家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 电影演员 禅修 庐山
近闻江西九江庐山上悄然兴起一个＂禅修营＂,人们可以到那进行短时间的＂禅修＂,包括聆听禅师讲座、喝茶聊人生、户外静坐行走等,让自己慢下来,净化身心。电影演员陈道明也曾在一篇短文中写道：＂朋友往往会问：你在家里都干嘛？我说,什么都没干,发呆呢。我认为,发呆是最放松的事儿。尝试把自己的脑袋放空,哪怕只有几分钟,其实也挺幸福的。＂无...
关键词: 征兆 医学博士 生命危险 修订本 身体
三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本,介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中6种转瞬即逝的症状,需要格外注意,否则会有生命危险。
关键词: 延缓衰老 科学家 美国加利福尼亚大学 生物学家 器官系统 洛杉矶
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的生物学家发现了一种基因,在关键器官系统中将其远程激活后,它就能延缓整个身体的衰老。
关键词: 旅游 大脑健康 洛杉矶 心脏病
据美国《洛杉矶时报》报道，一项新研究发现，旅游能让人保持年轻，或者至少可以让人更加健康。旅游有助于降低患心脏病和抑郁的风险，甚至能够提升大脑健康。
关键词: 自闭症儿童 大脑突触 哥伦比亚大学 实验动物 正常人 青少年 用药物
美国哥伦比亚大学一项新研究发现,与正常人相比,自闭症儿童及青少年的大脑内存在过多＂突触＂,一旦用药物消除这些多余突触,实验动物自闭症行为便可有所改善。这一发现有助于探索治疗自闭症的新策略。
关键词: 新生神经元 大脑皮层 积极心态 神经回路 研究人员 心理状态 大脑受损 科学家
之前有研究证明成年人的大脑能产生新的神经元，而科学家们却一直未能确切解释新生神经元是如何存活下来并与大脑中已存在的神经回路相结合的。法国研究人员近期完成的一项实验表明，心理状态对新生神经元与大脑皮层的结合具有重要影响。该研究为科学家实现人类大脑受损后的修复带来新希望。
关键词: 健康食品 大脑 训练 饮食习惯 糖尿病
人们都知道多吃健康食品有好处,可偏偏那些＂不健康食品＂似乎更诱人。英国《营养和糖尿病》杂志刊登一项最新研究说,大脑对食物的偏好其实可以通过＂训练＂来改变,从而形成良好的饮食习惯,降低肥胖风险。
关键词: 肉毒素 胃癌 神经冲动 抗癌疗法 注射用
一份研究报告指出，注射用于抗皱的肉毒素可阻止胃癌病灶周围的神经冲动，这或可成为有希望的抗癌疗法。
关键词: 实际年龄 久坐 保险公司 饮食习惯 英国人
《每日邮报》报道，英国保险公司PruHealth的一项调查显示，数百万名英国人因懒惰的缘故，让其“比实际年龄老了4岁”。久坐不动和不当的饮食习惯，更是让九成工薪阶层的人预期会寿命降低。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
努力减肥、认真化妆、穿漂亮的衣服……这些变美的方式都敌不过跑步。容貌会衰老，但运动使人拥有的容光是不会轻易褪去的。据日本“跑步者”网站报道，跑步、快走会让人变美。
关键词: 老年性痴呆 长期服用 安眠药 常用药
法新社报道称,一项研究指出,长期服用一种治疗焦虑和失眠的常用药会加大患老年性痴呆的风险。
关键词: 脱发症 骨髓病 治愈 治疗 病方 英国广播公司 大学医学中心 研究人员
英国广播公司网站报道称，美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员利用治疗骨髓病的方法，成功治愈3名脱发症患者，使他们完全自然地长出头发。
关键词: 保健 健康状况 不良生活习惯 生活指数 不良习惯 健康长寿 调查表 世界
科技在发展，我们的健康却在倒退!一项居民“健康生活指数”调查表明，74％的人觉得自己的健康状况不如5年前，究其原因，多与不良生活习惯有关。每年的10月13日是“世界保健日”，本期特别策划，让我们在“世界保健日”到来之际，一起细数那些影响保健的不良习惯，做到有则改之，为实现健康长寿而努力。
关键词: 橘子 急慢性支气管炎 补药 心血管病患者 强身健体 药物治疗 废弃物 老年人
俗话说＂橘子黄,医者藏＂。吃对橘子不仅强身健体,还能代替药物治疗多种疾病。橘子一身都可入药,除了橘子果肉,橘皮、橘络、橘核等＂废弃物＂都有用,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,是男女老幼,尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品。
关键词: 鸡汤 舌苔 支气管炎患者 进补
瞿师傅是一位慢性支气管炎患者,喝老母鸡汤进补已经一周了。让他感到纳闷的是,老伴喝了感觉挺好,自己喝了之后不但肠胃不舒服,而且咯痰的频率竟然比以前还多。到医院就诊后,他才明白自己的体质根本就不适合喝老母鸡汤进补。
关键词: 饮食多样化 中国农业大学 食物种类 中老年人 食品科学 营养
饮食多样化的概念虽然已经被越来越多的人接受,每天吃10种以上的食物已成为很多营养专家的共识,但生活中,真正能做到的人很少。中国农业大学食品科学与营养工程学院曾针对50岁以上中老年人做了一项调查,结果发现,多数人每天吃的食物种类不足10种。记住以下原则,则能帮你轻松完成多样化饮食的目标。
关键词: 烤肉 番茄红素 阿拉伯人 饮食习惯 抗癌物质 医学研究 科学性 氧化剂
番茄 阿拉伯人在烤肉时,喜欢将一个完整的番茄与肉类同烤。此法不仅是一种异域的饮食习惯,还有一定的科学性。番茄中含有抗癌物质番茄红素,近年来,越来越多的医学研究指出,番茄红素能保护细胞免遭氧化剂侵蚀,减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌等癌变进程。
关键词: 咖啡 美酒 食品与药品管理局 美国疾控中心
著名歌星邓丽君曾有一首歌，令人们耳熟能详，经久不衰，那就是《美酒加咖啡》。然而，几十年后，也就是最近，美国疾控中心、食品与药品管理局一起对“美酒加咖啡”的喝法亮出了红牌。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
寒露是二十四节气中最早出现的“寒”字辈，这个时候人们在饮食上应多吃温润之品，如栗子、梨、荸荠、菱角、柚子等，尽量少吃辛辣、熏烤食物，以及西瓜、苦瓜等寒凉瓜果。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
从古至今,无论治病还是强身,山药都是首选食材之一。关于如何烹调山药,我有几点建议。
关键词: 脾胃虚弱 芋头 老人 进补 消化功能减退 脾主肌肉 消化吸收 食物营养
老年人脾胃虚弱,消化功能减退,导致食物营养不能有效吸收,时间长了就会发生营养不良。脾主生血,脾虚则血液生化减少,无法滋养周身,导致脸色苍白,面色无华;脾主肌肉,脾虚则肌肉失去给养,表现为消瘦。芋头不仅营养丰富,而且能有效健脾强胃,促进消化吸收,增强气血生化,强身健体。
关键词: 胃肠道蠕动 消化液分泌 药膳 肠胃 皮肤干燥 季节气候 空气湿度 口舌生疮
秋冬季节气候干燥,空气湿度较低,人体汗液蒸发快,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等症状。这些症状跟体液分泌失调,特别是胃肠道消化液不足有关,而一些酸味果蔬中所含的鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激胃肠道消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用。
关键词: 衰老 饮食结构不合理 生活节奏 现代人
当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时,那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心？虽然人的寿命在不断提高,外表看起来也比以前更显年轻,可是现代人生活节奏快,饮食结构不合理,会比上一代人提早面对衰老。不过,我们在不同的年龄段,可以采取针对性的措施,放慢衰老的脚步。
关键词: 体育锻炼 增强体质 抵抗力 习惯性
生命在于运动。坚持体育锻炼,不仅能增强体质,提高抵抗力,还能培养坚强的意志。然而,人们对于体育锻炼有许多习惯性的观念,下面这些错误的锻炼观,你有吗？
关键词: 自我监测 健身 老年人
老年人在健身过程中，身体各项机能都会发生很大变化，为自身的健康及安全着想，在健身时须进行自我监测。
关键词: 仰卧起坐 压迫神经 当事人 瘫痪 姿势
近日,一则《25岁男子抱头做仰卧起坐,姿势不当险些瘫痪》的新闻在网上传播。当事人以手抱头的方式做仰卧起坐,由于颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,血块压迫神经,导致颈部以下瘫痪,幸好及时开刀才＂免遭一劫＂。因此,仰卧起坐掌握好正确姿势很重要。
关键词: 腕管综合征 核桃 预防 清末民初 保健作用
人们将用手把玩核桃称作＂手疗核桃＂＂健身核桃＂或者＂掌珠＂。古时候,称作＂揉手核桃＂,历经千年而盛传不衰,形成了世界上独有的中国核桃文化。在清末民初的北京甚至流传着＂核桃不离手,能活八十九,超过乾隆爷,阎王叫不走＂的民谚。每天揉核桃,可以起到通筋脉、养脏腑、调虚实、定气血的保健作用,年轻人把玩核桃还可防腕管综合征。
关键词: 年轻 锻炼 感觉 灵敏度
保持5种感觉的灵敏度是保持年轻的一种方法，可人们往往让这些感觉几乎处于“关闭”状态。实际上，锻炼5种感觉，会让你感觉更年轻，生活更有劲。
关键词: 高强度运动 降血压 健康状态 老人
短时间高强度运动对老人益处多。据英国《每日邮报》报道,每周2次、每次1分钟的高强度间歇锻炼,能明显改善60岁以上老人的健康状态。
关键词: 动物 模仿 增寿 防病 经脉循行 刺激作用 挤压按摩 气血运行
人的脚上有60多个穴位,腿上有6条经脉循行,由于每种动物行走的姿势各有特点,模仿这些动物抬腿、扭腰、伸腰、蹲跳、缩颈等动作,对人体有刺激作用,还会挤压按摩内脏、器官、组织等,这有助于促进人体气血运行、疏通经络,从而起到祛除病邪、延年益寿的作用。
关键词: 跑步 测试 健身俱乐部 新泽西
＂跑步者常有一种误解,认为跑步会使双腿变得强壮,跑得越多就越强。＂纽约新泽西足迹健身俱乐部教练汤姆·诺希利指出,＂如果不增加抗阻锻炼,你的肌肉可能反而变弱。＂
关键词: 1型糖尿病 游泳 运动 奥运会
国际泳坛有一个传奇人物加里·霍尔，他参加过3届奥运会，获得了5枚奥运会金牌。但却很少有人知道，他是一位1型糖尿病患者。
关键词: 腿部 低卡路里食物 皮下脂肪 偏方 有氧运动 饮食习惯 全身 海产品
脂肪腿 全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人,喜吹吃面包、饼干之类面食的人,应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯,避免糖分和油分很高的食物;多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃;跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些...
关键词: 锻炼 秋冬季节 心脑血管 感冒症状
每年秋冬季节，剧冷剧热更替，是心脑血管等疾病的高发时期。秋冬锻炼有讲究，有些人却爱“较劲”，因为逞强丢了健康。专家提醒，强风、雾霾天气莫要外出锻炼，出现感冒症状时尽量少锻炼。
关键词: 慢性头痛 头痛体操 神经内科 医科大学
为了防治慢性头痛,日本琦玉医科大学神经内科的岛津邦男教授编制了一套头痛体操。通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉,可有效预防头痛,但必须每天坚持,不要间断。
关键词: 肚脐 保护 天麻 防病治病 中医学
除了小时候的好奇,很少有人会在意肚脐的存在。在中医学里,肚脐却大有用处,是个能够防病治病的地方,是唯一人们能看得到、摸得到的穴位——神阙。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
今年有个闰九月，这种情况有着“百年一遇”之称。有人不禁问，有了闰九月，秋季养生会由此受到“牵连”吗？
关键词: 五更泻 肾虚 起床后 厕所
五更泻又名鸡鸣泄、肾泄,它的特点就是每天凌晨2：00-7：00腹泻2-3次。有时刚刚躺回被窝一会儿,就又去厕所,早上起床后第一件事也是上厕所。白天也要泻3-5次,重者每日5-10次以上。
关键词: 秋冬养阴 春夏养阳 中医经典 养生方
最近一段时间,全国大部分地区持续降温,寒冷天气就要来临。中医经典《黄帝内经》中强调＂春夏养阳,秋冬养阴,以从其根＂,提醒我们养生方案要跟随季节的变换而调整。
关键词: 安全性 拔罐 局部取穴 操作手法 针灸学
拔罐是中医针灸学的一种方法,它局部取穴,效果明显,就是头疼在头部拔,脖子疼在颈部拔,操作手法简单,安全性还是比较高的。但是,拔罐时应注意以下6点：
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