家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 长寿秘诀 戴福 达斯 不如意 撒丁岛 佩尔 利斯 爱默生 美国哲学家
在意大利撒丁岛佩尔达斯戴福小镇,生活着一位名叫康索雷塔·梅利斯的老太太,日前她和家人一起庆祝了自己105岁生日。有人向其讨教长寿秘诀,老太太说：“在生活中寻找快乐、制造快乐和实实在在享受快乐。现在年轻人说的‘压力’是什么,我莫名其妙。”梅利斯之所以长命百岁，与其拥有快乐的心境不无关系。
关键词: 埃博拉病毒 有线电视新闻 致命疾病 国际公司 美国疾控中心 世卫组织 天然宿主 器官系统 有效疫苗 防护手套
如何预防和治疗埃博拉病毒？美国有线电视新闻国际公司网站8月8日发表题为《埃博拉病毒：了解有关这种致命疾病的9件事》一文,文章称：1.为什么埃博拉会令人如此恐惧？无国界医生组织将埃博拉描述为“世界上致命性最高的疾病之一”,该组织称：“这是一种传染性很强的病毒,死亡率可高达90%。”
关键词: 身体状态 阿贝赛报 薯片 软性饮料 液体潴留 中所 大脑活动 阿斯巴甜 肉类产品
人类已经阻挡不住智能手机功能多元化的步伐，不过，在引导盲人或者视觉障碍者出行方面，智能手机迄今为止还心有余而力不足。不过，美国的一家机场，即将尝试一种基于Beacon、手机和蓝牙通信技术的系统，智能手机将帮助盲人行走。
关键词: 身体状态 阿贝赛报 薯片 软性饮料 液体潴留 中所 大脑活动 阿斯巴甜 肉类产品
据西班牙《阿贝赛报》报道称,脂肪和咖啡因含量较高的食品可能会使人脾气变坏——1.咖啡因很少的剂量就能提供我们坚持一天所需的动力,但过量就会改变人的身体状态,甚至引发焦虑、紧张和情绪的改变。2.薯条（炸薯片）这是最糟糕的食品之一,不仅仅是因为它会改变人的情绪。制作薯条的过程中所使用的大部分油品都会降低大脑活动，产生负面影响。
关键词: 神经病学 医学研究 摄取量 老年性痴呆 观察对象 塞特
据新加坡《联合早报》报道,医学研究显示,严重缺乏维生素D的人患失智症的概率,比起摄取足够维生素D的人要高出1倍以上。最新一期《神经病学》期刊刊登了医学界针对失智症进行的历来最大规模研究结果。一组国际研究人员以1658名年龄在65岁或以上的老人为观察对象，结果发现6年后其中171人患上失智症，102人患老年性痴呆。
关键词: 阿尔茨海默病 装置 神经退化性疾病 西班牙 免疫性疾病 生物标志物 巴塞罗那 分子诊断
外媒称，巴塞罗那大学正在研发一款廉价且便携的装置，可以用来对阿尔茨海默病等神经退化性疾病，以及艾滋病等免疫性疾病进行分子诊断。据埃菲社报道，这种新装置是一次性的，即一次就可以检测出各种疾病的生物标志物。与目前普遍使用的大型光学仪器相比，这种便携式的新装置体积非常小，只有一张信用卡那么大。由于体积小巧，它可以运用于医院...
关键词: 早期检测 卵巢癌 晚期癌症 个性化治疗 医学生物学 早期诊断 早期症状 科学家
美国每日科学网站发表题为《卵巢癌研究取得突破》的文章称，新加坡医学生物学研究所的科学家发现了卵巢癌早期检测和个性化治疗的新线索。女性易患的三大癌症是乳腺癌、卵巢癌和子宫癌。其中，卵巢癌是最令人关注的，是最难进行早期诊断的癌症之一。由于缺少明确的早期症状，它通常只有到了晚期才能确诊，而晚期癌症又难以成功医治，所以卵巢癌...
关键词: 膀胱癌 疗法 德国 膀胱原位癌 膀胱内灌注 临床教学 研究人员 癌症类型
德国慕尼黑大学伊萨尔河畔临床教学中心说，该机构研究人员找到一种治疗膀胱癌的新方法，可使部分患者避免切除膀胱之苦。膀胱癌是常见癌症类型之一，其中膀胱原位癌是一种特殊类型，常用疗法为向膀胱内灌注卡介苗，激发免疫反应从而消除肿瘤。但此法仅对大约一半患者有效，其余患者则需切除膀胱，导致生活质量大幅降低。
关键词: 工作压力 流行病学研究 综合医院 水平压力 维希 胡特 研究中心 海因茨 大易 拉德
德国黑尔姆霍茨慕尼黑研究中心流行病学研究所的科尔内利娅·胡特博士和海因茨·拉德维希教授发现，与在工作中遭受压力较小的人相比，在工作中承受高水平压力、同时感到自己对所从事活动缺乏控制的人，患2型糖尿病的风险要高出约45％。上述两位科学家与德国吉森和马尔堡大学综合医院教授约翰内斯·克鲁泽一道，对采集自逾5300名年龄在29～66岁受试...
关键词: 阿斯匹林 消化系统癌症 阿司匹林 防癌 长期服用 解热镇痛药 研究人员 风险
英国一项最新研究称，坚持长期服用阿司匹林可有效降低消化系统癌症风险。不过研究人员同时强调，人们应在得到医生同意后开始服药，不要擅自用药。阿司匹林是一种常见且相对廉价的解热镇痛药，也可用于降低心脏病和中风风险。不过是否可用阿司匹林预防癌症在医学界一直存有争议。此前有研究称此类药物可帮助降低某些癌症风险，而也有人认为阿司...
关键词: 思维技能 实验过程 里奇 纵向研究 从一 目检 相关测试 爱丁堡大学 斯图尔特
研究人员已揭示出或许有助于解释为何一些人的思维技能在年老时有所下降的其中一个基本过程。在美国《当代生物学》半月刊上发表的报告称,与年龄有关的智力减退与视觉感知速度下降存在密切关联。相关证据是从一系列实验中得出的。在实验过程中,研究人员在屏幕上向600名身体健康的老年人快速展示了两个形状中的一个,接着他们测量了老年人辨别出这...
关键词: 自杀倾向 预测 验血 基因扫描 研究人员 美国科学家 化学成分 自杀者
美国科学家宣称，他们找到一种新方式可以确定自杀风险，根据验血结果测定基因。研究人员对自杀死者的大脑进行基因扫描，发现自杀者缺少一种特殊的基因，同时一种体内的化学成分数值偏高。那种基因可能同人们应对压力的反应有关。据报道，研究人员将研究结果用于325名研究对象身上，预测参与者是否有自杀想法，准确率高达80％~90％。
关键词: 病毒检测 窗口期 艾滋病传播 中国 艾滋病感染者 抗病毒治疗 科技教育
国家卫生计生委科技教育司副司长王辰在8月7日的新闻会上透露，我国艾滋病毒检测窗口期已由之前的3至4周缩短至2周以内，这将有效减少在没有抗体产生的窗口期造成艾滋病传播的可能性。王辰表示，目前，我国通过对艾滋病感染者实施早期抗病毒治疗可使新发感染率降低67％；联合治疗研究使艾滋病实现功能性治愈目标成为可能。部分艾滋病二线治疗药...
关键词: 医院医疗服务 医患纠纷 医患关系 社会矛盾 综合管理 医疗资源配置 三级综合医院 医德教育 手术同意书 卫生资源
近年来，医患纠纷有增加趋势，医患矛盾作为社会矛盾激化的一个焦点备受关注。医患矛盾激化有多种因素，卫生部通过对一批国家级大型医院医疗服务、费用状况和综合管理情况进行调查发现，导致医患纠纷的主要原因中：医患沟通不足占50．56％；医疗费用过高占49.72％；服务态度不佳占33．61％；技术水平欠缺占17．56％。医患沟通不足几乎涉及当今...
关键词: 少食多餐 生活质量 内科主任医师 生活习惯 饥饿感 营养平衡 中国农业大学 食品科学 血糖波动 食材
近日,解放军总医院心内科主任医师吴海云和中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红就一日三餐怎么吃最合理的相关问题进行了解答。1问：一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐,到底哪种安排更好？答：一天吃几餐,最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,那么完全可以这...
关键词: 钙摄入量 推荐量 骨骼健康 骨质疏松 优质蛋白质 膳食纤维 日常饮食 氨基酸组成 海水产品 认知功能
吃奶制品莫含糊调查显示,我国老年人每天每人的钙摄入量在500毫克左右,仅为推荐量的一半。牛奶、酸奶等奶制品是公认的补钙佳品,同时还可以增加维生素D、维生素A的摄入量,有利于老年人的骨骼健康。因此,老年人应意识到摄入奶制品的重要性,坚持食用奶制品,以防骨质疏松等病症找上门。
关键词: 清洗过程 散黄 圆端 保存时间
在某些食物中，有这样一类物质，它们本身没啥营养，但吃后会妨碍人体对其他营养物质的吸收，而且还会增加慢性病的危险。对于这类“捣蛋鬼”，我们应该减少食用频率，确保有益健康的物质被顺利吸收利用。反式脂肪酸反式脂肪酸藏身在含氢化植物油配料的食品，特别是焙烤食品、油炸食品和甜点、冷饮、奶茶当中。它能让食品保质期延长，还会增加食...
关键词: 清洗过程 散黄 圆端 保存时间
鸡蛋同其他食物一样,越新鲜越营养,口感也越好。对于吃不完的鸡蛋,要从以下4个方面做好保存工作。第一,散装蛋存放前不要清洗,因为鸡蛋壳上不仅有气孔,还有一层很薄的膜,清洗过程中会把膜破坏掉,细菌反而容易通过气孔进入蛋内,加快鸡蛋变质。品牌盒装鸡蛋也无需清洗,因为这些蛋在厂里经过了清洗、消毒、上膜等工序,可以很好地保证鸡蛋品质。
关键词: 石榴汁 蛋白质含量 清凉饮料 驱虫作用 含鞣质 苹果酸 柠檬酸 石榴皮
秋季，正是石榴收获的季节。石榴汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味独特，别具风格。据分析，石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸等。而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸，具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用，因此可以入药。
关键词: 有机蔬菜 人工合成物质 大学资源 文龙 环境科学学院 生活质量 加工过程 基因工程技术 种植成本 黑色塑料
随着生活质量的提高,越来越多的人喜欢选择环保蔬菜,像“无公害蔬菜”“有机蔬菜”等。但到底什么是无公害蔬菜、有机蔬菜,很多人不甚了解。据南京农业大学资源环境科学学院有机农业研究所所长和文龙教授介绍,从环保角度讲,有机蔬菜比无公害蔬菜更健康。二者的区别在于有机蔬菜在生产、加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质,并...
关键词: 鲜枣 营养成分 香蕉片 维生素含量 食物搭配 人体健康 活性物质 外包装 食用量 铁元素含量
秋天是收获的季节,各种水果争相上市。不过,有人喜欢多汁的鲜水果,有人则爱吃易携带的干水果。那么,鲜水果、干水果,哪种更营养？这里,我们挑了几组常见的鲜水果和干水果进行比较。鲜葡萄VS葡萄干鲜葡萄水分充足,含有丰富的葡萄糖、维生素，还有抗氧化的作用。不过，新鲜的葡萄存放时间不长，很容易变质。而葡萄干便于保存、携带方便，一年四季...
关键词: 月饼 搭配 中秋 营养 氨基酸 维生素 矿物质 红酒
值中秋佳节，如何健健康康吃月饼成为人们关注的问题。其实，吃月饼时搭配些其他食品，也许会收到意想不到的效果，大家不妨一试。红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，两者可谓相益得彰。像火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来化油腻。如果成月饼味带辛辣，配啤酒也不错。
关键词: 口腔溃疡 内分泌失调 营养缺乏 膳食补充剂 锌缺乏 溃疡愈合 免疫性疾病 大豆制品 现代快报 缺锌
除了口腔不卫生、精神压力大、内分泌失调等原因外,偏食导致的营养缺乏也会造成口腔溃疡。与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素（特别是维生素B2）。此外,缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。有时候,口腔溃疡反复发作,而且补充维生素后效果不佳，此时要想到锌缺乏的可能，因为缺锌会影响溃疡愈合。
关键词: 饮食特点 秋季 冬春季节 呼吸道感染 春夏秋冬 气候特点 蔬菜水果 胡萝卜素
春夏秋冬，一年四季不同的气候特点，对人们的饮食也有不同的要求。如今正值秋季，针对秋天季节的特点，营养专家提出了以下的建议。夏天人们所吃的蔬菜水果以瓜、豆为主，瓜豆类蔬果中的胡萝卜素含龟较低。所以秋季应多选食橙黄色蔬果和绿叶菜。人体内的维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染。
关键词: 塑料瓶 用水冲洗 天津工人报 保存效果 子盖
夏秋季节保存大米不是件容易事儿,一不小心就会让大米发霉、生虫。其实这个难题通过普通的塑料瓶就能解决。把家中的塑料瓶收集起来,用水冲洗干净,晾干。如果需要装的大米比较多,可选用大容量的瓶子。大米装进瓶子之前,必须确保大米是干燥的,放入后赶紧拧紧盖子。这样做不但整齐省地方,还能避免大米生虫和发霉。
关键词: 肥肉 有益健康 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪 维生素b1 营养成分 消化吸收 酸含量
肥肉是“三高”人群的大忌。但有个说法：只要将肥肉炖烂食用，就有降血脂、降血压、降胆固醇的功效。理由是，有专家通过实验得出，随着肥肉炖的时间的增长，猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降，而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸含量不断增加。同时炖烂的肥肉保留了猪肉原本的营养成分，如丰富的维生素B1、蛋白质和必需的脂肪酸，而且胶质部分...
关键词: 吐沙 盐水浸泡 用筷子
让蛤蜊巧吐沙蛤蜊肉里往往藏有沙子和泥,普通方法是用海水或者盐水浸泡蛤蜊,但这种方法时间很长,也很难让蛤蜊把泥沙吐干净。可采取下列方法处置：（1）在盛有蛤蜊的容器中加入几滴花生油,然后用筷子搅开,使油花均匀铺在水面上,这样水与空气隔绝,蛤蜊很快就会把泥沙吐出来。
关键词: 膏方 体吸收 炒黄芪 藿香正气汤 脾胃功能 调理脾胃 抗衰老 肠胃虚弱 脾胃为后天之本 焦山楂
俗话说：“冬令一进补,春天可打虎。”不少人都希望在即将到来的冬季服用滋补膏方,为来年打下强壮的身体基础。对于冬令膏方进补,需要特别注意的是,冬季滋补虽然最容易被人体吸收,膏方进补也深受民众的欢迎,但在膏方滋补前,先服用“开路方”是很有必要的。
关键词: 晕动病 平衡器官 前庭器官 旅游过程 面色苍白 嗅觉器官 血液流动 神经反射 胃复安 伤湿止痛膏
在旅游过程中,有些人整天在惊涛骇浪中颠簸也怡然自得,有些人平地乘车却会引起不适,出现头晕目眩、面色苍白、四肢发冷、恶心呕吐等晕船、晕车现象,医学上称之为“晕动病”。从生理学角度分析,人的内耳有一个调节人体位置平衡的前庭器官。它通过神经系统随时调整人体的姿势,使之保持平衡。一旦交通工具的颠簸超过了人体平衡器官的适应能力,就会...
关键词: 运动前 补水 碳水化合物 呼吸道功能 大汗淋漓 健康危害 运动过程 体温升高
经常看到一些人，大汗淋漓地运动完后，拿起一瓶汽水“咕咚咕咚”地一饮而尽，享受那股汽冲到口腔和鼻腔的酣畅。殊不知，满足了一时的痛快后，可能带来的却是健康危害。因为饮料中的汽除了引起腹胀外，还会减缓碳水化合物吸收，影响呼吸道功能。另外，运动过程中，体温升高，排汗量增加，如果不及时补水很容易造成运动脱水。不仅会引起肌肉疲劳...
关键词: 锻炼 运动后 妇幼医院 理疗学 腿疼 身体
运动第二天经常浑身酸痛，这也是让人难以坚持下去的原因。据美国罗德岛州妇幼医院理疗学家温迪·福克斯介绍，运动后做4个整理动作，每个动作做20-30秒，可以放松紧绷的肌肉，防止运动后腰酸腿疼。身体前倾 坐在地上，双腿向前伸直，保持背部挺直，身体向前倾，尽量靠近腿，保持一会，对腿部筋腱有好处。
关键词: 踢毽子 解放军304医院 矫正 身体平衡 科主任 平衡性
在日常生活中，我们经常看见有些人行走时脚掌或向外翻，或向内扣，也就是人们常说的“八字脚”。据解放军304医院骨科主任商卫林介绍，“八字脚”分为“内八字”和“外八字”两种，它们都是幼年时过早地站立、学走路引起的。年幼时腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积，增加平衡性，慢慢形成习惯，就成了“...
关键词: 运动损伤 运动项目 运动意识 热身活动 快步走 大肌肉群 伸展运动 举臂 退行性病变 椎间盘突出
秋冬季节运动最讲究“热身”,否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯以下3种错误。时间短热身3分钟,只能激起身体的运动意识,持续大约5~10分钟,才可以充分地活动身体。特别需要注意的是,冬天应根据运动项目不同,适当延长热身时间,以确保身体能充分活动开。
关键词: 脊柱运动 后屈 关节韧带 转腰 慢步
很多老年朋友喜欢锻炼,专家提醒体型偏胖的老年人,运动时要多加注意,保护好自己的腰。人的椎间盘就像是“弹簧”,可以缓冲脊柱运动时受到的压力,保护脊髓,还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。对于胖人来说,腰椎承重较大,容易受损,同时由于腰椎包在厚厚的脂肪中，适应力会差一些。如果突然进行大量的运动，会在短时间内给“倦怠”的腰...
关键词: 康复处方 心血管事件 生活质量 医疗专家 心脏康复 戒烟酒 医疗费用支出 凉水浴 胸痛 可及时
旧观念得了心脏病就需静养在临床上绝大部分心脏病患者及家属认为,生病后就不能运动,只能待在家中静养。由此患者的生活质量严重下降。其实,这是一种长期以来形成的误区。从医院接收的心脏病患者来看,绝大部分都认为得了病后就只能窝在家里,尽量少运动。除了生活质量下降外,并发症也因此增多。
关键词: 关节积液 大腿肌肉 中国老年报 一松
随着年龄增大，很多人会出现腰酸背痛的毛病。资深瑜伽教练陈琦说：“大部分背疼根源于姿势不端，所以，最好的治疗方法应该从纠正姿势入手。从我多年的运动经验来看，瑜伽缓解肌肉紧张最有效。”陈教练向大家推荐了4招，每天1分钟，坚持下来，就能缓解背疼。
关键词: 关节积液 大腿肌肉 中国老年报 一松
腿发软指人们在行走或上下楼时,突然出现膝关节无力,有一种想跪倒的感觉,有时还伴有剧烈疼痛。导致腿发软的主要诱因是股四头肌力量薄弱,通过锻炼可改善。具体方法：坐在椅子上,双脚踩地,患侧足尖抵住一个固定物（如桌腿、墙壁）。用力伸膝,让足尖顶固定物（足跟不能抬起）随即放松，反复进行数次，时间长短量力而行。每次伸膝时，必须让大腿肌...
关键词: 运动习惯 锻炼习惯 锻炼方法 健身房 有氧操 意味着 杂志 精神
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。美国著名教练艾米·霍夫指出了他们每天都能看到的5个最糟糕的体育锻炼习惯，并提供了他们认为的最佳锻炼方法。如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动...
关键词: 著名道士 眼功 肝血不足 冷谦 目生翳障 养生学 肾精亏虚 风热 肝火上炎 导引术
老年朋友容易出现两眼昏花,甚至目生翳障的症状,从中医角度分析,这类病症主要由风热上扰、肝火上炎或肝血不足、肾精亏虚引起。对此,明代著名道士冷谦在其养生学著作《修龄要指》中提出了“运睛除眼翳”的导引术。“趺坐凝思,塞兑垂帘,将双目轮转十四次,紧闭少时,忽然大瞪,行久不替,内障外翳自散,切忌色欲并书细字。”
关键词: 武术项目 仆步 拳时 生理卫生 安舒 中规中矩
台湾骨科名医韩毅雄曾形容爬楼梯是。最笨的运动”，台湾台安医院复建科主任钟佩珍也表示，爬楼梯有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但对身体的伤害太严重，实在得不偿失。爬楼梯属于负重运动，向上爬时，膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右，以一个体重60公斤的人为例，走平路时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯时膝盖负重就高达240公斤，相...
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