购物车(0)家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 养生 健康问题 体重控制
时光荏苒，岁月如梭。当我们走过童年，越过青年，即将迈入老年的时候，我们的身体不可避免地开始发生改变。
关键词: 父亲 中医 养生 精神状态
父亲亲是当地颇有名气的老中医，如今年愈八十，但仍有不少老患者不时上门讨方求治，而他总是有求必应。
关键词: 父亲 养生经 生活习惯 饮食习惯
父亲今年八十多了，精神矍铄，还下地干农活。根据我的观察，他健康、长寿的诀窍，我总结了一个“闲”字——心闲手不闲。
关键词: 身体 中老年人 健康问题
“长小肚了”“长胖了”“变矮了”“皮肤松了、肿了”“眼睑往下掉了”……对于这些身体的变化，不少中老年人认为这是年龄增大不可避免的现象。其实，这些现象不仅预示着许多健康问题，而且还需要一发现就有意识地积极干预。
关键词: 健康问题 生活节奏 生活习惯 慢性疾病 肥胖人群 养生之道 上班族
生活节奏加快，让大多数上班族养成了“早餐草率了事、午餐简单对付、晚餐特别丰盛”的生活习惯。另一方面，随着慢性疾病的高发，以及肥胖人群的增多，也有越来越多的人开始认识到丰盛的晚餐所带来的健康问题。于是，有的人开始不吃晚餐，有的人晚餐用苹果代替。然而，这些都是不符合养生之道的。
关键词: 无糖食品 隐性 血糖升高 饮食不当 糖尿病
对于糖尿病患者而言，有现成的无糖食品供其食用，操作方便，且又不担心饮食不当而造成血糖升高，可谓是既满足了口感，又对得起身体。然而，无糖食品是否真的不含糖呢？
关键词: 秋季进补 排行榜 秋天 季节 收获 食物
天凉好个秋，秋天气候干燥，需要多吃一些去燥平补的食品。同时，秋天是一个收获的季节，用在这个季节收获的食物来进补身体，可说是上天赐给人们的恩泽。本期排行榜，为您揭晓最适合秋季进补的6种食物。
关键词: 油炸丸子 烹饪方法 营养学 食物营养
丸子是很多人都喜欢的食物，根据丸子里材料的不同，有鱼丸，海鲜丸，肉丸，素菜丸等。但丸子的烹饪方法通常只有2种，一种是油炸，一种是入水氽.油炸丸子，口感酥脆，美味诱人。
关键词: 太医 莲藕 营养学 食物营养
莲藕是富有营养、老少咸宜的滋补美食。古代有“新采嫩藕胜太医”的说法。民谚称“荷莲一身宝，秋藕最补人”。现在是莲藕收获的季节，正是吃藕的大好时机。
关键词: 时令 反季节蔬菜 鲢鱼 菜品 菜篮子
反季节蔬菜虽然丰富了人们的菜篮子，但随之也带来了一些负责效果。因此，很多人都想着尽量食用时令蔬菜。为此，本刊每月推荐一份时令蔬菜美食，以飨譸 者。
关键词: 睡眠 身体健康 工作节奏 生活压力 生活习惯 现代人
吃好睡好，是保障身体健康的重要前提。但对工作节奏紧张、生活压力巨大的现代人来说，兼顾二者却并非易事。除了“废寝忘食”的工作常态叫人寝食难安，看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如，一顿香辣晚餐就可能夺走你的好梦。
关键词: 钙吸收 骨质疏松 中老年人 钙制剂 准字号 保健品 骨头汤 补钙
如今已是全民补钙的时代，孩子补了长身体，中老年人补了防骨质疏松，孕妇补了对胎儿好……补钙的方式也不少，吃国药准字号的钙制剂，吃含钙的保健品，喝牛奶、骨头汤等食补……
关键词: 脂肪肝 饮食嗜好 常见疾病 营养成分
嗜好某种食物的人往往就容易犯吃得过多的错误。过量摄取的某些营养成分超过人体的所需量，造成部分物质在体内过度积蓄，最终使脏器负荷过重而致疾病。脂肪肝便是这种原因所致的常见疾病之一。
关键词: 半流质食物 胃溃疡 十二指肠溃疡 不良饮食习惯 消化性溃疡 愈合后 复发
消化性溃疡是常见的疾病，约有10％的人患过，其中以胃溃疡、十二指肠溃疡最多见。据调查，溃疡愈合后仍有近1／4的人在一年后复发，其原因很多，部分可能是不良饮食习惯所致。有些患者以为吃些细软的食物可以减轻胃肠的负担，从而减少溃疡的复发，所以长期以稀粥、面条为主食，就是菜也必定煮得烂烂的再吃。
关键词: 茶具 冲泡方法 同品种 泡法
茶叶与茶具的搭配是很重要’的。有经验的人认为，泡茶选茶具，讲究“门当户对”，注意“意气相投”，这是泡好茶的一大要素。不同品种的茶，应采用不同的冲泡方法，如绿茶采用杯泡法，黑茶采用壶泡法。故中国素有“器为茶之父”之说。
关键词: 茶垢 健康 养生 营养学 食物营养
喝茶聊天是人生一大享受。然而有的人茶杯里积了一层厚厚的茶垢，不但不清洗，还以此表明自己“老茶哥”的身份，甚至以为有茶垢的茶具冲泡出来的茶更有味。邻居赵大伯就是这样，他喝了一辈子的茶，茶杯上满是茶垢。旁人劝他洗洗，他却说：老一辈的人说，茶杯上的茶渍不必洗，要慢慢地把茶渍“养”成茶垢，不放茶叶也能喝出茶味。
关键词: 养五脏 养生茶 健康
心、肝、脾、肺、肾是人体重要的5个器官，称为“五脏”。“五脏”的健康对人体至关重要。以下介绍5种养生茶，泡饮得当能调养五脏，促进健康。
关键词: 弛缓性便秘 通便 饮茶 中老年人 营养不足 常见病 习惯性 神经性
便秘是中老年人的常见病，有习惯性，神经性，营养不足和弛缓性便秘等多种。便秘是由于肠管松弛使肠的收缩蠕动力减弱而发生的。精神紧张也是引起便秘的原因之一。
关键词: 多种维生素 蔬菜水果 补充维生素 补充剂
随着多种维生素补充剂不断面市，很多人对是否需要补维生素感到困惑。有的说，维生素不用特别补，多吃蔬菜水果就行了。也有的说，每天吃的蔬菜水果是不能保证维生素需要的，必须特别补充维生素补充剂。要想知道谁对谁错，就需要知道以下知识。
关键词: 保健品 现代生活 营养结构 营养素
现代生活越来越忙碌，有些人真的忙到没时间好好吃饭，导致营养结构不好，或者有些营养素没法在食物中获取的时候，可以通过其他途径获取，比如保健品。
关键词: 叶黄素 类胡萝卜素 补钙
叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于蔬菜和水果中。研究显示，它和胡萝卜素一样，对人体的健康起着重要的作用。叶黄素不能在体内产生，来自于外界食物的摄取或母乳。
关键词: 前列腺液 交感神经兴奋性增强 慢性充血 前列腺疾病 血管扩张
立秋之后，天气将逐渐转凉，寒冷使交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血。慢性充血导致尿道内压增加，严重时引起逆流。这一情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病频发，以至近段时间因前列腺问题求医的患者激增。
关键词: 前列腺增生 富硒食品 低硒地区 工业化 发病率 年轻化 环境
随着工业化发展和环境的污染，低硒地区的前列腺增生发病率增高，年龄趋于年轻化，尤其低硒环境下的镉业工人更多患此病。
关键词: 天年 养生 寿命极限 中医理论 人类
中医理论关于人类的自身寿命极限有一个说法是“天年”，指自然（天）禀赋于人类的寿命年限，人生应该享有岁数的大限。那么天年之数是多少呢？《左传》注疏中称：“上寿百二十岁，中寿百岁，下寿八十”。
关键词: 黄帝内经 养生 老年人
黄帝内经里有一句话：“静则神藏，躁则消亡”，即神宜静而不宜躁。 静神的思想，始于老庄，老子在《道德经》里指出：“静为躁君。”其意是说安静是躁动的主宰，庄子也提出“水静犹明，而况精神”，
关键词: 养生功效 唾液 玉泉 养生方法
古人造“活”字，舌旁从水，既表示人舌旁有水方能活。又说明“舌水”可以活人，这从一个角度强调了唾液的重要性。而唾液养生也成了我国流传至今的经典养生方法之一。
关键词: 疾病管理 男性健康 勃起功能障碍 患者群体 健康水平 习惯性 伴随性 主动权
在疾病防治中，多数患者会陷入这样一个习惯性误区：他们总会将关注重点聚焦在某个单一疾病管理上，却忽视其他伴随性疾病。这种错误的“单线管理”方式，往往使患者错失总体健康水平管理的主动权。而在深受ED（即勃起功能障碍，俗称阳痿）困扰的男性患者群体中，这一表现尤为典型。
关键词: 高血压患者 检查项目 定期体检 正常人群 重点检查 知晓率 治疗率 控制率
体检对正常人群是很重要的，对于高血压患者更是如此。定期体检可以帮助我们提高高血压的知晓率、治疗率、控制率，评估高血压的危险性，从而最大限度地降低心血管发病和死亡的危险。高血压患者除了基本检查项目外，还应该重点检查以下项目：
关键词: 亚健康 诱因 伤风感冒 食欲不振 伤口愈合 锌含量
1.缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒，食欲不振，伤口愈合慢等症状。
关键词: 防癌 运动 心血管疾病 体育锻炼 身体活动 体重超重 直肠癌 糖尿病
生命在于运动，近日，欧洲一项调查研究再次以数据证明了这一放之全球而皆准的真理。该项研究显示，有规律的身体活动和体育锻炼能有效预防乳癌和直肠癌；相反，肥胖和体重超重者不仅容易患心血管疾病和糖尿病，其患癌的风险也比常人高。
关键词: 空腹抽血 生化检验 检查前 空腹血
（1）检查前，一定要配合医生把姓名写正确，工整，避免同名或相类似名混淆带来的不便。 （2）做生化检验时大多采空腹血。一般来说，需要空腹抽血的，大部分是做生化检验的项目。
关键词: 药茶 消脂 饮食不节 营养过剩 肝气不舒 脾失健运 气滞血淤 饮食清淡
在中医看来，脂肪肝的发生主要是饮食不节，过食肥甘，营养过剩，肝气不舒，脾失健运，气滞血淤，痰湿淤结胁下所致。治疗方法除饮食清淡、运动锻炼、戒酒、调脂保肝等方法外，常饮药茶也是一个有效途径。现将常用的脂肪肝药茶介绍如下，供患者选用。
关键词: 血压高 高血压患者 非药物方法 中老年人 血压升高 常见病
高血压乃是中老年人的常见病之一。防止血压升高，是高血压患者的治疗目的。下面介绍几种简便易行非药物方法，只要持之以恒，即可对高血压又防又治。
关键词: 肩周炎 软组织退行性 漫性疾病
王先生今年刚刚40岁，却被诊断患上了“肩周炎”。他很纳闷．人说肩周炎叫“五十肩”，为何自己不到50，也患上了肩周炎？
关键词: 性激素 男人 家庭幸福 睡眠不足 夫妻生活 记忆力 大医院
人到中年的刘先生是某大公司副总，事业有成，家庭幸福。但最近半年却总是感觉睡眠不足，体力下降，心情莫名奇妙地烦躁，记忆力明显减退。特别是过夫妻生活“心有余而力不足”。在太太的劝说下。刘先生到市内大医院做了全面体检，
关键词: 卵巢癌 预防 适度运动 医学院 常运动
适度运动 美国宾州匹慈堡大学医学院的研究指出，经常运动的妇女，一生中患卵巢癌的机会比不运动的妇女低27%。
关键词: 糖尿病 眼病 视网膜病变 预防 并发
许多糖尿病患者并发眼病，以视网膜病变最为常见，一旦并发视网膜病变，不仅难治，而且还是导致失明的重要原因之一。
关键词: 站桩功 养生功 防病治病 养生术
站桩是我国古代养生术的一种，《黄帝内经》中就有“……上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地……”的记载。起初，这种方法只是被人们当做习拳过程中的基本功。后人将其变为一种动静相兼、内外温养，用于防病治病、健身延年的功法——站桩功。
关键词: 办公室工作 后溪 滚揉
今年我换了岗位，进入公司的党政办公室。办公室工作初看轻松，可是千头万绪，上传下达，文字处理一大堆。成天对着电脑不停地打字，有时候还得带材料回家加班，我感觉自己的视力明显下降，颈椎、腰椎也不太舒服。
关键词: 防便秘 肠蠕动减慢 中老人
中老人肠蠕动减慢，肠道中水分减少，容易导致粪便干燥，引发便秘。如果每天走500米一字步，可以大大减少患便秘的风险。
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