词: 局部循环 手法 营养代谢 击打 肌肉痉挛 击法 健身 疾病 治疗 拍打法
捶打健身是一种以拳、指或掌背击打患处,治疗疾病的手法。可单手或双手进行,随起随落,轻松自然,它可以改善局部循环和肌肉的营养代谢、解除肌
关键词: 腰椎间盘突出症 腰痛 久治不愈 腰部 姿势 膝关节 关节囊 家务劳动 现代生活 腰椎小关节
现代生活中,腰痛的人越来越多,许多患者常常为腰痛久治不愈而烦恼不已。其实,只要人们在平时的家务劳动中,注意保持正确姿势,都有助防范腰痛的发生。晨起洗漱时更要注意腰部的扭伤
关键词: 跳跃运动 骨质疏松症 有氧代谢功能 中老年人 灵敏度 健身法 柔韧性 关节炎 全身性 上下肢
这里向朋友们推荐一种徒手轻跳健身法。俗话说:"跳一跳,十年少。"轻跳看似简单,却是一项全身性的运动。要跳得好,人的颈部、肩部、上下肢等都要参与运动,做相应的配合,增强了机体的有氧代谢功能,是一种提高力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度等
关键词: 心绞痛 腋窝 按摩 听后 痹症 胸闷 精神 坚持 具体做法 心平气和
一位年过八旬且曾经患过心绞痛的老友,现在仍身板硬实、精神好。他对患有胸闷、气短的我说,他坚持按摩腋窝治好了心绞痛。听后,
关键词: 下肢静脉曲张 蚯蚓 暖气管 肚子 手术 居室 治疗 医生 挂脚 医院
我曾经患过右下肢静脉曲张,那时右腿肚子像蚯蚓状。去医院治疗,医生让我手术,我再三考虑,下不了决心。在此期间,我每日晨起后,在居室内的暖气管道上用绳做个圈
关键词: 尿频症 严重影响 验方 睡眠 尿急 痊愈 介绍 缓解 具体方法 服用
我今年八十岁了。前些年曾经患有过尿急、尿频、尿不净症。每日夜里均要五六次入厕,严重影响了我的睡眠。后来,一老友介绍一验方,我照法服用三个月后,尿频症有所缓解,一年后痊愈。
关键词: 羽毛球运动 运动量 神经系统 现代羽毛 保健康复 心血管系统 老年人 营养补充 锻炼 血液循环
相信你一定打过,至少看别人打过羽毛球吧,我年轻的时候特爱打羽毛球,后来由于工作繁忙,渐渐放下了。现在好了,退休了,闲时间多了,我就又捡起了这项喜爱多年的运动。现代羽毛球始于1870年的英国,后来盛行于西欧及美洲。一开始是一项贵族运动,但随着后来的逐
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