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健身科学杂志是由共青团黑龙江省委主管，新青年期刊出版总社主办的一本省级期刊。
健身科学杂志创刊于1997，发行周期为月刊，杂志类别为社会类。
关键词: 崔如琢 背景知识 文化艺术 意味
“他山之石，可以攻玉。”——我们对待文化艺术的背景知识，应该持有这样的态度和方法，其中所包含的辩证意味，当然是多方面的：主观的与客观的、理想的与现实的、感性的与理性的，等等。
关键词: 健康长寿 才能 富贵 人类健康 世界卫生组织 自然寿命 遗传因素 社会因素
追求健康，延年益寿，是人类自古以来的一个永恒的主题。时至今日，人类健康活过100岁已经不是梦想。但是，人类大多未活到自然寿命，往往是未老先衰，早病身亡。这是为什么呢？世界卫生组织（WHO）明确公告：“健康长寿中遗传因素占15％，社会因素占10％，气候因素占7％，医疗条件占8％，生活方式占60％。”
关键词: 脂肪 危害 内脏 健康长寿 肥胖者 高血压 冠心病 糖尿病
肥胖者容易患高血压、冠心病、脑中风、糖尿病……减掉过多脂肪，保持体重正常，才能健康长寿，已渐成共识。但是，你是否知道，尽管你并不肥胖，甚至还不超重，也有可能会有内脏脂肪超标，这种情况危害更大，应引起高度重视。
关键词: 呼吸系统 锻炼 经络 图解 二氧化碳 呼吸器官 对外开放 不良环境
善待呼吸系统 呼吸系统是人体与外界进行物质和能量交换的重要系统。它担负着人体氧气的输入和二氧化碳等废气的排出。主要的呼吸器官包括呼吸道和肺两部分。由于呼吸道的一端呈现对外开放的状态，所以极易受到不良环境的影响以及细菌、病毒等微生物的污染。保护好我们的呼吸系统，提高抵御疾病的能力尤为重要。
关键词: 哈尔滨医科大学 营养学 专业委员会 超标 饭店 常务理事 中央电视台 健康问题
09夏季，意外不断，美国歌坛“天王巨星”迈克尔·杰克逊因心脏病突发去世，年仅50岁，震惊了全球。加上此前去世的48岁的中央电视台著名播音员罗京，使人们对健康问题更加关注。那么，在保健知识在全球日渐普及的今天，为什么还有那么多事业如日中天者遽然去世呢？笔者就此采访了中国营养学会临床营养专业委员会理事、黑龙江省营养学会临床营养...
关键词: 冥想 训练 心智 自身 宗教信仰 注意力
冥想是一种试图超越自身的心智训练，它能使你感觉进入了一种比较深的松弛状态或意识。冥想通常是使你的注意力转移到某一个关键的点上。它是很多宗教信仰的组成部分，从古代沿袭至今。
关键词: 美国国会 冥想 医学 最佳状态 俄亥俄州 民主党
在美国国会，棘手难题接踵而来，因此来自俄亥俄州的众议员蒂姆·布赖恩感觉自己每天必须要保持着最佳状态。布赖恩说，他发现有一种办法能让自己做到这一点：每天上班前先在家里冥想至少45分钟。
关键词: 糖尿病 中草药 博士 稳定状态 美国人
根据美国糖尿病协会的统计，美国有2400万人受到糖尿病的困扰，还有500万人根本不知道自己患有糖尿病。从总体上来看，有5400万美国人的血糖水平处于不稳定状态或是存在不同程度的胰岛索抗阻现象。
关键词: 痛苦 家庭关系 父亲 生活
在我咨询的时候，遇到这样一位病人。他想把自己的家庭关系调整好，一家人和睦地生活。但是他和父亲的关系很不好，心里很生气，身体也经常不舒服。他认为父亲很不正常，真是无法理解，而且家里其他人也有同感。
关键词: 西方世界 心脏病 扮演 饮食 食物构成
西方世界的饮食主要由肉、蛋、油炸食物和含盐食物构成，它们似乎在全球心脏病发作上扮演重要角色。
关键词: 健康 脏器 个人卫生 保健知识
五脏六腑之心 从本节开始，我们来了解一下五脏六腑。五脏六腑总共有十二个脏器：五脏是心、肝、脾、肺、肾、心包；六腑是大肠、小肠、胆、胃、膀胱、三焦。在这十二个脏器中，最关键一个脏器就是心。
关键词: 健身运动 糖尿病 讲座 治病 防病 心脑血管疾病 呼吸系统疾病 消化系统疾病
大多数疾病非一日所患，非传染性和创伤性疾病，如：糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤疾病、消化系统疾病和呼吸系统疾病等，其主要病因是长期不良生活习惯、心理障碍、情绪紧张、缺少运动锻炼及衰老等。亚健康状态和肥胖症与缺少运动有着密切关系，
关键词: 形象大使 平常心 健身 养生 幸福家庭 河东区 健康
天津河东区有一个四世同堂、双百伉俪的幸福家庭。已度过婚庆76年的健康老人，男的叫王遴元，女的叫曹慕贤。
关键词: 健康理念 传播 南京大学 博士生导师 生物化学 人物传记 营养学
日前，南京大学博士生导师、营养学专家郑集教授的祝寿会在南京大学知行楼一楼报告厅举行。郑老今年虽然已是110岁的高龄，但依然思路清晰、言语流畅，能坐能站能写，眼睛和耳朵也都管用。几年前，这位生物化学与营养学大师，还曾被英国剑桥国际人物传记中心授予“2l世纪最有成就奖”，
关键词: 罗京 霍英东 幸运 电视观众 播音员 病情 央视
近日，深受全国电视观众喜爱的央视播音员罗京因淋巴瘤扩散去世，年仅48岁。这也是继今年3月33岁的年轻演员李钰、歌手阿桑之后，又一位名人因淋巴瘤离开我们。据报道，他们均在发现病情后约一年的时间里，病情迅速恶化，最终不治，令人扼腕叹息。
关键词: 耳聋 治理 健康
我患耳聋十余年了。平时，耳内常嗡嗡作响，听力明显减退。有时别人和自己说话，因自己没有反应（听不见），常常造成误会。
关键词: 腰痛 疗法 按摩 腰部 酸
二、肾虚腰痛【症状】腰部疼痛，腰椎两侧有明压痛，痛引少腹、腰腿沉重，酸软无力，遗精头晕，体瘦精神萎糜，尿频数，面色憔悴，脉细而无力、疲劳，阴雨冷天病势也常有加重的倾向，但腰部肌肉不强硬拘紧，俯仰正常。
关键词: 母亲 冠心病 兄弟姐妹 衣服
由于父亲早逝，母亲拉扯我们兄弟姐妹8人艰辛度日．其操劳可想而知。小时，当我们在屋里玩耍时．母亲却在烈日下的树荫里洗衣服，每到下雨，就接满满几大缸的雨水，据说用这水洗衣服特别好使。有时，水里长了孑孓，这些黑色的小虫儿在水缸里翻跟头，
关键词: 播种 星云 种子 幸福
3．少贪多舍：一般观念总以为取得才能拥有，事实上贪餍并不能得到幸福，反而因小失大，甚至把本来拥有的幸福丢失尽净。贪取的心如果能减少一分，喜舍的心增长一分，幸福不求自生，自然会降临我们身上。喜舍好比播种，必然能有收成；贪婪仿佛掘根，根
关键词: 僧人 扶贫 主人 寺院
一僧人到山村去化缘，他看到村庄附近的山上全是上好的木鱼石，就捡了一块放到怀里，想着带回寺院珍藏。；可是，当他走进一家院落．轻敲木鱼，准备化缘时，却发现这家的生活特别困难。与主人的交谈间，僧人了解到，这家的男主人原来是个石匠，由于近年村里盖房多是使用砖砌，很少再有用石头的了，
关键词: 树木 边缘地带 生态环境 寺院
位于甘肃北部的各尔禅寺，坐落于沙漠边缘地带的半山腰上，经常遭受风沙的侵袭，狂风肆虐的日子也不鲜见。寺院里的树木经常被狂风摧折，有的居然连根拔起，严重影响了丛林寺院的绿化和生态环境。
关键词: 包装 生命 张海迪 残疾
张海迪在《活着就是苦中作乐》一文中写道：“最重要的是，我学会了有病装没病，有残疾装没有残疾。我像健康女性一样打扮自己，整齐干净。指甲从来都是及时修剪的，即使病在床上，也要挣扎着整洁清爽。”
关键词: 疾病 赌博 医学专家 马修 英国人 癌症
59岁的英国人乔恩·马修斯在2006年4月被诊断患上间皮癌。这种癌症被医学专家称为“超级癌症”，世界上得了此病的，最多只活了不超过5个月。医生神情凝重地对马修斯说：“你只能再活几个月了，最多不会活过2007年。”当马修斯得知自己得了这种疾病的严重性后，
关键词: 好奇 太太 退休后
案例1 张大妈今年65岁，一向身体挺好。老伴也身板硬朗，由于有技术，退休后一直被一家公司返聘。老两口眼看可以安度晚年了。
关键词: 老年大学 工作岗位 退休后
退休后，离开自己的工友和工作岗位，每天在家里除买菜、做饭、看看报啥的一天到晚感到挺无聊的。原本对学历高的同志们就感到特别地羡慕，总想找机会，能学点知识，圆我没有上大学的梦想。
关键词: 阴阳平衡 锻炼 白露
白露养生总则：“白露天渐凉，气笈当保养”。白露是全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在10℃-15℃。因秋凉，空气中的水气往往凝聚成白露。
关键词: 太极剑 传统 吴式太极拳 风格特点 门派 松静 推手
传统的几大门派的太极拳，都各自有着不同的风格特点，而吴式太极拳以松静轻柔、紧凑舒伸．川字步形，寓中求正的风格特点而独树一帜。在吴式太极拳系列中，有吴式传统太极拳、吴式快拳、吴式剑，刀、抢、杆及推手等。现有李迎执笔，陈桂香演练的吴式太极剑介绍如下。
关键词: 健康 太极拳 享受 退休老人 洪昭光 身体 运动
作为一名退休老人，有个健康的身体是最大的心愿和幸福。健康的身体是从哪里来呢？其中的一个条件，正如洪昭光教授讲过的健康四大基石之一——适当运动。生命在于运动。健康不仅来源于合理的饮食，
关键词: 导引法 婆罗门 印度
婆罗门导引法是收录在明代《遵生八笺》中的一套导引术，据说是在宋代从印度传到中国来的。婆罗门是印度古代的僧侣贵族。本导引术虽冠以婆罗门之名，但从十二套动作和用龙、风、麟等命名来看，也很有可能是我国古人自己创编的。
关键词: 健康状况 零存整取 骨质疏松症 调查表 髋关节
坚持步行走出好筋骨很多人知道，步行有助于保持良好的健康状况。但是很少有人仔细考虑步行到底对身体有哪些好处。一项调查表明，每3个女人或12个男人中就有一个人会患骨质疏松症。骨质疏松会导致腕部、脊柱和髋关节骨折。国外的一项研究还表明，
关键词: 长跑 健康 人寿保险公司 退休干部 丹东市 辽宁省
辽宁省丹东市人寿保险公司退休干部辛向东今年67岁，在丹东春夏秋冬常年坚持长跑，跑出健康，跑出快乐。
关键词: 虾 奶油 鸡 功能类
功能类别：法国菜 工艺：烤 风味：咸鲜味 食用：早餐、中餐、晚餐 食灌配料：主料：鸡胸脯肉200克明虾200克
关键词: 偏食 矫枉过正
所谓全盘，就是指吃东西要全面，什么都要吃点，对有利于补缺救偏，调整阴阳，正如《黄帝内经》所说：“五含为养，五果狗助，五畜为益，五菜狗充……”主食应以米、面为主，玉米、燕麦、荞麦等为辅，千万不能矫枉过正。
关键词: 健康 驴肉 80年代 购买成本 劳动强度 体质下降 工程进度 工程兵
上世纪80年代初，我当兵在山西晋城，那里交通不便，买菜要乘火车到河南焦作，购买成本大，猪肉也要计划限量供给，我们部队为工程兵打山洞，劳动强度大，部队的伙食费远远不够战士们的消耗，战士们的体质下降，工程进度受到明显的影响，这可难坏了我这管后勤的副连长。
关键词: 中华民族 女记者 杂志社
孝，历来被中华民族奉为“人道之始，百行之源。”在这里。我们讲述的是上海某杂志社女记者张惠琴用血和泪与母亲一起创造生命奇迹，拨人心弦、催人泪下的故事。如果您身边的亲友有类似经历，读了这篇文章，一定会被那悲壮的抗争深深打动，产生一种强烈的共鸣。
关键词: 驴肉 氨基酸含量 肉品质量 色氨酸 蛋白质 牛肉 猪肉
驴肉中氨基酸含量更加丰富驴肉中氨基酸构成十分全面，8种人体必需氨基酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。色氨酸是作为识别肉中蛋白质是否全面的重要物质，也是评定肉品质量的重要指标。驴肉中色氨酸的含量为300毫克／100克～314毫克／100克，远大于猪肉（270毫克／100克）和牛肉（219毫克／100克），因而说驴肉的品质要优于猪肉和牛肉。
关键词: 食疗 脑震荡 病毒 反应
所谓“感冒”，即为身体不舒适的一般用语，而“胃肠感冒”就是指胃肠的不舒服。造成胃肠不适的原因众多，包括细菌、病毒的感染，环境不适应，对饮食过敏，药物反应以及头部伤害（脑震荡）等。
关键词: 特殊贡献 男人 镁 矿物质 男子汉
镁是何物？与你熟悉的钙一样，人体必需的又一种矿物质。虽然体内含量（20～30克）比钙（1200克）少得多，但数量少不等于作用小，更不是可有可无。对于男子汉来说，镁的贡献绝不逊于钙，甚至有过之。请看“光荣榜”——
关键词: 生活必需品 洗涤剂 健康 公共场所 社会人 化学
生活化学洗涤剂正在逐步地成为当今社会人们离不开的生活必需品。不管是在公共场所的豪华饭店、大众小吃摊，还是在每个家庭，我们都可以看到化学洗涤剂的踪迹。衣物、果蔬、餐具、厨房、厕所……，几乎样样都有专门的洗涤剂备用。毫无疑问，
关键词: 睡眠质量 老年人 睡眠时间 个人卫生
张大夫：我年轻时是有名的“瞌睡虫”，每天八个小时都不够我睡的，可这几年不知怎么搞的，睡的越来越少，有时也就五六个小时，而且睡眠质量也不高，有点动静就醒，您说这是不是身体走向衰退的象征啊，怎么才能改善呢？
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