家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 知足常乐 早睡早起 长寿秘诀
老家的杨大爷今年已进入米寿之年（编者注：88岁为米寿）,坚持早睡早起,天天干农活,至今能挑百斤重担,挥锄翻地轻松自如。有人向其讨教长寿秘诀,老人说：自己生活有规律,虽然一辈子以种田为生,却一直很知足、很快乐。
关键词: 伤心 甲状腺疾病 杂志刊文 化学物质 肌肉组织 抗菌药 三氯生 抗药性
近日,美国《预防》杂志刊文,总结出一些最意想不到的心脏威胁。 1.常用抗菌皂 美国2013年的一项研究显示,三氯生是抗菌药皂和牙膏中含有的有效化学物质,它与甲状腺疾病有关,还会形成难以杀灭的、对抗生素产生抗药性的细菌,从而对心脏和肌肉组织造成损害。
关键词: 睡眠时间 美国 指南 基金会 青少年 新生儿 成年人
“美国睡眠基金会”公布了一项新的研究结果，与之前看法不同的是，不管4个月大的婴儿还是17岁的青少年，人们都需要更多的睡眠时间。该机构建议，新生儿每天应睡时间应为14～17小时，成年人为7～9小时。
关键词: 老人 服药 吸收能力 老年精神病学 医学院 英国 药物
英国《每日邮报》报道，老人服药减量主要有三大原因。 吸收能力弱。英国东安格利亚大学诺里奇医学院老年精神病学顾问克里斯·福克斯博士说：“通常认为，老人胃部对药物的吸收能力变弱。”也就是说，同样剂篮的药物，老人可能无法完全吸收。
关键词: 死亡风险 花生 医学院
美国纳什维尔凡德比特大学医学院一项大型研究发现，吃花生能降低死亡风险。
关键词: 运动会 中年 痴呆 大脑灰质 波士顿大学 测验结果 血压升高 成年人
据英国《每日邮报》报道，波士顿大学通过对1200余名成年人20年的追踪调查，在40岁时不爱运动的男性和女性，当他们到60岁时，其大脑灰质体积更小，同时智力测验结果也更差。因不爱运动会使血压升高，进而伤害大脑。
关键词: 老年性痴呆 饮食运动 健康饮食 欧洲国家
欧洲国家日前一项大型研究发现，健康饮食、固定运动、广交朋友以及常做脑力练习，可以有效推迟罹患老年性痴呆。
关键词: 牙周炎 抗癌 人体免疫系统 口腔清洁 具核梭杆菌 以色列 科学家 病原体
以色列科学家证实牙周炎破坏抗癌防线以色列希伯来大学的研究者发现：不保持口腔清洁的后果不仅仅是牙黄口臭。一项针对口腔病原体具核梭杆菌的研究表明，这种病菌会导致人体免疫系统无法正常和某些疾病相抗争，比如癌症。
关键词: 感冒症状 肌肉酸痛 心理学
人们总期望在休假的时候完全放下工作，好好休息，然而一旦停止工作，就会出现头痛、疲倦、肌肉酸痛等类似感冒症状。荷兰蒂尔堡大学的心理学教授艾德·温格霍特将这种疾病称为“休闲病”，并对这种情况做出了理论解释。
关键词: 交通噪音 发胖 住所 空气污染 公共卫生 相关性 肥胖症 研究所
挪威最新研究证实住所噪音大易发胖。挪威公共卫生研究所空气污染与噪音部门的学者发现：道路交通噪音大与对噪音敏感的人患肥胖症的风险增加之间存在着相关性。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
据英国《每日邮报》报道，心情不好时很多人热衷于吃甜品，但起到的只是短暂甚至反面的效果。比起其他的食物，吃瓜类的种子反而更能让人走出低落的阴霾。首选的是南瓜子。
关键词: 前列腺癌 风险 女性 乳癌 癌症研究所 州立大学 癌家族史 乳腺癌
美国韦恩州立大学卡尔马诺斯癌症研究所最新研究显示，前列腺癌家族史同女性罹患乳腺癌的风险存在关联。
关键词: 中年人 身体 记忆 晚年 波士顿大学 大脑容量 认知能力 医学院
美国波士顿大学医学院的研究者发现：身体健壮的四十多岁中年人在20年后能够保留更多的大脑容量，他们在认知能力的测试中表现也更好。
关键词: 美国心脏协会 健康 心脏病
美国心脏协会一项新研究发现，拥有强烈而明确的生活目标能够降低心脏病和中风危险。
关键词: 慢性病患者 防控 营养 人类健康 发病人数 卫生部 工业化 城镇化
如今,慢性病已经是威胁人类健康的首要问题。根据卫生部公布的资料显示,早在两年前,全球就有6000多万人死于慢性病,占所有死亡人数的63%,预计2030年这一比例将上升至75%。而在我国,伴随工业化、城镇化、老龄化进程加快,慢性病发病人数也快速上升,呈现＂井喷＂趋势。目前中国确诊的慢性病患者已超过2.6亿人,因慢性病导致的死亡占总死亡的85%。
关键词: 真菌毒素 致癌物 黄曲霉毒素 食物 发霉 致病性微生物 赭曲霉毒素 镰刀菌毒素
说到致病性微生物,有必要论及真菌毒素。华南农业大学职业技能培训中心营养学教授、国际注册营养师龙日荣说,目前已知的真菌毒素大约有200种,人们耳熟能详的有黄曲霉毒素、赭曲霉毒素、镰刀菌毒素、展青霉素等。黄曲霉毒素是致癌力最强的毒素。
关键词: 食材 家庭主妇 食物
春天，一日太阳一日暖。买回来的食物，像姜、蒜头、土豆、花生，放在家里没几天，就开始发芽了。那究竟食物长芽了以后还可以吃吗？相信很多家庭主妇遇到这种情况都会有这个疑惑。
关键词: 果皮 有益健康 防病治病 营养学
多吃水果有益健康这道理许多人都懂，但对果肉的“第一道屏障”——果皮，很多人往往是一丢了之。其实，无论从营养学的角度来看，还是从中医的角度来看，不少果皮都具有独特功效，甚至是防病治病的良药。
关键词: 粗茶淡饭 养生方法 日常饮食
＂粗茶淡饭＂是人们一直贯彻的养生方法,为了延年益寿,许多人在日常饮食都会尽量避免肉类的摄入,只吃谷类和蔬果。但＂粗茶淡饭＂就真的不能吃肉吗？到底要怎样理解＂粗茶＂和＂淡饭＂呢？
关键词: 切菜板 甲醛 粘合 拼接
从家具、地板到墙壁油漆,甚至贴身穿的衣裤,人们对甲醛的防范无处不在。但很多人却不知道,就连＂不起眼＂的切菜板如今也深陷甲醛危机。
关键词: 血管营养 胆固醇 供应不足 血脂高 血管壁
很多人因为血脂高或怕胖，坚决不吃脂肪、不摄入胆固醇，而这却是导致血管营养供应不足的主要原因。专家指出，胆固醇跟我们亦敌亦友，血管是人体“水渠”，胆固醇担负着维护渠道一一血管壁的重要使命。
关键词: 健康饮食 北京中医药大学 医院营养科 咽 油炸食品 营养饮食 方便面 生活
油炸食品是不是彻底不能吃？方便面一类油盐高的食品是不是要躲远点？健康饮食的标准是不是要精细到鱼、奶、蛋、大豆、蔬菜等都按克数严格计算啊？北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼在生活中经常会被问到这些问题。魏帼说，这些观点都是对于营养饮食的片面理解，健康营养的饮食不是吃糠咽菜的艰苦生活，也不是精细入微的偏执生活。
关键词: 糖尿病症状 吃饭 生活习惯病 进食顺序 血糖值
据报道，日本大阪府立大学教授今井佐惠子课题小组日前宣布，他们根据一项对照研究发现，就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。今井佐惠子认为，只要用餐时稍加注意进食顺序，就能帮助预防生活习惯病。
关键词: 肠胃负担 减轻 人以胃气为本 内伤脾胃 消化系统 细嚼慢咽 中老年人 以色列
以色列本古里安大学研究发现，胃口不好的老人易早亡。中医有“人以胃气为本”，以及“内伤脾胃，百病由生”的说法。胃不仅是消化系统的重要器官，还参与调节几乎全身所有器官的活动。因此建议中老年人吃饭要细嚼慢咽，每口咀嚼不低于20次，以减轻肠胃负担。
关键词: 橄榄油 菜籽油 可替代 花生油 消费者 食用油
近几年，橄榄油越来越受消费者欢迎，很多人相信橄榄油比普通食用油健康营养，愿意花高价买橄榄油。那是否有这个必要呢？
关键词: 清明时节 健脾祛湿 上呼吸道感染 细菌病毒 支气管炎 传染病 猩红热
＂清明时节雨纷纷＂,4月是清明、谷雨节气,雨水充沛。随着气温不断回升,细菌病毒活跃度增加,这个时候人们易发感冒、咳嗽、支气管炎等上呼吸道感染,也易感麻疹、猩红热等传染病。春季肝木旺盛脾衰弱,如何调养？
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
我虽不是个与生俱来的＂左撇子＂,但干活做事平时却尽量用左手。譬如提物件、擦桌椅,以及刷牙、挠痒。总之,除了吃饭持筷和写字握笔用右手外,其他都让左手代劳。这种看似＂一反常态＂的举动,用意所在就是别让我的右脑＂闲下来＂。
关键词: 孔雀 活动手指 慢性病
“触屏指”这个近年才出现的慢性病正在手机发烧友中蔓延。在中医看来，即使没有“触屏指”，多活动手指也是有好处的，因为人的5根手指与6条经脉相关。
关键词: 腿部 下蹲 力量训练 上下楼梯 股四头肌 膝关节 疼痛感
很多人都有这样的感受：平时走路没事,上下楼梯的时候会感觉膝关节酸软无力,严重的有疼痛感,不敢上下楼。其实这说明你的股四头肌力量不足,也就是常说的脚力不够。这时候你需要多做一些腿部的力量训练,我给大家推荐常做单脚下蹲的动作。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
60岁的张阿姨退休在家好几年,生活过得清闲,身体愈发发福,连老伴也整天开她玩笑,说她看起来像怀孕4个月。
关键词: 腰部肌肉 肌肉力量 通经活络 畅通气血 活动障碍 腰肌劳损 柔韧性 髋关节
扭腰器也叫室外扭腰器，常用的有两人和三人位。它能增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节的柔韧性和灵活性，利于健美体形。较大幅度的转腰活动，能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络、畅通气血、强腰固肾的作用，适用于腰部活动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。
关键词: 运动项目 健身 锻炼 太极拳 围棋
日前,马云在微博上自曝学生时代学围棋的故事。太极拳和围棋是马云最喜欢的两个运动项目,共同特点是都属于＂慢运动＂。
关键词: 口呼吸 感染性疾病 软弱无力 呼吸方法 鼻呼吸
对于人类来说,自然的呼吸本来是鼻呼吸。然而近年来越来越多的人习惯用口呼吸。究其原因,除过敏引起的鼻塞、鼻炎之外,人们很少吃坚硬的东西,口的四周肌肉变得软弱无力等也是原因之一。此外,如果父母是口呼吸,孩子也会有口呼吸的倾向。用口呼吸,空气中的各种病毒会长驱直入,使人罹患感染性疾病。还会导致睡眠变浅,进而影响第二天的工作和学习。...
关键词: 户外运动 过敏者 人群 温度适宜 医学专家 美国
春日阳光明媚,温度适宜,非常适合户外运动,但对过敏人群而言,锻炼不当则会加重过敏。美国＂每日健康＂网站最新载文,刊出美国纽约医学专家丽莎·林恩博士总结的＂过敏者春季户外运动须知＂,值得关注。
关键词: 健步走 散步 饭后百步走 运动方式 中老年人 走步锻炼 锻炼效果
走路是中老年人喜欢的运动方式，也是最简单的锻陈方式。人们常说“饭后百步走，活到九十九”。可是由于走步锻炼的目标、性质、方式、方法不同，其效能也有一定差异。“走”大体上划分为散步、健步走、竞走三类，了解三者之间的差异，对提高锻炼效果大有裨益。
关键词: 舌头操 健脑 舌神经 大脑 脑退化
舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发，与舌头相连，促使舌头能动的神经。因此，经常活动舌头，可以间接地刺激大脑运转，还可以预防脑退化症。
关键词: 冬季 口腔溃疡 心烦失眠 感冒发热
冬去春来，阳气开始生发，天地之间一派欣欣向荣。可有不少朋友反映说虽然天气还冷，却出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状，其实这是“郁热”在内不得外发的表现。为什么会这样呢？
关键词: 气郁质 季节 气虚质 阴虚质 阳虚质 痰湿质 体质
中医认为，人体有9种体质，即气虚质、平和质、阴虚质、阳虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质，如今正值多风季节，养生专家指出，气郁体质在多风季节易生病。
关键词: 意味着 胀痛 酸 不适症状 气血运行 治疗方法
酸、麻、胀、痛是人身上最常见的几种不适症状，中医认为，这四者的出现与人体气血运行状态有密切关系，治疗方法也不尽相同。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
很多人喜欢把衣服穿得厚厚的、裹得紧紧的,如果这么穿带来一些不舒服的感觉,就要看看是不是颈部、胸部、腰部和脚踝部裹得太紧了。如果睡觉时这些地方也是紧绷绷的,对全身经络的影响不可小觑。
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