健身科学杂志是由共青团黑龙江省委主管，新青年期刊出版总社主办的一本省级期刊。
健身科学杂志创刊于1997，发行周期为月刊，杂志类别为社会类。
关键词: 印度人 元旦 娱乐 旅游 导游 享乐
某先生到印度旅游，正巧赶上印度过新年，导游介绍：印度从每年10月31日起为新年，共5天，第四天为元旦。某先生心下暗喜，年似加上新年，岂不是锦上添花，一定要痛痛快快地享乐一番!
关键词: 保健法 健身法 中老年人 养生
要舍得点 人生有追求、有目标，才能取得成就。但是主客观条件发生变化时，适时、适当放弃，则更不失为高境界、有远见，是睿智的表现、理智的选择，而贪图富有、争名夺利、不讲诚信……必然会活得太累。
关键词: 解析 食品 美味 餐桌 美国农业部 可能性 糖尿病 心脏病
美国农业部的研究者发现：每天只要吃1盎司（约28克）的坚果就能降低得心脏病和糖尿病的可能性。胡桃富含欧米伽3脂肪酸；榛子含有精氨酸（是一种能降低血压的氨基酸）。
关键词: 张天福 全民健身服务体系 从容 养生 全民健身计划 国家体育总局 茶
今后，各类公园拟在每天的固定时段免费向公众开放。日前，国家体育总局就《全民健身计划（2011-2015年）》在首都之窗网站公开征求意见。拟定2015年，形成覆盖城乡的全民健身服务体系
关键词: 高加索 长寿 格鲁吉亚 阿塞拜疆 部门统计 百岁老人 前苏联 旅游者
高加索位于前苏联的里海和黑海之间，总面积约44万平方公里，现由格鲁吉亚、阿塞拜疆等数个国家分辖。这里群山绵延深长，湖水碧绿恬静，瀑布星罗棋布。优美的景色吸引了世界各地的众多旅游者。不过，真正使高加索出了名的，还是因为这里是世界著名的长寿之乡。据前苏联的长寿研究部门统计，这里每1000万人口中，就有6000多个百岁寿星，比全球百...
关键词: 心神调养 养生 保健法 中老年人
陆游有一首《静坐》诗，日：“气住即存神，心安自保身。”他把静坐列为每日的功课，这是一种持之以恒的慢功夫。
关键词: 传统养生 功法 自然宇宙 性命双修 大脑皮层 自然界 静态 人体
动静结合．性命双修 动态习练法，确实很好，但它本身有着不可弥补的缺陷，只有用静态来弥补。当身体处于静态时，人与天地合一，与大自然宇宙同体，使大脑皮层处于一种特殊的休息状态，人体内的不协调现象，受到宇宙自然界和谐元气运转的影响而发生共振，使人体达到平衡。
关键词: 养生之道 健身气功 世界级 疼痛
肩背疼痛目前是“世界级”的医学大问题，国外甚至为此专门建立了“疼痛学”。
关键词: 养心 养生方法 中国传统 精神世界 不良性格 健康长寿 乐观
乐莫大于无忧富莫大于知足 神志养心，是中国传统养生方法之一。指通过净化人的精神世界，自动清除贪欲。改变不良性格，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达．以达到健康长寿的目的。神志养心主要方法包括：
关键词: 抗癌 张艳 英雄 癌症患者 黑龙江省 高级教师 哈尔滨市 秘书长
一位身患癌症并发现8处转移的人，顽强地与病魔抗争，19年间，历经磨难，她越活越坚强，越活越洒脱，不仅创造了自身的奇迹，还为癌症患者和抗癌事业做了大量工作，如今，她已经年近古稀，成为黑龙江省抗癌协会秘书长，成为远近闻名的“抗癌英雄”。 她就是哈尔滨市花园小学高级教师张艳坤。
关键词: 冬泳 腰椎间盘突出症 战争年代 心脏病 感冒
冬泳，冲出疾病围困 今年67岁的董福庆已经有20多年的冬泳龄。早在1985年，一场严重的腰椎间盘突出症使他受尽折磨，接下来一年里董福庆辗转各大医院，寻求多种治疗，收效甚微。一个偶然的机会，他看到战争年代曾7次负伤、和平年代又患心脏病的北沙先生和几位老人们破冰傲雪游冬泳的情景，得知冬泳人身强体健．多年不生病感冒，于是他也参加了冬...
关键词: 保健方法 摆拍 运动形式 体操动作 副作用 舞蹈
扭摆拍打保健功是作者在推拿．按摩的技法基础上，以中医、摄生、导引的理论为依据，结合武术的拍打、点穴及舞蹈、体操动作等运动形式创编而发展起来的一种保健方法，具有方法简便、适用面广、无副作用、效果显著等优点，颇受广大群众的喜爱。
关键词: 健康 大脑 意义疗法 人性化
医学走向人性化，挖掘人体自身的治病疗疾潜能，应当是一个广阔的探索领域。倡立“生命意义疗法”的郑玉琰教授，1994年到日本讲学。柴田医院对待癌症病人的特殊“疗法”，给他印象至深。
关键词: 健身法 大爱 健身方法
不久前，我在博客讲了自己总结的一套养生健身方法。不少朋友很感兴趣，写信与我交流心得。
关键词: 晚年 快乐 金融危机 奖学金 退休 儿子 朋友
退休了，怎样过好晚年，是许多人要面对的现实。 一位朋友的儿子几年前拿到全额奖学金顺利出国，毕业时恰逢百年一遇的金融危机，所幸儿子很争气，不仅顺利戴上了博士帽，还找到一份待遇不错的工作。于是这对刚退休的父母喜气洋洋地决定越洋探亲。
关键词: 身体 身心健康 制造 疗法 用意
自我治疗法之廿一：如何制造你深信的方法 主要的用意：就是借着心灵去改变对目前情况的看法，以思想的力量产生出更好的身心健康。你可以用自己制造的信念去鼓励自己，去达到任何你希望的结果。
关键词: 健康生活方式 最高级 主持人 青春活力 白岩松 节目 央视 观众
央视著名主持人白岩松，人到中年，但依然保持着很好的身材。没有那种发福、臃肿的体形。在他主持节目中，总是精神饱满，浑身洋溢着蓬勃的青春活力。看他主持的节目，观众的情绪总是情不自禁被他火热的激情所感染，给人一种振奋和力量。
关键词: 心理医生 断想 消息 平淡 平安 领悟
天天都有好消息——病中断想之三 我们的日子也许太平常了，太平淡了，于是，我们总盼着有点什么好消息。其实，平常和平淡之中有平安，每天平安无事就是好消息。正如有西谚所说：没有消息就是好消息。现在，对此我总算有了切身领悟：我就是因为有了消息——“你病了，你卧床不起了”，所以，就没有了“好消息”。
关键词: 健身计划 锻炼身体 身体状况 健身方式
又是新的一年开始了。 在过去的一年里，您坚持锻炼身体了吗？ 如果您的回答为“是”，那么，您的身体状况是否有改善？如果您的回答仍然是肯定的，那么恭喜您，并祝您继续努力!如果您的回答是否定的，那么您或许应该重新审视一下自己的健身方式是否正确，是否存在一些误区。
关键词: 力量锻炼 女性 力量练习 调节作用
生命的基石是力量？相信很多人都会觉得奇怪，但确实是这样!力量练习在女性的一生当中，起到了一个非常重要的调节作用，这个过程更多是通过“肌肉”的变化来体现的。
关键词: 吴式太极拳 武当拂尘 武术套路 哈尔滨市 风格特点 整套动作 刚柔并济 独特风格
吴式太极拂尘剑，是哈尔滨市呈祥武术俱乐部总教练李承祥先生根据本人五十多年的从武经历，结合吴式太极拳的拳理、拳法和传统吴式太极剑的风格特点而创编的。它采用剑和道家法器拂尘作为器械，以传统武当拂尘的技法与吴式剑法相融合，编排精巧，简明易学。整套动作表观出优美潇洒、轻灵多变、舒展大方、快慢相间、刚柔并济的技术特点。它是具有...
关键词: 身心健康 动静 中老年人 篮球队
每个人都希望自己身心健康，尤其是中老年人，他们多在刻意追求健康。至于采用什么方式来促进身心健康呢？这可谓八仙过海各显神通。我们小区的唐伯，虽是个七十多岁的老人了，但他仍在担任县老年篮球队队长。这个职务表明他身心一定很健康。不错，他身心确实很健康，在球场上，有时他做球员，有时他做裁判。
关键词: 适度运动 患者 肾病 运动锻炼 营养补充 经济条件 精神压力 抗病能力
慢性肾病患者适当地进行运动锻炼，对于疾病的治疗和恢复大有裨益。 肾病患者大多都限制摄入高蛋白食物，对于饮食方面的营养补充也存在一些问题，如精神压力及本身经济条件的限制、食欲不振等因素，使得机体各方面比较虚弱，容易引起感冒、胃肠道感染等。如果进行适当的运动锻炼，不仅可以增强机体的抗病能力，保持一种愉快的心情，而且在一定...
关键词: 白玉 身体 街道办事处 丹东市 辽宁省
在辽宁省丹东市振兴区桃源街道办事处工业浴池小区里，住着一位百岁寿星，她叫白玉芝。
关键词: 才能 退休干部 支气管炎 体质下降 林业局 频率
林业局退休干部老张是个病号子，退休前就患有严重支气管炎。随着年龄增长及体质下降，这病发作频率越来越高，时常让他咳得险些喘不过气。为了治病，他不知跑了多少大医院，也不知看过多少草药医生，都没什么效果。疾病折磨让他心灰意冷，弱不禁风，他认为这病没法治了，打算过一天算一天了。
关键词: 山药 食谱 菜谱 菜系 减肥 美容 口味
菜系：私家菜 功效：脾调养食谱肺调养食谱肾调养食谱美容菜谱减肥菜谱 口味：酸甜味 工艺：拌 热量：402．08大卡
关键词: 饮食 时令 淮南王 豆腐 理学家 世界 南宋 茶叶
沙锅豆腐——豆腐豆腐，旷世不古 中国是豆腐之乡，今天，世界人民都把品尝我们的豆腐菜看作一种美妙的艺术享受，就像中国的茶叶、瓷器、丝绸一样享誉世界。据五代谢绰《宋拾遗录》载：“豆腐之术，三代前后未闻。此物至汉淮南王始传其术于世。”南宋大理学家朱熹也曾在《素食诗》中写道：“种豆豆苗稀，力竭心已腐；早知淮南术，安坐获泉布。...
关键词: 传统食品 物质生活 兄弟姐妹 肉
我在苏北的小城镇长大，对传统食品情有独钟，在上个世纪只求温饱的年代。常常盼着能有春卷吃的日子。由于当年物质生活的贫乏，加上面、油、肉等都要按计划供给，吃春卷也是一件奢侈的事。我们总是盼着春节、“二月二”或是家里来贵客。即使这样。也不能放开肚皮吃个够，总是兄弟姐妹们每人分几根。
关键词: 濒危物种 种子 红松 马尾松 成熟期 松树 油松 野生
松子，顾名思义，即松树的种子。一般是指红松以及油松、马尾松的种子。红松属于国家一级濒危物种，野生红松需生长50年后方开始结籽，成熟期约2年，因此种子比较珍贵。
关键词: 呼吸衰竭 机体免疫功能 营养不良 肺通气功能 食疗 二氧化碳 恶性循环 综合症
呼吸衰竭是指各种原因引起的肺通气和（或）换气功能严重障碍。以致不能进行有效的气体交换。导致缺氧或二氧化碳潴留，而引起一系列病理生理改变和代谢紊乱的临床综合症。有报道，我国60％以上的呼衰者存在营养不良。营养不良会降低肺通气功能及机体免疫功能。使患者易于发生二重感染及全身衰竭。成为呼吸衰竭死亡的重要原因。因此。正确评价患...
关键词: 冬季 身心健康 中医养生
冬季虽然气温低下，冷气袭人，却是改善身心健康的好时机，妙招之一就是针对性地进行自我食养。以下便是中医养生专家设计的食养方案，你不妨来个“对号入座”，看看最适合哪一款。
关键词: 电暖宝 柔性面料 新技术 储能发热剂
入冬以来，各种小型电热暖手产品日益走俏，这些不用灌热水、保暖时间长、外观漂亮、形状多样、价格便宜的电热暖手产品深受人们的青睐，入们为它起了个好听的昵称：电暖宝。
关键词: 糖 香味 味道
冬日，板栗大批上市，街头巷尾，糖炒栗子香味诱人，那小贩支一口大锅，用大铁锹和着细沙翻炒热气腾腾油栗，炒出来的栗子，油光可鉴，香味四溢，不少都是“开口笑”的，让人很有食欲。市民刘女士前几天在小摊上买了1斤糖炒栗子，当时，尝了一个，味道很甜。但回家后仔细品尝，感觉栗子的味道有点怪，就不敢吃了。
关键词: 签字制度 生命 抢救 医疗纠纷 医疗行为 医患双方 医疗活动
随着医疗纠纷的增多，2002年国务院出台了《医疗事故处理条例》，以期规范医疗行为。为了解决医患双方信息不对等的问题，更好地保护患者的利益，《医疗事故处理条例》规定，在医疗活动中，医疗机构及其医务人员应当将患者的病情、医疗措施、医疗风险等如实告知患者，及时解答其咨询，但是，应当避免对患者产生不利后果。这样可以使患者知道自己...
关键词: 养老保险关系 城镇企业职工 企业缴费 资金转移 1998年 个人账户 统筹基金 缴费工资
解读2资金如何转移？ 企业缴费转走12％ 《暂行办法》明确规定，资金转移中，个人账户储存额全部转移。而统筹基金（up单位缴费）实行部分转移，即以本人1998年1月1日后各年度实际缴费工资为基数，按12％的总和转移，参保缴费不足1年的，按实际缴费月数计算转移。
关键词: 食欲 毛巾 活动量
张大夫：人冬以来，不知是因为活动量减少，还是其他什么原因，我一直食欲不好，每餐都吃得很少，也没有饥饿感，有什么简单易行的方法能改变它吗？
关键词: 午睡 科学 时间
张大夫：我周围很多人都有午睡的习惯，我也觉得午睡对恢复体力有挺大好处，可我不知道具体几点午睡，睡多长时间才是科学的？
关键词: 腰痛 老年人 预防 保健法 健身法
张大夫：我有腰痛的毛病，听人说坐着的时候后背靠个靠垫能防腰痛，可我靠了一段时间，没见什么效果，足不是我靠的方法不对呀，您能给我讲讲这靠垫到底怎么靠才能防腰痛吗？
关键词: 笑话 幽默
起死回生 有一个医生医术不好，很少有人找他看病治疗。 一天，忽然有个来买药的，他开箱取药，发现里面生了蛀虫，买药的见了问：“这是什么？”
关键词: 趣闻 鸡蛋 松花江 松花蛋
一个鸡蛋的演变 一个鸡蛋去茶馆喝茶，结果它变成了茶叶蛋； 一个鸡蛋跑去松花江游泳，结果它变成了松花蛋；
若用户需要出版服务，请联系出版商，地址：哈尔滨市南岗区阿什河街11号，邮编：150001。