家庭科学杂志

精彩的内容、专业的观点、精美的图片、高品位的审美情趣，随着读者的物质生活水准迅速提升，人们越来越注重精神层面的追求与生活品质的提升，《家庭科学•新健康》顺应时代潮流的一个全方位整合出击。集趣味性、思想性和知识性于一体，是一本越来越有看点的杂志、一本越做越精彩的杂志、一本越来越受欢迎的杂志，在全国范围内具有较高的知名度和广泛的社会影响。

头痛心慌可不是矫情，是生病，相信很多人遇到烦心事时都会随口说，“我太难了”。可是一身边有人这么说，千万别忽视。对于焦虑情绪、抑郁情绪的发作,或者合并睡眠障碍、头痛等不适时,应该要注意,这并不是不坚强、脆弱或矫情,而是生病了。“假如我身体健康,我从未轻易想过放弃自己的生命,但是的这两个月,我实在是太难受了!"这是一名患者透露的心声。

健身减肥，和你想象的不-样?科纱人为了塑造完美形体,把健身当作每日的必修课。但是由于缺乏指导,在锻炼中國多或少存有一些错误观念。每次锻炼都该大汗淋漓出汗只能迅速降低体温,但不会直接减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻,但这只是体内水分失造成的暂时现象。旦你补充足够的水分后，体重将随之恢复。专做腹部锻炼减腹部脂肪大量的训练实践表明,合理及适度的器械训练,能有效地促进无氧代谢和有氧代谢,达到减脂的目的。

夏季出行防晒有妙招，儿童一外出带壶淡盐水正在蹒跚学步的小宝宝柯柯的妈妈是一名医生,她说，夏季,孩子外出活动时出汗比较多,体内盐分也会随之减少,体内渗透压逐渐失去平衡,孩子容易中暑,所以每次.出来玩时，她都会带上一壶淡盐水,适时给孩子补充体内失掉的盐分,起到防暑的作用。此外,避免让孩子在太阳非常热的时候外出活动,特别是上午10点到下午4点之间;尽量找阴凉的地方活动。

术后饮食调理不能走“野路子”术后患者经常会问一个问题:手术后怎么吃才补?有人说要吃人参,有人说要以“形”补"形”,还有人说要吃保健.....这些饮食调理的"野路子”，真的适合术后患者吗?河南省人民医院营养科营养医师王雯说，术后饮食调理，还是要靠"正规军”。正确合理的饮食调理是促进术后患者快速恢复的关键。但是在现实生活中,垢患者往往偏信道聽途说的"野路子”,陷入饮食调理的误区不能自拔。

预防胆结石，从管住嘴开始，胆结石是指胆道系统(包括胆囊和胆管)发生结石的疾病。尽管胆结石疾病与诸多因素有关,但饮食不当常常是胆结石疾病的诱因之一。不吃早餐易患胆结石人在早晨空腹时,胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度较高。在正常吃早餐的情况下,吃进去的食物刺激胆囊收缩,促进胆汁分泌，使胆固醇随胆汁排出,造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低,使结石不易形成。