家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
家庭医药·快乐养生杂志是由广西科学技术协会主管，广西科学技术协会主办的一本省级期刊。
家庭医药·快乐养生杂志创刊于2008，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 维生素 功效 人类 精神分裂症 骨质疏松 毒副作用 抗癌疗效
众所周知,维生素对人有好处,如防止精神分裂症、骨质疏松、PM2.5毒副作用等.近来又有研究证明,维生素还具有一定的抗癌疗效.
关键词: 绝经后女性 老年痴呆 咖啡因 风险 认知功能 老年医学 功能评估 诊断
一项刊登在《老年医学》杂志上的研究指出：每天摄入超过261毫克的咖啡因可以使老年妇女患老年痴呆的风险降低至36%.研究者收集了来自6467位年龄均超过65岁的绝经后女性的数据,这些女性每天都会摄入不同量的咖啡因,在接下来的10年里,每年都会对这些研究对象进行认知功能评估,其中有388位女性要么是被诊断为老年痴呆,要么被发现某种形式的认知功...
关键词: 髋骨骨折 脸红 喝酒 研究人员 遗传因素
日本研究人员日前在英国《科学报告》杂志上发表研究称,由于遗传因素,喝酒容易脸红的人更易出现髋骨骨折.
关键词: 长期吸烟 智力下降 男性 性激素分泌 英国科学家 慢性咽炎 支气管炎 智力水平
很多人都知道,吸烟易引起慢性咽炎、支气管炎,烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用,还可阻碍精子和卵子的结合,降低妇女受孕几率.吸烟还会导致阳痿.英国科学家最近针对吸烟的一项研究更是让人大吃一惊,他们发现,男性长期吸烟还会导致智力水平下降.
关键词: 健身 信息 锻炼 距离
英国《每日邮报》报道,大型营销公司Dstillery历时4周监测全美健身馆750万部移动设备的匿名位置信息,得到健身人员锻炼频率、访问的健身馆类型及通勤距离等信息,发现通勤距离不超过6.44公里的人平均每月会健身至少5次;一旦超过8.05公里,很可能平均每月仅锻炼1次.不过,周六人们会愿意多开半公里左右去健身馆,到了周一周二,人们往往会少开半公里.
关键词: 老年痴呆 鸡蛋 早餐 预防 临床营养 大脑功能
东芬兰大学刊登在《美国临床营养杂志》上的一项研究发现,早餐吃鸡蛋有助于改善大脑功能,防痴呆.
关键词: 免疫疗法 正电子发射断层扫描 相关蛋白质 免疫细胞 基因改造 研究人员 技术检测 斯坦福大学
美国斯坦福大学等机构的研究人员日前在美国学术期刊《科学转化医学》网络版上报告说,他们花10年时间找到了跟踪免疫细胞的方法.研究人员对取自患者体内的免疫细胞进行基因改造,添加了一种“报告基因”,这种基因能指导合成一种蛋白质,而这种蛋白质可被正电子发射断层扫描技术检测到.将经过基因改造的免疫细胞注回人体后,通过检测相关蛋白质,就能...
关键词: 喝茶 市场调研
酒喝多了容易误事,茶久饮则可以益思.日本近日开展的一项市场调研显示,爱喝茶的人普遍具备一系列的特点：专注、高效、注重质量,且更懂得如何应对压力.这些优点使他们在职场更容易获得升迁.因为爱喝茶的人普遍注重细节,细节则决定成败.
关键词: 心脏病 癌症
由英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌援助中心的报告显示,每天只需走路20钟,每年就能帮助3.7万人远离癌症、心脏病中风导致的过早死亡.
关键词: 酒精 分解 女性 身体 vip
我们的身体对酒精有种无法描述的情结.从喝进肚子开始,酒精就享受着各种VIP待遇.酒精不需要被消化,从胃里就可以直接进入身体,几分钟就能真的“上头”,进入大脑.胃可以分解一小部分酒精,剩下大部分没来得及分解的酒精顺流而下,迅速从小肠进入身体,迫不及待地准备“包场”搞个派对.相对来说,女性的胃更不擅长分解酒精.所以,喝同样多的酒,会有更多...
关键词: 人工皮肤 人类皮肤 设计模型 高灵敏度 传感器 科学家 机器人 耐用性
皮肤是人类最为重要的感知器官之一,科学家一直致力于研发接近于人类皮肤的传感器,以使机器人可以感知世界.现有针对人工皮肤传感器的设计模型都是基于光滑皮肤,利用各种纳米单元或者结构实现高灵敏度的感应,但是在量程范围或结构耐用性上都存在不足.
关键词: 血液异常 过度疲劳 慢性疲劳综合征 血液成分 机构联合 研究人员 健康人 正常值
日本大阪市立大学等多家科研机构联合研究称,长期过度疲劳的人,血液成分比例会出现异常.研究人员采了50名慢性疲劳综合征患者及50名健康人士的血液,并对血液中53种成分进行检测.分析发现,慢性疲劳综合征患者的血液中分解出鸟氨酸等4种成分的含量均超出正常值.
关键词: 心血管 环境热 疾病风险 爱丁堡大学 心肌损伤 正常功能 抽烟习惯 发病风险
英国爱丁堡大学最新研究发现,工作环境太热,会引发血管凝块和心肌损伤,影响血管的正常功能,并最终增加心脏病发病风险.研究者随机以19名没有抽烟习惯、身体健康的消防队员为样本进行相关研究.这些志愿者中有17名参加一周两次的救火演习,面对400℃以上的高温.
关键词: 肾损伤 长跑 美国耶鲁大学 体力运动 研究人员 马拉松 身体
越来越多的人热衷马拉松运动,仅在2016年,中国田协注册的马拉松赛事已高达328场.美国耶鲁大学最新研究发现,长跑造成的身体压力会导致短期肾损伤,尽管可在2天内恢复,但是研究人员认为,人们应了解重体力运动对身体潜在的影响.
关键词: 烟草 世界无烟日 戒烟成功率 世界卫生组织 吸烟人群 吸烟问题 戒烟方法 加拿大
2017年5月31日是世界卫生组织发起的第30个世界无烟日.我国作为世界上最大的烟草受害国,在控制吸烟问题上与先进国家存在明显差距.我国吸烟人群戒烟成功率极低,仅为13%左右;而在美国、加拿大等国这一数字则达到50%.巨大的数字差距背后,除了各国控烟力度不同,也与烟民在戒烟方面的选择有关.本期特别策划,我们为您提供多种有效的戒烟方法,共同努力...
关键词: 痛风急性发作 饮食摄入 正名 食物 控制饮食 主任医师 风湿免疫 广州市
60岁的陈伯饱受痛风折磨好几年,发作的时候,“刹那间脚痛得无法走路”,脾气也变得很暴躁,发作过后又和正常人一样.作为地道的广州人,陈伯一直都喜爱吃甜食和海鲜,平时又很难管住嘴.广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕主任医师提醒,人体的尿酸来自内源性代谢产生的尿酸和饮食摄入的外源性尿酸,控制饮食可减低人体内10%～18%的尿酸,同时还...
关键词: 降压 高血压患者 降血压 用药物
除了服用药物,还有哪些窍门可以帮我们平稳、安全地降血压？高血压患者可以试试以下这些降血压窍门：
关键词: 动物内脏 安全 污染物
爆炒鸡心、熘肝尖、红烧肥肠……对于中国人而言,心、肺、肝、肾、肚、肠和禽类的胗（胃）等动物内脏是餐桌上的常客,它们烹饪出的独特口感和风味是很多人的心头所好.然而,“动物内脏污染物含量高”的传闻让常吃这类食材的人担心不已.
关键词: 菊花茶 清肝明目
春天万物生发,阳气上升,易搅动肝内蓄积的内热,导致肝气亢盛,有些人会出现情绪急躁、双目赤红等症状,而菊花味甘苦,性微寒,正好可以散风清热,起到清肝明目的作用,所以,春天大家都爱喝一点菊花茶.但是,听说市场上有些菊花是用硫磺熏过的,有害健康,我们该如何来分辨呢？
关键词: 水果 去核 榨汁 中毒 小心 媒体报道 植物园 桃核
有媒体报道,一位游客在植物园内吃了5颗樱桃,没多久便腹痛、头晕、昏倒在地.放倒他的并不是樱桃肉,却是樱桃核,原来,这位游客吃得太急,居然把樱桃核给咬破了.专家表示,不仅是樱桃核,甚至是苹果核、橘子核等都含有一定量的毒素.眼下正是各种水果成熟的旺季,大家在品尝美味的同时记得千万不要误食!
关键词: 鸡肉 美味 烹调方式 扬州大学 烹饪 副教授
中国人言美食必含“鸡鸭鱼肉”,鸡排第一位,足见人们对它的喜爱.每一家庭主厨都希望掌握烹制“美味鸡”的诀窍然而,炖、炒、烧、烤、蒸……能和鸡搭配烹调方式有很多种,在烹饪过程中分别有哪要点？我们邀请扬州大学旅游烹饪学院烹饪副教授丁应林为大家详细解答.
关键词: 肿瘤患者 失眠症状 机体免疫系统 食疗 睡眠不足 睡眠质量 副主任医师 晚期患者
失眠是肿瘤患者常见的症状之一,有调查显示,25%～50%的肿瘤患者存在睡眠不足、睡眠质量差的情况,晚期患者甚至高达60%～70%.睡眠质量欠佳,既不利于疾病的治疗,也不利于患者身心的康复.广东省肿瘤医院中医科副主任医师王学良博士提醒,睡眠在调节机体免疫系统以及维持整体代谢平衡方面起着至关重要的作用,长时间得不到充足的睡眠,患者的体力和精神...
关键词: 健康 柠檬汁 护肾 肾功能衰竭 新陈代谢 功能失调 腰酸背痛 反应迟钝
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官.如果肾脏的功能失调,就会引起腰酸背痛、水肿、疲倦、失眠、耳鸣、反应迟钝、情绪低落、脱发、视力模糊等问题,最严重情况就是最终导致肾功能衰竭、尿毒症,要靠人工洗肾（透析）来清除血液内的毒素.因此,我们要好好呵护肾脏健康.
关键词: 加碘盐 种鉴别 盐业公司 广东省 品种
赵阿姨最近在纠结怎么选盐.因为市面上的盐品种很多,有加碘盐、精选海洋、澳洲湖盐、雪精盐等多个品种,究竟买哪种较好？而且她还听说有很多假盐,那么如何鉴别真假盐？我们采访了广东省盐业公司销售中心总监施维,他特别为我们推荐几种鉴别真假盐的妙招.
关键词: 肠道健康 健康组织 中国食品 国际研讨会 研究人员 科学技术 健康意识 世界
1958年,世界肠道健康组织（WGO）创始人HenryCohen博士提出,5月29日这一天,将永久成为“世界肠道健康日”.2005年5月29日,WGO的研究人员与来自世界各地的胃肠道学者齐聚一堂,举行了第一次肠道健康研讨会.5年后,中国食品科学技术学会（CIFST）于北京召开的第五届“乳酸菌与健康”国际研讨会上,由养乐多将“世界肠道健康日”这个概念引入中国,旨在...
关键词: 颈痛 气血 腰肌劳损 颈肌劳损 肌肉疲劳 颈椎病
大家都听说过腰肌劳损,那么,您知道“颈肌劳损”吗？长期久坐不动、姿势不当,很容易造成环绕在颈椎周围的十几条纤细的肌肉疲劳紧张,发生劳损,这是颈椎病的初期阶段.此时恰当锻炼可以有效祛除颈痛,防止病变的进一步发展.
关键词: 腹部肌肉 运动后 中轴线 腰部
吃过饭揉揉肚子,感觉会很舒服,而运动过后也最好能揉揉肚子.因为腰是人体的中轴线,覆盖在腰部周围的腹部肌肉是人体的核心肌群,基本上任何运动都要用到.运动后呼哧带喘,体内各个脏器处于兴奋中,腹压也较高.此时,有条件的就做做腹部针灸,没条件的揉揉肚子就能解决问题.
关键词: 腰椎间盘突出症 腰部锻炼 腰部功
对于患有腰椎间盘突出症的患者来说,都想快速远离疼痛,恢复正常的腰部功能.但往往很多运动和锻炼还会加重症状,所以选择适量、有效的腰部锻炼显得尤为重要.现用10个字概括腰部锻炼要点,既简单易行又行之有效,快来看看吧.
关键词: 放风筝 颈椎病 治好 太极拳 风力
老人们健身的方式多种多样,有的喜欢太极拳,有的喜欢慢跑,而我家老爸却有着自己的爱好--放风筝.初春时节,风速缓慢均匀,风力柔和,这是放风筝的绝好季节.每天早上只要天气晴朗,老爸矫健的身影就会出现在我家附近的公园里.老爸每次出门放风筝至少要带上3～5个不同类别的风筝,根据风力情况挑选最适合放飞的.
关键词: 膝关节 保护 运动意外 过量运动 韧带撕裂 体重超重 软骨磨损 骨骼变形
膝关节是一个很特别的关节,不同年纪的人可能会出现不同的问题,例如年轻人可能会因为过量运动或运动意外,导致膝关节劳损、十字韧带撕裂、半月板受伤;中年人可能因软骨磨损或体重超重,导致膝关节负荷过大;老人常见的问题就更多见了,有退化、骨刺、骨骼变形、关节移位重等.
关键词: 俯卧撑 运动健身 运动损伤 耗热量 胸肌 练习
想要胸肌怎么办？很多人的第一反应就是做俯卧撑.运动健身专家指出,俯卧撑的确是锻炼胸肌的好办法,但如果动作不标准,不仅效果大大折扣,还极容易导致运动损伤,得不偿失.值得提醒的是,千万不要以为只有男生可以练习俯卧撑,女生练习俯卧撑也大有收获,不仅可以消耗热量,还能够保持好身材.
关键词: 健步走 散步 健身方式
健步走可以说是最便捷、最环保、最经济的一种健身方式.很多人认为,健步走不就是走路吗,谁不会啊.但就是这看似简单的运动,其实也有一些讲究.如果方法不对,会越走越累,还可能伤及肌肉、关节.
关键词: 户外运动 春季 运动项目 健身
入春以后,天气逐渐回暖,万物复苏.春天是一年的开始,也是健身的好季节.外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情.到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获.
关键词: 减肥方式 竞走 慢跑 能量
“竞走是最理想的减肥方式”、“竞走在消耗能量的同时还能塑造全身线条”、“竞走最能瘦小腿”……永远在减肥路上的人总会不断追寻更靠谱减肥方式,竞走,是当下颇为流行的减肥方式.有人说,竞走不仅能像跑步一样消耗能量,“奇怪”的竞走姿势还有助于塑造身形曲线,真的吗？
关键词: 肌肉萎缩 老年人 自测 运动干预 老人
随着年龄的增加,人体会出现肌肉萎缩、力量下降的变化,实际上,这是一种综合性肌肉退行症状,国外称为“肌肉衰减症”,在我国通常叫“少肌症”.如果没有营养和运动干预,40岁以上的人每年肌肉丢失为0.5%～1%,而30%的60岁以上老人、50%的80岁以上老人会发生不同程度的少肌症.
关键词: 阳气 保养 生理功能 五脏六腑 督脉 阳经 背部 大椎穴
中医认为,人体背部为阳,腹部为阴.人体的经络有阴经和阳经之分,而背部分布的经脉基本上都是阳经,其中以督脉为代表.督脉行走于人体背部正中,督脉又称阳脉之海,人体六条阳经都与督脉交会于大椎穴.督脉统摄人体全身的阳气,而人体五脏六腑生理功能和正常发挥都依赖于人体阳气充足,通过各种方法使督脉等阳经经气畅通、气血流畅,人体的阳气就能得到振...
关键词: 五心烦热 中医术语 更年期
中医术语里有一个名词叫“五心烦热”.有的人去看中医,尤其是更年期的女性,病历本上往往会出现“五心烦热”的字样.难不成一人有五个心吗？“五心”到底指什么？
关键词: 盗汗 中医 中枢神经失调 现代医学 过度兴奋 交感神经 身体 分泌
现代医学并没有盗汗的病名,中医将这种睡眠中身体出现异常、不能控制的出汗,醒来后立即停止的现象称为盗汗.人体汗液的分泌,是由中枢神经所控制,如果各种因素造成中枢神经失调,引起交感神经过度兴奋时,就会出现汗液分泌增多的现象.那么面对身体出现这种现象的人,该如何调理自己的身体呢？
关键词: 血糖高 广州中医药大学第一附属医院 脾虚 亚健康人群 主任医师 内分泌科 调理脾胃 高血糖
疲倦乏力、短气懒言、提不起精神……这些症状对于大多数糖友来说并不陌生,常常都会想方设法摆脱“懒洋洋”的状态,但往往事与愿违.广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏表示,糖友之所以会表现出一副“懒洋洋”的状态,与脾虚有密切关系.脾虚不但“潜伏”在亚健康人群当中,从中医的角度而言,脾虚更是造成高血糖的重要原因.因此,糖友要...
关键词: 高血压病患者 吃药 调节血压 降压药 高发期 易发病 血压高
寒热交替的时节是高血压病的高发期,很多高血压病患者都靠吃降压药来调节血压.但是最近笔者发现,有一类血压高的患者这个时候最容易发病,而且只吃降压药效果并不理想.这是怎么回事呢？
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