购物车(0)
健身科学杂志是由共青团黑龙江省委主管，新青年期刊出版总社主办的一本省级期刊。
健身科学杂志创刊于1997，发行周期为月刊，杂志类别为社会类。
关键词: 老化 岁时 红细胞 衰老
人体的衰老，是从一个人年轻的时候就已经开始了的。20岁时，我们的肌肉、心脏、胸腺和大肠开始老化；从30岁开始老化的有食管、胃、肾脏和指甲；40岁时，软骨、静脉和毛发开始衰老；从50岁开始老化的是牙齿、皮肤和红细胞；60岁时，神经、角膜也开始老化了。
关键词: 解惑 河南安阳 身体健康 火锅 蔬菜
1．河南安阳的读者王先生来信说，冬天吃火锅很舒服，但看了一些报道，说吃火锅时的蔬菜不应该涮着吃，蔬菜生吃才更有益身体健康，是这样吗？
关键词: 读者 养生 正气歌 山东
1.最有才的读者：山东茌平的读者韩振奎 来自山东的韩先生自创了一首“三理”养生歌，太有才了!很多老年朋友喜欢在床头挂上一首“正气歌”、“莫生气”之类的警示名言，虽然这类的歌谣表达的大多是养生的大道理，但咱养生不就是贵在坚持二字吗，
关键词: 读者 调味品 超市
去超市如何选好醋？ 现在，随着人、们对食品要求的提高，像酱油、醋这些调味品，大家也都会去超市购买了。
关键词: 老年人 保健法 健身法 心理健康
新的一年已经开启，本期的“往日情怀”我们就来回顾一下当年这个时候（年关）最火的东西——挂历。
关键词: 白酒行业 食品安全 三聚氰胺 塑料容器 质量缺陷 企业人 可能性
整个2012年底，食品安全领域最为人们关注的无疑是白酒行业掀起的又一轮“塑化剂风波”，虽然普遍认为与三聚氰胺不同，企业人为添加塑化剂的可能性极小，这种物质很可能来自生产和贮存过程中的塑料容器或管道。但无论如何，企业须对自身产品的质量缺陷负责。
关键词: 健康 发展中国家 数据显示 世卫组织 死亡人数 欧美国家 中风 中国人
22．45％ 据世卫组织数据显示，全球每6个人中就有1人可能罹患中风，每6秒就有一人死于中风，卫生部亦披露每年因中风而死的中国人占所有死亡人数的22．45％，这个比例高于欧美国家4至5倍，是日本的3．5倍，甚至高于泰国、印度等发展中国家，
关键词: 过度 春节期间 绿色环保 甲醛 消费者 白血病 家具 时节
春节期间也是很多家庭新房进户的时节，最近家居行业刮起了一场“零甲醛”风暴，打着“绿色环保、零甲醛”旗号的家具比比皆是，但实际上，这种说法根本不可能实现。“零甲醛”家具之所以能够成为市场的卖点，根本原因还是源于消费者对甲醛的恐惧，生活中到处流传着“甲醛致癌”、“甲醛引发白血病”等恐怖的信息。对于这样的传言，我们提醒您，...
关键词: 养生 主任医师 人民医院 北京大学 卒中 患者 发生率 相关性
“欧洲的房颤患者约有450万人，美国的房颤患者约为510万人，而我国则高达800万人。如果不采取预防治疗措施，每年平均卒中发生率约为5％，即每20名房颤患者中就会有约1人发生卒中；更重要的是，房颤相关性卒中通常较其他病因引起的卒中更加严重。”——北京大学人民医院心脏中心主任医师刘文玲谈“房颤防治”。
关键词: 面包 二氧化碳 致癌物 酵母 食用
最近有一个说法很流行：刚出炉的面包至少要放两个钟头以上才能吃，因为新出炉的面包仍处于高温状态，这时面包的酵母还未完全消失，这时食用面包会将有害的致癌物一同食入。而当面包的中心温度降至40摄氏度以下，酵母才会停止发酵，此时面包中的二氧化碳已经充分排出，才可以放心食用。
关键词: 内蒙古 读者 孩子 生病
每个有小孩的家庭都会遇到这样的烦恼，小孩子生病时特别容易呕吐，有时候吃了药就会吐。可以让孩子饮用灶心土（伏龙肝）水，效果好，立竿见影。
关键词: 空巢老人 危机应对 家庭
年关将至，喜庆祥和的气氛开始弥漫在大街小巷，家家户户张灯结彩，准备迎接一年中这个最重要的节日。可并不是每个家庭都能迎来团圆。
关键词: 自救 心理 情绪低落 老年人 家庭 退休 尊敬
“出门一把锁，进门一盏灯”，这是“空巢老人”家庭的真实写照。很多老年人都面临着退休后无事可干、行动不便、身体不好、得不到以前所受的重视和尊敬、丧偶、生病等情况，从而产生情绪低落、
关键词: 宠物 过度 疗法 春节联欢晚会 空巢老人 精神寄托 依赖症 儿子
春节联欢晚会上姜昆的相声让人印象深刻：“以前养个儿子叫狗子，现在养只小狗叫儿子。”可爱的小宠物给人们带来了很多快乐，成了不少空巢老人的精神寄托。然而，凡事都有一个度，有些老人对于宠物投入过多的情感，也让他们遭遇了“宠物依赖症”的困扰。
关键词: 伊丽莎白女王 养生 外交活动 尽善尽美 第四代
1926年4月21日，英女王伊丽莎白二世出生于伦敦，是英国温莎王朝第四代君主、英王乔治六世的长女。尽管如今她已是一位年近九旬、鬓染白霜的老人，但在很多人的心目中，她永远都是那么神采奕奕，光彩照人。永不退役的伊丽莎白至今仍兢兢业业躬耕在“女王”这一光荣而又辛劳的岗位上，每一项王室政事和外交活动，她都事必躬亲，并力争把它们处理...
关键词: 调节法 悲观主义者 心理 乐观主义 萧伯纳 个人 文学家
这是一个著名的故事：曾有记者问英国文学家萧伯纳：“乐观主义者和悲观主义者有何区别？”萧伯纳的回答简明扼要：。假设桌上有半瓶酒，看见它的那个人如果高喊：‘太好了，还有一半!’那么这个人是乐观主义者；如果这个人无奈地感叹：‘唉，酒只剩一半了。’那么这个人就是悲观主义者。”
关键词: 老年夫妻 相容 共同生活 交际圈 集中性 爆发 争吵 退休
一对共同生活了将近40年的老年夫妻总是爆发激烈的争吵。年轻时，他们忙着各自的工作，也有着不同的交际圈，彼此间的差异和矛盾并没有显现出来。可是退休之后，两个人待在家里需要朝夕相处，那些遮盖起来的问题集中性地爆发了。
关键词: 黄金 人生 老年 轮滑 年轻人 秦皇岛 表演
一位60岁的老人在退休后学起了年轻人爱玩的轮滑。他坚持练了几年，终一于练就了高超的轮滑技巧。秦皇岛和聊城都请他去表演过，绕着北京四环路上滑一圈也不成问题。很多人看过他的轮滑表演后都啧啧称奇，尊称他为“老爷子”。
关键词: 阳光 情绪低落
中间自古就有“伤春悲秋”的说法，这“悲秋”，说的就足秋天时人通常会出现情绪低落、心境抑郁的情况。其实不只是秋天，在寒冷的冬季，万物凋零，很多人也会感到特别孤寂、无助和寂寞，并因此内心深受困扰。
关键词: 邓友梅 养性 钓鱼 京味小说 京派作家 修炼方法 代表作
邓友梅是我闺义坛著名的京派作家，他所写的小说《那五》和《烟壶》等作品，被喻为京味小说的代表作。不仅如此，年逾古稀的邓友梅仍然创作精力旺盛，人称“常青树”，而这无疑得益于他健康的体魄，更与其独到的心灵修炼方法是分不开的。
关键词: 儿子 治疗方案 亚特兰大 詹姆斯 家庭 妻子 人生
75岁的詹姆斯在得知自己到了胃癌晚期之后，召开了一次家庭会议。他告诉家人，自己打算放弃一切治疗方案，与妻子卡琳回到家乡亚特兰大，安静地度过最后的人生时光。而他那位享誉全美的名医儿子杰克，居然也支持父亲的选择。
关键词: 养生文化 太虚幻境 贾宝玉 小说 梦游 袭人
红楼饮食养生之汤水篇 桂圆泌养汤 桂圆汤出现在小说的第6回，当时贾宝玉梦游太虚幻境坠入迷津，醒来之后有一点神情恍惚，袭人让人给他端来一碗桂圆汤，宝玉喝了两口，神智才恢复正常。
关键词: 乾隆皇帝 养生 寿命 历代 朝代 帝王
乾隆皇帝是清朝的第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长的。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四个朝代，享受了七代同堂的天伦之乐。一般而言，中国历代帝王寿命都不及常人，为什么乾隆皇帝能独享高龄呢？
关键词: 陆游 寿星 诗圣 爱国诗人 山阴 隐居
陆游是宋代著名的爱国诗人，他一生屡遭排挤，仕途坎坷，晚年又隐居山阴，生活拮据。然而在那兵荒马乱的年代，他竟享年83岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，70多岁还能上山砍柴。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。
关键词: 年货 坚果 养生 家庭主妇 营养价值 春节
春节将至，家庭主妇们都在忙不停地准备年货。由于坚果营养价值高、口味好，越来越多的家庭者都已把它列入年货的清单之中。
关键词: 过年 中华文化 饮食文化 中国人 春节
春节，是中国人一年中最看重的传统佳节，也称过年。中华文化，说白了就是饮食文化。中国的饮食文化博大精深，上下五千年就是靠“民以食为天”这种最富特色的文化来维系着。
关键词: 创意 营养 新春佳节 杂志
上期杂志我们给大家介绍了白菜的创意做法，本期杂志正值新春佳节来临之际，我们继续介绍几款创意菜肴，教会大家把通常过年时吃的大鱼大肉换成营养、美味又精彩的创意美食。
关键词: 芝麻 新石器时代遗址 养生 食疗 水田 种子
芝麻原称胡麻，据说可能源于非洲或印度，相传是西汉张骞出使西域时引进的。但在浙江湖州的“钱山漾新石器时代遗址”和杭州的“水田畈史前遗址”中，都发现了芝麻的种子，证实中国也是芝麻的故乡。
关键词: 萝卜 兄弟 机体免疫力 老百姓 蔬菜
白萝卜是老百姓喜欢的健康蔬菜，便宜又营养，有助于增强机体免疫力，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。不过，一个篱笆三个桩，一颗萝卜五个帮，白萝卜还有不少“好搭档”，二者搭配，功效加倍。
关键词: 营养价值 淡水鱼 海鱼 安全
节日的餐桌上，怎么能少了美味的鱼呢？我国的海域广阔，内陆的江河湖泊也如星罗密布，所以不管是深海鱼还是淡水鱼，产量都极其丰富。它们的营养价值也获得了人们的认可。
关键词: 茶叶 纪晓岚 大学士 食用 菜肴
其实，我国的古人从很早开始就意识到了食用茶叶的好处。唐朝时，人们喜欢用茶叶来拌饭一起食用。清代大学士纪晓岚也时常把茶叶当成蔬菜来吃。后来，他吃茶成了习惯，干脆让家里的厨子制作以茶叶为主料的菜肴。
关键词: 健康 节日 新春佳节 营养过剩 年夜饭
新春佳节到，在流行去饭店吃年夜饭的今天，人们少不了选择“下馆子”来招待亲朋。面对满桌的珍馐美味，不仅容易营养过剩，还可能给身体造成其他健康负担。如何吃才科学？怎么点菜才最健康？我们本期就教给您几招“下馆子”的健康秘笈。
关键词: 老年人 保健法 健身法 心理健康
清晨起床后喝杯水，如今已成为健康人士每天必做的功课之一，但您是否认真审视过这第一杯水到底应该怎么喝？您是不是也出现过清早起床后抓起杯子，随便倒些冰箱里的饮料或是昨晚喝剩的茶水，一口气喝下去的情况呢？如果是这样，那下面这篇文字，您真的很有必要认真阅读一下。
关键词: 干菜 故事 浙江绍兴 大众食品 特产 贡品 油菜
霉干菜是浙江绍兴的一种特产，清朝时曾作为绍兴的“八大贡品之一”进贡朝廷，一般用芥菜、尚未抽苔的门菜和油菜等腌制后晒干制成。它香气浓郁，味美质嫩，能开胃口，增进食欲，且久贮不变，是一种常年食用的大众食品，又因与的密切渊源而广为人知。
关键词: 肉 传说 民间故事
腐乳肉是一道做法简单，可是口感和味道却并不简单的菜肴。由于出锅后的菜品色泽红亮、五花肉肥而不腻，两百多年以来，一直受到食客的喜爱和欢迎。而关于这道腐乳肉，还有一个有意思的民间故事呢。
关键词: 芬兰 养生 桑 生活体验 2010年 赫尔辛基
2010年10月，北京小伙文彬因为公司业务来到芬兰首都赫尔辛基，开始了他在“千湖之国”的生活体验。两年的芬兰生活对文彬产生的最大影响，就是让他爱上了洗桑拿。
关键词: 强身健体 保健 长寿 大区域
人体不但有背部、脊柱，前胸、腹脐和耳部五大中医保健特区，还有另外五大重点的养生部位，俗称“保健金窝窝”。它们分别是腋窝、胭窝、肘窝、腰眼和肚脐。经常按摩这五大区域，对于强身健体、益寿延年具有非常重要的作用。
关键词: 老年人 保健法 健身法 心理健康
◎命名 “不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻”。从迎香穴这个名字上，我们不难看出此穴有开窍通鼻的功效。古人在为穴位取名字时，通常会包含着很深的含义，而且也会将它的功效一起灌输进去。
关键词: 中成药 中医中药 治疗方案 抗生素 炎症 国内
炎症是医学上十分常见而又多发的病理过程。无论是外伤感染，还是各个脏器的基础病变，都可能产生或大或小的炎症。在国外，由于医院的盈收方式与国内有着本质的区别，医生在为患者消炎时会采取对人体最为有益的治疗方案，抗生素在使用时会慎之又慎。这和国内形成了鲜明的对比，这种情况也逼迫越来越多的中国病人把目光转向中医中药。事实上在消...
关键词: 寄生 桑树 维生素c 化合物 槲皮素 桃树
桑寄生是一种寄生科植物，主要寄生在桑树上，其次为桃树、李树、桔树、马尾树等。经实验研究，桑寄生含有维生素．扁蓄甙、槲皮素和黄酮类化合物，具有促进维生素C的吸收和改善微血管、降低血脂的功能，其养生作用越来越受到人们的认可．
若用户需要出版服务，请联系出版商，地址：哈尔滨市南岗区阿什河街11号，邮编：150001。