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健身科学杂志是由共青团黑龙江省委主管，新青年期刊出版总社主办的一本省级期刊。
健身科学杂志创刊于1997，发行周期为月刊，杂志类别为社会类。
关键词: 烦恼 佛陀 倾诉
有位农夫曾经到佛陀跟前倾诉他的烦恼。他告诉佛陀作为一名农人生活有多么的不容易，烦恼如何的多，他问佛陀要如何解除他的烦恼。
关键词: 自然疗法 健康 动物试验 科学家 鸽子 营养学 素食 肉食
以现代营养学观点来看素食的好处： 有利于安神健奠：国外科学家做过有趣的动物试验：先给鸽子喂豌豆，过一段时间后，发现鸽子身强体健，温和平静，颇守本分；之后又给鸽子喂生肉，结果发现鸽子变得凶猛好斗，贪得无厌，霸气十足。后来科学家又用狗、白鼠做了类似实验，都发现了相同的规律，而且素食组明显比肉食组活的寿命要长。
关键词: 跑步姿势 健康 技术含量 冲击力 爱好者 热量 燃烧 关节
这种跑步的姿势虽然看上去奇怪，但会更好的保护关节和燃烧更多的热量。这种技术含量很高的跑步方式是2011年的夏季健身热潮，远胜于去年的赤足跑，老少皆宜。它的狂热爱好者声称其健康功效难以计数：对膝盖和关节的冲击力低于普通跑步姿势，多燃烧五分之一的热量。
关键词: 大脑功能 健康 专家 科研究所 布莱克 洛杉矶 记忆力 不可控
美国洛杉矶希达——西奈医学中心的神经外科研究所主任凯西·布莱克通过研究发现：一些简单的预防措施和运动就能让人思维敏锐和在一生中保持大脑健康。基因和一些偶然的机会的确会对记忆力丧失、脑瘤．中风和其他大脑功能紊乱造成影响，但大脑的健康并非完全不可控制，通过一些简单的方法就能避免大脑损伤和疾病。
关键词: 可能性 心脏病 肉 致病因素 胆固醇 科学家 冠心病 研究者
科学家发现：如果一个人有啤酒肚或是有肚腩肉，那么他死于心脏病或中风的可能性就会增倍。美国梅奥诊所的研究者选取了本国近1．6万名冠心病患者，发现腹部脂肪过多、每天抽一包香烟或是胆固醇水平超高都是他们的致病因素。腹部脂肪过多，会让血液中胆固醇的含量过高，血压和血糖升高，从而让人死于心脏病的可能性高出两倍。
关键词: 散步 研究样本 体育锻炼 研究者 预防 速度 男性 诊断
研究显示：每周散步至少3个小时就能延缓或预防前列腺癌的进展，但这种功效只限于轻快速度的散步，舒缓速度的散步对于男性来说起不到预防前列腺癌进展的作用。研究者选取了1455名被诊断患有前列腺癌，但并没有扩散的男性作为研究样本，分别在接受治疗的初始阶段和诊断后2年对他们的体育锻炼量进行了评定，同时选取的参考指标还包括疾病的复发率...
关键词: 延缓衰老 老年人 饮酒 老年痴呆症 研究团队 精神健康 可能性 葡萄酒
德国曼海姆精神健康中心研究所的研究团队通过选取3000多名老年人进行研究后发现：年龄在75岁以上领取养老金的人如果每天喝1品脱啤酒或1杯葡萄酒，有助于预防衰老。适量饮酒与完全戒酒的人相比，前者患上老年痴呆症的可能性会降低30％，患上阿尔茨海默氏病的可能性会降低40％。
关键词: 心脏病 生活方式 人类健康 体育锻炼 致病因素 可能性 西班牙 酗酒
心脏病可以说是人类健康的一大杀手。我们都知道抽烟、酗酒：缺乏体育锻炼和肥胖会增加人们患上心脏病的可能性，但也有其他一些意想不到的致病因素，西班牙学者最新发现：如果病人在早上六点到中午之间突发心脏病，相对于下午发病的患者来说，前者对心脏的损害作用要高出五分之一。
关键词: 女高音歌唱家 周小燕 上海音乐学院 声乐教育家 新中国成立 打坐 国家大剧院 终身教授
上海音乐学院终身教授、中国著名花腔女高音歌唱家，声乐教育家周小燕今年已是94岁的高龄，但依然思维清晰，精神矍铄。出生于1917年的周小燕曾于1938年底留学法国，在巴黎俄罗斯音乐学院学习声乐，1945年10月，在经过七年的磨练之后，她终于登上了巴黎国家大剧院的舞台，并被人誉为“中国之莺”。1947年，她怀着一颗报国之心回到了祖国。新中国...
关键词: 长寿 日照时间 冰岛 大西洋 活火山 世界
提起冰岛，人们不会感到陌生，称其为“冰”，是因为冰岛位于寒冷的北大西洋，全岛共有4536平方公里的冰川；但若把它想象成那里是一个冰天雪地的世界，却也不尽然，因为冰岛也是世界上活火山最多的国家之一，那里有天然温泉800多处，其水温可达75摄氏度。鉴于此。人们形象地把它称为“冰火之岛”。冰岛夏天的日照时间很长，甚至有极昼现象出现...
关键词: 箴言 养生 顺其自然 俗话
随缘寻味 我铭记着一句禅语：“万事随缘皆有味。”俗话说：“有缘千里来相会，无缘对面不相逢”；“有心栽花花不发，无意插柳柳成荫”。可见这个“缘”字最为神奇，往往是求之不得的。人生在世，机遇实在难得，所谓“天赐良缘”也。人心安世，最重要的就是“顺其自然”罢了。
关键词: 养生之道 健身气功 练功 早晨 天地 锻炼
哪些情况下不宜练功？ 练功的时间，最好是在早晨。因为早晨是人体阳气最足的时候。特别是老人，阳气比较衰弱，如果选在天地阳气最足的早晨来练功，就可吸收天地的阳气，达到更好的锻炼功效。
关键词: 蔬菜 危机 感染者 致病菌 芽苗菜 急腹症 西红柿 尿毒症
近日，德国爆发的“毒蔬菜”疫慵震惊了世界!开始说感染者都是吃了生黄瓜、西红柿等导致急腹症：后来又说是芽苗菜带来的致病菌，结果也不是……病情却很凶猛，患者座内绞痛、腹泻不止，短期内就导致20多人死亡，几百人罹患尿毒症，感染总数超过数千人，疫情迅速发展到欧洲其它国家。
关键词: 养心 读书 人格完善 心灵 时间 灵魂 净化 多读
流水之声可以养耳，青禾绿草可以养眼，常读好书可以养心。没有书的日子会使人心灵蒙尘，书能净化我们的灵魂。多读一些好书，时时让心灵得到书的滋养和净化，会使我们思想丰富，心胸博大，人格完善。当今时代人们总是很忙，忙生计，忙升官，忙交友，忙娱乐……忙得没有时间读书，没有时间关注自己的心灵。其实，我们不论多忙，都应该抽出一定的...
关键词: 成吉思汗陵 万里 健身 驾车 少数民族 伊金霍洛旗 鄂尔多斯 欧亚大陆
举世闻名的成吉思汗陵，位于鄂尔多斯伊金霍洛旗的甘德尔山岗上。 成陵广场，有一尊铁铸的成吉思汗像，这个文化落后于其他民族的少数民族帝王，手里举着军幡，骑着骏马，矫健的骏马，仰天长啸，气势雄伟。军幡象征着他引领蒙古铁骑，踏破欧亚大陆，战胜三个文明古国，在多瑙河边留下伟大足迹。
关键词: 京城文化 朗诵 时尚 养生 退休生活 易拉罐
说到北京北海五龙亭朗诵乐缘，要先从刘燮昌老师说起，刘老师走下七尺讲台，爬山、结伴郊游、上网、做易拉罐画，退休生活安排得满满当当。
关键词: 锻炼方法 穴位 经络 健身 中医药 创建工作 先进单位 医药工作
山西省今年将着力推进农村中医药工作先进单位创建工作，加大中医药在农村的普及率，力求达到农民对中医药常识知晓率不低于90％；县、乡、村的中医药工作人员对中医药相关政策知晓率不低于85％。
关键词: 狼油 中医 保健知识
狼油，又称狼脂、狼膏。李时针的《本草纲目》说它“补中益气，润燥泽皱，涂诸恶疮”。近日报载一件趣事：一位与医药无关的弹棉花匠人，在不经意间发现了狼油的新功能：治气管炎。
关键词: 刘心武 健身操 清理 心平气和 健身法 吸尘器 套路 动作
最近，作家刘心武在一篇新作中，谈到他自己的一种奇特健身法——清理猫毛。 由于家中养了三只大猫，每日嬉戏追跑，留下许多猫毛。对付这些猫毛，吸尘器也不行。刘心武只能“蹲下身来，心平气和地逐一将它们用手指拈起”。久而久之，其中蹲、站、捏、拿等一系列动作都“形成了套路”颇似一种“健身操”。这种“健身操”使刘心武获益不小。
关键词: 地狱 心灵 社会处境 焦虑症 抑郁症
一位焦虑症、抑郁症患者 人为什么选择病的方式折磨自己，折磨家人？要分析他的现在，分析他与家庭其他成员之间的关系。分析他的社会处境．人生处境，还要分析他的童年，分析他与父母的关系。
关键词: 幸福感 学习 博士 泰勒 强心剂 考试
2．幸福强心剂 幸福强心剂可以加强我们整体的幸福感。大多数的人，都会经历幸福饥荒。无论是必需的还是自愿的，我们在生活中，总会有无法快乐的时候。幸运的是，这不代表我们要在这些时候放弃任何东西——无论是连续的考试，工作上无聊的内容，或是为了子女而努力。
关键词: 真实再现 哗众取宠 近距离 杨澜
这本书像一部全景实录，真实再现了杨澜的所见所闻，毫无哗众取宠、矫揉造作的痕迹，使我们近距离地走近杨澜、走近采访现场，感受到人间的一种温暖、一种力量、一种爱。
关键词: 心理医生 断想 真情 2009年 2010年 自行车
2009年11月20日，我轰然病倒…… 此后的治疗康复之路，尽管很慢很长很艰难，我却一步一步走向希望：2010年4月，可以出院回家了；5月，可以使用拐杖了；6月，可以让人搀扶下楼了．7月，可以离开拐杖迈步了；8月，可以让人陪着扶自行车练步了；9月，可以不用拐杖自己下楼了；
关键词: 中年女性 性疾病 人群 代谢 睡眠质量 睡眠时间 自然现象 女性生活
影响睡眠质量的因素 睡眠质量差、睡眠时间短，成为现代女性生活中一种“非正常”的自然现象，很多人误认为这是精力充沛的表现，实际上这种现象表明，她们的健康由此开始大打折扣了。
关键词: 穴位 治疗 按摩方法 刺激方法
一数洗头时所掉的头发，或黏在梳子上的落发，“昨天掉40根，今天将近50根……再这样下去，每天不断地掉发，不久不就成了秃头吗？”烦恼掉发的人，时常感到不安。
关键词: 圆形 穴位 治疗 现代生活 反应力 细胞 精神性 机能
产生圆形脱发症原因是精神性反应力失调，它反应出现代生活的复杂。毛根是长发的必要细胞，当年轻时这些细胞功能正常，因此头发快速生活。可是随着年龄的增加，细胞机能也慢慢老化，黑发乃变成白发，甚至会脱落，这显示出细胞寿命将尽。
关键词: 穴位 治疗 女性美 头发 洗发水 男性
男性，认为理想的女性的条件是有一头乌黑的头发。这种自古就象征女性美的黑发，至今仍然深受重视。男性也不例外，如果拥有满头乌黑的头发，会使人显得有“年轻感”。现代男女为了保护头发，都会细心挑选洗发水、润发精、摩丝、发胶等。
关键词: 吴式太极拳 武当拂尘 武术套路 哈尔滨市 风格特点 整套动作 刚柔并济 独特风格
吴式太极拂尘剑，是哈尔滨市呈祥武术俱乐部总教练李承祥先生根据本人五十多年的从武经历，结合吴式太极拳的拳理、拳法和传统吴式太极剑的风格特点而创编的。它采用剑和道家法器拂尘作为器械，以传统武当拂尘的技法与吴式剑法相融合，编排精巧，简明易学。整套动作表统出优美潇洒、轻灵多变、舒展史方、快慢相间、刚柔并济的技术特点。它是具有...
关键词: 太极拳 养生 道家学说 健身 阴阳学说 道法自然 决定性 内丹
有关太极拳的哲理发端于道家学说。道家的阴阳学说、道法自然学说、内丹学说和养生学说等，都对太极拳的产生与发展起着决定性、关键性的影响作用，成为太极拳的基本取向。
关键词: 太极拳运动 中老年人 技术内容 中华民族 古典哲学 文化遗产 强身健体 运动问题
太极拳运动历史悠久，源远流长，其内容丰富多彩，博大精深，蕴含着古典哲学．美学，伦理学和医学等丰富的内涵。其精干的理论和技术内容，充分体现了中华民族的聪明才智。它是中华民族宝贵的文化遗产之一，需要我们继承并不断地发扬光大。这项益智益力，强身健体、延年益寿的运动，已被广大中老年人所喜爱，学者日众，习者如云。下面仪就在中老...
关键词: 哈尔滨市 健身活动 太极拳 省委常委 市委书记 活动场所 黑龙江 协会
今年4月12日，中共黑龙江省委常委、哈尔滨市委书记盖如垠对哈尔滨市太极拳协会关于发展哈尔滨市太极拳群众健身活动的汇报作出批示：“发展太极拳这一民族健身活动很好。请市太极拳协会进一步发挥作用，将活动普及到社区庭院，如再发展500～1000个庭院，市里将支持协会建更好更方便的活动场所”。
关键词: 健身法 锻炼身体 保健知识 健康
我们单位原先有个司机是当兵出身，退伍后很多年一直坚持锻炼身体。他在机关没事的时候喜欢在楼道里溜达。一边溜达一边“攥手”——攥拳、张开又攥拳……就是和别人说话的时候也是这样。我们曾经问他一次最多攥多少下，他说多的时候能达到6000多下。
关键词: 白玉 水晶 小苏打 虾仁 食谱 火腿 辅料 调料
食谱配料： 主料：虾仁150克 辅料：火腿50克、香菜30克、豌豆50克 调料：琼脂5克、葱汁6克、姜汁3克、盐3克、味精2克 食物做法： 1．把虾仁用小苏打或细盐加水揉捺，去净体表粘液，再反复用清水漂尽，然后放葱姜汁拌和放在阴凉处30分钟，使腥气尽除，再放沸水锅烫熟；
关键词: 抗衰老 药膳 食物 治疗
归牌丸 始载于宋代严用和《济生方》，用于治疗思虑过度，劳伤心脾，健忘等。至元代，危亦林《世医得效方》对本方有所发挥，它既载明原方所治诸证，又增补了治疗脾不统血而妄行的吐血、下血。明代薛立斋《校注妇人良方》，在原方中增加了当归、远志两味。从此一直沿用至今。
关键词: 膳食 营养成分 延缓衰老 维生素b 胡萝卜素 高血脂 冠心病 蛋白质
玉米 养生菜推介系列 【性能】味甘，性平。 【功效】用于脾胃不健、食欲不振、饮食减少；水湿停滞、小便不利或水肿；高血脂症、冠心病；延缓衰老等。 【营养成分】含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B。、B：、民，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。
关键词: 扬州 玉米 家庭主妇 江淮地区
蛋炒饭是家庭厨房的基本活，一般家庭主妇都会制作，但要炒出好的口味，炒出好的色彩，炒出营养，那不是谁都炒得出来的。扬州蛋炒饭不但国内名扬，而且现在经过研制．包装，已走出国门。其实蛋炒饭不光是扬州人的强项，在江淮地区家庭主妇几乎都会，而且好多人都有一手。
关键词: 酱油生产 营养学家 酿造 进口产品 标准生产 问题报道 乙酸乙酯 上市流通
近期，不断看到酱油的问题报道，不仅本地产酱油有问题，连进口产品也出现了问题。厦门发现了过期的进口日本酱油；另外，从日本进口的日式酱油、芥末酱中检测出了甲苯和乙酸乙酯……一向被视为安全领域的酱油生产，吸引了人们的眼球。国家早就颁布了强制性酱油生产的新标准，不按新标准生产的酱油不得生产和上市流通，怎么还会有这样的问题发生...
关键词: 牛奶制品 液态 选购 包装 质量技术监督部门 学问 日常生活 超市
牛奶是人们日常生活中最喜爱的食物之一，站在超市奶制品货架前。面对各种液态牛奶，你能通过包装来了解产品的特点。鉴别牛奶的优劣吗？你能在其中挑选出一种更适合于你的牛奶制品吗？下面。我们通过来自辽宁质量技术监督部门的专家，来告诉大家一些这方面的知识。为我们选购液态奶制品提供帮助。
关键词: 中暑 食疗 早晨 肾脏 毒素
饮食方略 肾脏最适合排毒的时间是早晨5—7点，身体经过一夜的修复．到了早晨毒素都聚集在肾脏。所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
关键词: 肛门 养护 消化系统 埋头苦干 器官 人体
有一个器官，仅有1．5英寸长，在人体中的地位最低，但最不怕脏，埋头苦干地为你服务一辈子……没错，笔者说的是肛门。它甘居于消化道的末端，肩负排污的生理重担，维持消化系统的正常运作。不像人体的其它器官那样成双成对，一人只有一个，一旦发生损害往往难以修复，所以平时的养护就显得非常重要了。
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