家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 遗忘 学会 假日期间 见面 聚会
人老了就爱怀旧。假日期间参加了几个发小聚会和同学聚会。其中一些人是三四十年均未谋面。如果不是在预定的酒店见面，我们许多人肯定互相认不出来。这么难得的机会见面，我想象中即便没有相拥而泣，也会狂喊“想死我了……”然而，出乎我的意料，不少人见面后竟口口声声：“你当年总是在背后讲我的坏话”，“你当年给我起的某某外号让我抬不起...
关键词: 散步 身体 生理变化
你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步1小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。
关键词: 不锻炼 美国运动医学会 生理学家 生理变化
美国运动医学会运动生理学家斯科特·威斯认为：两周是一个时间转折点，此时会有大量的生理变化显示出体能衰退，甚至返回锻炼前水平。
关键词: 瑜伽 补品 综合健康 营养品
美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。
关键词: 食物 护心 保肾 钾 2型糖尿病 医科大学
据报道，日本滋贺医科大学的研究者发现，富含钾的食物（如柑橘、香蕉等）有助于2型糖尿病患者保护其心脏和肾脏。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
提及体温，几乎人人都知道人体的正常体温为37℃左右。近日，美国“每日健康新闻网”最新载文，介绍有关体温你不知道的一些常识。
关键词: 喷嚏 美国麻省理工学院 通风管道
美国麻省理工学院的最新研究发现，一个中等大小的喷嚏只需几分钟就能通过飞沫污染整个房间，甚至到达天花板的通风管道。
关键词: 独居老人 营养不良 数据显示 空巢家庭 中国家庭
近日，全国老龄委最新数据显示，我国老年空巢家庭率已达半数，大中城市更高达70％。此前，国家卫计委的《中国家庭发展报告（2015年）》显示，独居老人占老人总数的近10％。长期独居生活，会给老人带来各种问题和不便。
关键词: 感冒 风险 睡眠不足 美国加州大学 脾气暴躁 精神病学
睡眠不足不仅会让人脾气暴躁，还会导致人们容易患上感冒。据英国《每日邮报》8月31日报道，美国加州大学旧金山分校的精神病学助理教授艾瑞克·普拉瑟发现：与每晚睡眠7个小时或更多的人相比，每晚睡眠不到6个小时的人患上感冒的可能性要高出4倍多。
关键词: 大脑 中枢听觉系统 耳背 语言能力 兰州大学 语言处理
上了年纪的人常常听不清别人说话，尤其是在餐馆、超市等热闹的环境里。美国马里兰州大学听觉与语言能力研究中心最新一项研究认为：听力不好不是耳朵出了问题，而是随着年龄的增长，中枢听觉系统产生变化，使大脑的语言处理能力变得缓慢，甚至混乱。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
俗话说“好奇杀死猫”，但好奇心也有好处。近日，美国媒体盘点了好奇心的6个好处。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
心脏是身体的“劳模”，一辈子工作不停，但多数人对它的关怀非常不够。很少有人知道，一些看似与心脏不沾边的事，却会影响心脏健康。以下一些“小事”，可能增加心脏病风险。
关键词: 肌肉酸痛 生姜片 缓解 腰酸背痛 做家务
人在过度锻炼后难免会感到腰酸背痛。不过据英国《每日邮报》近日报道，一项最新的研究发现，吃生姜片可以缓解运动或做家务等体力活导致的肌肉酸痛。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
“礼尚往来，往而不来，非礼也。”自古以来，我国就崇尚礼仪，并形成了沿袭千年的“送礼”文化。随着春节的日益临近，亲戚朋友之间的礼尚往来又成为一个热门话题。可商场逛了好几遍，手里攥着钱却买不着中意的礼品，让人深感无奈。
关键词: 清肺 伤害 食物 雾 减轻 健康问题 罗汉果
2015年入冬以来，雾霾频频袭扰北方多地。而国人一向喜欢用吃来解决一些健康问题，一时间吃木耳、银耳、猪血、罗汉果、萝卜、蜂蜜等“清肺”偏方满天飞。那么，饮食究竟能否清除雾霾对我们健康的伤害呢？
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
2016年的春节即将来临，公司会餐、亲朋串门……吃大餐的理由多种多样，即便知道吃大餐对身体没啥好处，但很多时候我们还是管不住自己的嘴。那有没有健康吃大餐的方法呢？答案是肯定的。
关键词: 食粥 养生 中医医院 中医角度 营养丰富 食疗佳品 唐山市 腊八粥
腊八通常在小寒前后，这时候天气寒冷，寒邪当令，而寒邪为阴邪，最易伤害人体的阳气。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍，从中医角度讲，腊八粥作为中国节令小吃，营养丰富，可以温胃助阳，散寒暖肾，是一种极好的冬令食疗佳品，对病愈、体弱、老幼、妇女尤为适窟。
关键词: 白发 食疗 脱发 防治 毛发生长 头发早白 补肾为主
中医认为毛发与血、肾的关系尤为密切，“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，说明肾精充沛，气血旺盛，则毛发生长浓密润泽；反之精枯血衰，则头发早白易脱。故不管白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗不外以补血补肾为主。在此我为大家推荐两款食疗小方。
关键词: 豆浆 营养 vs
街边的豆浆大多数都是用煮熟的豆子或者烘焙过的豆子作为原料打豆浆，那么和生豆子相比，熟豆打的豆浆更营养吗？
关键词: 生物钟 食物 喝粥
不仅人体有生物钟，食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，既能充分享受美味，又能摄入均衡的营养，不易发胖。
关键词: 鲜榨果汁 饮料 水果 健康
在市面上众多饮料当中，果汁可能是最接近纯水果的饮品。与其他饮料相比，果汁特别是鲜榨的纯果汁美味又健康；但与水果相比，榨成汁后营养上还是有所缺失。到底怎么喝果汁更加健康？
关键词: 大米 物美价廉 消费者 选购
市场里经常会有促销打折的廉价大米，不少消费者趁机大批啭选购，这里有5个小窍门教大家选购物美价廉的大米。
关键词: 橘子 橙子 柚子 柑橘类水果 营养 农业大学 副所长 研究所
眼下正是吃柑橘的好时节，橘子、橙子、柚子……这些个头看上去差不多，味道又都是酸中带甜的水果，互相之间有什么联系和区别？浙江省柑橘研究所副所长、国家现代柑橘产业技术体系岗位科学家徐建国研究员。华南农业大学园艺学院果树栽培系教授冯奇瑞，对柑橘类水果来个“大点兵”。
关键词: 鸡蛋 营养 鸽子 种蛋 蛋类
目前，各大超市出售的蛋类五花八门，鸡蛋、鸽子蛋、鹅蛋等琳琅满目，价格也是各有千秋。那么，究竟哪种蛋类最营养，在平时的饮食中该如何选购适合自己的蛋类呢？
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
每逢佳节胖3斤，仔细一瞧3公斤；减肥拼命小半年，未到功成又过年。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
如果你养成了“在对的时间、对的情景”伸懒腰的习惯，就能及时清空体内的压力和疲劳，在繁忙的工作和学习生活中迅速得到放松，进而“满血复活”。伸懒腰究竟有何养生功效？
关键词: 太极拳 动作柔和 运动强度 关节疼痛 老年人
随着太极拳养生热的流行，老年人纷纷加入其中。在常人眼里，太极拳动作柔和、运动强度小、没有危险，很适合老年人。然而，医院却经常接诊到这样的患者：打太极拳后出现关节疼痛加重。
关键词: 低头综合征 肌肉收缩性头痛 保健操 预防 红十字会 伏案工作
“低头综合征”一词，最先是由日本红十字会的一位专家定名的。其主要症状有肌肉收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心，头像被压似的钝痛，或出现单侧或双侧跳动性的头痛等。经常上网、从事伏案工作的人，很容易患上这种病症。
关键词: 运动干预 体育疗法 心血管疾病 科技进步
生命在于运动，养生因有运动干预而更精彩。医学与体育的文献都曾有过运动干预对健康促进的关系、对治疗心血管疾病的作用的报道。随着科技进步与体育发展，现在所言的运动干预是有讲究的，既不同于当今随性的健身练习，也不是传统意义上的体育疗法，它有着更宽泛的概念，更丰富的内涵。它由多个步骤组成，环环相扣，互为依托。
关键词: 护手 养生 院士 全息理论 经络理论 保健作用 健脑 中医观
手是人体的重要器官。俗话说“心灵手巧”“十指连心”，实际是脑灵手巧，手巧健脑，脑和手关系最为密切。从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，因此手对各脏器的作用是十分明显的。依据经络理论和全息理论，手掌各部位对应脏腑各器官，对手掌各部位的锻炼也可以起到保健作用。
关键词: 如意操 健康 猴
在猴年开始之际，专家先教您一招“猴年如意操”，让您健康过猴年。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
有人会住跳操时、跳操后出现身体不适等症状。难道跳操也会对身体造成伤害吗？的确，跳操看似简单，但也不能想跳就跳。
关键词: 运动状态 锻炼时间 空气质量 运动方案 上班族
天气再冷，也挡不住运动的热情，很多人依旧保持着晨练的习惯。但一边是对冬季里频频爆表的PM2．5的担心，一边是上班族得考虑时间是否充裕，锻炼时间成为运动发烧友比较头疼的事儿。其实运动可以随时随地，动起来就好，如果非要选个时间，那就选在13：30。这是因为此时的空气质量较好，室外温度比较高，体力也比较充沛，比较容易进入运动状态。...
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
所谓“微运动”，便是通过一些简单易行的小动作达到忙里偷闲健身的目的。它们不仅能够促进消化，还可帮助大家避免困倦。
关键词: 老年人 养生 心理健康 心理卫生 医学心理学
笔者由于天天和书写打交道，因而常常会写得手指发僵、手腕长时间酸痛。特别是遇到考试，一个多小时连续不断地写下来，更是手指伸展不自如、手腕酸痛。针对上述这种情况，我通过“摇腕”运动，坚持天天锻练，一段时间后，即使整天运笔不停，也不再有手指发僵、手腕酸痛的难忍之苦。现将具体方法介绍如下：
关键词: 虚不受补 口腔溃疡 咽喉肿痛 腹胀便秘 中医师 进补
入冬后，很多人都开始着手进补了。但你知道吗？有些虚不受补的人，年年都吃出“乱子”，口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘、失眠……乱进补容易补出“祸”，让中医师告诉你，哪三类人容易“虚不受补”。
关键词: 慢性咽炎 淋巴滤泡增生 临床表现 全身症状 病变部位 不适感 异物感 颗粒状
慢性咽炎中医称之为“喉痹”，主要临床表现为咽部不适感，如干燥、发痒、灼热、微痛及异物感，一般无疼痛，全身症状不明显，查咽部呈暗红色，有颗粒状淋巴滤泡增生。慢性咽炎病变部位特殊，病因复杂，症状顽固。现将临床上使用多年的几则单验方介绍如下。
关键词: 心脑血管事件 污垢 气化 血管斑块 医院副院长 发生率 广东省 名中医
近年来，心脑血管事件的发生率逐年上升，其中少不了血管斑块的“贡献”。据了解，60岁以上的人群当中，几乎人人都有血管斑块。然而，对于血管里面的“污垢”，由于早期没有任何症状，常常被人们忽视，可当“污垢”堵塞血管酿成大祸时就晚了。那么，我们该如何应对这个沉默的“杀手”呢？一起来听听广东省第二中医院副院长、省名中医王清海的建...
关键词: 全身 虚实 自我诊断 疗效欠佳
临床上经常会见到这样的患者：饮食睡眠正常，但长期头昏、乏力，甚至全身没劲，做任何事情都打不起精神，医院各项检查却没有问题。很多人都自我诊断为“虚”，常擅自服用补肾、补气血的药，疗效欠佳，更甚者症状加重。为什么会这样呢？
关键词: 治胃 生理功能紊乱 睡眠失调 睡眠状态 生理特性 病理性
《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，是说胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠。中医认为，人的正气运行是一个不断升降、出入变化的过程，正气不断地从阴出阳，再从阳入阴，形成人一天的醒寤活动和睡眠状态的过程。而胃的生理特性是“主通降”、“司变化”，如果正气不能通降，气机从升至降的...
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