家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 家人 贪杯 老师 家务事 习惯性 班主任 教师节 电话
周六早上,准备好家人早餐,做完家务事,习惯性地打开手机,收到初中同学发来的信息一“我们的班主任周老师昨天晚上意外去世”.忙碌了一早上的我,自觉已经很清醒,但看到这个消息,脑袋轰的一下,捏了一下胳膊,疼!不是做梦!震惊、悲伤阵阵袭来.周老师一向身体很好,今年教师节,我还向周老师打电话问候聊天,没想到竟猝然离世.赶紧打电话询问,同学说,老...
关键词: 烟瘾 国家实验室 吸烟行为 美国能源部 科学与技术 残留物 研究人员 副作用
一个人偷偷把烟瘾过足了,是不是就对旁人健康没有影响了？美国能源部下属伯克利劳伦斯国家实验室的研究人员告诉你,还是想得太天真.残留在空气中的“三手烟”,在吸烟行为发生18小时之后,对人体的副作用依然存在.三手烟,指的是烟民吸烟之后残留在衣服、墙壁、地毯和家具等室内表面的烟草残留物.上述伯克利实验室的最新研究着眼于三手烟进入人体的...
关键词: 公共场所 控烟条例 国务院 医疗卫生法 法律法规
国家卫生计生委近日召开新闻会,介绍卫生计生法治建设和执法监督有关情况.国家卫生计生委法制司副司长赵宁表示,目前卫生计生方面的法律有11部,行政法规有39部,部门规章有136部.接下来卫计委将着力推进《基本医疗卫生法》、《中医药法》、《公共场所控制吸烟条例》等法律法规的立法工作,加紧修订《执业医师法》、《人口与计划生育法》、《医疗事...
关键词: 心脏病 亚洲人 aldh2基因 多能干细胞 斯坦福大学 皮肤干细胞 皮肤样本 转化医学
美国《科学转化医学》杂志刊登的一项新研究揭开了亚洲人更容易得心脏病之谜.美国斯坦福大学医学院的安特耶·艾伯特博士分析了10名21～22岁男性亚洲参试者皮肤样本中提取的iPS干细胞（全称iPS诱导性多能干细胞,俗称皮肤干细胞）情况,研究了ALDH2基因突变对心肌细胞及心脏健康的影响.结果发现,具有东亚血统的人,体内ALDH2基因常会发生变异,导致某...
关键词: 缺牙 认知障碍 咀嚼能力 医学期刊 咀嚼功能 老年人 自然牙 正常者
老了掉牙没关系？近日,日本一项研究发现,缺牙却不及时补救的老年人,罹患认知障碍症的风险是一般老年人的1.9倍.发表在《身心医学期刊》的这项研究,对4425名65岁以上老人进行了为期4年的观察,发现全口自然牙不满20颗且没做假牙或植牙者,咀嚼能力明显较差,罹患认知障碍症的比例是咀嚼功能正常者的1.9倍.而全口有20颗以上自然牙的人,咀嚼能力与未...
关键词: 睡前 食物 不饱和脂肪酸 夜间睡眠 有益健康 胃酸反流 美国人 纽约市
据美国《预防》杂志最新报道,纽约市喉科专家杰米·科夫曼博士经过30年的研究发现,近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题.睡前避免吃一些食物,有助于防止反酸.坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,有益健康.但是,无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流.科夫曼博士表示,睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等...
关键词: 打喷嚏 空气传播 中央部位 研究机构 细菌 飞机
近日美国有研究机构模拟了细菌如何在飞机中进行空气传播.研究发现：当一个人坐在飞机的中央部位打喷嚏时,细菌会传播到整个机舱内,邻座及后座的人最容易受到细菌的感染.更为可怕的是,带菌的微粒会传播到整个机舱.
关键词: 高脂肪食物 鼻子 高脂食物 研究人员 垃圾食品 州立大学 佛罗里达 饮食摄入
美国佛罗里达州立大学的研究者最新发现：垃圾食品不但会让人发胖,而且还会摧毁人的嗅觉.高脂肪的饮食摄入会改变鼻腔系统的结构和功能.在为期6个月的研究中,研究人员给老鼠喂食了高脂食物,同时将气味与作为奖励的喝水联系起来.实验结果显示：每天吃高脂肪食物的老鼠在辨别气味时的速度明显慢于对照组的老鼠.当研究人员使用另一种香型食物后,小...
关键词: 老年性痴呆症 男性 睡眠障碍 心理科学 研究人员 睡眠质量 风险 相关性
美国“心理科学中心”网站报道,瑞典乌普萨拉大学睡眠研究专家克里斯蒂安·本尼迪克特博士发现：有睡眠障碍的男性患上老年性痴呆的风险较高.研究人员对1000多名年龄在50岁左右的男性进行了长达40年的追踪调查,结果显示：男性睡眠质量与患老年性痴呆症风险存在着相关性.和不存在睡眠障碍的男性相比,睡眠困难的男性患上老年性痴呆的风险高出1.5倍,...
关键词: 法国 生活用品 家庭服务 人民币 老人 企业
在法国,助老券不是老人的专利,而是全民都使用的“代金券”.助老券的面值有5欧元、10欧元不等,可用于购买食品和生活用品.据悉,法国政府为给老人创造更好的生活条件,于2006年成立了全国家庭服务署,并向全国推出了助老券.这种助老券企业和个人都可以购买,企业在购买助老券时,可获得助老券总金额25%的减税额度,每年最高可免税50万欧元（约合人民币...
关键词: 电子产品 英国牛津大学 婚姻满意度 研究人员 夫妻 网站 社交 生活
你可能已经习惯了这样的场面：和亲朋好友一起吃饭,大家面对面坐着,所有的脑袋都凑在手机屏幕上.我们会说,“这不好”,但到底不好在哪里呢？现在有研究人员给出答案了：移动设备会破坏真正的亲密关系.一项英国牛津大学对2.4万对欧洲夫妻的研究发现,使用社交网站与婚姻满意度之间,存在着反向的关联.即夫妻越是常在社交网站上观看别人令人激动的生...
关键词: 牛奶 平均死亡率 风险 骨骼健康 保健功效 女性 摄入量
长期以来,人们一直认为喝牛奶具有增强骨骼健康等多种保健功效.然而,发表在《英国医学杂志》上的一项瑞典新研究发现,每天喝牛奶超过3杯非但不能保护骨骼健康,反而会导致死亡率上升.新研究中,瑞典乌普萨拉大学教授卡尔·迈克尔松及其研究小组对6.1万名39～74岁的女性,以及4.5万名男性进行了跟踪研究.结果显示,在女性中,每天至少喝3杯牛奶（平均68...
关键词: 生活 美国密歇根大学 日常活动 方向感 调查
美国密歇根大学埃里克·金博士及其同事调查了7168名年龄50岁以上的美国参试者的多项健康数据,并展开了深入分析.调查包括与生活目标有关的问题.比如,参试者是否赞同“我有方向感,生活有目标”和“我的日常活动微不足道,对我无关紧要”等说法.
关键词: 适度饮酒 记忆力 得克萨斯大学 核磁共振成像 研究人员 人口统计学 心理学评估 智力水平
美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学分校的研究者发现,适度饮酒与海马体体积较大之间存在着关联,这部分大脑区域对于记忆力起到了关键性的作用.研究人员从“弗雷明汉心脏研究后代队列”中选取了660多名病人的数据.这些病人完成了酒精饮用量和人口统计学特征的调查,并接受了一系列的神经心理学评估;研究人员还对他们的大脑进行了核磁共振成像扫描.研...
关键词: 柑橘类水果 卵巢癌 红茶 发病风险 研究人员 黄酮成分 临床营养学 饮食习惯
英国东安格利亚大学的研究人员发现,女性常喝茶,吃柑橘类水果有助于降低卵巢癌的风险,该研究成果发表在《美国临床营养学杂志》上.研究人员对17万名25～55岁女性的饮食习惯,进行了为时30年的研究分析.结果发现,红茶和柑橘中含有的黄酮成分,与降低卵巢癌发病风险相关,黄酮成分最高摄入量参试者卵巢癌发病风险低于最低摄入量者.
关键词: 乳腺癌 石榴 俄亥俄州立大学 研究人员 激素敏感性 抑制作用 化学物质 化合物
据美国俄亥俄州立大学研究人员完成的一项研究发现,女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险.新研究中,俄亥俄州立大学内科医学部教授盖瑞·斯通纳及其研究小组就石榴对加速癌细胞的芳香酶的抑制作用展开了研究.经过对石榴中10种单宁衍生化合物的筛选和研究,研究人员发现,这些化学物质具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能性.
关键词: 心理健康 名医
时光荏苒,岁月如梭,转瞬间2014年又要走到尽头,我们又将迎来崭新的2015年.在这辞旧迎新之际,我们特别邀请了国内数位权威名家,总结个人多年从医的思想、智慧、心得和经验,选取其中的若干精要,作为一份新年的健康礼物送给广大读者.这些赠言涉及饮食、防病、运动、用药、心理健康等多个方面,如能悉心阅读,定会受益终生.
关键词: 瓜果皮 保健功效 养生功效 李时珍
很多人在吃水果的时候都会将果皮丢掉,殊不知有些被丢掉的瓜果皮却是防治疾病的“良药”,对人的身体有着神奇的养生保健功效,而且这些功效在李时珍的《本草纲目》中都有详细的记载.下面就让我们来看看那些常见果皮的神奇养生功效.
关键词: 豆腐 食材 绿叶菜
中国人做菜讲究火候,民间早就有“千滚豆腐万滚鱼”的说法,形象地点出豆腐和鱼都是耐煮的食材,费时较长,吃的是“功夫菜”.然而,这句话究竟有没有道理,鱼和豆腐真是煮越久越好吗？需要说明的是,这里的“滚”字指的是慢炖,锅烧开后用中小火慢慢烹制,保持汤面微微滚开而汤汁又不溢出,锅里发出“咕嘟咕嘟”的响声.和绿叶菜等食材相比,鱼和豆腐的确...
关键词: 生姜 鱼类 禽肉 人体健康 助消化 花椒
葱、姜、蒜、椒,不仅能调味,而且能杀菌祛霉,对人体健康大有裨益.但在烹调中如何投放才能更提味、更有效,这可是一门学问.肉食多放椒烧肉时宜多放花椒,牛肉、羊肉、狗肉更应多放.花椒有助暖作用,还能祛毒.鱼类多放姜鱼腥气大,性寒,食之不当会产生呕吐.生姜既可缓和鱼的寒性,又可解腥味.做时多放姜,可以帮助消化.
关键词: 红薯叶 健康 僧人
常吃红薯可使人延年益寿,常吃其叶,也能如此.有这么一个传说一数百年前,有个皇帝因京都失陷,为敌军追杀,逃往南方,一路疲于奔命,饥肠辘辘.一天,君臣一行来到一座古寺寄宿.当寺中僧人了解到他们是落魄君臣时,本想做点儿丰盛饭菜宴请他们,奈因战乱频仍,百业凋零,到寺里进香乐捐的香客不多,僧人的生活也相当清苦.无奈只好到菜地里摘了一些红薯嫩叶,...
关键词: 肺虚咳嗽 薏仁粥 猪肺 毕业后 感冒
我的高中同学小刚儿时家境贫寒,因为学习刻苦,大学毕业后留在北京,一直拼命工作,事业小有所成.最近,公司一个重要的大项目在跟进3个多月以后,终于成功签下合同,他高兴地回公司和同事们庆祝,一顿大酒过后,第二天就感冒了.他自恃年轻,和以前一样不吃药,扛着,可是越来越重,半个月也不见好,后来赶紧去药店随便买了点药吃,可吃了半个月还不见效,这才...
关键词: 清热祛痰 马蹄 中医临床 食药两用 清热生津 凉血解毒 生津止渴 雪羹汤
马蹄即荸荠,是一道食药两用的佳品.中医认为,马蹄性寒凉,味甘,可清热生津、凉血解毒,还可舒肝明目、利气通化.马蹄作为药材入药历史悠久,中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”来清热祛痰,通大便.中医认为,用新鲜马蹄配芦根、鲜藕汁同饮,是清热、生津止渴的理想饮料.
关键词: 营养素 低温烹饪 碳水化合物 烹调方式 蛋白质类 糖化反应 丙烯酰胺类 杂环胺类
想吃得健康,就要用对烹调方式.烹调时间、温度是影响营养素去留的关键.一般煎、炸、烤等烹调方式都会达到180～300℃,高温不仅破坏营养素,还可能让食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物发生异变,产生有害人体的物质.如蛋白质类食物容易产生致癌的杂环胺类物质,脂肪类则易产生苯并芘类致癌物,碳水化合物会因此产生较多的丙烯酰胺类物质.但最令人害怕...
关键词: 猪肝 菠菜 祛斑 黄褐斑 护肤品 食疗方
晒斑、雀斑、黄褐斑……斑斑点点应该是女性脸上最不和谐的“音符”了.讲到祛斑,大家一定会想到商场里那些昂贵的护肤品.其实,生活中就有很多祛斑的小妙招,在厨房里花上些时间就能收到意想不到的效果.这里推荐一道简便易行的祛斑食疗方一菠菜猪肝汤.将猪肝100克放水里浸泡,倒掉血水,洗净,切成薄片;菠菜250克洗净切段,把菠菜、猪肝放入锅内煮沸的...
关键词: 小米 物美价廉 鸡心 维生素b1 膳食纤维 哺乳期 婴幼儿 燕麦片
小米也被称为谷子、粟、稷等,是我国北方居民两千年来的传统主食,直到近代才退出第一主食的位置.小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用.小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低,口感细腻而容易消化,适合6个月后的婴幼儿吃.小米比大米还容易煮熟,可单独熬煮成粥,也可添加大枣、红豆、燕麦片、莲...
关键词: 菜油 培训中心 职业技能 农业大学 营养学 食用油
做不同的菜,对放油的时机和油温的要求也不一样.油多热的时候该放菜呢？据华南农业大学职业技能培训中心营养学教授龙日荣介绍,常见的情况有三种,即热锅热油、热锅凉油和冷锅冷油.热锅热油热锅热油是多数人炒菜时放油的程序.即先把食用油放入炒锅,然后加热,油会随着炒锅的温度升高.热锅热油分为热油锅和旺油锅两种.
关键词: 粥 保健养生 食物搭配 药食同源
冬季来临,气温骤降,在这个时节,朋友们不妨喝碗“四黄粥”来暖身驱寒,保健养生.“四黄粥”的主角大家都不陌生,分别是黄豆、红薯、玉米和黄芪,其中前三者既是时令食物,又是药食同源的佳品,四种“黄色”食物搭配在一起煮粥,不失为这个时节的一种充满温暖和养生味道的食品.
关键词: 黄豆 不饱和脂肪酸 补肾 蛋白质含量 b族维生素 蛋白质缺乏 优质蛋白 谷物食品
同为大豆家族,黑豆黄豆都含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素.黄豆蛋白质含量约为35%～40%,且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸,与谷物食品一起吃最有营养.黄豆脂肪还可以阻止胆固醇的吸收,对于动脉硬化患者来说,是一种理想的营养品.
关键词: 前列腺 补肾精 保养 风寒感冒 起夜
孙先生最近几天来,一直觉得夜尿很多,常常起夜,而且小便往往淋漓不尽,稍过一会,就会“又有感觉”.为此,孙先生觉得很苦恼,毕竟大冬天的晚上,一次一次跑厕所,谁都受不了,频繁起夜不仅折腾得他睡不好觉,他还因此染上了风寒感冒.孙先生很纳闷,前几个月还好好的,怎么突然就变得尿频起来,再仔细一回想,似乎每年的冬春两季都会反复,可一到夏天,症情就...
关键词: 肌肉锻炼 心脏病 上肢 武警广东省总队医院 血管收缩 运动量 代偿功能 老年人
有些心脏不好的老人在做上肢肌肉锻炼时,尽管运动量不大,但却容易因为用力过猛而诱发心脏病.专家指出,这可能是血管收缩不平衡惹的祸,心脏不好的老人最好做快步走、游泳等锻炼.随着年龄增长,老年人心血管的代偿功能有所退化.武警广东省总队医院心胸外科主任陈海生介绍,进行负重爆发性运动,如举哑铃、拉拉力器等,心脏为了给肌肉供血而发生强力收...
关键词: 猫步 养肾 补肾填精 消化不良 系统保健 前列腺炎 妇科疾病 血液循环
中医学认为,走“猫步”能补肾填精、内和气血、改善消化不良、有利泌尿系统保健,男性可防治前列腺炎,女性则可防治妇科疾病.走“猫步”还可改善肩颈、小腹和下肢等部位血液循环,从而改善颈肩不适、腰酸、腿麻、小腹坠胀等症状.走“猫步”相当于给肠胃等脏器按摩,能促进排便,防治便秘.中老年人步行时间应为“100-年龄”.例如,40岁的中年人除日常...
关键词: 颈椎病患者 徒手 郑州大学第二附属医院 年轻化趋势 保守治疗 主任医师 医院治疗 锻炼方法
随着文案工作的增加及电脑、智能手机的普及,颈椎病出现年轻化趋势.颈椎病一般病程较长,保守治疗很难完全治愈,患者容易失去信心.郑州大学第二附属医院骨科主任医师朱宇说,除了到医院治疗,颈椎病有很多自我的锻炼方法,且简单易行,随时随地都可以做.“有种六步颈椎病徒手医疗体操,费时不多,非常适合自我锻炼.”朱宇说,该方法若长期坚持,不但对颈...
关键词: 健身 螺丝 退休后 太极拳 扭秧歌
胡师傅原是位外线电工,退休后凭着过硬的技术,仍时常帮助别人干些修修线路或安个闸门、灯泡之类的事.一天,他拧木螺丝时感到很吃力,还弄出了一头汗.他想,别人用打太极拳、扭秧歌、跑步等方式来健身,自己不大活跃不会玩这些,何不别开生面,用拧木螺丝来健身？
关键词: 香港理工大学 解乏 站立姿势 久行伤筋 康复治疗 下肢关节 公交车 膝关节
“久站伤骨,久行伤筋”.生活中,无论是排队、逛街,还是坐地铁、公交车,都避免不了长时间站立或走路,让双腿酸胀难忍.其实,只要改变站立姿势,就能舒服很多.香港《明报》最新刊文,教你科学站立不伤身.香港理工大学康复治疗科学系临床导师苏俊龙指出,正确的站姿应该是脊椎挺直,两脚打开与肩同宽,膝关节、小腿成直线,大腿前侧、臀部、小腿的肌肉同时...
关键词: 骨质疏松患者 耐力运动 禁忌 力量练习 肌肉力量 水中运动 身体重量 骨骼
生命在于运动.然而,一些骨质疏松患者却对运动敬而远之,害怕一不小心就会骨折.但实际上,预防和减轻骨质疏松的方法,恰恰就是锻炼.骨质疏松患者骨骼比较脆弱,运动时要格外小心,能做的运动主要包括以下四种：1.力量练习.如举哑铃,有助于加强手臂和脊柱肌肉的力量,减少骨骼内矿物质的流失.2.耐力运动.如慢跑、快走、骑车等,有刺激骨形成和抑制骨吸...
关键词: 健脑 耳 常用方法 外界干扰 神经中枢 意识活动 上丹田 双手
中国古代很早就有“以耳养生”的记载,其中“凝耳法”是常用方法之一,指双手掩耳,低头、仰头5~7次,可使头脑清净,去除杂念.凝耳法中,双手掩耳,可以摒除外界干扰;头部不断俯仰,有助于上丹田之气的流通,可使百体皆温,去除杂念.上丹田在督脉的循行路上,是阳气集中的地方,是藏神之所,是主管意识活动的神经中枢所在.
关键词: 手麻 指尖 运动 健脑 中老年人 生理性 持续性 屈曲位
手麻是中老年人常见的症状,引起手麻的原因很多,短暂的手麻大多是生理性的,如长时间低头写字、看手机会出现手臂部麻木.又如肘关节长时间处于屈曲位会出现手麻现象.如果出现长时间的持续性麻木,则应考虑为病理性所致.临床根据手麻部位的不同可以初步提示一些疾病,再做必要的检查,基本可以确诊.
关键词: 跑步机 家教 锻炼方式 健身房 膝关节
去健身房的跑步机上挥汗如雨,成为越来越多生活在都市里的中国人钟爱的锻炼方式,而在大洋彼岸的美国,去健身房练跑步机的人却越来越少.当地媒体这样报道：上世纪七八十年代有几千万人到健身房跑步机锻炼,后来跑的时间长了,许多人到五十岁后膝关节出了毛病,现在只有几百万人到健身房采用这种方式锻炼了.
关键词: 健身方式 老人 北京体育大学 锻炼方法 健身效果 内脏器官 同部位 运动
在公园、社区里,经常看到一些晨练的老人拿身体的不同部位撞树来健身.北京体育大学运动训练学博士王宏认为,这种健身方式属于碰撞运动,有健身效果,但是这种锻炼方法不太适合于老年人.碰撞运动确有好处王博士介绍说,碰撞运动,就是身体不同部位与物体进行撞击,以达到锻炼肌肉、骨骼、皮肤、内脏器官的目的.
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