关键词：糖尿病患者 身心健康 大学研究 澳大利亚 血糖 

摘要：有益身心健康轻断食是指16个小时不进食，仅仅食用果蔬汁或者米汤，这样做主要有3点好处。帮助控制血糖刊登在《世界糖尿病杂志》上的研究指出，轻断食是一种安全的饮食干预，利于改善空腹血糖和餐后血糖水平。澳大利亚南澳大学研究发现。轻断食可在减少降糖药用量的同时，有效降低2型糖尿病患者血糖水平。

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