关键词：心理因素 治疗方法 紧张情绪 控制方法 

摘要：有一个问题一直困扰着我,是这样的： 我的人缘还不错,看起来随和自如,有一定亲和力。但一到公众场合,特别是很多人在场的比较正式的场合,需要讲话或上台发言什么的,我就不行。提前很长时间就心里紧张,手心出汗,一直持续到上台那一刻的到来。

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